саморазвитие / личностный рост
Собеседование без дрожи в голосе
Виталий Гурьев
Фокус книги полностью на устном контакте с работодателем: от момента, когда вам позвонили и пригласили на встречу, до финального рукопожатия. Книга разбирает психологию страха перед интервью, техники управления волнением и конкретные речевые...
Мозг не создан для счастья
Иван Святославский
Почему при внешнем благополучии внутри пусто и тревожно? Эта книга объясняет: мозг создан не для счастья, а для выживания. Плохое запоминается лучше, успех быстро перестаёт радовать, мы сравниваем себя с другими, тревожимся без повода. Это не...
НЛП для музыкантов и исполнителей
Виталий Гурьев
Книга объединяет нейролингвистическое программирование с практикой музыкального исполнения: от преодоления сценического страха до создания состояния потока на концерте и в студии. Читатель освоит техники ментальной репетиции, якорение «идеального...
ИИ в личных делах: Как планировать, учиться и решать задачи с нейросетями
Марк Тьюрин
Нейросеть может спланировать неделю, объяснить тему или отредактировать письмо. Но как получить полезный именно вам ответ, не довериться выдумке и не раскрыть лишнего? Эта книга научит выбирать подходящие задачи, формулировать ясные запросы и...
Точка выхода
Иван Зайцев
Понять, почему вы снова и снова попадаете в одну и ту же ситуацию, ещё не значит из неё выйти. Привычный способ смотреть, слушать и чувствовать отбирает мир раньше, чем вы успеваете о нём подумать, и годами держит человека в одном и том же круге...
Разведчики и шпионы в натальной карте
Елена Горюнова
Настоящее издание представляет собой познавательный труд, посвященный исследованию натальных карт связанных с разведкой и шпионажем. В работе осуществляется анализ гороскопов разведчиков, шпионов и агентов спецслужб. Также астрологические формулы...
Цифровой след: Как найти и защитить информацию о себе в сети
Марк Тьюрин
Что можно узнать о вас, соединив имя, телефон, объявление и забытый профиль? Цифровой след состоит из множества сведений, а совпадение в поиске ещё не означает, что они ваши. Как проверить информацию и снизить риски? Книга предлагает систему...
Тревожно из-за денег?
Александр Мироненко
Приходит уведомление — и рука сама закрывает экран. Через час мысль возвращается, но открыть письмо всё ещё трудно. Эта книга предлагает не «думать позитивно» и не решать всю финансовую жизнь за вечер, а пройти понятную последовательность:...
Собеседование без страха: как получить работу которую вы хотите
Евгений Смирнов
Вы знаете своё дело. У вас есть опыт и навыки. Но каждый раз на собеседовании вы теряетесь, не знаете, что сказать, а потом получаете отказ и не понимаете почему. Эта книга — не сборник заученных фраз. Это практическое руководство, основанное на...
86 английских глаголов мышления и принятия решений: Think, Decide, Consider. Шпаргалка
Сергей Рыбников
Перестаньте использовать слово think для всего! Этот практический гайд-шпаргалка поможет вам расширить словарный запас и профессионально выражать свои мысли на английском языке. Внутри — более 86 глаголов мышления и принятия решений, разделенных...
НАВИГАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ книга 5
ОЛИВИЯ КРОСС
Когда отношения превращаются в функциональное партнёрство двух уставших людей, многие начинают искать «новый уровень» - в эзотерических практиках, поиске идеальных половинок или бесконечных попытках переделать партнёра. Пятая книга серии...
Кандалакша - место силы. Визуализация космической любви
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Визуализация космической любви" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Воображаемый образ космической любви для мужчин их обнимает богиня северного сияния, для...
Электронная музыка
Сергей Александрович Кузнецов
Электронная музыка — это жанр музыки, созданный с использованием электронных инструментов и технологий. Она может включать в себя различные поджанры, такие как техно, хаус, транс, драм-н-бейс и многие другие. Эти стили отличаются ритмами, темпами...
Работать и не терять себя
Артём Порфирьев
Когда задач становится больше, чем свободных часов, а рабочие разговоры продолжаются в голове после окончания дня, легко решить, что нужно просто стать собраннее. Но напряжение может быть связано и с неясными требованиями, частыми прерываниями,...
