саморазвитие / личностный рост
Интуитивное мышление: как научиться слышать себя и обходить жизненные тупики
Марк Верт
Забыли, как это — принимать решения легко? Бесконечные таблицы «за и против», мнения друзей и поиск идеального варианта приводят лишь к тревоге и тупику. Это паралич анализа — ловушка современного человека. Но выход есть. Эта книга доказывает:...
Ученик, учитель, Путь
Артур Сергеевич Грант
Настоящий ученик не ищет учителя — он ищет себя. Настоящий учитель не дает знаний — он показывает, как их добыть. Медитация — это не практика, это состояние. «Ученик, учитель, путь» — книга-откровение о том, как выйти из тени чужих авторитетов и...
Алхимия Исиды: соедини древние символы и современные знания для создания своей идеальной жизни
Екатерина Бидзиля
«Алхимия Исиды» — это не просто книга об эзотерике или психологии, а практическое руководство по созданию своей идеальной жизни. Екатерина Бидзиля, создательница клуба «Архитектор Судьбы», предлагает вам отправиться в путешествие к самому себе...
Свобода от РПП. Практическое руководство по работе с компульсивным перееданием
Олеся Любимова
Если вы устали от постоянных срывов, чувства вины и борьбы с едой, эта книга для вас. Это практическое руководство без лишней теории. Вы научитесь раз и навсегда отличать эмоциональный голод от физического, понимать, какие чувства скрываются за...
У меня нет энергии. 14 дней к новому состоянию
Константин Гехман
«У меня нет энергии» — самая распространённая фраза нашего времени. Мы спим по десять часов, принимаем витамины, ходим на массаж и медитируем, но сил не прибавляется. Парадокс: чем больше мы отдыхаем, тем глубже вязнем в апатии, тревоге и...
Ключи от дома, которого не было
Елена Сноу
У вас внутри — руины чужого дома, в котором вам никогда не давали ключей от вашей собственной комнаты. Но это не приговор. Это отправная точка. «Ключи от дома, которого не было» — это бережное путешествие от обнаружения чужой тяжести до обретения...
Кандалакша - место силы. Краеугольный камень
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша — место силы. Краеугольный камень" автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Книга — глубоко личное и философское путешествие по культурному пейзажу Кандалакши, где северное сияние и Белое море...
Пробный день мечты
Анастасия Улитина
Как за 15 минут отличить истинные желания от навязанных иллюзий и перестать тратить жизнь впустую. Автор, профессионал, годами создававшая успех для других, осознала: счастье не построить по чужому чертежу. Так родилась практика «Пробного дня» —...
Курс выживания для подростков. Часть 1
Юлия Симукова
Самый большой кошмар родителей — потерять связь со своим ребенком и не успеть прийти на помощь. Подростковый возраст — это шторм эмоций, новые вызовы и опасности, о которых дети часто молчат из-за стыда или страха наказания.«Курс выживания для...
Эмоциональный интеллект для женщин
Джулия Макбеннет
Эта книга — ваше практическое руководство по эмоциональному интеллекту. Написанная женщиной, которая сама прошла через кризисы, утраты и перерождения. Здесь нет сложной теории и заумных терминов. Только честный разговор, живые примеры из практики...
Твоя движущая сила. Техники в твоём кармане
Таша Петушкова
Приветствую тебя, дорогой читатель, и благодарю за то, что ты выбрал именно эту книгу и решил дать мне шанс стать для тебя полезной. Возможно, ты удивишься, почему это я, абсолютно незнакомый тебе человек, обращаюсь к тебе на «ты», словно мы...
Карты Таро
Сергей Патрушев
Эта книга не сборник сухих значений и не гадальный справочник. Это путешествие от первого прикосновения к колоде до создания собственной системы. Вы перестанете бояться карт, увидев в них не «цыганскую магию», а тонкий инструмент самопознания....
