саморазвитие / личностный рост
Кибалион
Уильям Уокер Аткинсон
Дорогой читатель-искатель! Перед тобой не просто перевод легендарного «Кибалиона», а твой личный мастер-ключ к управлению реальностью. В первой части тебя ждет живой, адаптированный пересказ герметических законов, написанный на понятном языке...
Страх экзаменов. Как сдать и не сломаться. Руководство по выживанию на ЕГЭ, сессии и защите диплома
Игорь Светлов
Экзамен завтра. В голове — пусто. Вроде бы всё учил, но кажется, что знания бесследно испарились. Сердце колотится, уснуть невозможно. Эта книга не о том, как зубрить учебники. Она о том, как выжить под давлением и заставить свой мозг работать на...
Искусство диалога с ИИ
Георгий Зейбель
Вы просите нейросеть написать письмо и получаете гладкую пустоту, под которой не подписался бы ни один живой человек. Просите переделать — выходит хуже. Знакомо? Больше десяти лет я объяснял компаниям, как говорить с клиентом, чтобы тот услышал....
Мозг и деньги. Как мозг влияет на доходы
Пол Грэк
Почему доход «стоит» на месте, а сила воли не спасает? Часто дело не в экономике, а в том, как мозг принимает денежные решения. «Мозг и деньги» — научпоп о финансовом поведении: дофамин и шопинг, страх потерь, статус в кредит, ловушка дефицита и...
Стресс и мозг
Пол Грэк
В книге вы узнаете: — чем острый стресс-«топливо» отличается от хронического стресса-«яда»; — пять ранних звоночков, которые организм подаёт первыми — и которые вы, скорее всего, уже игнорируете; — почему тело в какой-то момент начинает «кричать»...
Последняя капля никотина. Свобода от зависимости
Виталий Еропкин
«Последняя капля никотина: свобода от зависимости» — книга для тех, кто хочет освободиться от сигарет, вейпов, айкоса, никотиновых паучей, снюса, кальяна и любых других форм никотина. Автор показывает главный корень зависимости — иллюзию...
Прелюбодействие с жизнью - не грех
Ольга Стецо
Не смотря на столь провокативное название, книга очень добрая. О безграничной любви к жизни, умению радоваться моментам, которые, с первого взгляда кажутся неоднозначными, неприятными, о способности дорожить жизнью и благодарить. Не только...
Я не знаю, чего хочу. Мужской вариант
Уилл Хендерсон
«Я не знаю, чего хочу». Знакомая фраза? Ты просыпаешься, идёшь на нелюбимую работу, терпишь, делаешь «как надо», а внутри — пустота и тишина. Ты не сломан. Твой внутренний компас размагничен чужими голосами: родителями, женой, обществом. Он...
How to Stop Worrying and Start Living / Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
«Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги – это классика литературы по саморазвитию, в которой автор делится практическими рекомендациями по борьбе с одной из главных проблем современного человека – тревогой. Эта книга, написанная...
Страх полетов. Как перестать бояться и начать летать
Игорь Светлов
Вы боитесь летать? Вы не одиноки. Каждый четвертый человек на планете испытывает непреодолимый страх перед полетом — вне зависимости от возраста, твердости характера или жизненного опыта. Аэрофобия не выбирает по людей смелости. Она гнездится в...
Фонд сицилийской виллы. Искусство создавать наследие, а не просто карьеру
i4corp.
Первая книга из серии вертикальных бизнес-романов о семье Морелло, которая предлагает нестандартный художественный взгляд на карьеру, организационные структуры и поиск своего места в них. Читатели смогут глубже понять смысл своей деятельности и...
Тишина после аплодисментов. Почему успех не спасает от пустоты и как вернуть себе право быть живым
Лилия Роуз
Это книга о внутренней пустоте, которая приходит после внешнего триумфа. О выгорании, маскирующемся под успех, и о тишине, которая пугает сильнее провала. Автор исследует культ продуктивности, страх «быть недостаточным» и потерю себя в...
90 дней спокойного нет. Тетрадь для тех, кто устал угождать
Мария Ясная
Вы устали говорить «да», когда хочется сказать «нет»? Чувствуете вину за свой отказ? Боитесь обидеть людей, если поставите свои интересы на первое место? Этот дневник — не психотерапия. Это просто ежедневное напоминание: «мои границы имеют...
Вернуться в жизнь книга 10
Александр Князев
Эта книга завершает серию «Протокол спокойствия в мире перегрузки» и показывает главное: спокойствие нужно не ради самой тишины, а ради возвращения в жизнь. Когда внутренний шум становится тише, человек начинает видеть шире. Проблема снова...
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Хэ Шэнцзюнь
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие? Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская...
Якоря внимания и возврат к себе книга 9
Александр Князев
Эта книга о моменте, когда человек ещё не сорвался, но уже близко. Старый шум поднимается внутри, внимание сужается, реакция почти становится словом, сообщением, спором или поступком. В такой точке человеку нужен не длинный совет и не борьба с...
