саморазвитие / личностный рост
Открыть дверь успеху. Истории для вдохновения
Ливай Гиллард
Не нужна еще одна лекция о том, что надо «верить в себя»? Отлично. Здесь вместо лекций короткие истории, которые бьют точнее длинной теории. Мужество, наблюдательность, отношение к деньгам, доверие, счастье, доброта, отказ, боль, настойчивость и...
Невидимая экономика жизни. Книга 3. Цена внимания
Надежда Александровна Порошина
Каждый день за ваше внимание борются уведомления, новости, ленты, работа и чужие ожидания. Одно отвлечение кажется пустяком. Но сотни переключений лишают нас способности глубоко думать, слышать близких и доводить важное до конца. Елена создаёт...
Чего я хочу на самом деле. Рабочая тетрадь о своих истинных желаниях
В поисках прекрасного
Когда вы в последний раз спрашивали себя: «А чего хочу именно я?» Не чего ждут близкие, не что положено, а что действительно важно для вас. «Чего я хочу на самом деле» — рабочая тетрадь для бережного разговора с собой. Вместе с героями сериала...
Выйди в кадр. Как перестать откладывать YouTube, преодолеть страх камеры и выпустить первые 10 видео
Кирилл Миньковский
Вы давно хотите вести YouTube, но каждый раз откладываете запись? Камера включается и начинается: «нужно ещё подготовиться», «я плохо выгляжу», «что скажут знакомые», «сначала нужен хороший микрофон». В итоге знаний больше, а опубликованных видео...
Повесть о Фениксе
Катя Знает
Мир замёрз. Люди перестали чувствовать, желать, жить. Аиша — одна из них. Пока однажды не вышла на улицу и не встретила тех, кто умеет лечить душу. «Повесть о фениксе» — трансформационная история для тех, кто выгорел, потерял свои желания и...
100+ научно-технических глаголов на английском. Шпаргалка
Сергей Рыбников
Переходите от базового английского к профессиональному техническому языку с помощью этой инженерной шпаргалки. В гайде собрано более 100 ключевых глаголов и терминов, необходимых для уверенного общения в тех-среде: от проектирования архитектуры и...
Выход из тишины
Гулимхан
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Бывает так, что самым громким звуком в жизни...
Год, когда я сказала жизни "да"
Милана Панова
Вере тридцать восемь. У неё хорошая должность в отделе закупок, квартира в ипотеку, кот и стойкое ощущение, что жизнь идёт где-то в соседней комнате, а она слушает её через стену. За три дня до Нового года Вера застревает в лифте с...
История моей жизни: уроки от человека с нарушениями слуха
ALIF HASAN
«Путь тишины, звуков и успеха» Что происходит, когда история твоей жизни начинается с неопределенности? Для Алифа Хасана, родившегося в шумном мире, но вынужденного жить в тишине, этот путь никогда не сводился к поиску простых ответов — он всегда...
Голубой уровень
Анна-Нина Ку
Эта книга является художественной интерпретацией и авторским видением взаимосвязи различных духовных традиций. Она представляет собой синтез мудрости предков, который не только объясняет суть бытия, но и дарует человеку полную автономию и...
Я выбираю себя.Как выжить в чужом аду и вернуться к свету
Екатерина Вернер
«Я выбираю себя: Как выжить в чужом аду и вернуться к свету» — шокирующая и вдохновляющая исповедь женщины, сумевшей вырваться из капкана деструктивных отношений. В 25 лет у Екатерины было все, кроме любви. Встреча на сайте знакомств с Дмитрием,...
Жизнь с твоим участием
А.М. Сунгурский
«Жизнь с твоим участием» — сборник 208 коротких авторских миниатюр о преодолении страха, снижении внутреннего напряжения и переходе от намерений к действию. Основные темы книги — отношение к себе, связь мыслей, эмоций и телесных ощущений,...