Код Творца. 16 принципов управления реальностью
Макс Грейс
Вы устали бороться с обстоятельствами и чувствовать себя заложником чужих сценариев? Эта книга — не эзотерическая теория, а жесткий, практичный чертеж пересборки вашей жизни. «Код Творца» развенчивает главный миф: реальность не происходит с вами,...
Пивной живот – не шутка
Виктор Богос
Твой пивной живот — это не просто эстетическая проблема. Это смертельная угроза. Ты думаешь, что толстеешь из-за возраста, генетики или слабой силы воли? Ты ошибаешься. Твой живот — это фабрика по производству ядов, которая годами разрушает твои...
Декорации Я
Роман Бурдик
О чём книга? Тебе кажется, что ты заперт в клетке? Что виноват начальник, система или «токсичные» люди? Эта книга — холодный душ из бетона. Она сдирает с тебя кожу оправданий. Здесь нет мантр о любви к себе и визуализации успеха. Здесь есть...
Чужое мнение — не закон
Ольга Тараскина
Серия мини-книг «Все в твоих руках» посвящена тому, как каждый без исключения человек, подобно легендарному барону Мюнхгаузену, может собственноручно вытащить себя из трясины безнадежности, отчаяния, страха и всей прочей дребедени, мешающей ему...
Переговоры без уступок себе: Как договариваться уверенно и находить сильные решения
Марк Тьюрин
Клиент просит добавить работу без доплаты, руководитель ждёт ответа сегодня, а вы не хотите ни спорить, ни соглашаться себе в ущерб. Как понять, где разумный компромисс, а где уступка, за которую заплатите вы? Книга предлагает систему подготовки...
Цифровая пауза: Как снизить шум от экранов и вернуть время себе
Марк Тьюрин
Телефон нужен для работы, общения и повседневных дел. Но почему «на минуту» превращается в десятки проверок, а вечером трудно отключиться от дня? Экранное время не объясняет, что забирает внимание и как вы себя чувствуете после. «Цифровая пауза»...
Привычки, которые держатся: Как менять поведение без силы воли и резких обещаний
Марк Тьюрин
Снова решили начать с понедельника — и опять не получилось? Это не обязательно говорит о слабом характере: привычке могут мешать усталость, неудобный момент, лишние решения или слишком высокая планка. Эта книга предлагает не «собраться», а...
Эмоции под управлением: Как сохранять ясность в трудных разговорах
Марк Тьюрин
Что делать, если важный материал задержан, а близкий человек слышит в ваших словах упрёк? Под давлением легко принять догадку за факт, а прямоту — за нападение. Одного «держать себя в руках» мало: важно понять свою реакцию и цель разговора. Книга...
Резюме, которое пройдёт фильтр: поиск работы с помощью искусственного интеллекта
Милана Панова
Рекрутер решает за полминуты, читать ли ваше резюме, а первичный отбор всё чаще доверяют алгоритмам и ИИ. Эта книга о том, как пройти все фильтры, используя нейросеть как личного карьерного консультанта. Без воды: пошаговые алгоритмы, готовые...
Нейросеть как творческий партнер: Создавайте идеи, тексты и визуальные концепции
Марк Тьюрин
Нейросеть выдала гладкий текст, десяток идей или эффектную картинку. Но подходят ли они вашей задаче и аудитории? Уверенный ответ легко принять за готовое решение — и не заметить шаблонность, ошибки или невыполнимые обещания. Эта книга превращает...
Засиженное болото: как перестать бояться перемен и наконец-то переехать или сменить работу
Арлин Таси
Вы привыкли. К работе, городу, маршруту, людям. Вроде безопасно, но внутри ноет: жизнь проходит, а вы стоите. Эта книга для тех, кто устал бояться и хочет сдвинуться. Автор - психолог, который сам годами сидел в таком болоте. Без обещаний...
Разрез хаоса
Максим Орлов
Что делать, когда мир рушится ещё в детстве, а выстроенная годами система семейной жизни и карьеры даёт критический сбой? Книга "Разрез хаоса" - это честная автобиографическая хроника мужчины, который прошёл путь от суровых будней в морях и...