Пять стихий ВДА: метафорический путь к себе
Светлана Гогулина
Книга посвящена стратегиям выживания взрослых из дисфункциональных семей (синдром ВДА). В отличие от классических работ, автор отказывается от ролей «Герой», «Козел отпущения» и предлагает нейробиологически обоснованную метафорическую модель. В...
После развода
Ксюша Краснова
"После развода" — вторая книга в серии практических пособий от семейного психолога, сексолога и кризисного терапевта Ксюши Красновой. Книга для для женщин, проходящих через расставание. Развод — это не просто «мы расстались»....
12 принципов идеальной жизни
Айгерим Аубакирова
Ты не будешь жить 500 лет. И однажды ты обязательно спросишь себя: «Зачем я так жила? Ради чего?» Эта книга — не про идеальность и не про красивую картинку. Она про осознанность, намерение и выбор, которые каждый день либо приближают тебя к...
Не остаться наедине со страхом
Алексей Покровский
Страх умеет сужать жизнь до одной угрозы. Мы ждём плохого звонка, снова проверяем уже проверенное и стараемся всё предусмотреть. Но чем крепче держимся за контроль, тем чаще остаёмся со страхом один на один. Эта книга раскрывает внутренние...
По ту сторону обычного
Тамара Талызина
Эмма уходит в лес от людей. Ей кажется, что одиночество спасёт от бесконечных чужих проблем, от страха отказать, от привычки терять себя в заботе о других. Но в лесу она обнаруживает: побег не лечит. Вместе с лесными персонажами Эмма учится...
Почему я не могу выразить себя?
ФАТИХ СЕЛАМЕТ
Почему так трудно сказать то, что мы действительно думаем? Почему в важный момент слова исчезают, а после разговора мы снова и снова прокручиваем в голове идеальные ответы? Эта книга поможет вам научиться говорить ясно, спокойно и уверенно — без...
Послать всех и не сдохнуть
Вера Тёмная
Устала быть удобной? Говоришь «да», когда хочется крикнуть «нет»? Чувствуешь вину за каждое своё желание? Ты не одна. Ты — хорошая девочка, и эта книга написана для тебя. «Послать всех и не сдохнуть» — не очередное «просто полюби себя». Это...
Вали все на Катю
Екатерина Советская
пособие для зуммеров, как найти быстрый путь к успеху и реализации, испытания, которые укрепляют и про веру, благодаря которой всегда в конце все хорошо, если ты не перестал верить.
Одинокий мужчина ищет себе жену!
Славич Мороз
Все персонажи вымышлены. Все совпадения случайны. Автор хорошо бреется, не оставляя поводов для женских жалоб после поцелуев. Автор медленно ест, тщательно пережевывая еду. От него никогда не уходят женщины, а только приходят к нему! У автора...
200 вопросов для поиска своего предназначения: практика самоопределения
Алёна Воробьёва
Эта книга — ваш личный компас в мире самопознания. Это не очередной мотивационный текст с пустыми обещаниями. Это глубокая, научно обоснованная практика, которая поможет вам: Снять социальные маски и услышать свой истинный голос. Победить...
Как зарабатывать с ChatGPT расширенное издание
Иаков Суслов
ChatGPT способен за несколько секунд подготовить текст, структуру, идею или черновик. Но сам по себе доступ к нейросети ещё не является услугой, за которую клиент готов платить. Эта книга поможет превратить ChatGPT из инструмента для...
ПОВСЕДНЕВНАЯ МАГИЯ. Путь Алзара: от хочу до сделано. Книга II
Дон Алехандро
Повседневная магия. Путь Алзара: от хочу до сделано» — честная книга о том, как выбраться из жизни «на автомате», где день уходит в работу, стрессэкран, а решения принимают за тебя другие. Здесь нет марафонов «предназначения» и ритуалов «на...
Инструкция к игре под названием «Жизнь»
Александр Анфёров
Книга о том, как найти Радость, Счастье, Вдохновение. Как стать Свободным. Как избавиться от стрессов, от чувств вины, обиды. Как понять кто ты в этой жизни и как превратить жизнь в увлекательную игру. Книга написана как инструкция, чтобы было...