АСТ: как перестать воевать с собой и начать действовать. Практический справочник
Евгений Меркулов
Вы не обязаны ждать, пока станет легче, чтобы начать действовать. Терапия принятия и ответственности (АСТ) учит не бороться с тревогой, а делать шаги, даже когда страшно, грустно или нет сил. В этом справочнике — понятные объяснения, техники без...
Механика жизни
Максим Афанасьев
Вселенная — не музей абстрактных идей, а гигантский цех под запредельным давлением. Звезда существует лишь до тех пор, пока гравитация сдерживает термоядерный взрыв. Электрическая цепь даёт свет и движение только тогда, когда ток встречает...
Тихий Свет. Сюиты Внутреннего Пространства
Татьяна Лукьянова Ходдевик
Аннотация Стихи этого сборника родились не из событий, а из состояний — из внутреннего пространства. Это поэтическое путешествие сквозь тишину, любовь, память и время, где встреча оказывается не случайностью, а частью высшего замысла. Эта книга —...
Кодекс медленного движения. 10 законов терпеливого успеха
Давид Витязь
Вы устали от громких лозунгов «стань новым человеком за 30 дней»? От бесконечных рывков, которые заканчиваются выгоранием и чувством вины? От обещаний быстрого успеха, которые разбиваются о реальность уже на второй неделе? Эта книга — не для...
Китайские стратагемы и Книга Перемен. Технология применения стратегической хитрости
Бронислав Брониславович Виногродский
Новая книга Бронислава Виногродского посвящена исследованию тридцати шести китайских стратагем — древних стратегий поведения, военного искусства и политической борьбы. Автор рассматривает их не только как собрание хитростей и тактических приёмов,...
РПП. Упражнения для здорового пищевого поведения
Екатерина Белая
«Да дело просто в силе воли!» — часто думает и слышит человек, у которого есть проблемы с питанием. Однако проблема серьезнее: еда давно стала одновременно утешением, наказанием и даже врагом — так появляется расстройство пищевого поведения. Это...
Невидимая экономика жизни. Книга 2. Долг времени
Надежда Александровна Порошина
Ваш календарь заполнен на недели вперёд. Но когда именно вы согласились отдать всё это время? Встречи без срока окончания, незавершённые дела, чужие просьбы, постоянная доступность и старые обещания создают долг времени — власть прошлых решений...
Искусство концентрации
Александр Громов
Вы перечитываете один и тот же абзац, отвлекаетесь на уведомление посреди важного разговора, а к концу дня обнаруживаете: дел было много, завершённых — мало. Это не обязательно означает, что вам не хватает силы воли. Внимание отвлекается не...
Домашние датчики на Arduino: Как измерять температуру, свет и влажность
Дмитрий Соколов
В комнате душно — или просто нагрелась лампа? Слишком темно — или глаза уже устали? Ощущения подсказывают, что что-то не так, но не всегда объясняют причину. Arduino и домашние датчики помогут заменить догадки измерениями — если знать, как...
Arduino для умного сада: Как автоматизировать полив и следить за растениями
Александр Громов
Одним растениям нужна влажная почва, другим — редкий полив. Поэтому датчик и насос сами по себе ещё не создают умный сад: сначала нужно понять, кому, когда и сколько воды требуется. Эта книга поможет избежать лишних покупок и собрать систему под...
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать себя и свои успехи
Руслан Куликов
Вас хвалят, а вы думаете: «Им просто повезло со мной не разобраться». Получили повышение и ждёте, когда все поймут, что это ошибка. Успехи списываете на удачу, а любую ошибку считаете доказательством своей несостоятельности. Это синдром...
Невидимая экономика жизни. Книга 1. Капитал свободы
Надежда Александровна Порошина
Высокая зарплата, собственное жильё и престижная должность ещё не делают человека свободным. Иногда чем больше мы приобретаем, тем меньше решений можем себе позволить. Каждый выбор либо создаёт капитал свободы, либо оставляет счёт, который...
Рунический финансовый календарь. 4 недели изобилия
Рунар Вельде
Ты получаешь зарплату 5-го числа. К 10-му от неё остаётся половина. К 15-му ты занимаешь до аванса. Знакомо? Проблема не в том, что ты мало зарабатываешь. Проблема в том, что ты не управляешь денежным потоком. Он течёт хаотично — и уходит в...
