саморазвитие / личностный рост
Пробуждение игрока: Манифест побега из шоушенка твоих привычек
Николай Щербатюк
Это не просто книга, это анатомический театр твоего бездействия и пошаговый план побега из ментальной тюрьмы. Перед тобой жесткое руководство для тех, кто устал имитировать жизнь, задыхаясь в тисках найма, страхов и дешевого дофамина. Здесь нет...
Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики
Артем Демиденко
Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять стрессом и обрести внутреннее спокойствие без эзотерики и сложных ритуалов. В книге приведены простые и доступные техники: от...
Самооценка для начинающих: Как перестать жить через чужое одобрение
Артем Демиденко
Самооценка для начинающих: Как перестать жить через чужое одобрение практическое руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю уверенность и научиться ценить себя без оглядки на мнение окружающих. Автор подробно раскрывает, что такое...
Привычки для начинающих: Как менять жизнь без резких рывков
Артем Демиденко
Привычки для начинающих: Как менять жизнь без резких рывков практическое руководство для тех, кто хочет преобразить свою жизнь, не испытывая стресс и разочарований. В книге подробно раскрывается природа привычек, объясняется, почему резкие...
Самодисциплина для начинающих: Как делать важное, даже когда не хочется
Артем Демиденко
Самодисциплина для начинающих: Как делать важное, даже когда не хочется это подробное руководство для тех, кто хочет научиться управлять своим временем, эмоциями и привычками, чтобы достигать целей несмотря на лень и прокрастинацию. Книга...
Эмоциональный интеллект 2.0
Пол Грэк
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции берут над вами верх? Знакомо: вроде всё нормально, а внутри всё кипит. На родных срываетесь, потом себя корите. Спать не можете — в голове крутится «а вдруг…». А ещё эта вечная гонка: надо быть хорошей...
Мои монологи
Мира Романовна Быкова
Мои монологи. Мои тексты — это не строгие инструкции и не готовые ответы. Это — часть моего пути. Здесь я делюсь тем, что проживаю сама: знаниями, которые получаю, инсайтами, которые меняют мою реальность, и выводами, к которым я прихожу. Я не...
PIN-OK
Никита Соколовский
Жизнь словно блюдо, а мысли приправа, которую мы добавляем с целью улучшения вкусовых и ароматических качеств. От вида и процентного соотношения приправ зависит степень нашего удовлетворения. Согласитесь, что разница между блюдом, которое...
Возраст - мой козырь! Играем по-взрослому
Катя Шмель
Они ждут, что после 45 ты станешь невидимой, умеришь амбиции и тихо уступишь место молодым. Знаешь почему? Потому что зрелая женщина, которая знает себе цену и не боится отказывать самая опасная фигура на доске. Перед тобой жесткий, научно...
«Стадо внутри» Критика социального инстинкта и искусство быть собой
Руслан Корогодин
Мы привыкли думать, что быть человеком значит быть социальным. Но что, если социальность лишь хорошо замаскированный стадный инстинкт, доставшийся нам от зоологического прошлого? Эта книга дерзкое исследование механизмов, которые превращают...
АВС-мама: напиши свою историю
Татьяна Андрюшина
Ты родитель. В тестовом режиме. Беременность, роды, первый год всё впервые, всё непонятно и всё невероятно. Эта книга твоя шпаргалка и дневник в одном: подскажет, когда растерялся; поддержит, когда устал; поможет сохранить моменты,...
Режим полет: как отклеить лапки от дна и перестать жить «как надо»
Екатерина Кузнецова
Эта книга для тех, кто устал. Устал держаться. Устал быть удобным. Устал жить как надо, вместо того чтобы жить как хочется. Мы привыкаем к перегрузке, к тревоге, к вечному чувству долга. Мы остаёмся на работе, которую не любим. В...
Эмоциональная грамотность: руководство к действию
Светлана Жуланова
Эмоции управляют вами или вы ими? Эта книга ваш проводник в мир эмоций, практическое руководство, которое шаг за шагом научит вас понимать, принимать и использовать свои эмоции как источник силы и мудрости. Узнаете, что такое базовые эмоции и...
Анатомия страха
Андрей Райнхарт
Вас внезапно накрывает волна липкого страха? Сердце бешено колотится, не хватает воздуха, а в голове бьется мысль: Я теряю контроль? Устали от фоновой тревожности, бессонницы и постоянного ожидания худшего? Анатомия страха это ваша личная...
