саморазвитие / личностный рост
Свобода быть. Аффирмации без самообмана
Esta Pavlo
Каждый из нас хотя бы раз пытался изменить жизнь с помощью аффирмаций. Мы повторяли «я богат», «я уверен», «я счастлив» — но внутри ничего не менялось. Почему? Потому что мы врали себе. Наше подсознание чувствует ложь. И блокирует её. Эта книга —...
Женщина и есть магия. Новое время
Джульета Авилкина
«Женщина и есть магия. Новое время» — книга о возвращении женщины к себе в мире, который требует всё больше скорости, силы и внимания. Почему мы устаём, даже когда всё под контролем? Куда исчезает энергия? Почему становится трудно слышать свои...
Шесть основ власти. Древнекитайские уроки управления людьми и государством
Итон Блейк
Власть погибает не тогда, когда ей недостаёт силы, а когда правитель перестаёт понимать людей, время и меру. Древнекитайские тексты здесь говорят о добродетели, авторитете, доверии, выборе талантов, убеждении, скрытой стратегии, гибкости и...
Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация
Ирина Бовдур
Свободный час есть. Задача понятна. И вы не делаете. Вместо этого — почта, порядок на столе, чайник во второй раз за полчаса. К вечеру задача не сдвинулась, зато появилось знакомое чувство вины. Завтра всё повторится. Дело не в лени и не в слабой...
Хватит становиться лучше
Алексей Корнелюк
Вы уже знаете, что надо больше спать, меньше сидеть в телефоне, читать, тренироваться, медитировать, считать деньги, учить язык и желательно каждое утро благодарить Вселенную за возможность выполнить ещё двенадцать пунктов. Осталось только...
Как замечать ошибки собственного мышления
Ной Эверт
Куда опаснее ошибка, вооружённая логикой. Она говорит: я уже понял, что человек имел в виду; я знаю, почему это произошло; я вижу, чем всё кончится. Двадцать пять глав работают как зеркало для таких уверенных заблуждений: чтение мыслей,...
Карманный психолог. Синдром самозванца
Ирина Бовдур
«Мне просто повезло». «Там было несложно». «Это заслуга команды». Если вы объясняете свои успехи чем угодно, кроме собственной работы, а неудачи — исключительно собой, у этого есть название: синдром самозванца. И это не скромность и не низкая...
METASHIFT. Инструкция, которую забыли выдать при рождении
Елена Марилова
Вы когда-нибудь задумывались, почему к любой технике есть руководство, а к вашей жизни — нет? Мы рождаемся в мире, где нас учат чужим правилам. Мы «берем напрокат» чужое понимание счастья, чужие финансовые потолки и сценарии отношений, а потом...
Меньше решений, больше устойчивости
Айртон Кос
Человек любит множить решения, потому что каждое новое решение льстит его вере в собственный контроль. Так он строит не порядок, а клетку из правил, данных, сомнений и бесконечных уточнений. Эта книга о противоположном искусстве: убрать лишнее...
Очки пчелы. Как замечать сильное вместо того, чтобы искать недостатки
Натан Роу
Мир щедр на недостатки, поэтому человек, решивший искать только их, никогда не останется без работы. Беда в другом: можно прожить жизнь великим специалистом по собственной слабости и так и не заметить, где Вы действительно сильны. Эта книга...
Мыслительная грязь. Как перестать тонуть в собственной голове
Мари Элери
Человек охотно называет глубиной то болото, в котором ему приятно тонуть. Он перебирает старые слова, будущие бедствия и чужие взгляды, будто страдание становится разумнее от многократного повторения. Эта книга направлена против такой роскоши...
Увертюра к жизни вечной
Юлия Яценко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Автор 21 книги: «Увертюра к жизни вечной» попыталась...
Ловушки в твоей голове. Как обхитрить древний мозг, победить перфекционизм и перестать откладывать жизнь на потом
Аста Вейн
Вы всё знаете, но ничего не делаете? Каждый вечер вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, но утром обнаруживаете себя за пролистыванием соцсетей или бытовой рутиной. Задача стоит на месте, а внутри растет тяжелое чувство вины. Дело не...
