саморазвитие / личностный рост
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других
Артем Демиденко
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других это подробное и доступное руководство для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и лучше понимать окружающих. Книга раскрывает основы эмоционального интеллекта, от...
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову
Артем Демиденко
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову это практическое руководство, которое поможет избавиться от лишнего и обрести гармонию в каждом уголке вашей жизни. Вы узнаете, что такое минимализм и почему ему стоит...
Ложись спать! Пока не поздно
Катя Шмель
Ты думаешь, что просто устала. Что у тебя депрессия, выгорание или пропала мотивация. Ты пьешь витамины, ходишь к психологу и ругаешь себя за лень. А теперь ответь честно: сколько часов ты спишь? Как часто в 3 часа ночи ты лежишь, уставившись в...
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя
Артем Демиденко
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя это практическое руководство для тех, кто хочет научиться слышать свои мысли и чувства через письмо. От выбора формата до глубинных техник свободного письма книга шаг за шагом...
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие
Артем Демиденко
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие ваш надежный помощник в мире постоянных стрессов и напряжений. Эта книга расскажет, что такое стресс, как он влияет на тело и разум, и предложит простые, но эффективные техники...
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане
Артем Демиденко
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане практическое руководство для тех, кто устал от бессонных ночей и хронической усталости. Книга раскрывает, почему сон так важен для здоровья и работоспособности, помогает...
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости
Артем Демиденко
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости практическое руководство для тех, кто хочет уверенно и ярко представить себя в любой ситуации. От преодоления страха и неловкости до создания личного бренда каждая глава...
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно
Артем Демиденко
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно это практическое руководство для тех, кто хочет уверенно продавать свои услуги на российском рынке. Автор подробно разбирает отличие продаж услуг от торговли товарами,...
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают
Артем Демиденко
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают практическое руководство для тех, кто хочет создавать сильные и эффективные тексты в современной России. Вы узнаете основы копирайтинга, психологию покупателя и секреты построения...
52 Игры в Дорогу
Лада Велес
Преврати скучную поездку в незабываемое приключение. Скучаете в пробках? Дети на заднем сиденье уже перессорились? До места назначения ещё три часа, а радио играет одну и ту же песню? В этой книге 52 игры для всей семьи. Никакого специального...
Энергия и бодрость за 30 дней
Павел Иванов
Вы просыпаетесь уставшим, дотягиваете день на кофе и силе воли, а к вечеру чувствуете, что вас не хватает ни на работу, ни на близких, ни на себя? Эта книга для тех, кто привык считать хроническую усталость нормой и хочет вернуть больше ясности...
Магия финансов
Кристина Микова
Почему деньги приходят и уходят, даже когда ты стараешься больше зарабатывать? Потому что дело не только в доходе. А в системе, через которую ты взаимодействуешь с деньгами. Эта книга практическое руководство по управлению денежным потоком. ...
Идеальная жизнь - для идиотов!
Катя Шмель
- Вы в ресторане, ждете еду и молча листаете ленту. Романтический ужин превратился в производство контента. - Твой ребенок делает первые шаги, а ты смотришь на это через экран телефона, судорожно подбирая ракурс. Думаешь сохраняешь момент? Ты...
Нежеланный занавес, или Интернет, до свидания
Павел Жданов
Мир изменился и ваш бизнес ощутил это на себе. Исчезли привычные платформы, платёжные системы, иностранные партнёры. Что делать, когда занавес опускается? Практик, гипнотерапевт и предприниматель Павел Жданов показывает: кризис это не конец,...
Не реагируй: Как игнорировать провокации и сохранять контроль над собой
Александр Костин
Вы отвечаете и сразу теряете контроль. Любая провокация, критика или давление втягивают вас в чужую динамику. Внимание уходит, энергия расходуется, а результат остаётся прежним: вы реагируете не потому, что это нужно, а потому что не можете не...
Жена. Как сохранить опору в военное время
Анна Звонарева
Эта книга для женщин, чьи мужья находились или находятся в горячей точке или уже никогда не вернутся оттуда. Автор, кризисный психолог, делится не только профессиональным опытом работы с участниками военных действий и их семьями, но и личной...
Мама, отвали!
Катя Шмель
Тебе тридцать, сорок, пятьдесят лет, а ты всё ещё сдаешь экзамен на хорошую дочь. Отчитываешься за траты, оправдываешься за свой выбор и прячешь свою настоящую жизнь, чтобы не расстраивать маму. Всего один мамин вздох вызывает у тебя тахикардию...
