саморазвитие / личностный рост

Kliv Grant. 100 советов как выйти из депрессии

100 советов как выйти из депрессии

Kliv Grant

Если вы ищете практичные и эффективные стратегии, которые помогут вам преодолеть депрессию, не ищите дальше. В «100 советах по выходу из депрессии» вы найдете подробное руководство, наполненное проницательными советами и ценными советами,...
Ольга Тараскина. Зависимость, или В рабстве у самого себя. Все в твоих руках

Зависимость, или В рабстве у самого себя. Все в твоих руках

Ольга Тараскина

Серия мини-книг «Все в твоих руках» посвящена тому, как каждый без исключения человек, подобно легендарному барону Мюнхгаузену, может собственноручно вытащить себя из трясины безнадежности, отчаяния, страха и всей прочей дребедени, мешающей ему...
Smart Reading. Инфографика по книге: Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека. Рой Баумайстер, Джон Тирни

Инфографика по книге: Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека. Рой Баумайстер, Джон Тирни

Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем...
Smart Reading. Инфографика по книге: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар

Инфографика по книге: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар

Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем...
Smart Reading. Инфографика по книге: Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя. Лиз Бурбо

Инфографика по книге: Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя. Лиз Бурбо

Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем...
Илья Киндеров. Маяк целей

Маяк целей

Илья Киндеров

"Маяк целей" представляет собой самостоятельный практикум поиска и проработки жизненных целей. Автор как практикующий психолог предлагает простые приёмы, которые собраны в систему целеполагания, направленную на улучшение качества жизни...
Надежда Железняк. Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков

Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков

Надежда Железняк

Может ли хорошая работа иногда быть плохой? И что вообще такое «хорошая работа»? А что если призывы найти свое призвание – миф, а выгорание – не всегда повод уволиться? Надежда Железняк – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог,...
Коллектив авторов. Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это?»

Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это?»

Коллектив авторов

Как перестать «заслуживать» любовь и манипулировать партнером, обижаясь и ругаясь на него? Байрон Кейти – спикер с миллионной аудиторией – предлагает исследовать стрессовые переживания с помощью вопросов к себе. Послушайте основы...
Коллектив авторов. Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»

Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»

Коллектив авторов

«Работа» – это не рутинная служба за деньги, а метод самоисследования и трансформации. Узнайте главное из книги, перевернувшей сознание миллионов людей и освободившей их от лишних стрессов. Научитесь задавать себе вопросы, которые помогают...
Елена Коробейникова. Вдохновение в каждом дне

Вдохновение в каждом дне

Елена Коробейникова

Легкие и вдохновляющие стихотворения на каждый день. Быть счастливым, оставаться благодарным и радоваться ежесекундно.Рада представить мини-сборник для ознакомления с моим творчеством.
Анна Белоусова. #Lifehack. Инструкция к жизни

#Lifehack. Инструкция к жизни

Анна Белоусова

Вы держите в руках книгу-инструкцию, в основу которой лег авторский тренинг Анны Белоусовой по системности мира и поиску своего места. «Опять?» – скажете вы и невольно ошибетесь. Это один из лучших образчиков в данной сфере: книга написана...
Виктор Васильев. Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Виктор Васильев

Наше поведение, наше счастье и наша жизнь управляются не логикой, а бессознательными процессами. Именно поэтому одни люди страдают, обладая всеми благами мира, а другие счастливы даже в заточении. С помощью этой книги ты поймёшь, как работает...
Юлия Бордовских. Витамин L. Жизнь с позиции любви

Витамин L. Жизнь с позиции любви

Юлия Бордовских

Что придает нам силы двигаться вперед, верить в себя, созидать, несмотря на негативный опыт, сложные обстоятельства и неожиданные перемены? Любовь – тот самый чудодейственный витамин L, без которого невозможно по-настоящему быть в гармонии с...
Коллектив авторов. Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Коллектив авторов

Гайд по восстановлению от абьюзивных отношений – в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Эмоциональное насилие не оставляет...
Юлия Столярова. Разрушая навязанное. Свобода быть собой

Разрушая навязанное. Свобода быть собой

Юлия Столярова

Хотите почувствовать крылья за спиной, избавившись от всего ненужного и навязанного? Мечтаете почувствовать свободу от всех условностей общества, сковывающих нас и не дающих жить так, как мы хотим? Миссия этой книги – помочь вспомнить себя,...
Алина Виннер. Тебе больше не нужно бежать

Тебе больше не нужно бежать

Алина Виннер

Моя книга – исповедь, ставшая проповедью. Меня зовут Алина, и у моей мамы параноидальная шизофрения. У меня много травмирующего опыта, которым я готова поделиться с миром. И я верю, что однажды эти строки будут лечить и вдохновлять. Я прошла...
Ольга Пойманова. Отвражение

Отвражение

Ольга Пойманова

Отвражение. Почему никто до сих пор не придумал этого слова? Почему можно отторгнуть то, что так мешает жить и портит кровь, но нельзя сделать того же с врагом? Особенно когда он так близко, что ты каждый день встречаешься с ним на собственной...
Антонина Гуз. Эффект Брауде