Элиара - имя которое вспомнилось
Элиара
Книга первая. Трилогия «Земные хроники Небесной души» «Иногда ты думаешь, что просто жил. А на самом деле ты вспоминал...» Эта книга — начало большого пути. Этo не просто художественный вымысел. Это живой мост между земной судьбой женщины и...
Простые правила стоицизма. Руководство к счастливой жизни
Дэниел Таунсенд
Современная жизнь полна нестабильности, тревоги и неопределённости. Мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг, и именно это чаще всего выбивает из равновесия. Когда внешний мир становится ненадёжным, особенно важно найти внутреннюю...
ЭВОЛАНС: Любовь будущего
Василь Пиксель
Что если любовь это не зависимость, не слияние и не владение А пространство, где два человека становятся больше, чем по отдельности? Эволанс книга о новой форме отношений, возникающей между двумя свободными и целостными личностями. Это...
Граблеология: Интегральная наука о природе ошибок, ускоренном взрослении и сохранении будущего. Народное издание
Василий Кудин
Перед вами народное издание Граблеологии, интегральной науки о природе системных ошибок. Почему умные люди, компании и цивилизации снова и снова наступают на одни и те же грабли? Автор дает ответ: ошибка это не просто досадное событие, а кража...
Замужем - не значит мертва!
Катя Шмель
Эта книга не о том, как спасти ваш брак. Она о том, как спасти в нём тебя. Где-то между свадьбой и рождением ребенка ты исчезла. Ты стала менеджером по быту, кухаркой, психологом мужа и мамой Саши. Ты превратилась в функцию, которая работает...
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали
Лэс Гиблин
Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга – поддержку и понимание, от босса – признание и повышение по службе, от друзей – помощь и вдохновение.
Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный...
Выключи режим овоща: Магия ритуалов, дисциплина без мучений и секретные методы привлечения изобилия
Николай Щербатюк
Перед вами не просто книга, а инженерный чертеж вашей новой реальности. Это дерзкое, ироничное и предельно честное руководство для тех, кому надоело плыть по течению автопилота. Я объединяю древний мистицизм предков, квантовую психологию и...
ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни
Ольга Савельева
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве...
Шизофрения - не приговор
Летиция Романовская
Дорогие мои читатели, эта книга написана для тех, кто столкнулся со страшным психическим заболеванием, от автора, который знает об этом не понаслышке. В книге рассказано, как справляться с заболеванием, как держать себя в руках и что делать,...
Лидер XXI века
Вячеслав Вишневский
Хватит просто мечтать о лидерстве – пора им стать.
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет управлять собой и другими. В ней нет абстрактных теорий, только проверенные инструменты, основанные на двадцатилетнем опыте автора в...
РазОблачение
Гусен Ибрагимов
«РазОблачение» — о тихом, радикальном взрослении, которое случается не в поворотные моменты, а в едва заметных внутренних сдвигах. Она начинается с вопроса: кто я без ролей, которыми привык себя называть? Автор показывает, как мы становимся...
Люди, которые нас ломают: как распознавать токсичных и защищать себя
Полина Наумова
Эта книга – навигатор для тех, кто устал терять себя в отношениях, где вместо поддержки и доверия есть манипуляции, давление и постоянное сомнение в себе. Она помогает понять, как токсичные связи подрывают уверенность, крадут внутреннюю опору и...
Код идентичности: Как не дать ребенку имя-пустышку
Николай Щербатюк
Книга Код идентичности: Как не дать ребенку имя-пустышку это манифест осознанного родительства и ироничное разоблачение моды на красивые звуки. Я утверждаю: имя не просто бирка на одежде, которую можно срезать, а сложнейшая операционная...
Путь к себе
Ольга Попова
Эта книга для тех, кто устал от хаоса. Для тех, кто чувствует, что ответы уже есть внутри, но их закрывают слои чужих ожиданий, травм и непонимания себя. Перестаньте искать себя в отражениях чужих мнений. Начните этот путь. Откройте книгу и...
Эмоциональная грамотность. Книга вторая: чистый родник: очищение эмоций, возвращение к истокам
Светлана Жуланова
Продолжение книги "Эмоциональная грамотность". Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга о глубоком...
Точка присутствия
Евгений Юрьев
Ты держишь в руках не книгу. Это зеркало. Тишина, застывшая в словах. «Точка присутствия» — манифест для тех, кто чувствует, что жизнь проходит мимо. Здесь нет героев, имен и диалогов. Есть только ты. И истины, которые ты всегда знал, но...