Будет еще день. Как продолжать хотеть жить, когда мир сошел с ума
Константин Гехман
Эта книга о том, как оставаться живым, когда привычные способы «починить себя» перестают работать. О потере энергии, внутреннем тупике, тревоге, выгорании, повторяющихся кризисах и тех состояниях, в которых кажется, что всё уже было понято,...
Педагогика Макаренко в историческом образовании: золотые решения мастера. Сборник методических решений
Кассандра Стратег
Ув. исследователи истории, что объединяет великого педагога и лучшего учителя истории? Умение пробудить интерес к событиям истории, умение вовлечь. Данный сборник методических решений — ваш помощник к педагогическому мастерству. В сборнике: 4...
Верни себе свою жизнь
Татьяна Китабова
Сколько решений в своей жизни вы приняли по собственному желанию, а сколько под влиянием убеждений, которые когда-то стали для вас истиной? Эта книга поможет провести инвентаризацию своего внутреннего мира и обнаружить ограничивающие убеждения,...
Техника благодарности: как благодарность меняет вибрации жизни и открывает поток изобилия
Светлана Проскурина
Что если благодарность — это не просто вежливость, а самый быстрый способ изменить свою реальность? Она поднимает вибрации, убирает блоки и открывает канал для изобилия. Эта книга — не про пустое «позитивное мышление», а про живые практики,...
Сила, которая была всегда
Дина Владимирова
Эта книга - не о том, как стать сильной. Она о том, как перестать бояться своей силы. Как перестать прятать её, приглушать. Автор - психолог с более 20-летним опытом - знает, о чём говорит. Она сама прошла путь от "быть опорой для...
Самозванка в отпуске. Практикум по отключению внутреннего критика и жизни без вечной вины
Артем Новиков
Вы закрываете планы раньше срока, но не можете провести без ноутбука даже субботу. На пляже, в горах или за ужином рука тянется к чатам. В голове крутятся дедлайны, а любая пауза отзывается виной: кажется, стоит выпасть из обоймы на день — и...
Архитектор Фокуса
A. Solarion
Твоим вниманием уже управляют. Не твоим временем. Не твоими деньгами. Твоим вниманием. Уведомления. Ленты. Алгоритмы. Приложения. Сообщения. Бесконечный контент. Они не хотят, чтобы ты думал. Они хотят, чтобы ты оставался. «Архитектор фокуса» —...
Как бросить курить навсегда. Без стресса, срывов и лишнего веса
Александра Орлова
Вы тоже верите, что сигарета помогает вам успокоиться, сосредоточиться или просто сделать паузу в безумном ритме дня? Александра Орлова честно заявляет: это опасная иллюзия, в которую нас заставил поверить никотин. Эта книга — не сухая лекция...
10 шаговк себе
Ева Вельская
"10 шагов к себе" — это личная история о поиске себя, изменениях и возвращении к собственной жизни «Я не психолог, не коуч, не нутрициолог. Я — человек, который оказался на дне». Ева Вельская пишет свою историю без прикрас: от...
Защита от убеждения
Влад Велирский
Убеждение редко приходит в виде явного приказа. Оно выбирает момент, формулирует вопрос, показывает удобное меню, ускоряет ответ и оставляет человеку кнопку, которая формально означает свободу. Но можно ли назвать выбор собственным, если отказ...
Год бережности
Влад Велирский
Надя берётся за любую срочную смену и не замечает, как её доступность становится чужим ресурсом. Артур пытается отдыхать, перекладывая цену на сестру и команду пекарни. Сергей хочет вернуть себе время, но боится оставить пожилого отца без помощи....
Право хотеть
Влад Велирский
Алёна хочет уйти из семейной компании к театральному свету. Максим уверен, что его спасёт жизнь у моря. Зоя пытается перестать быть круглосуточной опорой для подруги. Илья после сокращения требует от себя немедленно найти новое призвание. Все...