Эффект Брауде

Антонина Гуз

Книга открывает глаза на современную косметологию на примере учений Брауде.Книга про современную косметологию.
Жан-Доминик Боби. Скафандр ва капалак

Скафандр ва капалак

Жан-Доминик Боби

Инсон жасорати ва матонатининг маҳсули бўлмиш «Скафандр ва капалак» аввало, чўнг бир изтироб, сўнгра худди шундай умидга йўғрилгани билан эътиборни тортади. Француз драматурги Жан-Доминик Бобининг ушбу асарини варақлаб, илк сатрларига кўз...
Ирина Еднерал. Тревожность

Тревожность

Ирина Еднерал

Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные...
Ирина Еднерал. Червоточины любви

Червоточины любви

Ирина Еднерал

Все (за редчайшим исключением) юноши и девушки думают о любви, читают о любви, смотрят кино и слушают песни о любви – и, конечно, мечтают о ней. Но когда они сталкиваются с ней в реальной жизни, оказывается, что и у идеального, казалось бы,...
Дарья Митрофанова. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми

Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми

Дарья Митрофанова

«Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить? Узнаешь с помощью...
Алина Андреевна Рябцева. На пути к себе

На пути к себе

Алина Андреевна Рябцева

Человечеству важно соответствовать тому времени, в котором оно сейчас находится. Не актуальное поведение влияет на качество жизни. Привычки устаревают и теряют свою значимость. Если мы не меняемся, то теряем себя в страхах и проблемах. Неумение...
Любовь Мельникова. Всё дело в вопросах

Всё дело в вопросах

Любовь Мельникова

Хотите вновь начать мечтать, но уже осознанно?Вам нравится анализировать, доказывать, исследовать?Вы любопытны и стремитесь к независимости?Да, книга вопросов не может начаться с ответов. Поэтому приготовьтесь много писать, фиксировать каждую...
Владимир Малёшин. Сканирую характер по лицу

Сканирую характер по лицу

Владимир Малёшин

Каждый человек – как книга, которую невозможно спрятать от других. Открыть книгу может каждый, но не каждый может ее прочесть. Большинство повторяет одну и ту же ошибку: заглянув в «открытую книгу» другого человека, делая поспешные выводы по...
Люба Нелюба. Синдром самозванца

Синдром самозванца

Люба Нелюба

"Синдром самозванца" есть у каждого современного человека. Да-да. Кто-то сознательно "болеет" данным синдромом, а кто-то даже не подозревает о таком диагнозе у себя, любимого. Но, есть много маленьких "но". Существует ли такой синдром вообще?...
Наталья Черкасская. Возможно всё!

Возможно всё!

Наталья Черкасская

Всё возможно для того, кто знает себя и определился, чего он хочет. Съемки для журналов и рекламы, участие в парикмахерских шоу, бесплатные путешествия и ночевки в пятизвездочных отелях – это реальный опыт автора, который может стать и твоим...
Роман Бутылка. Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты

Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты

Роман Бутылка

"Как победить депрессию: природные антидепрессанты" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня поправить свое психическое здоровье при помощи природных антидепрессантов. Травяные сборы, специальные чаи, особенная еда и ароматерапия...
Заметки порно-актёра. Любовь к себе. 60 способов как повысить самооценку женщине

Любовь к себе. 60 способов как повысить самооценку женщине

Заметки порно-актёра

Детальная программа, которая поможет каждой женщине научиться любить и принимать себя такой, какая вы есть. Здесь представлены 60 простых и эффективных советов, которые помогут повысить самооценку и самоуважение, научиться принимать свои...
Эрида Харт. Как я завоёвывала чужого мужа. Откровенная и провокационная исповедь любовницы

Как я завоёвывала чужого мужа. Откровенная и провокационная исповедь любовницы

Эрида Харт

Добро пожаловать в мир разрушительницы семейного очага. Это история о страсти и стремлении быть любимой. Откровенно, порой грязно и провокационно, автор расскажет, как пыталась удержать женатого мужчину, какие уловки и психологические трюки...
Наталья Дешина. Простой путь к себе

Простой путь к себе

Наталья Дешина

Как обрести благополучие и жить в гармонии с собой и окружающим миром? Есть возможность изменить себя и свою жизнь, если умело сочетать знания из разных областей – науки, духовных и телесных практик. В этой книге дается пошаговый рецепт, как...
Сергей Борисович Иванов. Довольно хорошие сны инвалида, который был человеком, и программирование астрала

Довольно хорошие сны инвалида, который был человеком, и программирование астрала

Сергей Борисович Иванов

Здесь довольно хорошие сны инвалида, который был человеком, и программирование астрала. Инвалид мёртв, он был человеком, во сне остались крохи от того, когда он был не мёртв.Здесь сны в соцпарадигме. Астральные сны в другом файле.
Вадим Н. Черашев. Учебник по жизни

Учебник по жизни

Вадим Н. Черашев

Этот учебник разъяснит вам, как быть счастливым в каждом моменте своей жизни. В нём Вадим досконально объясняет, как устроена вселенная вокруг и внутри нас.
Надя Нодзоми. Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

Надя Нодзоми

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: – объяснение...
Алексей Добров. Добро – наше всё!