Я больше не удобная
Андрей Клименко
Эта книга о женщине, которая слишком долго была удобной для всех, кроме себя. Она терпела, подстраивалась, спасала, молчала, тянула на себе чужие ожидания и постепенно теряла собственный голос. Я больше не удобная честный разговор о том, как...
Легенда вместо репутации: Как создать личный бренд который объясняет ваши результаты
Александр Костин
Вы делаете сильные вещи, но это не складывается в цельную картину. Вас оценивают по отдельным эпизодам, а не воспринимают как фигуру с понятной линией. Поэтому один успех забывается, другой обесценивается, а общее впечатление остаётся размытым....
Созерцание
RI STAR
Эта книга собрана из состояний, мыслей и внутренних разговоров, которые не всегда принято выносить вслух. Белые строки становятся формой созерцательных размышлений об отношениях, одиночестве, близости и дистанции — не как сюжет, а как внутренний...
Лад - искусство осознанной простоты
Ладодея
Вы устали бежать? Чувствуете, что жизнь превратилась в список задач, который никогда не заканчивается? Внутри тревога, пустота или тихое чувство: что-то не так? Вы не сломаны. Вы просто потеряли ЛАД. Эта книга не инструкция по успеху. Это...
Твои тараканы - на вес золота!
Катя Шмель
Сколько лет ты пытаешься себя починить? Терапия, медитации, прощение всех на свете А ощущение, что с тобой что-то не так, всё равно грызет изнутри. Правда в том, что ты не сломана. Ты скрипка Страдивари, которой пытаются забивать гвозди. Эта...
Отношения для начинающих: Как строить близость без зависимости и драм
Артем Демиденко
Отношения для начинающих: Как строить близость без зависимости и драм это практическое руководство для тех, кто хочет научиться строить здоровые и гармоничные отношения на основе взаимопонимания и уважения. В книге подробно раскрываются...
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям
Искусственный Интеллект
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям это незаменимый путеводитель в мире искусственного интеллекта для тех, кто только начинает знакомство с нейросетями и хочет освоить эффективное взаимодействие с ними. Автор...
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день
Артем Демиденко
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день практическое руководство по освоению одного из самых современных инструментов искусственного интеллекта. В книге подробно объясняется, что такое ChatGPT, как зарегистрироваться и...
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать
Артем Демиденко
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от неуверенности и начать смело идти к своим целям. В книге раскрываются причины тревоги и страха, мешающие...
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день
Артем Демиденко
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день это практическое руководство для тех, кто устал от внутренней борьбы и стремится научиться жить в гармонии с собой. В книге раскрыты причины конфликтов с собой, роль...
Вихрь Сенсорных Искажений: Эксперименты с восприятием
Николай Щербатюк
Забудь всё, что ты знал о реальности. Эта книга не сборник советов и не пособие по саморазвитию. Это агрессивный манифест деконструкции бытия, написанный для тех, кому надоело быть пассивным зрителем в чужом кино. Здесь реальность не твердая...
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте
Артем Демиденко
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте путеводитель в мир живого и насыщенного осознания каждого момента. Эта книга поможет понять, как работает ваш мозг, почему мы часто действуем автоматически, и научит делать первые шаги...
Искусство пингвинизма
Оксана Ромашкина
Можно ли комфортно осуществлять свои мечты? Перед вами 25 сильных советов от пингвинов Антарктики как спокойно проходить свой путь к намеченной цели и одновременно получать удовольствие от жизни. Автор Оксана Ромашкина предлагает осуществлять...
КОНФЛИКТ КАК ТОПЛИВО Искусство управляемого взрыва
Ирина Соболева
Знакомо? Вы терпите, молчите, сохраняете лицо. А внутри кипит. Злиться плохо, думаете вы. И продолжаете терпеть. Через месяц болит желудок. Через два вы не можете начать работу. Через три смотрите в монитор пустыми глазами. Вы не преданы....
Профайлинг: наука видеть человека
Сергей Велков
Большинство людей уверены, что умеют «читать» других — по жестам, эмоциям, словам. На практике это приводит к ошибкам, иллюзиям и неверным решениям. Эта книга предлагает другой подход. Профайлинг здесь — не набор признаков и не угадывание, а...
Внимание! Внимание потеряно
Александр Логвинов
Вы читаете, но не помните. Слушаете, но не слышите. Живёте, но как будто мимо. Эта книга - тревожный сигнал и одновременно инструкция по спасению: как собрать рассыпанный фокус и снова начать жить осознанно. И да, это проще, чем кажется, если...