Тренировка внимания
Влад Велирский
Внимание часто представляют как луч, который достаточно сильнее направить на дело. Но реальная работа устроена иначе: цель бывает неясной, вход — дорогим, помеха — привлекательной, усталость — настоящей, а замеченный уход ошибочно принимают за...
Выход из ленты
Влад Велирский
Короткие видео умеют незаметно превращать минутную паузу в потерянный вечер. Но проблема не всегда решается запретом приложения, подсчётом экранного времени или обещанием «больше никогда». Эта книга предлагает другой путь: увидеть собственную...
Тридцать практик настроения
Влад Велирский
Что делать с настроением, если попытка немедленно его исправить превращается в ещё одну обязанность? Редактор образовательной платформы Лада Миронова готовит курс из тридцати коротких практик и проверяет его вместе с командой на сложной рабочей...
Маршрут через тревогу
Влад Велирский
Мира Ланина проектирует понятные городские маршруты, но собственная жизнь всё сильнее зависит от обходов. После приступа сильного сердцебиения она перестала пользоваться длинным тоннелем и скрыла это даже от команды лаборатории «Контур». Теперь...
Восьмой шаг к благосостоянию
Ася Заботина
Продолжение глубокого исследования темы благосостояния, денег и богатства. Новые темы, вербальные и телесные энергетические процессы, вопросы для осознанности и энергопрактики расширения денежной емкости и поля притяжения ресурсов, возможностей и...
Практика близости
Влад Велирский
Близость часто принимают за полное совпадение, постоянную доступность или способность понимать без слов. Но частый контакт может не давать взаимности, забота — превращаться в контроль, а попытка избежать любого разрыва — лишать отношения права на...
Щели в системе. Как замечать возможности, которые другие пропускают
Ари Кейн
Большинство возможностей выглядят незаметными! Зарплата кажется фиксированной, роль окончательной, правило обязательным, рынок занятым. Люди ждут разрешения, потому что ожидание почти не несет риска. Оно несет кое-что хуже: гарантированное...
Семь книг до встречи
Алексей Корнелюк
Семён Салмин умеет заканчивать чужие истории. Его вызывают, когда компанию уже не спасти: закрыть офис, сократить людей, подписать последние бумаги. Он привык верить, что у любой проблемы есть понятный финал. На тридцать девятый день рождения...
Тревога под контролем
Ирина Бовдур
Тревога, паника, синдром самозванца — если вы держите эту книгу в руках, значит, знакомы, хотя бы с одним из них. Эта книга-практикум: 68 практик и 9 бланков, которые работают за две минуты — прямо в момент приступа, в переговорной или в вагоне...
Действовать раньше уверенности. Как проверять идеи, переживать ошибки и продолжать
Роза Роуль
Уверенность является любимой взяткой страха: он обещает выдать ее сразу после того, как исчезнет риск. Поэтому некоторые идеи умирают без единой ошибки. Их просто слишком хорошо берегли от реальности. Эта книга начинается там, где заканчивается...
Выйти из мысленной петли. Как перестать тревожиться по кругу
Роза Роуль
Ум обладает отвратительной привилегией: он способен причинить человеку одну и ту же беду сотни раз, хотя в действительности она случилась только однажды. Или вообще еще не случилась. Вы перечитываете сообщение, репетируете разговор, вспоминаете...
Не молчать и не нападать
Рэн Асахина
Мы уступаем из страха потерять отношения, нападаем из страха потерять себя и называем это характером. Между тем существует третья сила: говорить ясно, не превращая правду в оружие. Эта книга о трудных разговорах, конфликтах, просьбах, уступках,...
Мы становимся тем, как понимаем свою историю
Сергей Антонов
Прошлое мучает человека не только тем, что произошло. Гораздо страшнее вывод, который он однажды сделал из случившегося о самом себе. Детство, поражения, одиночество, крушение надежд, слабость, стыд и попытка быть совершенным незаметно...