Бульдозерист. Профессия, которая сдвигает горы
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии машиниста бульдозера без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Машинист экскаватора. Профессия, которая копает фундамент цивилизации
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии машиниста экскаватора без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Безошибочная еда
Владимир Давыдов
Как приготовить ужин вовремя, учесть вкусы семьи и спокойно собраться за столом? «Безошибочная еда» Владимира Давыдова помогает связать выбор блюда, подготовку продуктов, приготовление и трапезу в понятный процесс. Вместе с семьёй Орловых...
Слушать, чтобы понимать: Как задавать вопросы и слышать собеседника
Елена Светлова
Почему мы иногда выходим из разговора непонятыми, хотя собеседник вроде бы нас слушал? Потому что вместо внимания часто включаются отвлечения, поспешные советы, желание спорить и догадки о том, что другой «на самом деле имел в виду». «Слушать,...
Нас не учили любить
Эния Агнис
Нас учили читать, работать, справляться с трудностями, создавать семьи. Но почти никого из нас не учили любить. Мы выросли, наблюдая, как взрослые ссорятся, молчат, терпят, мирятся и ждут, что близкий человек сам всё поймёт. А потом незаметно...
Первое впечатление без маски: Как производить хорошее впечатление, оставаясь собой
Елена Светлова
Перед важной встречей вы всё продумали, но в первые минуты заговорили быстрее, растерялись или попытались казаться увереннее, чем чувствуете? Первое впечатление нельзя полностью контролировать, но можно сделать свои сигналы яснее и внимательнее...
Практическая психология повседневности: Как применять психологию в реальных ситуациях
Елена Светлова
Почему мы срываемся на близких, откладываем важное и выматываемся, а потом думаем: «Со мной что-то не так»? Часто дело не в характере, а в привычных реакциях, догадках и нагрузке — и всё это можно исследовать без самоосуждения. «Практическая...
Переход - что происходит, когда ничего не происходит
ТАВИ МЕЛЕДИНА
Я долго думала, что перемены начинаются с решения. Оказывается, нет. Иногда всё начинается гораздо раньше — с одного странного ощущения, которое невозможно объяснить. С момента, когда привычная жизнь вдруг перестаёт ощущаться своей. Когда люди...
Гибкость мышления: Как менять точку зрения и находить новые решения
Ида Морозова
Планы меняются, люди не соглашаются, привычные решения перестают работать. Как не застрять в раздражении и не пытаться любой ценой вернуть всё «как было»? Гибкость мышления — это умение менять способ действий, не теряя из виду важную цель. Книга...
Психология внимания: Как возвращать концентрацию в мире постоянных отвлечений
Ида Морозова
Вы садитесь за важное дело — и вскоре уже проверяете телефон, отвечаете на сообщение или теряете нить в потоке забот. Не хватает силы воли? Концентрация — не врождённый дар и не работа без отвлечений, а навык замечать, куда ушло внимание, и...
Открытие Ясновидения другим
Vika Shepelev
Это книга о моём опыте раскрытия Ясновидения на тонком плане другим людям, здесь собран не весь огромный опыт, а часть его, так как у многих похожий сценарий и я выбрала среди всех историй то, что будет легко читаемо и понятно. «Как я к этому...
Игра влияния. Как работают манипуляции
Рон Дейкар
На вас влияют каждый день: на работе, в отношениях, в продажах, в споре, даже обычной интонацией. Вопрос только в том, замечаете ли вы игру. Эта книга разбирает механику влияния по слоям: первое впечатление, психологические слабости, офисные...
Жизнь как внутренняя практика
Рон Дейкар
Если ваше спокойствие зависит от чужих слов и отношения к вам, оно вам не принадлежит. Эта книга предлагает вернуть его себе. Жизнь здесь становится практикой: рост, дружба, внутренняя красота, карьера, богатство, любовь, брак и семья...