Человекология. Как понимать людей с первого взгляда
Наталья Титова
У каждого человека есть скрытая «инструкция по применению». Научитесь считывать ее за 60 секунд, превращая случайные жесты и манеру общения в безупречный психологический портрет. Наталья Титова — кандидат психологических наук и тренер-консультант...
«Эхо детской комнаты. Как понять своё прошлое, чтобы обрести свободу в настоящем»
Ирина Ефимова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что проживаете не свою жизнь? Что вы слишком устаёте, боитесь успеха или выбираете «не тех» партнёров, словно ходите по замкнутому кругу? Ирина Ефимова, психолог с 25-летним стажем и мать троих детей,...
Кандалакша - место силы. Вера наших предков
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша — место силы. Вера наших предков" в жанре психологической фантастики. Автор Игорь Леванов (Мудрец. равный северному сиянию). В книге Белое море служит метафорой для восприятия мира без прошлых идеологий и...
По науке Каролины
Каролина Сафина
Эта книга — ваш личный инструмент для перепрограммирования жизни на роскошь, любовь и финансовую свободу. Она написана на основе законов природы, психологии и практического опыта автора. Для тех, кто устал быть «удобной» и «бесплатной». Для тех,...
Хрупкая мощь: Разрешение быть настоящей
Лилия Роуз
«Хрупкая мощь» — это книга о женщинах, которые устали быть сильными. О выгорании в культуре достижений, о тирании бесконечных «надо» и о тихой пустоте за идеальным фасадом. Это не руководство к успеху, а честный разговор о праве замедлиться,...
13 лайфхаков из педагогической науки в практику для учителей истории, студентов, музейных педагогов и архивистов
Кассандра Стратег
Гайд создан на основе научных статей журнала «Педагогическое образование» (Том 4, 4, 2023). 13 проверенных практик, адаптированных для повседневной работы учителей истории, которые хотят вдохновлять своих учеников и делать уроки интереснее; для...
Тревога. Как перестать накручивать себя
Надежда Карпова
Ваша нервная система работает идеально — просто слишком усердно охраняет вас от всего на свете. Эта книга — тёплый разговор с клиническим психологом, который знает, как остановить внутреннюю сирену. Никаких лекций про нейромедиаторы. Только...
ГЕРМЕС. Магия слова и сделок. Ритуалы, символы, практики
Елена Вем
Гермес слышит договор раньше, чем он произнесён, замечает открытую дверь раньше остальных и знает цену слова, сказанного в нужный момент. Вестник богов, покровитель дорог, торговли, удачи и красноречия предстаёт в этой книге мастером переходов,...
Маршрут построен. Простая психология — как прийти из точки А в точку Б
Евгения Головачева
Вы устали начинать новую жизнь с понедельника и выгорать на пути к цели? Мечтаете дойти из Точки А в Точку Б без насилия над собой и суровых ограничений? Эта книга — ваше понятное и бережное практическое руководство по выстраиванию легкой, но...
КВАНТОВАЯ ТОЧКА ОПОРЫ. ТВОЙ КОД СИЛЫ
Пётр Александрович Гарагуля
Квантовая точка опоры. Твой код силы Ты устал искать опору в других? Чувствуешь, что внутри пустота, а вокруг — хаос? Эта книга — твой личный навигатор по собственному внутреннему миру. В этой книге ты узнаешь: — Почему опора никогда не бывает...
Созвучность
Данияр Ахметов
Короткий психологический рассказ. В тихом городке среди швейцарских Альп один вечер становится началом истории, которую невозможно забыть.
Тихий режим. Как отключить внутренний шум и вернуть контроль над жизнью
Максим Громов
Вы просыпаетесь — и первое, что ощущаете, это не утро, а тревогу. В голове гул: чаты, новости, страх не успеть, чужие ожидания. Внутри будто работает мотор, который невозможно выключить. Это внутренний шум — главная причина выгорания. Он крадет...
