Химия счастья. Что гормоны делают с нашим мозгом и как мы можем ими управлять
Артем Новиков
Плохое настроение, упадки мотивации и тревожность — это не особенности «слабого характера», а результат работы химического коктейля в вашем мозге. Эта книга переводит сложную медицину на язык повседневной жизни и показывает, как дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины и кортизол управляют нашими решениями. Из книги вы узнаете: - Почему предвкушение приятного работает сильнее самого события; - Как бесконечный скроллинг соцсетей истощает дофаминовый ресурс; - Почему обычные объятия защищают нервную систему от выгорания. Автор дает не просто теорию, а прикладной инструментарий: от техник заземления и дыхательных упражнений до создания персонального «расписания радости». Вы научитесь управлять гормональным балансом и сохранять устойчивость независимо от внешних обстоятельств.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 549 руб.
Читать книгу «Химия счастья. Что гормоны делают с нашим мозгом и как мы можем ими управлять» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