Добро – наше всё!

Алексей Добров

Как обращать зло в добро? Как не одержаться, борясь со злом? В чём состоит стратегия поиска общего языка? Как избежать неблагодарности? Есть ли разница между единодушием и единомыслием? Как управлять смыслами-образами? Как быть счастливым...
Мелани Феннел. Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Мелани Феннел

То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах...
Екатерина Ерукова. #СЧАСТЛИВАЯ

#СЧАСТЛИВАЯ

Екатерина Ерукова

Случалось ли вам думать, что жизнь несправедлива? Что счастливы все вокруг, кроме вас? Что красота, деньги, любовь, семейное благополучие – удел избранных или вообще иллюзия, а в вашей жизни будут лишь слезы, унижение, долги и одиночество? Если...
Стивен Кови. Девять принципов жизни со смыслом. Менталитет крещендо

Девять принципов жизни со смыслом. Менталитет крещендо

Стивен Кови

Выдающийся специалист в области лидерства, автор «Семи навыков высокоэффективных людей» и других мировых бестселлеров Стивен Р. Кови задумал свою последнюю книгу, стремясь поделиться с читателями принципами жизни в духе крещендо, которыми...
Галя Волновая. Три стадии мороженого. Невероятные истории из практики психолога

Три стадии мороженого. Невероятные истории из практики психолога

Галя Волновая

Захватывающий путеводитель в мир самопознания и поиска истинного "Я". Можно ли отыскать Себя под толстым слоем притворства в бушующем мире карьеры, брака, дружбы, одиночества? Узнать в маскарадном костюме придуманного счастья? Разглядеть?...
Майя Крутицкая. Зеркало. Как управлять реальностью, используя принцип отражения

Зеркало. Как управлять реальностью, используя принцип отражения

Майя Крутицкая

Мир – зеркало, которое показывает нам, как мы относимся к себе, к другим людям, к жизни, чего хотим и чего не хотим на самом деле.Осознавая и изменяя свое восприятие, мы меняем реальность.В книге впервые раскрываются инструменты работы...
Елена Филл. Красота в декрете

Красота в декрете

Елена Филл

Красивая внешность, душевная гармония и счастливая жизнь – не об этом ли мечтает каждая женщина?! Но как сложно совмещать молодой маме уход за ребёнком, домашние обязанности и творчество. Как все успевать и находится в гармонии с собой? Как...
Дори Кларк. Игра вдолгую. Как достигать грандиозных целей в мире, помешанном на быстром результате

Игра вдолгую. Как достигать грандиозных целей в мире, помешанном на быстром результате

Дори Кларк

Мечты сбываются только у тех, кто умеет мыслить наперед. Кто не довольствуется мелкими победами, а использует «игру вдолгую». И в этой книге Дори Кларк, профессиональный оратор, бизнес-тренер и автор нескольких бестселлеров доказывает...
Алена Топольская. Соционика: «Джек Лондон». Полное описание типа

Соционика: «Джек Лондон». Полное описание типа

Алена Топольская

Данная книга посвящена типу «Джек Лондон». Она одинаково подойдет, как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой. Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе, в...
Владимир Фесенко. Возможности выбора

Возможности выбора

Владимир Фесенко

Благодаря этой книге вы узнаете о незаметных на первый взгляд, но очень мощных факторах, которые определяют успех не только карьеры, но и жизни в целом. Учитывая эти факторы вы сможете понять, почему некоторые возносятся на самый верх и...
Роман Бутылка. Как похудеть быстро и безопасно: природные жиросжигатели

Как похудеть быстро и безопасно: природные жиросжигатели

Роман Бутылка

Если вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не изнуряя себя спортом и диетами – то эта книга для вас. В этой книге автор рассказывает как сбросить лишний вес при помощи природных жиросжигателей. Они способны заменить синтетические жиросжигатели и...
Smart Reading. Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари

Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари

Smart Reading

Это саммари – сокращенная версия книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» Габора Мате. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в...
Елена Коробейникова. За мечтой. Тропою благодарности

За мечтой. Тропою благодарности

Елена Коробейникова

Путь к мечте тернист: от бесконечного самобичевания до всевозможных испытаний. Если научиться принимать все сложности с благодарностью, расценивая препятствия как опыт, то всё можно легко преодолеть. Эта история открывает секреты, которые...
Ева Арден. Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

Ева Арден

Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время....
Светлана Владимировна Нестерова. О лепестках Анахата чакры и энергетических телах

О лепестках Анахата чакры и энергетических телах

Светлана Владимировна Нестерова

Эта книга является продолжением серии книг «О космических законах и лепестках чакр», но немного отличается по своему содержанию от всех моих предыдущих книг. Здесь больше всего информации об энергетических телах, подробно раскрываю некоторые...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.