Остывший кофе и новые маршруты
Надежда Емельянова
Чужие алгоритмы, бесконечные «надо» и попытки собрать себя заново по чужим шаблонам. Вика делает шаг за шагом, надеясь, что где-то там, за следующим поворотом, всё наконец-то сложится. Но вместо ясности — только нарастающая усталость и чувство,...
Спорим? Ты умнее, чем ты думаешь!
Ге.Ксе.Ли.
Что, если немного встряхнуть привычный способ мышления? «Спорим? Ты умнее, чем ты думаешь!» — это 34 необычных упражнения для внимания, воображения и гибкости мышления. Здесь не нужно зубрить правила или искать единственный правильный ответ....
Код мира. Механизмы о которых не рассказывают
Антон Третьяков
Зачем мы здесь и что нами движет? У этой книги всего одна цель — объяснить, как устроено большинство процессов в нашей жизни. Без сложной научной терминологии и скучных предисловий вы получите честные ответы на главные вопросы: Что на самом деле...
Пропаганда. Как манипулируют нашим мнением
Юлия Никитина
Эта книга — практическое руководство по выживанию в мире, где пропаганда и дезинформация становятся все более изощренными. Опираясь на исследования в области социальной психологии, нейробиологии и политологии, автор разбирает механизмы...
ПУТЬ ТАЙЦЗИ. Свобода или Судьба?
Владимир Казан
Как согласовать Свободу выбора с Судьбой? Этот вопрос мучает человечество с незапамятных времен. Мы хотим быть свободными — и одновременно ищем опору в чем-то большем, чем мы сами. Мы хотим управлять своей жизнью — и чувствуем, что есть силы,...
Формула абсолютного успеха
Даулетбай Онгарбаев
«Формула абсолютного успеха» — книга, объединяющая науку, мистику и практические советы для полноценной жизни. Автор раскрывает, как законы физики соотносятся с жизненными процессами, и предлагает собственную «формулу» достижения успеха. В книге...
Путь к себе
Валентина Ткачук
**Книга — честный рассказ** о сильной женщине, прошедшей через трудности, потери и важные открытия. Автор делится, как справлялась с проблемами, находила себя и силы двигаться дальше. **Героиня сохранила доброту, любовь к жизни и заботу о...
Побеждающий
Павел Семчук
«Побеждающий» - книга не о жизни без поражений. Она о человеке, который продолжает идти, даже когда многое пошло не по плану. Потери, ошибки, разочарования, страх, финансовые трудности, закрытые двери и моменты, когда хочется всё бросить, могут...
Как бросить пить навсегда. Без стресса, скуки и чувства обделенности
Александра Орлова
Пятничный бокал вина, чтобы снять стресс. Шампанское на празднике за компанию. Пиво под хороший фильм. Знакомо? Автор заявляет: алкоголь — это хитрый мошенник, который забирает у нас энергию, красоту и контроль, взамен предлагая лишь минутную...
НЛП для уверенности в себе
Виталий Гурьев
Книга работает с внутренним миром читателя: устранение ограничивающих убеждений, перепрограммирование внутреннего критика, создание ресурсных якорей уверенности. Книга целиком посвящена внутренней работе и не затрагивает влияние на других людей....
Альманах по Аргентине 2026. Гид по переезду
Tatiana Soloveva
Этот альманах создан как пошаговая дорожная карта для тех, кто планирует переезд или уже находится в Аргентине. Материал разбит на логические блоки, чтобы вы могли легко находить ответы на возникающие вопросы - от оформления документов до бытовых мелочей.
Правильный выбор. Как принять решение, о котором не придётся жалеть!
Николай Щербаков
Как перестать терзаться сомнениями и начать принимать верные решения? Сменить работу или остаться? Переехать или нет? Продолжать отношения или поставить точку? Чем важнее выбор, тем сложнее его сделать. Логика говорит одно, окружающие советуют...
