саморазвитие / личностный рост
Я – плохая мать и мне не стыдно! Ну почти
Катя Шмель
Эта книга написана не для того, чтобы сделать тебя лучшей матерью. Она написана для того, чтобы ты перестала быть заложницей чужого представления о том, какой матерью ты должна быть. Разница – колоссальная. И именно она стоит за каждой...
Работать за спасибо? Без меня!
Катя Шмель
Ты умная, компетентная и работаешь за копейки. Знаешь почему? Потому что ждешь, когда тебя заметят. Не заметят! Твоя работа не продает себя сама. И пока ты тянешь проекты за троих, ожидая справедливой оценки, кто-то другой получает твое...
Философия счастья. Как стать автором своей жизни
Елена Тиранова
Эта книга – не сборник теорий, а практический инструмент для превращения из зрителя своей жизни в её творца. Через синтез нейробиологии, психологии и философии она даёт карту вашего сознания. Поняв механизмы восприятия и работы мозга, вы...
«Зрелость как форма силы»
Светлана Бусова
Мир ускорился, и страх устареть стал почти естественным состоянием. Мы начали измерять себя скоростью, видимостью и чужими метриками, не замечая, как теряем внутреннюю опору. Эта книга – о зрелости как форме силы. О том, как алгоритмы усиливают...
Психология жизни и философия ума
Алексей Лебедев
Сознательная жизнь и состояние разума составляют нашу психологию и философию соответственно. Иными словами, сама жизнь является предметом психологического исследования, тогда как умозрительные концепции и размышления относятся к области философии.
Меня воспитал ребенок!
Ольга Топич
Уважаемый читатель! Перед вами уникальная книга-исследование. На ее страницах вы загляните в кабинет психолога-практика и будете присутствовать как наблюдатель на множестве сессий реального клиентского случая. Это не просто теория, а живая...
Очевидно – неочевидные советы для нянь
Гульнара Акбашева
Как няне позаботиться о себе?
Эта книга может стать для вас другом и соратником в разных рабочих вопросах, во взаимодействии с детьми и родителями. Как грамотно выстроить отношения с семьей и трудиться с комфортом и удовлетворением? На что...
Раскрытие моей тишины
Про Свет
Эти страницы перевернут собой океан безвременья каждого нового Я. Тишина следов и музыки развернет перед каждым спектакль собственной души, собственного голоса. Интерактивный роман – фэнтэзи, погрузит каждого во встречу с собой, заставив...
Слова, которые лечат душу
Любовь Байлова
Эта книга бережный разговор с женщиной, которая устала быть сильной.
О тревоге, вине, выгорании, одиночестве, внутреннем критике и страхе за будущее без осуждения и нравоучений.
Здесь нет жёстких советов и давления «возьми себя в руки».
...
Моя депрессия
Вольфганг Шамбер
«Моя депрессия» – честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки” и не читает лекций. Он показывает, что...
БИБЛИЯ 2.0: ДЕФОРМАЦИЯ РЕАЛЬНОСТИ
Крабат Агте
Одна из самых серьёзных фундаментальных проблем преследующая человечество всю его историю, – это инертность социального мышления. Человеку всегда проще действовать по знакомым его уму шаблонам и не изобретать ничего нового, особенно когда в...
Пишу любовь. Год любви к себе: 52 практики знакомства с собой
Росс-Мери Акао
Готовы к самой важной встрече – встрече с собой?
Этот эстетичный и удобный воркбук создан для того, чтобы вы постепенно, шаг за шагом, могли разобраться в своих чувствах и мыслях. Здесь слово – это ваш главный инструмент, который помогает...
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Джо Диспенза
Мировой бестселлер. Феноменальное научное открытие: научное объяснение эффекта плацебо, новая техника медитаций, программирование подсознательного.
Почему люди выздоравливают, принимая пустую пилюлю или получая инъекцию обычного...
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Митихито Сугавара
«Удалить и забыть» – это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного...
Искусство пониманий. Архитектура фрактального мышления
Алексей Шередеко
Это философский манифест, написанный в инженерном стиле. Я собрал детерминированный движок жизни и превратил в инструмент – операционализировал для повседневного использования, это аналитический каркас для мышления в условиях, где данных мало, а...
Харизма за 30 минут: практикум энергии, голоса и уверенного общения
Павел Радеев
Эта практичная книга-практикум помогает за 30 минут заметно усилить харизму – через простые действия, а не “теорию”. Ты запустишь внутреннюю энергию, соберёшь уверенный язык тела, сделаешь голос спокойнее и убедительнее, научишься удерживать...
