саморазвитие / личностный рост
Ради семьи: Как семейные традиции превращают любовь в контроль
Дмитрий Ланецкий
Вас зовут на праздник, просят потерпеть, промолчать, помочь, не расстраивать старших — и будто бы всё это ради любви. Но внутри остается усталость, вина и ощущение, что право быть своим нужно постоянно заслуживать. Эта книга разбирает семейные...
Как стать любимчиком Вселенной
Твоя Вселенная
Вы когда-нибудь чувствовали, что удача обходит вас стороной? Что другие получают всё легко, а вы вынуждены пробивать стены головой? Эта книга — не про магию и не про «позитивное мышление». Она — про возвращение себе естественного состояния...
Директива: Нулевой Слой
Марк Логик
Этот текст - не сборник утешений, а инженерный протокол для радикального рефакторинга сознания. В мире, где информационный шум и хаос внешних событий пытаются взломать твой внутренний периметр, стоицизм становится операционной системой...
Как изменить свою жизнь или Добрая книга
Сергей Астахов
Эта вдохновляющая книга предлагает практический путь к трансформации жизни через самопознание, обретение предназначения и глубокое понимание мира вокруг. Автор делится простыми, но мощными инструментами: от медитаций и аффирмаций для раскрытия...
Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым
Стефанида Скворцова
Время не лечит. Лечит осознанное действие. Этот воркбук – ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм – к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно.
Вы чувствуете, что некоторые реакции, страхи или модели отношений родом...
Правильный вопрос
Александр X
Эта книга — честная история о настоящем консалтинге. Через опыт нескольких проектов автор показывает, как глубоко слушать людей, задавать правильные вопросы и находить корень бизнес-проблем вместо борьбы с симптомами. Как строить доверие, видеть...
ОН
Аркадий Тятькин
«Ты целый. Не спаситель, не добытчик, не герой. Просто целый. Эту книгу написал мужчина, который прошёл через ту же гонку за достижениями, те же разводы, то же чувство «недостаточно хорош». Без нравоучений. Как разговор на кухне. Здесь не...
ОНА
Аркадий Тятькин
«Ты целая. Не половина, не фрагмент пазла, не заготовка под чью-то любовь. Просто целая. Эту книгу написал мужчина, который много лет слушал женщин — их истории о потерях, ожиданиях, привычке быть удобными и ощущении я недостаточно хороша. Без...
Ложь нашего времени. Успешный успех.
Аркадий Тятькин
«Сказки успешного успеха: Ложь нашего времени» — книга-разоблачение. Без соплей. Без мотивации. Без обещаний сделать тебя миллиардером. Автор — человек, который купил десятки курсов и книг по саморазвитию и потратил на это годы жизни. Пока не...
Ложь нашего времени. Поколение Zумеры.
Аркадий Тятькин
«Эта книга — прививка от "поколенческой" лжи. Будет больно. Но потом легче. И свободнее. И человечнее». «Поколение фикция: Как маркетологи придумали зумеров, чтобы продавать вам курсы, страх и рекламу» — самый циничный манифест против...
Ложь нашего времени. Никотиновый поводок.
Аркадий Тятькин
«Никотиновый поводок: Как табачная индустрия подсадила тебя на крючок, а индустрия «бросания» продаёт тебе свободу, которой нет» — самый циничный и честный разбор курения и способов бросить. Ты узнаешь: Как работает никотин и почему он не даёт...
Он не придет
Евгений Дальнев
«Знакомо ли вам это чувство: жизнь как зал ожидания, а поезд все не прибывает?.. Эта книга не про то, что мужчины не нужны. Она про то, как выйти из пустого и болезненного ожидания, обрести опору в себе и, наконец, начать жить — с партнером или...
Предел рентабельности: Почему успех стоит слишком дорого
Лилия Роуз
Мы привыкли измерять успех цифрами — доходом, статусом, достижениями. Но что, если его настоящая цена — ваше здоровье, покой и способность чувствовать жизнь? Эта книга — о границе, за которой амбиции превращаются в выгорание, а рост становится...
Краткое изложение книги «Цель. Процесс непрерывного совершенствования». Автор оригинала ‒ Элияху Голдратт
Александра Журавлева
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух...
Мозг в хорошей форме: Как прокачать память, развить внимание и выйти на пик продуктивности за 15 минут в день
Андрей Сафронов
Замечаете, что память все чаще подводит вас? Имена вылетают из головы спустя пару минут после знакомства? С трудом вспоминаете, о чем недавно читали в книге? А концентрироваться на одной задаче все сложнее? В погоне за успехом в цифровую эпоху...
До любви. Почему хорошие отношения начинаются не с любви
Серафима Корнелюк
Тебя когда-нибудь бросали сообщением? Или после очередного свидания ты думала: «Ну почему опять не моё?» Эта книга не про манипуляции, игры и советы из серии «не пиши первой». Она про женщин, которые устали от одиночества, эмоциональных...