NATURA CODEX Инструкция для Аватара
Алеся Менькова
У вас есть проблемы с деньгами, здоровьем, временем, отношениями? Вы пробовали решения, но они не работают? Всё потому, что вы ищете причину не там. Ответы на все ваши вопросы лежат прямо перед вами. Каждую секунду. В ветке дерева, в полёте...
Цена ускорения: как не потерять себя в мире алгоритмов
Андрей Морозов
Мир ускорился до предела, и человек впервые оказался медленнее собственных инструментов. Уведомления, алгоритмы и нейросети незаметно меняют не только нашу работу, но и само ощущение себя. Эта книга о цене, которую мы платим за скорость:...
Богатство без выгорания. От тревоги к финансовой зрелости
Лилия Роуз
Богатство без выгорания книга о том, как перестать платить собой за успех. Почему рост дохода часто усиливает тревогу? Как выгорание стало нормой и почему финансовый потолок создаем мы сами? Это глубокий разговор о самоценности, границах и...
Видеомедитация: синтез искусства и литературы
Игорь Леванов
Книга "Видеомедитация синтез искусства и литературы" в жанре психологической фантастики. В современном мире стремительного развития технологий и постоянной гонки за информацией на первый план выходит необходимость замедления и саморефлексии. В...
SOMA CODEX Протоколы целостности
Алеся Менькова
«SOMA CODEX» — самостоятельная книга в рамках учения OPERATOR FOUND. Здоровье здесь рассматривается как качество связи между тремя уровнями: сознанием (Наблюдатель), телом и психикой (Аватар) и контекстом жизни (Поле). Это подход, опирающийся на...
Творение своей реальности. Дневник наблюдений. Часть1
Ирина Зарянова
Книга настроек для счастливой и гармоничной жизни – это ваш личный проводник к мягкой, но глубокой внутренней трансформации.
Здесь нет сложных техник и долгих курсов. Только простые, эффективные практики на каждый день, которые помогают...
Почему ты живёшь не своей жизнью: скрытые сценарии, которые управляют тобой
Полина Наумова
Почему, несмотря на все усилия, ты словно живёшь по чужому сценарию? Почему принимаешь решения, которые не делают тебя счастливым? Кто на самом деле управляет твоей жизнью?
Это не просто книга. Это откровенное и местами провокационное...
Soma Sense: Плоский живот за 3 месяца
Изабелла Валегор
Практическая система мягкой работы с телом и вниманием, которая помогает восстановить связь с собой, снизить напряжение и естественным образом прийти к плоскому животу. Без жёстких тренировок и диет – через осознанное движение, дыхание и...
Точка перезагрузки. Как выжить и вырасти в бизнесе, когда изменились все правила.
Павел Жданов
Государство выдернуло розетку. Заблокировало платформы. Изменило правила. Ты смотришь на пустой экран и думаешь: Что теперь? Эта книга не про интернет. Она про тебя. Пока все ищут новую платформу, автор гипнотерапевт с практикой 500+...
Как перестать откладывать на завтра: 10 рабочих техник
Евгений Юрьев
Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация – это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить.
Эта книга – не набор общих советов, а 10 конкретных, научно...
Чердак Лешего: Между страхом и силой
Алексей Чернявский
Это не книга про мотивацию.
Это книга про правду, от которой невозможно отвернуться.
Главный герой – обычный человек, который живет как все: откладывает, оправдывается, устает и говорит себе «потом».
Пока однажды не находит дверь.
Дверь...
Работа над собой
Сергей Лазарев
Эта вдохновляющая книга дает четкую систему работы над собой: пересмотр прошлого, изменение чувств в настоящем и формирование правильной цели – любви и устремления к Богу. Она для тех, кто хочет понимать не только почему происходит беда, но и...
Как я перестал бояться и начал писать
Платон Тишин
Вы боитесь чистого листа? Просыпаетесь с мыслью, что вы самозванец, и сегодня вас разоблачат? Переписываете первую строку сорок раз? Боитесь, что физики-ядерщики найдут ошибку в вашем космическом корабле? Что монстр из зеркала выйдет наружу?...
Дом, где живет твоя душа
Лиза Леме
Дом это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные потом разберусь душа страдает. Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список нарушителей порядка,...
Мозг как Система: Руководство по эксплуатации
Николай Щербатюк
Вы устали от обещаний идеального понедельника? Вам надоело чувствовать себя ленивым, хотя вы просто не знаете инструкцию к своему мозгу? Это руководство по продвинутому взлому вашей собственной операционной системы. Вы узнаете, почему лень это...