Информационная перегрузка
Петр Сойфер
Каждую секунду ваш мозг получает 11 миллионов бит информации. Осознанно обрабатывает – лишь 30–60. Эта пропорция, выверенная миллионами лет эволюции, прекрасно работала на саванне. Но цифровая среда превратила биологическое ограничение в...
Гуру в кармане
Петр Сойфер
Почему умные, образованные люди начинают «трансёрфировать реальность» и верить, что мозг можно «перепрограммировать» за 21 день? Доктор Пётр Сойфер – врач-психотерапевт с двадцатилетним клиническим опытом – исследует пять самых влиятельных...
Сказка про Луну, Льва и целый Мир
Татьяна Лаврищева
«Сказка про Луну, Льва и целый Мир» – современная философская притча о любви, внутренней свободе и праве быть собой.
Через метафору космоса раскрывается история ЛУны – Женщины, Спутницы, Личности, которая привыкла вращаться вокруг чужих орбит,...
Код перемен. 53 инсайта, которые изменят вашу жизнь даже если вы уже все знаете
Эйвери Самс
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете по готовому сценарию, где ваши истинные желания подменены чужими ожиданиями, а в гонке за «идеалом» теряется ваше подлинное «я»?
«Код перемен» – это 53 искренних разговора с собой, каждый из которых...
Верю не верю
Колин Робинсон
«Верю – не верю» – книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника».
Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя – эта книга станет вашей опорой.
Это не...
Притчи для падаванов
Владислав Бойко
Когда на проекте всё горит, а кто-то переписывает код наугад это не работа, это Гена бьёт Чебурашку. Поезд уже ушёл, но надо же что-то делать, правда? Эта книга сборник анекдотов, баек и историй из реальной жизни в IT. Каждая глава...
Хочу медитировать
Светлана Шакуль
"Хочу медитировать" – это книга советник без доли конфессий.
Она про то, как медитировать когда не получается или только начинаешь. Когда бегают мысли, нет времени, страшно, не понятно или когда просто кризис в этом пути. Короткие советы без...
ТОС – территория доверия
Артем Зубков
Елена Морозова, глава сельского поселения. Она решала проблемы жителей быстро и эффективно, не тратя время на бесконечные обсуждения. Но однажды поняла: её территория не развивается, а топчется на месте. Люди пассивны, равнодушны, ждут, когда...
Люди, не дающие себе шанс. Почему титул подменяет отношения
Олег М
Почти 8 из 10 браков распадаются. И дело не только в быте, деньгах или характерах. Чаще причина проще и неприятнее: люди путают форму с содержанием. Они называют браком титул кольцо, штамп, фамилию, роль муж/жена. А отношения, ради которых всё...
Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров
Иван Белый
Темнота больше не враг. Эта книга – практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну поможет вернуть спокойствие без использования...
Жена бойца СВО: как сохранить любовь, когда муж вернулся другим и молчит
Иван Белый
Эта книга – практическое руководство для женщин, чьи мужья вернулись с фронта совсем другими. Вы столкнулись с его молчанием, отчуждением и чувствуете, что любовь уходит. Но это не приговор. Вы узнаете, как работает психика после боевого опыта и...
Самооценка
Петр Сойфер
Самооценка: система, которая работает против вас
Почему умный, успешный человек не может принять комплимент? Почему одна критика перечёркивает десять похвал? Почему самооценка падает именно тогда, когда всё идёт хорошо?
Психиатр и...
ТРЕВОЖНОЕ МАТЕРИНСТВО: как перестать ждать катастрофы и начать радоваться жизни
Наталья Коваленко
Просыпаться по ночам и проверять, дышит ли ребенок. Бесконечно гуглить симптомы. Ловить себя на мысли «я плохая мать». Делить жизнь на «до» и «после». Испытывать вину за то, что вместо радости вы чувствуете тревогу и усталость. Знакомо? Тогда...
Кубики, миллиарды и пельмени: как я наводила порядок в жизни
Наталья Сергеева
«Минимализм для жизни: система от экономиста, мамы и бабушки. Честно и просто.»
Занятость. Про деньги
Кирана Кудеснится
Вы когда-нибудь учили грамматику? А мир учили? Эта книга про деньги, эта книжечка про тебя, если ты хочешь подтянуть матчасть и как все мои книжные издания, это здание! Читайте.