Манифест уязвимого нарцисса. Честный взгляд на нарциссизм изнутри
Илья Андреевич Бакулин
О нарциссах принято говорить снаружи: как распознать, защититься и уйти. Эта книга говорит изнутри. Автор книги уязвимый нарцисс. За его плечами шесть лет терапии и крах собственных иллюзий. Без оправданий и демонизации он показывает, что...
НАВИГАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ
ОЛИВИЯ КРОСС
«Навигация отношений» - серия книг для тех, кто устал ходить по кругу в личной жизни, снова выбирать «не тех» и терять себя рядом с другим человеком. Это не научный труд и не учебник по психологии, серия не претендует на академичность: здесь нет...
Моя обыкновенная жизнь
Алла Юрьевна Гатилова
Можно ли впустить в свою жизнь свежий ветер и новые впечатления, если ты уже достаточно взрослая девочка? Конечно можно, особенно, если вспомнить, что именно тебя привлекало в детстве, что было интересно, какие мелочи повлияли на формирование...
Включи деньги! Как убрать финансовые блоки и настроить психику на изобилие и высокий доход.
Татьяна Мороз
Это фундаментальная книга о том, как психика, тело, подсознание и родовая память создают либо поток денег, либо постоянное отторжение и необходимость бороться за них. Автор не учит вести бюджет, а разбирает внутреннюю конструкцию человека,...
Номер 13. Истории из жизни, после которых легче дышать
Надежда Кудрявцева
Однажды я увидела лебеду на дизайнерской клумбе. Всю жизнь я считала её сорняком. А оказалось — художественный замысел. Ничего в растении не изменилось. Изменилось место. Эта короткая история "Не всякую лебеду надо выпалывать" —...
Тишина внутри книга 8
Александр Князев
Книга 8 серии «Протокол спокойствия в мире перегрузки» продолжает путь к освобождённому вниманию. Когда внутренний шум ослабевает, человек часто сталкивается с непривычной тишиной. Сначала она может казаться пустотой, но постепенно становится...
Ignis dialogicus
Александр ЧЖАН
Эта книга — о педагоге, создавшем технологию воспитания личности, не имеющую аналогов ни в одной известной педагогической системе. Его подходы: эмоциональный интеллект, осознание «психологической мимикрии» с технологией снятия масок, принцип...
Жизнь, написанная не вами
Антон Абрамов
Вы точно сами выбрали свою жизнь? Работу, цели, отношения, обязанности, привычку терпеть, желание быть удобным, страх разочаровать других, вечное надо вместо честного я хочу? Эта книга о внутреннем авторстве: способности понимать, из чего сделан...
Карта сердец
Анфиса Мезенская
Трогательная история о первой любви, взрослении и выборе. Влюбленная девушка, охваченная чувствами, придумывает розыгрыш, чтобы проверить искренность своего парня. Однако молодой человек, ещё не созревший для серьёзных отношений, после окончания...
Люди, которых ты не заметил. Одна жизнь. Пять встреч
Алексей Корнелюк
Вадим Синицын был уверен, что прожил обычную, почти незаметную жизнь. Работа, развод, редкие разговоры с дочерью, сброшенные звонки матери, усталость, раздражение, Москва, в которой каждый сам за себя. После внезапного сердечного приступа он...
Чай с Невидимками. От Крайона до "Домового"
Как говорит Свет
Приветствую тебя, дорогой читатель. Книга, которую ты держишь в руках, особенная. В ней нет сложных теорий — она построена в простом и понятном формате моих живых вопросов и прямых ответов от Высших Сил. Здесь мы вместе с тобой заглянем за завесу...
Как Хакнуть СОН ?
Jacob AL
Думаешь в сутках 24 часа ? В моих сутках 25 часов и это не аллегория это NON24 . Страшная болезнь которая не позволит тебе жить как все люди . Как я ХАКНУЛ её и починил свой сон . Как и тебе вылечить проблемы со сном ? ЁМКИЙ реквием по сну ....
Мой марафон. ДВИЖ 14 дней
Людмила Хавар
«Мой марафон. ДВИЖ 14 дней» — это практический блокнот для тех, кто хочет начать менять свою жизнь маленькими шагами. В течение 14 дней вы будете выполнять простые задания: определять свои желания и цели, искать источники энергии, замечать...
Футбольный коуч
Сергей Бендзь
«Футбольный коуч» — практическая авторская методика для тренеров, которые хотят развивать не только футбольные действия игрока, но и его состояние, мышление, реакцию, самостоятельность и личность. В основе книги — система ПКККУ: приверженность,...
На одного мужчину ближе
Хафизова Ирина
Можно ли прийти к любви, не потеряв себя? Она – девушка, которая знает, чего хочет от жизни. Карьера, цели, движение вперёд – всё под контролем. Но на её пути появляются мужчины. Разные. Сильные. Уверенные. Каждый из них – шанс и испытание. Она...
