саморазвитие / личностный рост
Я смогла, и ты сможешь
Елизавета Белова
За годы практики я помогла многим людям найти себя. Но прежде чем стать коучем, мне самой пришлось пройти путь через боль, буллинг и полную потерю ориентиров. Эта книга не про теорию из учебников. Здесь нет заумных терминов и обещаний измени...
Калибровка сна. 14 дней
Ибрагим Магадов
Меня зовут Ибрагим Магадов. Я автор протокола. Основатель digital-агентства и маркетинговый директор. Знаю, что такое жить в стрессе и выгорать. Просыпаться разбитым, будто тебя били всю ночь-мерзость. Этот протокол сделал для себя. ДАВАЙ...
Код световой синхронизации
Quartz Y
Код Световой Синхронизации — это эзотерическая концепция и медитативная практика, направленная на активацию скрытых ресурсов ДНК, а также на проработку, очищение и трансформацию личных и родовых кармических программ. Данный метод часто связывают...
Вайвейшн (Интегративный Ребёфинг)
Громолад Николаев
Как освободить жизненную энергию, снять телесные блоки и обрести внутреннюю целостность с помощью одного лишь дыхания? Книга представляет собой практическое руководство по технике Вайвейшн (интегративному ребёфингу) и эксклюзивный конспект...
Я есть Книга
Никита Корнев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга — не очередное духовное руководство и не...
Опять ОН
Павел Жданов
Опять он. Другое имя, другой город, даже другая профессия — а внутри всё то же узнаваемое сжатие под рёбрами и те же качели: сегодня влюблена, завтра ждёшь сообщения, как приговора. Тебе не «не везёт с мужчинами». Твоя система вознаграждения...
62 причины твоего одиночества и всего 12 шагов это исправить
Максим Brizhan
Ты успешна, красива, умна. У тебя есть подруги, карьера, хобби, возможно, даже кот. Но когда гаснет экран смартфона и наступает тишина, ты чувствуешь это — глухое, непонятное одиночество. Ты спрашиваешь себя: «Почему я одна? Что со мной не так?»...
Когда внутри темно
Артём Чубенко
«Когда внутри темно» - это книга из 49 притч о человеке, который ищет опору в трудные времена. Через семь дверей - боли, тишины, выбора, прощения, благодарности, веры и света - она ведёт не к готовым ответам, а к тому малому месту, где снова...
Квантовый Мир. ДЫХАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ
Алена Алларни
Милый, Читатель! Представляю Вам четвертую книгу из серии "Квантовый переход" - ДЫХАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ. Дайте своему Уму и другую базу Знаний, которая поможет Вам ориентироваться в Электромагнитном Поле более внятно, спокойно и...
Травма отвержения: как жить, если вас не замечали
Надежда Карпова
Одно неотвеченное сообщение — и мир рушится. Вы чувствуете себя лишним в комнате, полной людей. Устали доказывать свою нужность на работе, в любви, в семье. Когда в детстве любовь была условной, мозг учится считывать угрозу даже в молчании....
Опора внутри: как выстроить здоровые отношения с собой
Руслан Квашнин
Почему одни люди уверенно принимают решения, а другие годами ждут чужого одобрения даже в мелочах? Почему нам порой так сложно сказать «нет», а любая ошибка превращается во внутренний суд над собой? Эта книга — не про то, чтобы «полюбить себя»...
Смысл жизни
Олег Владимирович Маценко
Статья конечно не отвечает на вопрос о смысле жизни. Но описывает как этот вопрос иногда решается.
Архитектура человека от фильтров к свободе. Инструкция по сборке
Денис Сазонов
Книга для тех, кто устал ходить по одному кругу: в отношениях, деньгах, работе, теле и внутреннем состоянии. Почему всё понимаешь, но снова делаешь привычный выбор? Почему повторяет сценарии семьи, застревает в роли спасателя, сильного,...