Дневник ясных решений: Вопросы для саморефлексии, которые помогают двигаться вперед
Марк Тьюрин
Вы снова прокручиваете разговор, перебираете варианты и откладываете решение — но яснее не становится? Повторяющийся вопрос не требует немедленного ответа: сначала стоит понять, что именно вы решаете и чего пока не знаете. «Дневник ясных решений»...
Цели, которые становятся делом: Превратите намерение в план и ежедневные шаги
Марк Тьюрин
В воскресенье портфолио почти готово — в планах и воображении. Но начинается обычная неделя, и проект снова не сдвигается. Неужели дело в слабой дисциплине? Часто намерению просто не хватает ясного, защищённого плана. Эта книга поможет выбрать...
Стресс: инструкция по переключению: Простые техники восстановления после напряженного дня
Марк Тьюрин
Рабочий день закончился, а вы всё ещё прокручиваете переписку, мысленно отвечаете на замечания и не можете отпустить задачи? Переключение — не команда немедленно расслабиться, а возможность заметить, что нужно именно сейчас: снизить напряжение,...
Театр Масок. Искусство осознанного управления Социальной Персоной.
Дамьен Вэйл
«Театр Масок: Искусство осознанного управления Социальной Персоной». Исследование фокусируется на разрыве между внутренним «Я» и ролями, которые мы играем в обществе, карьере и семье. Ты получишь практические инструменты для защиты своей...
Память в форме: Практические приемы запоминания имен, фактов и учебного материала
Марк Тьюрин
Перечитали страницу — и не можете пересказать? Познакомились с человеком — и забыли его имя? Это не обязательно «плохая память»: сбой может возникнуть на этапе внимания, закрепления или извлечения. Поняв причину, проще выбрать верный приём. В...
Думай точнее: Как замечать когнитивные искажения и принимать взвешенные решения
Марк Тьюрин
Почему мы принимаем желаемое за доказанное — и почему уверенность не гарантирует правоту? В работе и личной жизни решения часто нужно принимать быстро, когда данных мало, а цена ошибки высока. «Думай точнее» учит отличать наблюдения от...
Биологические часы: Как выстроить режим дня под свою энергию и нагрузку
Марк Тьюрин
Почему утром сил нет, к полудню внимание рассыпается, а вечером вы вдруг оживаете? Бодрость зависит не только от суточного ритма, но и от потребности во сне и обстоятельств дня. А хронотип — не ярлык и не готовое расписание, а лишь одна из...
Лабиринты Музы. Исцеление творческих кризисов
Дамьен Вэйл
Книга детально разбирает феномен «творческого затыка» как необходимого этапа внутреннего созревания и предлагает пути выхода из него. Используя метафорические образы, ты сможешь выявить страхи, блокирующие созидательную энергию, и превратить их в...
Микро-триггеры. Как хакнуть лень, привязать полезные привычки к смартфону и изменить жизнь за 30 секунд в день
Алекс Грейсон
Вы тоже пробовали начинать «новую жизнь» с понедельника, но бросали через три дня? Вас уверяли, что для формирования привычки нужен 21 день и железная сила воли? Забудьте об этом. В эпоху клипового мышления, коротких видео и бесконечных...
Смена карьеры без прыжка в пустоту: План перехода к работе, которая подходит вам
Марк Тьюрин
«Я больше так не могу» — ещё не план смены карьеры. За желанием уволиться могут стоять перегрузка, неподходящие условия или чужая профессия. Сначала важно понять причину и проверить новое направление. Книга поможет определить критерии подходящей...
Экономика внимания: Как вернуть себе фокус в мире бесконечных уведомлений
Марк Тьюрин
Почему к вечеру вы вымотаны, а главная задача не сдвинулась? День утекает не из-за одного сбоя, а из-за десятков проверок и переключений. Уведомление кажется срочным, лента затягивает, рука тянется к экрану прежде, чем вы успеваете понять, что...
