саморазвитие / личностный рост
ИИ Для решений как управлять бизнесом и людьми
Азат Шаяхметов
Отчёт выглядит идеально. Цифры сходятся. Модель рекомендует. Вы киваете. Через три месяца проект закрыт — потому что никто не спросил о том, чего в данных не было. Эта книга о том, как использовать ИИ для анализа, не теряя способности...
Почему я боюсь просить о помощи
Юлия Люльчик
Дорогая моя. Эта книга — для тебя. Для той, кто устала тащить на себе весь мир, кто проглатывает обиды и молчит, когда внутри всё кричит о помощи. Для той, кто боится попросить, потому что страшно показаться слабой, обузой, неудобной. Для той,...
Познание заблуждений. Том 1. Разрушение всего
Валентин Куриленко
Что останется от человека, если убрать у него все убеждения, которые ни на чём не основаны? Я начал вести эти записи в декабре 2021 года, не собираясь ничего издавать. У меня с детства сильная психосоматика на фоне страха, и она не позволяла...
Собери свой кристалл из хаоса
Вячеслав Кисов
Что делать с переживаниями, которые невозможно просто забыть или «отпустить»? «Собери свой кристалл из хаоса» — практическая книга врача-психиатра Вячеслава Кисова и руководство по авторскому методу «Нарративная кристаллизация». В основе метода —...
Слабый быстрым быть не может
Павел Чернов
«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать. В книге Павел Романович Чернов системно разбирает...
Моя борьба за здоровье
Алевтина Сиятри
Я никогда не думала, что здоровье — это то, за что нужно бороться. Пока боль не стала ежедневной. Пока я осознала, что само ничего не пройдет. В этой книге я честно рассказываю, как меняла климат, привычки, отношение к себе — и как аюрведа,...
СДВГшник на минималках
Светлана Вознесенская
Вы когда-нибудь замечали, что проще вымыть окна в два часа ночи, чем открыть документ с курсовой или начать новый проект? Эта книга не будет кричать на вас «соберись!» и обещать чудес за три дня. Она расскажет правду о том, почему ваш мозг так...
Сначала – Я
Мария Радина
Что происходит, когда женщина годами умеет быть удобной, сильной, понимающей и надёжной — но всё реже спрашивает себя, чего хочет она сама? «Сначала — я» — книга о жизни, в которой собственные желания незаметно оказываются последними в очереди. О...
Дронофобия в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Работа содержит 13 последовательных и детальных инфографик. «Дронофобия в когнитивном программировании сознания» — концептуальный кейс КПКС, где страх дрона показан как модель превращения технологической угрозы в когнитивную программу. Вместо...
Танька. Пять рассказов из жизни одной оптимистки
Юлия Карпенко
Это путь от наивной девочки в розовых очках, которая верила, что счастье нужно заслужить терпением и жертвами, до женщины, осознавшей свою ценность и внутреннюю силу. Она прошла через боль развода, чтобы на пепле иллюзий построить новые, честные...
Романовы. Начало
Сергей Александрович Кузнецов
Романовы — российская царская династия, правившая с 1613 года до 1917 года. Их правление началось с избрания Михаила Романова, после Смутного времени, когда в стране царствовал хаос и безвластие. Династия известна своей ролью в становлении и...
Рюриковичи. Конец Ренессанса
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — династия, правившая на Руси с IX века. Их правление завершилось в начале XVII века, что стало результатом нескольких факторов: Смутное время: кризис власти, политическая нестабильность и иностранное вмешательство. Убийство последнего...
110 глаголов общения на английском: say, tell, mention и другие. Шпаргалка
Сергей Рыбников
Перестаньте ограничиваться словами say и tell! Этот практический гайд — ваша персональная шпаргалка по 110 важнейшим глаголам общения на английском языке. От базовой лексики для повседневных разговоров до продвинутых терминов цифрового этикета и...
Творчество с ИИ: наука авторского решения
Азат Шаяхметов
Красивый результат может быть мёртвым. Генеративный ИИ снимает барьер черновика — и одновременно размывает авторство. Эта книга о том, как оставить за собой вкус, смысл и ответственность. Вы соберёте карту непереносимости, лексический паспорт,...
Рюриковичи. Генезис
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — династия, правившая в России с IX по XVI век, отмеченная множеством важных достижений: Объединение земель: Рюриковичи сыграли ключевую роль в объединении восточнославянских племён и образовании Русского государства. Крепость...
Финансовый велнес. Как перестать тревожиться из-за денег, закрыть кредиты и разрешить себе жить прямо сейчас
Макс Верник
Вы тоже скачивали приложения для учета расходов, честно вбивали туда каждую буханку хлеба три дня, а потом бросали это гиблое дело? Чувствуете вину за «лишний» кофе на вынос или очередной заказ на маркетплейсе? Спойлер: с вами все в порядке....