Лавка Литос
Ксения Тен
Может ли обычный камень изменить человеческую жизнь? Внутри лавки «Литос» время течет по своим законам. Здесь всегда пахнет ромашковым чаем, благовониями из сухих трав и прохладой. Сюда не заходят случайно. Это место стало тайным убежищем для...
ПЕРЕКРЁСТОК — универсальный метод ответов на любые вопросы
EVSARON NOCTIS ARCANA
Тебе не нужны гадалки и предсказатели. Ответ на твой любой вопрос уже внутри тебя, нужно лишь научиться его видеть. Перекрёсток — это метод, доступный каждому. Простая колода в тридцать шесть карт, четыре стихии и честный вопрос. Это не...
Математика воли
Иван Белокаменцев
Книга об инженерном подходе в силе воли, изменениям в жизни и карьере. Написана обычным человеком с ограниченной волей для таких же читателей. Всё написанное проверено на практике. Подходы применимы и в личной жизни, и на работе, и в управлении людьми.
Невидимое зеркало
Елена Дэми
Вы докладываете начальнику то, что он должен знать сам, — и чувствуете себя не человеком, а интерфейсом. Вас перестали звать на совещания, куда звали прежде. Алгоритм делает вашу работу быстрее вас. Вы зарабатываете для семьи всё больше, а видите...
Тихая Гавань
Карина Мегель
«Хилинг-сказки для женской души: 13 ключей к исцелению» Эта книга — аптечка. Каждая сказка в ней — ответ на боль, знакомую каждой женщине. Потеряли голос? — Вас ждёт сказка о Мире. Чувствуете себя «неправильной»? — Жемчужинка поможет. Закипаете...
Экономика внимания: кто управляет твоей жизнью
ПАО ЛА
Тебе кажется, что ты контролируешь, сколько времени проводишь в ленте, за играми и в мессенджерах. На самом деле за твоё внимание давно идёт война — и ты в ней главный приз. Эта книга простым языком показывает, как соцсети, алгоритмы и...
Старт без капитала. Как превратить навыки и время в доход
Илья Лейн
Денег нет, а жить надо уже сейчас? Вы начнёте с того, что есть, а не с мифического стартового капитала. Вы увидите, куда утекают деньги, перестанете покупать чужое одобрение, соберёте первый понятный план и найдёте, кому уже сегодня можете быть...
Живее некуда. Как вернуть энергию без насилия над собой
Илья Лейн
Вы просыпаетесь уже уставшим. Днём держитесь на кофе, вечером падаете в телефон, а ночью не можете нормально уснуть. Выходные проходят, но сил не прибавляется. И всё чаще кажется, что теперь так будет всегда. Не будет. «Живее некуда» поможет...
Что в твоей власти. Перестань тратить силы на то, чего не изменишь
Виктор Кросс
Вы снова прокрутили чужую фразу двадцать раз. Ответ в чате не пришёл, и внутри уже готов суд: меня не уважают, сейчас я покажу, сейчас я докажу. Новости испортили утро. Начальник сказал холодно. Ребёнок ответил резко. Прошлое опять пришло ночью и...
Начинай, пока страшно. Книга для тех, кто давно хочет сделать реальный шаг
Виктор Кросс
Сколько ещё вы будете готовиться к жизни, которую давно хотите? В папке лежит недописанная книга. В телефоне хранится номер, по которому страшно позвонить. Идея бизнеса обросла расчётами, но так и не встретилась с первым клиентом. Вы ждёте...
Не поздно начать. Как взрослому быстро освоить любой навык
Сергей Антонов
Вы ждете свободного месяца, чтобы научиться тому, о чем думаете годами? Его не будет. Но у Вас могут быть первые двадцать часов, и этого хватит, чтобы перестать ходить вокруг своего желания. Я проведу Вас через простой путь: Вы выберете один...
Спокойная мужская сила. Простой способ развить в себе уверенность и железную дисциплину
Итон Блейк
Бывает, один разговор не выходит из головы несколько дней. Уже всё закончилось, а внутри крутится одна мысль: почему опять промолчал? Почему согласился, хотя не хотел? Почему рядом с людьми, которые ничем не лучше тебя, вдруг становишься тише и...