Обложка сделана
Архитекторы решений Трактат о мышлении новой эпохи
Светлана Бусова
Мир не устроен – он собирается.
Почему в одной и той же реальности одни люди создают системы, а другие живут внутри них? Различие лежит не в знаниях и не в доступе к технологиям, а в структуре мышления.
Эта книга посвящена архитектурному...
Избери жизнь
Игумен Иона (Займовский)
Автор этой книги – руководитель реабилитационного центра «Метанойя» при московском Даниловом монастыре, пастырь и психолог с большим практическим опытом. В издании во многом обобщается и доступно излагается для широкого читателя содержание его...
От таланта к профессии: система развития личности
Александр Нелаев
Эта книга о том, как раскрыть свой потенциал и превратить природные способности в реальные достижения. Автор предлагает целостный взгляд на развитие талантов: от понимания своих сильных сторон до формирования навыков, профессиональной траектории...
Система 5 утра: как взять утро под свой контроль
Дмитрий Евченко
Ты просыпаешься в спешке, хватаешь телефон и уже через 10 минут чувствуешь, что день потерян. Знакомо? Этот гайд – система, а не очередные советы «вставай раньше». За 30 дней ты перестроишь утро так, чтобы к 9:00 уже сделать самое важное дело...
Деструктивный личностный рост
Jak Marriten
Ты когда-нибудь чувствовал, что мир устроен сложнее, чем нам рассказывают? Что за видимой реальностью скрывается что-то ещё – нечто, доступное лишь избранным? То самое, о чем молчат в учебниках, но шепчутся в узких кругах?
Эта книга – ключ.
...
Ресурсные сказки для взрослых
Евгения Шагова
Сказкатерапия – метод психологической помощи, который прекрасно работает и с детьми, и со взрослыми. Именно сказка позволяет удивительным образом менять состояние, и как следствие, качество жизни человека. Сказочная метафора легко и ярко...
Сказки для взрослых девочек
Анна Шевченко
В этом сборнике десять терапевтических историй для женщин. Они не учат как правильно жить, а тихо лечат душу, пока вы просто читаете. Они о женщинах. Тех, кто держит небо. Параллельно держит семью, родовые сценарии, работу, кота, список дел и...
Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком
Екатерина Берк
Как хорошо вы знаете себя и своего внутреннего ребенка? Умеете ли вы обращаться к нему и бережно относиться к его потребностям? «Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» – это не просто книга-раскраска, а настоящее...
Альфа интегративная психология. Путь к разгадке твоего бессознательного
Ирина Сагитова
Ключ к разгадке твоего бессознательного заключается в том, что понимание и целенаправленное использование альфа-состояния мозга – это путь к раскрытию глубинных пластов психики, оптимизации эмоционального состояния, улучшению когнитивных функций...
Креативность: Значение для бизнеса
Кирилл Ликов
Хотите вывести свой бизнес на новый уровень и добиться устойчивого роста прибыли? Узнайте, как креативность способна превратить обычные продукты и услуги в уникальные и востребованные активы. Книга раскрывает практические методики и стратегии,...
Сбрось Эго: Живи Без Болезней
Николай Щербатюк
Эта книга – не просто руководство, это приглашение в глубокое путешествие к самому себе. Я долго шел по пути, усеянному болезнями и страхами, пока не осознал, что их источник кроется в диктате нашего Эго – той части нас, которая стремится к...
Лом для штакетника: Инструкция по выходу в открытое поле
Николай Щербатюк
Эта книга – не учебник по психологии, а тяжелый лом для твоего внутреннего штакетника. Она написана для тех, кто задыхается в уютном загоне из социальных ролей, чужих ожиданий и «правильных» ценностей. Я веду тебя по пути тотальной деструкции:...
Сказки-фонарики о Миге и Соне 2
Минси
Трилогия «Сказки‑фонарики про Соню и Мига 2» – это продолжение тёплой вселенной, где психология встречается со сказкой, а сложные темы превращаются в понятные, живые истории.
На этот раз Соня учится не только замечать жизнь «здесь и сейчас»,...
Кукла Денежница и иглы куклы вуду
Игорь Леванов
Книга "Кукла Денежница и иглы куклы вуду" в жанре психологической фантастики. В этой глубокой и многослойной книге Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) проводит читателя через загадочный мир двух символических кукл – Куклы Денежницы и...