Рюриковичи. Начало
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — это династия, ведущая своё происхождение от варяжского князя Рюрика, который стал основателем княжества Русь в IX веке. Династия управляла княжествами на территории современной России, Украины и Беларуси более 700 лет, вплоть до XVII...
When Youre Running on Empty
Adept
Практическое руководство по восстановлению после эмоционального выгорания и обретению себя Вы постоянно твердите себе, что нужно просто стараться сильнее. Вам не хватает дисциплины. Вам нужно стать более продуктивным. Вам нужно навести порядок в...
Практический Гайд «Я застрял в ситуации»
Наталия Шишкина
Вы всё понимаете, много думаете, пытаетесь что-то изменить — но снова оказываетесь примерно там же? Иногда дело не в том, что вы не знаете, что делать. Вы просто не видите, как устроена сама ситуация и что заставляет её повторяться. За 60–90...
Ни шагу назад
Доминик Иван
Иногда страшно не сделать шаг назад. Страшно однажды понять, что отступать уже некуда: прежние ответы не работают, чужие советы звучат пусто, а собственные мысли становятся слишком громкими, чтобы их игнорировать. «Ни шагу назад» — не инструкция,...
Секреты неизвестности
Ромель
Мы все боимся идти на ощупь. Страшимся сделать первый шаг в сторону неизвестности, скрывающуюся в тумане бытия. Но не в эти ли мгновения мы действительно живем и не о них ли мы больше всего вспоминаем после? А может здесь и скрывается счастье,...
Нейросети (AI) на практике: полное руководство
Светлана Вознесенская
Это практическое пособие для становления профессионалом в сфере нейросетей. Книга системно разбирает архитектуру ИИ: от работы нейрона до глобальных трендов. Вы освоите ключевые концепции машинного обучения, научитесь отличать реальные...
На чужих нитях
Руслан Глущенко
«Я ведь этого не выбирал». Не выбирал фразу, которая звучит в голове после каждой неудачи. Не выбирал, почему к одним людям тянет, хотя с ними плохо. Не выбирал, как говорит с собственным ребёнком, — и вдруг слышит в своём голосе голос матери или...
Перепрограммируй себя: руководство по созданию личных аффирмаций
Олеся Ковальчук
Чужие аффирмации не работают. Подсознание не слышит чужой голос и не верит готовым формулам из интернета. Оно реагирует только на знакомый тембр, вашу энергию и ваши образы. Можно сотни раз повторять «я успешен» или «я достоин любви», но если эти...
Ловушка мерзости книга вторая психология запрета
Марат Абдулин
Почему решение отказаться от вредной привычки почти никогда не приносит облегчения, а ощущается как потеря? Двадцать лет назад автор задался этим вопросом и не нашёл на него честного ответа — ни в совете «просто возьми себя в руки», ни в...
Шаг за край
Артем Новиков
Эта книга не будет вас мотивировать. Артем Новиков создал прагматичное руководство для тех, кто уже сделал шаг в неизвестность — запустил проект, сменил карьеру — и обнаружил себя на выжженной земле нулевой отдачи. Пока поп-психология обещает...
Из минуса ноль
Максим Копейкин
Ты устал от звонков, конвертов и мысли «хватит ли до зарплаты»? Эта книга — не про успешный успех. Максим Копейкин, вахтовик с Крайнего Севера, честно рассказывает, как сам несколько лет выбирается из долгов. Без жаргона и волшебных таблеток....
Пособие по исполнению желаний. Книга-практикум на основе астрологии Джйотиш
Любовь Шока
Терзают сомнения, почему ваши желания не сбываются, а путь к мечтам кажется слишком сложным? В этой книге вы найдете персональные ответы с помощью погружения в натальную карту (на основе ведической астрологии Джйотиш) и большой подборки...
Матрица судьбы по дате рождения
Цена По Знакомству
«Матрица судьбы по дате рождения» — практический иллюстрированный гид по системе 22 энергий для самостоятельного расчёта и разбора своей матрицы. Внутри: понятный алгоритм расчёта по дате рождения, основные точки и внутренние оси матрицы,...
Пост за постом. Личный дневник нарцисса
Илья Андреевич Бакулин
Я завёл канал, чтобы просто писать свои мысли. Иногда после очередной записи мне казалось, что я наконец во всём разобрался, однако через месяц приходилось разбираться заново. Я продолжал эти записи и после смерти отца, когда привычная жизнь уже...
После него. 30 дней, чтобы перестать ждать и снова выбрать себя
Ева Левари
Расставание может закончиться одним разговором, но внутри всё часто продолжается гораздо дольше. Мы возвращаемся к перепискам, ищем объяснения, проверяем, ждём, спорим с собой и пытаемся понять, почему до сих пор не получается просто жить дальше....