Как стать магом?
Анфиса Жарганова
Вы чувствуете свою необычность, не понимая в чём именно? Вас привлекает всё неординарное и загадочное, но Вы не знаете, как это использовать? Вы хотели бы научиться управлять окружающим миром, а не подстраиваться под него, но не знаете с чего...
Тринадцать добродетелей. Истории, которые лечат
Алена Вережникова
Тринадцать историй настоящих людей. О боли, которая не уходит годами, о ситуациях, которых не принято говорить вслух, о мыслях, которые не хочется признавать и трудно изменить. А рядом с каждой болью - тринадцать добродетелей, которые помогали...
Искусство присутствия
Путник осознанности
«Искусство присутствия» — это практическая книга, которая проведёт вас через ступени к осознанной и целостной жизни. Дыхание и тело, медитация и письмо, творчество и бытовые ритуалы, работа с эмоциями и тенями, тишина и отношения, экологические...
Ревность. Одержимость партнёром. Осознанный подход и практики
Quartz Y
Эта книга проливает свет на природу самых разрушительных чувств в отношениях — ревности, контроля и болезненной одержимости партнером. Автор предлагает взглянуть на эмоциональную зависимость не как на проявление любви, а как на глубокий...
Привязки. Карма. Практики осознанного разрыва привязок
Quartz Y
Освободи пространство: Как разорвать ментальные привязки и вернуть себе себя Почему мы годами прокручиваем в голове прошлые обиды, не можем забыть бывших партнеров или отчаянно зависим от чужого мнения? Ответ кроется в деструктивных...
36 и хватит. Как я заработал миллион, не выходя из дома
Твой Ангел
1 млн за год: моя честная история удалёнки без вложений» Меня зовут Алексей. Мне 36. Я из Симферополя. У меня не было опыта. Не было связей. Не было стартового капитала — только старый ноутбук, чайник и дурацкое желание что-то изменить. Через год...
Гайд: 5 идей пассивного дохода без вложений
Светлана Линн
Пять способов создать пассивный доход без стартового капитала. Никаких инвестиций, найма сотрудников или специального образования. Только интеллектуальный труд. Пошаговые алгоритмы, реальные сроки выхода на доход, честные прогнозы. Книга для тех,...
Устала быть идеальной? Материнство без жертвенности и выгорания
Лилия Роуз
Материнство давно стало марафоном на выносливость, где от женщины ждут идеальности, жертвенности и бесконечной включённости. Эта книга — честный разговор о выгорании, гневе, усталости и страхе «недодать». О том, как выйти из культа правильного...
Дочь своей матери
Павел Жданов
Ты только что сказала это её голосом. Та самая интонация. Та самая холодность в ответе ребёнку. Хотя когда-то ты поклялась себе: никогда. Это не характер и не слабость воли. Это реакция, которую твоё тело переняло ещё до того, как ты научилась...
Код привычки
Артем Алексеевич Шапкун
О чем книга: Почему я знаю, что мне вредно, но продолжаю это делать? Тысячи раз вы давали себе обещания: начать бегать по утрам, не залипать в телефоне, бросить курить или меньше есть сладкого. Тысячи раз вы срывались и ненавидели себя за...
Чай из веточек пихты
Татьяна Колобова
Книга, в которой хочется остаться. «Чай из веточек пихты» — это разговор по душам. Уютное кресло, старый плед, кружка горячего чая и ощущение, что тебя понимают без слов. Татьяна Колобова приглашает читателя в свой мир — пахнущий мокрым мхом и...
Прокрастинация, выгорание и другие таланты мозга
Ольга Пакреева
Почему мы откладываем важное, выгораем на любимой работе, сомневаемся в себе и снова обещаем начать «с понедельника»? Эта книга — честный, живой и местами дерзкий разговор о том, как устроен наш мозг и почему многие наши «недостатки» на самом...