Небесная алхимия. Код доступа
Елена Иванова
Масштабное исследование скрытой архитектуры человеческой судьбы, созданное на стыке мистических традиций и системного анализа. Это не популярное руководство по саморазвитию, а детальная методология раскрытия подлинного потенциала человека. Книга...
Становление
Илья Садиров
Книга «Становление» — результат авторского исследовательского голода, жажды искать, разбираться, проверять и сомневаться. Автор посвящает её всем тем, кто борется — за уважение, за принципы, за свободу, за правду, за право быть собой. Боритесь,...
Первая книга о смесителях
Евгений Журавлев
«Первая книга о смесителях» – это исчерпывающее руководство, созданное экспертами ARVAD GROUP, чтобы помочь вам разобраться в мире сантехники без лишнего стресса. Мы написали ее, потому что знаем: выбор, установка и уход за смесителем часто...
Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность
Моше Фельденкрайз
Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, – это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в...
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Джеффри Янг
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же...
Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникации
Татьяна Мужицкая
Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в переговорном пространстве, которое, по Татьяне...
Психологические прописи для хорошего сна
Екатерина Берк
Устали от бессонных ночей? Тревожные мысли не дают покоя, а утром вы чувствуете себя разбитым? Современный ритм жизни часто крадет наш сон. Но есть проверенный способ вернуть себе спокойствие и здоровый отдых. «Психологические прописи для...
Спираль желаний. Дневник для самопознания
Иван Викторович Новохацкий
«Спираль желаний» — это практический инструмент глубокого самоисследования. В современном мире каждый день нас мотивируют модными трендами и социальными установками, из-за чего легко принять навязанное за собственное. Здесь, с помощью продуманной...
От диагноза к себе: психосоматика для тех, кто всё пробовал, но так и не выздоровел
Алина Мэссэрова
Почему болезни возвращаются, несмотря на современные обследования и таблетки? Как научиться по-настоящему слышать своё тело и понимать его сигналы? Эта книга — честная история поисков и ошибок человека с медицинским образованием, который прошёл...
Как воспитать ребенка добрым и благодарным. Уважение к старшему поколению
Ирина Ковалева
Эта книга - настоящий путеводитель для родителей, воспитателей и всех, кто хочет воспитать добрых, благодарных и уважающих старшее поколение детей. В ней собраны практические советы, проверенные методики и духовные ценности, которые помогут...
Жизнь сквозь сон
Анна Бондарец
Жизнь сквозь сон. Как перестать жить «должен» и начать — «хочу» Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений в вашей жизни было принято не вами, а вашим страхом, ожиданиями родителей или давлением общества? Мы рождаемся чистыми сгустками...
Инструкция по выживанию для разведённых
Дэн Отто
Эта книга — не волшебная таблетка. Это инструкция по выживанию для тех, кто только что развёлся. Автор — обычный мужик, который пришёл однажды домой, собрал две сумки и уехал в съёмную однушку. Жрал пельмени, пил полторашку, плакал в подушку, а...
90 дней без споров. Тетрадь для тех, кто устал доказывать
Мария Ясная
Вы устали спорить? Доказывать свою правоту? Чувствовать, что каждый разговор отнимает силы? Этот дневник - не психология. Это просто ежедневное напоминание: "Можно промолчать. Можно не вступать. Можно сохранить себя". Откройте...
"Путь к свету" сборник притч и историй
Якуб Умаев
Это уникальное собрание из 81 исламской притчи, назидательной истории и духовного предания, бережно объединенных в девять глав-ступеней. Каждая история снабжена глубоким выводом-моралью и служит надежным духовным ориентиром в современном...
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить
Расс Хэррис
«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В...
Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь
Шахида Араби
Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Почему, даже когда мы осознаём опасность, связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера...
КОРНИ И КРЫЛЬЯ: исцели прошлое, чтобы создать будущее
Сусанна Рахимова
Почему одни и те же проблемы — в отношениях, деньгах, самооценке — преследуют нас, словно древнее проклятие? Почему так трудно вырваться из круга повторяющихся сценариев? Ответ скрывается в вашей семейной системе. Эта книга — путешествие к...
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: от хаоса к гармонии
Сусанна Рахимова
Вас захлёстывают эмоции? Гнев, обида, тревога, вина, стыд накрывают с головой, заставляя совершать поступки, о которых вы потом жалеете? Или, наоборот, вы привыкли всё подавлять, превращаясь в сжатую пружину, лишённую красок жизни? Эта книга —...
ПЕРЕЗАГРУЗКА: обретение внутренней опоры
Сусанна Рахимова
Чувствуете, что бежите не в ту сторону? Что внутри — хаос из голосов, сомнений и чужих ожиданий? Что настоящая жизнь начнётся «когда-нибудь», а пока вы просто тянете лямку? Эта книга — ваш личный интенсив по наведению порядка в собственной душе....