365 законов бизнеса. Китайская мудрость торговли на каждый день
Адриан Нортвейл
Один день. Один закон. Один коммерческий рефлекс, который может стоить вам прибыли или принести ее. В этой книге 365 наблюдений о торговле, собранных не для красивых презентаций, а для реального дела: где открываться, что закупать, как...
Первый час с нейросетью: Как освоить ИИ и получить полезный результат сразу
Дмитрий Соколов
Попросили нейросеть помочь — получили гладкий, но бесполезный ответ? Часто причина не в «глупом ИИ», а в расплывчатой задаче и ожидании, что он всё решит за вас. Эта книга проведёт от первого безопасного запроса к результатам, которые можно...
Поиск людей по открытым данным: Этичные методы цифрового расследования
Дмитрий Соколов
Нужно найти человека или проверить делового партнёра — но как не перейти границу между полезным поиском и вторжением в частную жизнь? Открытость данных не делает любое расследование оправданным. «Поиск людей по открытым данным: Этичные методы...
Позволишь я провожу тебя в сказку?
Анастасия Кузнецова
Это сказка , открывающая человеку взгляд на суть вещей нашего сегодня, берёт истоки от самого зарождения вселенной, до Бога и его творения Человека. Эта сказка мой взгляд на мир, таким я его вижу, и осознаю, что он по настоящему волшебный и...
Нейросеть для текста: Как готовить черновики, планы и деловые письма
Марк Тьюрин
Нейросеть за минуту выдаёт гладкий текст — но можно ли доверять цифрам и уверенным выводам в нём? Один выдуманный факт способен испортить письмо, план или репутацию автора. Книга «Нейросеть для текста: Как готовить черновики, планы и деловые...
Цифровая репутация. Как проверить, что о вашей компании можно узнать онлайн
Ида Морозова
Что увидит клиент, партнёр или кандидат, если введёт название вашей компании в поиск? Устаревшие контакты, противоречивые сведения, неясный сайт или отзывы без ответа могут повлиять на решение ещё до первого разговора — а вы так и не узнаете...
OSINT и защита от мошенников. Как проверять подозрительные сайты и предложения
Дмитрий Соколов
«Вам обещают возврат — подтвердите заявку до вечера». Сумма знакома, сообщение выглядит правдоподобно, собеседник торопит. Как понять, можно ли доверять предложению? Книга предлагает практическую систему проверки. Вы научитесь искать сведения в...
Электроника без страха. Как читать схемы и собирать первые полезные устройства
Александр Громов
Светодиод не загорается, макетная плата путает, а цифры на мультиметре ничего не объясняют? Начать можно без специальной подготовки и дорогой мастерской — если понимать, что проверять и в каком порядке. Эта книга проведёт от первых низковольтных...
Мастерство переговоров
Елена Светлова
Переговоры часто заканчиваются без решения: каждый приводит аргументы и защищает свою позицию, но никто не выясняет, что действительно важно сторонам и какие варианты им доступны. Так разговор о повышении, сроках, цене или распределении...
Сила привычек
Александр Громов
Вы снова обещаете себе начать с понедельника: раньше вставать, больше двигаться, меньше откладывать. Но хватает ненадолго — мешают усталость, срочные дела и обычная жизнь. Сорванный план легко принять за доказательство собственной слабости, хотя...
Эмоциональный баланс
Дмитрий Соколов
Дедлайн сорван, важное сообщение осталось без ответа — и в голове уже складывается история: «На меня опять нельзя рассчитывать». Сильные чувства подталкивают немедленно ответить, замкнуться или обвинить себя. Но между тем, что произошло, и нашей...
Этапы пробуждения. Как пройти через кризис и найти себя
Виктория Мых
Когда рушится всё — это не конец. Это начало. Я прошла через тупик, потери и отчаяние. Я стояла ночью с сумкой вещей, беременная, без денег и дома. А сегодня я живу совсем другую жизнь. Я разделила свой путь на 5 этапов: Тупик. Качели. Прозрение....