Христианская этика в притчах Соломоновых. Книга вторая. Взрослая жизнь перед Богом: практическое руководство для молодёжи
Виктор Хмелёв
Взросление приносит не только свободу, но и новую ответственность. Молодому человеку приходится самостоятельно принимать решения, выбирать профессию, распоряжаться деньгами, строить отношения с родителями, наставниками и церковью, переживать...
Память
Сергей Александрович Кузнецов
Что такое память? И зачем она нужна? А есть ли какие-то особенности памяти? В чем семантическое значение психологической памяти? А сенсорная память отличается от зрительной памяти или памяти слуховой? На эти и многие другие вопросы вы найдете...
Выход из денежного тупика
Анна Давыдова
Обычный человек с реальным опытом. Показываю, как выбраться из финансовой ямы своими силами, разрешить себе легкий заработок и сделать первые простые шаги к свободе. Здесь нет сказок про легкие миллионы и инфоцыганской воды. Только мой личный...
Тебе уже достаточно. Перестань догонять жизнь и вернись в неё
Роан Миллер
Вы не опаздываете к своей жизни. Но если каждый день ощущается как гонка за лучшей версией себя, эта книга может оказаться тем редким стоп-сигналом, который действительно нужен. Здесь не обещают вечного дзена и не предлагают чинить себя до...
Я справлюсь, даже если страшно. Как опираться на себя и действовать
Сергей Антонов
Не ждите, пока перестанет быть страшно. Так можно прождать всю жизнь. Важный разговор, новая работа, переезд, собственный проект: страх умеет находить убедительные причины отложить всё, что имеет значение. А потом называет это осторожностью....
Подробная памятка повара
Караев Хетаг
Справочное руководство по кулинарной технике Сколько градусов внутри стейка medium rare? Зачем поварской колпаку сто складок? Какой камень нужен для японского ножа и почему тупой нож опаснее острого? Почему фритюрницу нельзя тушить водой и какая...
Шива в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Работа содержит 12 последовательных и детальных инфографик. «Шива в когнитивном программировании сознания» — это концептуальная метамодель КПС, где Шива представлен не как божество, а как оператор перехода от отождествления с программой к...
Маркетинг после ChatGPT
Антон Аракчеев
Доступ к нейросетям больше не даёт преимущества. Подписки, модели, промпты — одинаковы у всех. Разница между компанией, где юрист получает бесполезный черновик, и компанией, где юрист правит три формулировки, — не в технологии. Разница — в...
Ошибки начинающих сказочников
Жанна Коробкина
Не делайте этого! Больше десяти лет автор помогает женщинам с помощью сказки починить личную жизнь, разобраться в желаниях, найти любимое дело. И постоянно наблюдает одни и те же... сказочные косяки. В копилке набралось уже больше десятка....
ДОБРОЕ УТРО, ЧЕЛОВЕК
Александр Клепиков
«Доброе утро, человек» — не роман и не учебник. Это тихий разговор, который начинается с простого вопроса: зачем ты просыпаешься каждое утро? Внутри — путь. От первой чашки чая до последнего вопроса о смысле. От родителей до прощения. От страхов...
Бармалей в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Работа содержит 11 последовательных и детальных инфографик. «Бармалей в когнитивном программировании сознания» — это разбор сказки как микромодели КПКС. Запрет «не ходить в Африку» — первичный интроект; нарушение — сепарация и встреча с чужой...
30 свиданий до любви. Практикум о знакомствах
Naomi Sherman
30 свиданий до любви А что, если перестать думать о том, как понравиться мужчине, и наконец спросить себя: «А подходит ли он мне?» Первое свидание — это интерес. Второе — любопытство. Дальше начинают проявляться характер, привычки, ценности,...
10 шагов к долгой и здоровой жизни
Даниил Макаров
Здоровье — как сад: оно не расцветает по щелчку, но щедро благодарит за ежедневную заботу. Полив, прополка, немного солнца и терпения — и со временем появляются плоды: больше энергии, крепче сон, яснее мысли, теплее отношения. Эта книга станет...
Разрыв - курил 30 лет научу как бросить
Павел Кантур
Ты не слабый. Ты просто не видишь, что именно ты куришь. Я курил с 5 класса. Бросил в 23. Сорвался через 13 лет — давление, полиграф, 6 месяцев ада, минус 20 кг. Потом айкос, вейп, слизь в горле. И тогда я понял: дело не в силе воли. Дело в...
Воспоминания молодого тысячелетнего человека. Калькулятор
Валерий Панов
Арман Леблан — авантюрист с тысячелетним стажем и талантом вляпываться в истории божественного масштаба. После очередной катастрофы он оказывается на самом дне: в прямом смысле — на дне меркурианского отстойника, по горло в токсичных отходах, без...
Городское Таро. Омск. Осень-зима 2026-2027
Наталья Копанева
Символизм на улицах города Омска через призму Старших Арканов колоды карт Таро. Город стал сиюминутной декорацией для древних архетипов — включив на мгновение режим места, где пересекаются торговые пути, сливаются культуры, уживаются символы...