9 эпох развития души
Наталья Землянуха
В некоторых источниках эволюция души описывается через несколько этапов или стадий, циклов, эпох. Например, в некоторых концепциях выделяют этапы развития души в материальном мире, связанные с переходом от минерального, растительного, животного...
Цель. Действие. Решение
Юрий Неклюдов
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат. В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов...
Коллега Архимеда
Кошкин-Мошкин
Главный герой Вася — ребёнок, у которого развелись папа и мама, когда ему было 6 лет, из-за постоянного вмешательства маминой мамы. Потом появился отчим и младший брат. Бабушка крайне самовлюблённая, одинокая и бестолковая, вмешивается во все...
Архитектура для менеджеров
Артур Кухтинов
Архитектура для менеджеров: 20 вопросов, которые заменят знание кода Вы менеджер, тимлид или продакт. Инженеры говорят на непонятном языке, спорят про Kafka и PostgreSQL, а вы киваете, но не понимаете, кто прав. Итог: неправильные решения,...
Доспехи, которые жмут. Как разрешить себе усталость и вернуть право на жизнь
Андрей Ветров
Эта книга для тех, кто устал быть опорой для всех, кроме себя. Вы годами носите «доспехи сильного человека», но что делать, когда фраза «я справлюсь» больше не работает? Автор бережно ведет читателя от истоков гиперответственности к искусству...
Сам себе коуч: Практикум самокоучинга для руководителей
Марина Новокщенова
Современный руководитель работает в режиме постоянной турбулентности: команда разобщена, поколения и форматы смешались, изменения не прекращаются, а ИИ меняет правила игры. Как сохранять ясность, не скатываясь в микроконтроль или выгорание? ...
Деньги, утки и 36 хитростей: Экономика для тех, кто не любит скучных формул
Странник
Вы всё ещё думаете, что экономика — это скучно? А зря. Скрудж Макдак — самый богатый селезень в мире — готов раскрыть секреты, которые превращают мусор в деньги, а 87 центов — в миллионы. Вместе с его гениальными племянниками вы узнаете: почему...
Маленькая панда Бао и секрет спокойствия. Добрая история о доверии к жизни
Алёша Лонг
Медитативная история о путешествии маленькой панды к самому себе и поиске внутреннего покоя.
Живя в тихом бамбуковом лесу, панда Бао имеет все, о чем можно мечтать: заботу, у ют и красоту вокруг. Но его мысли не знают покоя – внутри шумит...
Простое руководство по криптотрейдингу и фьючерсам, или Трейдинг для чайников
Крипто Авантюрист
Это не книга про сложные стратегии. И не попытка сделать из новичка «профессионального трейдера за неделю». Главная задача книги — объяснить базу человеческим языком. Чтобы человек: — перестал бояться терминов — понял, как вообще устроен...
МОТИВАЦИЯ БЫТЬ
Вячеслав Александрович Егоров
«Мотивация Быть» - это психологическое состояние человека, при котором желание жить, творить, любить и вдохновлять всех, кот находится в зоне досягаемости, присутствует постоянно, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. Рассматривая понятие...
Код счастья
Евгений Русанов
Вы замечали: чем больше гонишься за счастьем, тем быстрее оно ускользает? Мы привыкли откладывать радость на потом: «вот куплю квартиру», «похудею», «выйду на пенсию». А жизнь между тем проходит. Мы боимся ошибок, держимся за прошлые обиды,...
Ты не хочешь свободы
Ирина Ашина
Вы пробовали диеты, детоксы и тайм-менеджмент, но срываетесь снова? Чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы обслуживаете свои привычки? Эта книга - не про борьбу с собой. Это инструкция по взлому вашего мозга. Зависимость - это не...
Писатель и ритуалы. Почему левая бровь так важна
Платон Тишин
Вы писатель? Ваша работа начинается с ритуала? Поздравляю: вы не одиноки. Мы все немного сумасшедшие. Кто-то пишет только стоя, кто-то — лёжа в кровати, обитой пробкой, кто-то выпивает пятьдесят чашек кофе в день и умирает в пятьдесят лет (не...
Воронка для Золушки: Системный подход к поиску партнёра
Максим Воронков
Книга-инструмент для тех, кто устал от несбывшихся надежд в отношениях. Максим Воронков предлагает не магию, а систему: честную инвентаризацию себя, карту реальности и воронку контактов. Вы научитесь отсеивать неподходящих партнеров на этапе...
Смелость быть собой. 20 способов, как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
Татьяна Орешина
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность – не маска и не грубая сила. Это навык,...
Правила игры грязных и чистых: как этикет в бильярде делает вас чемпионом
Дмитрий Скалигер
Слушайте сюда, любители кидать мел на пол и чесать затылок наклейкой. Эта книга — как пощёчина. Хотите и дальше проигрывать турниры, потому что не умеете молчать за столом? Валяйте, не читайте. А хотите, чтобы соперник боялся вашего спокойного...