Колодец Лжи
Никита Кит
Мир разделён на тех, кто врёт, и тех, кто врёт, что не врёт. А между ними Колодец Лжи: книга, которая дотошно копается в этом явлении. Она предложит взглянуть на реальность с точки зрения механики, позволяя нырнуть в нескучное повествование и...
Дисциплина - это просто!
Лена Каменева
"Дисциплина - это просто!" - это книга-перепрошивка, меняющая ваш взгляд на дисциплину. Она мотивирует еще раз посмотреть на сложную тему регулярности и достижения целей, но уже другим взглядом. Лена Каменева - коуч, психолог, продюсер -...
Снимите броню и станьте собой
Вадим Корниенко
Десять невидимых брони, которые вы носили всю жизнь, чтобы не быть собой. Десять шагов, чтобы снять их все и остаться только настоящим. Без масок, без защиты, без оправданий. Когда последняя броня падает, жизнь перестаёт требовать усилий и...
Дневник энергии
Наталья Финикова
Дневник энергии» предлагает читателям отправиться в увлекательное путешествие к самим себе. Это не просто книга для чтения, а личный практикум, который помогает улучшить своё внутреннее состояние и наконец разобраться, куда на самом деле уходит...
Богатство без износа: Новая модель успеха без самонасилия
Лилия Роуз
Успех, построенный на тревоге, неизбежно приводит к выгоранию. Эта книга о том, как выйти из режима вечного надо и создать зрелый доход без самонасилия. О внутреннем потолке, вине за отдых, ловушке сильной женщины и деньгах как доказательстве...
Нейрокулинария: Как делегировать кухню Искусственному Интеллекту
Наталия Тарасова
«Что приготовить?» — этот вопрос ежедневно крадет ваше время и энергию. А что, если ваш смартфон превратится в персонального шеф-повара со знанием биохакинга, который экономит вам 5 часов в неделю и 30% бюджета? В этой книге я объединила...
Биологический предел. Как сохранить себя в эпоху скорости
Андрей Морозов
Человек впервые в истории живёт быстрее, чем способен чувствовать, осмысливать и быть. Мир ускорился но тело, внимание и психика остались прежними. Мы устаём не от жизни, а от её темпа. Эта книга о границе, которую нельзя обойти. О...
Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации
Назарет Кастельянос
В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит...
Как поумнеть играючи
Катя Шмель
Забываешь слова? Читаешь абзац трижды, чтобы уловить смысл? Кажется, что с возрастом стала чуть глупее? Выдыхай. Твой мозг в порядке. Он просто в коме. Ты посадила нейронный суперкомпьютер на диету из цифрового фастфуда, бесконечного скроллинга...
POSOL | Production Office Standard of Leadership
Владимир Панченко
Меня зовут Владимир, мой управленческий опыт начался в 2021 году на малом скейле. Сегодня (2026) я co-founder в трех проектах, один из которых выходит на международный рынок, также являюсь Director of Production Office в компании FAST. ...
Божественные тайны Евангелия
Сергей Иаковлев
На протяжении истории человечества научный и технический прогресс не стоит на месте, но проникает во всё более глубинное понимание свойств, законов и действий во вселенной. С постижением новых тайн в науке, убеждаясь в своём прошлом невежестве,...
Грааль для бизнесмена, или Эликсир богатства
Павел Жданов
Почему умный, трудолюбивый предприниматель годами топчется на одном уровне дохода сколько бы ни работал, ни нанимал консультантов, ни менял стратегии? Ответ не в рынке. Не в команде. Не в экономике. Ответ внутри. Павел Жданов,...
Стоп. Стресс. Еда
Юлия Водопьянова
Если бы я была на своей стороне, я бы не жила с телом как с врагом. Вы пробовали худеть. Возможно, не один раз. Диеты, ограничения, обещания начать новую жизнь с понедельника. Иногда получается но ненадолго. Потом всё возвращается: вес,...
Цвета Восприятия: Как Невидимая Наука Управляет Нашим Разумом
Николай Щербатюк
Черный это не просто статус, а агрессия, Синий не просто доверие, а химическое подавление тревоги, а Красный это не страсть, а активация гормонов выживания. Эта книга не о дизайне. Это курс молодого бойца по психологии цвета, который...
Ресурсный МАКbook с цеточными посланиями, арт-упражнениями, медитациями и аффирмациями.
Лана Босса
Ресурсный МАКbook - уникальное творческое пространство для гармонизации и внутреннего роста. Создан для тех, кто: - ищет внутреннюю гармонию и хочет обрести баланс между телом и духом - стремится развить и раскрыть свой творческий потенциал...