Зачем я тебе нужен?
Дмитрий Сапожников
Почему люди, когда-то не представлявшие жизни друг без друга, со временем начинают жить словно соседи? Почему разговоры сводятся к детям, работе и быту, а однажды возникает вопрос: «Зачем я тебе нужен?» Эта книга не ищет виноватых и не обещает...
Любовь внутри
Сергей Кучерихин
Путь домой. Почему мы всю жизнь ищем любовь снаружи, хотя она всегда была внутри нас.
Ребефинг. Путь к своей сути. История глубокого дыхания, внутреннего очищения и встречи с собой
Ирина Милюкова
Что происходит с человеком, когда он делает глубокий вдох и позволяет себе отпустить контроль? Эта книга родилась из личного опыта прохождения дыхательной практики ребёфинга. Автор не ставит перед собой цель чему-то научить или убедить читателя в...
Полив душевной засухи
Камиль Ханов
Иллюстрированное издание. 30 авторских гравюр. Полив душевной засухи. Как найти воду внутри себя, когда снаружи пустыня Книга родилась не в кабинетах, а на раскалённом песке реальных изломов. Это не теория и не инструкция по счастью. Это след от...
Кандалакша - место силы. Просветление за полярным кругом
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Просветление за полярным кругом" в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) основная идея просветление - это взгляд со стороны солнечного ветра и...
Английский для менеджеров проектов: Agile, Scrum, планирование
Сергей Рыбников
Овладейте английским для Agile-проектов за один вечер! Этот практический гайд — универсальная шпаргалка для менеджеров проектов, работающих в международных командах. Внутри — 17 детальных таблиц с переводами и реальными фразами для Sprint...
Выходи
Ария Соболь
Ты считаешь часы до его сообщения. Оправдываешь то, что причиняет боль. Уходишь — и возвращаешься, презирая себя за слабость. И не можешь понять: если это любовь, почему так больно почти каждый день? "Выходи" — тихая, тёплая...
Вести за собой. Как превращать идеи в действия через людей
Рон Дейкар
Я говорю с Вами прямо: лидерство не начинается с должности, речей и красивых слайдов. Вы узнаете, как видеть будущее в обычном рабочем хаосе, начнёте говорить так, чтобы Вас не просто слушали, а включались. Сможете просить конкретно, возвращаться...
Свобода делать нужное. Как создавать команды, где люди берут ответственность без приказов
Рон Дейкар
Вы правда хотите и дальше тащить всё на себе? Так руководят только до первой усталости людей. Вы начнёте видеть тех, кто действительно держится за дело, сможете говорить с командой так, чтобы люди понимали вас, спорили по делу и не прятали плохие...
Точка опоры. Где брать силы, когда мир вокруг рушится
Алексей Берестов
Тяжесть в груди еще до того, как вы встали с кровати. Знакомо? Вы проверяете новости — и мир снова летит в пропасть. Планы рушатся, а дежурные советы в духе «мысли позитивно» вызывают только раздражение. Токсичный позитив больше не работает. Эта...
Формы насилия и способ защиты. Осознание и практики
Quartz Y
Эта книга — практическое руководство по немедленному выходу из пространства психологического и физического насилия. Автор предлагает методы преодоления травмы, основанный на радикальной осознанности, который позволяет трезво оценить реальность и...
Присутствие, которое не ищет себя
Руфат Мустафин
В этой книге нет героев, но есть путешествие. Сквозь Вольтера и Достоевского, квантовую физику и древние веды, через зайца, морковь и орла — к самому неуловимому, что есть в человеке: к сознанию. Не как к предмету изучения, а как к живому опыту,...
Как выстроить здоровые отношения
Светлана Линн
Эта книга — практическое руководство по созданию отношений, способных выдерживать испытания временем. Без банальных советов и общих фраз. Вы пройдете путь от выстраивания личной самоценности и психологических границ до освоения честной...