Фокус
Мария Мирная
Ваше внимание крадут каждый день. Соцсети, уведомления, мессенджеры, новости — целая индустрия построена на вашей расфокусировке. Эта книга — система возврата контроля. Без цифрового детокса, без чувства вины, без ухода в лес. Вы узнаете: как...
Управление вниманием. Как сосредоточиться на самом главном и достичь успеха
Виктор Шейнов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Внимание – невидимый рычаг успеха. От того, как вы...
Развитие мозга. Создавай нестандартные идеи и находи эффективные решения
Виктор Шейнов
Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В. П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных...
Бог - постоянный ток, люди - переменный ток
Игорь Леванов
Книга «Бог - постоянный ток, люди - переменный ток» автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию), философская проза в формате психологической фантастики о дуэте двух потоков: Бог — как постоянный ток (непрерывная энергия, источник...
Рынок невольников
Виктор Кувшинов
Вы уже читали умные книги про деньги. Слушали советы. Пробовали. Но всё равно не удовлетворены своими доходами. Это не потому что вы недостаточно старались. Мозг физически блокирует любую стратегию роста, если вы действуете из позиции страха и...
Тело как дом. Как перестать быть удобной и снова стать живой
Алла Богат
Ты всё успеваешь: работа, дом, дети, спортзал, курсы. Но внутри выжженная земля. Тело стало просто инструментом, а секс по расписанию или «как-нибудь потом». Когда ты в последний раз танцевала просто так? «Тело как дом» это путешествие через...
Смена курса. Как женщине сменить сферу деятельности в 20, 30, 40 лет
Говорящий Маркетолог
Вы спрашиваете себя: Как найти дело по душе, если я даже не знаю, чего хочу? Как решиться начать все заново, когда за плечами ипотека/семья/ответственность? Что, если я не справлюсь, и это будет шаг назад? Смена курса - ваш персональный...
Жизнь как проект. Стань архитектором своей судьбы и построй жизнь по своим правилам
Екатерина Воликова
Перестаньте ждать перемен — начните их проектировать! Ваша жизнь — это не случайный набор событий, а результат ежедневных решений. Но как научиться выбирать то, что действительно ведет к счастью? Екатерина Воликова — эксперт-практик и мастер...
«Книга, которую я искал» О деньгах, людях, страхе и правде, которую не говорят вслух
Real Vale
Это не книга о красивой мотивации. Это книга о взрослой жизни без иллюзий. О деньгах, которые определяют свободу. О людях, которые либо усиливают тебя, либо медленно разрушают. О страхе, который часто маскируется под осторожность. О...
Газ и тормоз. Нервная система как орган: как перестать залипать в тревоге или апатии и вернуть себе жизнь
Елена Коржова
«Газ и тормоз» — книга-инструкция для тех, кто устал бороться с собой. У вашей нервной системы есть две педали: «Газ» (возбуждение, тревога, бессонница) и «Тормоз» (покой, восстановление, сон). При хроническом стрессе они заедают. Что внутри...
Сила утра
Абдурахмон Хикматов
Сила утра: Книга о внутренней энергии, которая просыпается раньше тебяБольшинство из нас совершают одну и ту же ошибку — наше тело уже проснулось, а душа всё еще спит. Мы начинаем день не с себя, а с чужих новостей, экранной спешки и...
Как научиться чему угодно за 30 часов. Простая система освоения навыков 2
Светлана Литвинцева
Почему одни люди годами мечтают изменить жизнь, а другие за несколько недель осваивают новый язык, профессию или навык и резко выходят на другой уровень? Возможно, дело не в таланте, а в системе, о которой вам почти никто не рассказывал. В...
7 ключей к себе. Бесплатное издание
Светлана Литвинцева
«7 ключей к себе» — бесплатная книга, которая поможет понять причины тревоги, эмоционального выгорания, низкой самооценки, проблем в отношениях, отсутствия мотивации и внутренней опоры. Это практический психологический навигатор для тех, кто...
Путь домой. Из серии: Дети с другой планеты. Книга третья
Олег Артурович Андреев
«Путь домой» — завершающая книга трилогии «Дети с другой планеты». В «Этологии забытого мира» была сформулирована гипотеза онтогенетического рассогласования — научное обоснование того, почему «трудное» детское поведение является не патологией,...
НЕЙРОСЕТИ. Всё что нужно новичку для старта. Простое практическое руководство.
Rais Ais Gu
Хотите получить от нейросетей реальную помощь в любых делах — от бытовых до рабочих? Быстро, просто, но не знаете, с чего начать? Эта книга — самый короткий путь. Вы познакомитесь с семью помощниками, лучшими ИИ: ChatGPT, Claude, Grok,...
Тебе можно быть любой. Книга-освобождение от навязанных ролей
Nomad Shaman
Быть «хорошей», чтобы не отвергли? Тащить на себе проблемы взрослых дееспособных людей? Заслуживать любовь сверхусилиями и соглашаться на меньшее из страха остаться ни с чем? Каждый раз, когда мы соглашаемся на чужие условия, терпим хамство,...