Кибергигиена каждый день: Простые привычки, которые защищают ваши аккаунты
Марк Тьюрин
Что вы потеряете вместе с доступом к почте или телефону — и сможете ли вернуть его без паники? Безопасность начинается с понимания, какие аккаунты держат на себе остальные. Книга поможет составить карту важных аккаунтов, укрепить почту, настроить...
Тело помнит всё: практический гид по телесноориентированной терапии и работе с мыслями
Евгений Меркулов
Хочешь справляться с тревогой и напряжением без долгих разборов и сложных терминов? В этой книге — практичный гид по телесно ориентированным техникам и КПТ, собранный как набор рабочих инструментов. Ты узнаешь, где в теле живёт тревога и гнев,...
Промпты для психологов
Карина Помазан
Искусственный интеллект становится новым инструментом психологической практики, открывая возможности для профессионального развития, творчества и оптимизации работы специалиста. Эта книга — практическое руководство для психологов,...
Я живая
Екатерина Рассказова
Когда я шла ко дну, я не видела ничего, кроме одной лампы. Она то горела, то гасла, и я боялась отвести взгляд. Так я жила в нездоровых отношениях, где любовь смешивалась с контролем, а страх одиночества был сильнее меня. Эта книга - не просто...
Безопасный ИИ: Как пользоваться нейросетями и не раскрывать лишнее
Марк Тьюрин
Поле ввода нейросети кажется личным блокнотом. Но вместе с запросом сервису могут уйти имена, документы, рабочая переписка и сведения, которые вы не заметили. Как пользоваться ИИ, не превращая удобный инструмент в источник утечки? Эта книга учит...
Развитие или деградация: стоять на месте не получится
Олег Борисович Иванов
Книга «Развитие или деградация: стоять на месте не получится» - это научно-популярное исследование о том, почему человеческое тело и разум не могут сохранять достигнутое без постоянных усилий. Автор убедительно доказывает: принцип «используй или...
Мастер Угроз: трактат о человеке, который видит опасность, не боится её и превращает угрозу в форму заботы о живом
Дарья Корякина
Мастер угроз — не звание и не роль; это устойчивая практика, при которой человек видит опасность, не боится её и превращает угрозу в форму заботы о живом.
Битва за Москву
Сергей Александрович Кузнецов
Битва за Москву — одно из ключевых сражений Великой Отечественной войны, которое произошло с сентября 1941 года по апрель 1942 года. Это была попытка немецких войск захватить столицу СССР и завершить войну в свою пользу. Сражение началось 30...
Тебе проще сказать «да», чем «нет»? Вернуться к себе практический 8-недельный воркбук о том, как перестать жить на автопилоте и начать замечать собственные желания, страхи и выборы
Кирилл Миньковский
Тебе проще сказать «да», чем «нет»? Ты соглашаешься, хотя не хочешь. Боишься чужого недовольства. Испытываешь вину, когда выбираешь себя. Откладываешь отдых, желания и собственные планы, потому что сначала нужно всем помочь а потом уже ты. Только...
Операция "Уран"
Сергей Александрович Кузнецов
Операция Уран — это советская стратегическая наступательная операция, проведенная в ходе Второй мировой войны с 20 ноября по 4 декабря 1942 года, направленная на окружение и ликвидацию немецкой группировки в Сталинграде. Она стала одной из...
Мир обретает форму
Сергей Бродский
Что происходит после выбора, когда желаемая форма задерживается, меняется или наконец появляется? Завершающая книга серии «Спектр Возможного» посвящена жизни рядом с последствиями собственных решений. Автор различает внутреннюю, контурную и...
Кандалакша - место силы. Памятник, исполняющий основное желание
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Памятник, исполняющий основное желание" в жанре психологической фантастики. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) объясняет: основное желание – осознание того, что электромагнитное поле обнимает...
Сверхсознание. Научные доказательства того, что наше сознание не умирает вместе с мозгом
Мануэль Санс Сегарра
«Смерти не существует, – утверждает доктор Санс Сегарра, – это не биологический, а духовный процесс». Мы привыкли считать, что смерть наступает в тот момент, когда останавливается сердце, зрачки перестают реагировать на свет, а воздух больше не...