Страх старости. Как перестать бояться возраста и начать жить
Игорь Светлов
Старость пугает задолго до того, как наступает. Мы боимся потерять здоровье и привлекательность, стать одинокими, зависимыми от других, оказаться ненужными. Но насколько эти страхи совпадают с реальностью? Игорь Светлов разбирает страх старости...
Здоровье - это важно?
Добрый Самаритянин
Здоровье — это не лотерея и не наследственность. Это главный энергетический множитель твоей жизни. Но какой смысл в миллионах, дорогих машинах и шикарной карьере, если у тебя нет сил просто встать с кровати? Автор этой книги, Добрый Самаритянин,...
СУДЬБА ПО ЗАКАЗУ. Метод аффирмаций, который изменил мою жизнь
Николай Щербаков
Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же мысли постоянно возвращаются и незаметно управляют вашей жизнью? Более 20 лет я ежедневно использую аффирмации и на собственном опыте убедился: настоящие перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а...
Там, где не успела начаться жизнь...
Оксана Зевалко-Полякова
Дорогие девочки! Свою книгу я адресую тем, кто сейчас переживают пренатальную потерю. Тем, чья жизнь началась не так, как они мечтали. Для тех, кто учится снова доверять миру, себе и своему будущему. Здесь нет пустых утешений и красивых фраз, что...
Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок. Серия Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает. Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок? Плечо остаётся в готовности к...
Удобный человек здесь больше не живет
Marina Core
Знакомо ли вам чувство, когда после очередного конфликта или приступа усталости вы твердо решаете измениться, но уже через неделю всё возвращается на круги своя? Вы снова берете чужие задачи, терпите чужое недовольство и глушите пустоту...
Как не стать персонажем
Алекс Shell
Почему мы узнаём себя в чужих ролях и продолжаем играть их, даже когда они делают нас несчастными? «Как не стать персонажем» смотрит на Анну Каренину, Хлестакова, Ноздрёва и Ионыча как на зеркала современных решений. Книга помогает заметить...
Внутренняя система
Алекс Shell
Почему человек понимает, что живёт не своей жизнью, но снова возвращается к старым ролям? «Внутренняя система» — книга о страхе, стыде, семье, деньгах, теле, долге, вине и контроле, которые незаметно начинают управлять выбором. Она помогает...
Это тебе не нужно: 13 вещей, которые пора выбросить из твоей жизни
Елена Сноу
Вы носите рюкзак, который набивали вам с детства. Чужие ожидания, чувство вины, привычка доказывать, контролировать, надевать маску «у меня всё хорошо». Вы устали — но не знаете, как иначе. Эта книга — о 13 вещах, которые вам не нужны. О том, что...
Договорись с ИИ. Первая книга о Claude Code для тех, кто не программирует
Даниил Глушко
Вы никогда не программировали — и это нормально. «Договорись с ИИ» написана именно для вас. Ещё пару лет назад создание сайта или программы требовало месяцев изучения языков программирования. Сегодня достаточно уметь внятно объяснить, чего вы...
Страх успеха. Как перестать бояться большего и поверить в себя
Игорь Светлов
Вы откладываете важный проект, хотя всё готово. Записываете ролик — и не можете нажать «опубликовать». Стоите в шаге от большего — и делаете шаг назад. Это не лень и не отсутствие амбиций. Это страх успеха — один из самых распространённых и...
Фокус и порядок: Эффективные методы планирования при СДВГ
Артем Демиденко
«Фокус и порядок» — практическая книга для людей с СДВГ, которым знаком разрыв между намерением и действием: планы есть, а день снова уходит в хаос, сообщения и незавершённые дела. Здесь нет советов «просто соберитесь». Вместо этого — система,...
Купель
Сергей Кабанов
Он потерял всё: бизнес, друзей, смысл. И приехал в деревню, где ничего не ждал. Но там его ждал старец Фёдор, который не давал готовых ответов — он просто показывал жизнь: воду, землю, молитву, труд. Шаг за шагом Степан учился заново дышать,...
