саморазвитие / личностный рост
ДЫШИ СОБОЙ. Нейрофизиология сексуальности
Юлия Извозчикова
«Дыши собой. Нейрофизиология сексуальности» — книга о том, как вернуть себе живое ощущение тела и свободу быть собой. Это не пособие по техникам и не очередной разговор «о сексе». Это исследование того, как работает сексуальность с точки зрения...
Тревога не приговор: Как освободиться от страха и жить спокойно
Лилия Роуз
Иногда тревога становится таким привычным спутником, что мы перестаём замечать, как живём не дыханием, а ожиданием — словно всё время держим себя на грани. Мы мечтаем о покое, но ищем его там, где его нет — во внешнем мире, в одобрении, в...
Женщина, которая больше не боится. Психология внутренней силы и эмоциональной свободы
Луиса Хьюз
«Женщина, которая больше не боится. Психология внутренней силы и эмоциональной свободы» — это книга о возвращении к себе. О женщине, которая слишком долго старалась быть удобной, правильной, нужной всем, кроме самой себя. О страхах, которые...
Женечка Мечтальон. Правильно загаданные желания сбываются
Евгения Эйфин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ История, которая вдохновит тебя исполнить свои мечты!...
Я не виновата, что выбрала себя. Как перестать извиняться за свою жизнь
Луиса Хьюз
«Я не виновата, что выбрала себя. Как перестать извиняться за свою жизнь» — это откровенная, сильная и глубоко человеческая книга о том, как женщина возвращает себе право быть собой. О том, как перестать жить чужими ожиданиями, угождать, спасать,...
Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее
Ника Черменская
Бывает, что вы объективно справляетесь с жизнью, но внутри всё чаще появляется ощущение, что чего-то не хватает: уверенность рассыпается, оптимизм кажется наивным, а будущее — неопределённым и утомительным. Эта книга помогает увидеть и...
Уверивший в себя: энергетические уровни для каждого
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете раскрыть свой потенциал, что ваши внутренние блоки не дают вам сиять и быть на высоте? Эта книга — ваш личный путеводитель по миру чакр и уверенности. За месяц вы сможете пройти путь...
Я больше не буду молчать. Как научиться говорить, не предавая себя
Луиса Хьюз
Эта книга — о женщине, которая слишком долго молчала. О той, что соглашалась, когда хотелось отказаться, и улыбалась, когда хотелось кричать. «Я больше не буду молчать» — это путь возвращения к себе, к своему голосу, к внутренней правде. Ты...
Достижение цели: 10 фраз, которые работают
Андрей Попов
Устали биться о стену собственных страхов? Мечты и достижение цели кажутся недостижимыми, а каждая неудача выбивает из колеи? Эта книга — ваш личный тренер по перепрограммированию мышления! Вы узнаете, как превратить препятствия в трамплин к...
Встань раньше Солнца
Алексей Звягинцев
Философское эссе «Встань раньше Солнца» — это путь самурая XXI века, человека, ищущего порядок в хаосе современности. Через образы рассвета, меча, дыхания и природы автор раскрывает глубину системной дисциплины — как формы внутренней свободы. Эта...
Я устала быть сильной. Как позволить себе быть живой, а не непобедимой
Луиса Хьюз
«Я устала быть сильной. Как позволить себе быть живой, а не непобедимой» — это книга-переживание для женщин, которые слишком долго держались. Для тех, кто привык быть опорой, кто не просит, не плачет, не показывает слабость, но внутри чувствует —...
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Терри Коул
[b]Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляров.[/b] В ней эксперт в области психотерапии поднимает тему высокофункциональной...
Счастье в фокусе. Искусство видеть жизнь в правильном свете
Родион Вишневский
Представьте, что ваше сознание – это самая совершенная фотокамера в мире. С каждым моментом она делает миллионы снимков, но от ваших внутренних настроек зависит, какие из них попадут в ваш личный «фотоальбом жизни». Как практический мануал,...
Вы можете всё
Джеймс Т. Манган
Вы можете всё – решительно всё! Любая мечта, которую в силах создать ваше воображение, может стать явью. Любые расчёты могут воплотиться в реальность. Почти всё полностью зависит от вас. Вы хотите стать миллионером? Вы МОЖЕТЕ им стать, если...
Глубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни
Наталия Павловская
Вдохновляющий путеводитель от юнгианского психоаналитика по поиску смысла и духовности в повседневной жизни. Люди приходят в психотерапию с типичными проблемами: хотят устранить трудности в отношениях, перестать беспокоиться, избавиться от...
Тень – тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части
Мария Салихова
[b]Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем себя, и тем, что скрываем внутри.[/b] Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, устали от...
Быть живой, а не удобной. Как вернуть себя, когда все ждут, что ты выдержишь
Луиса Хьюз
«Быть живой, а не удобной. Как вернуть себя, когда все ждут, что ты выдержишь» — это книга о возвращении к себе настоящей. О женщине, которая устала быть сильной, правильной, нужной всем, кроме себя. Это честный и глубокий разговор о выгорании,...
Ты источник своей силы
Лилия Роуз
Иногда жизнь будто затихает — не потому, что в ней ничего не происходит, а потому, что мы перестаём слышать себя. Мы ищем силу в других людях, в признании, в успехе, в обстоятельствах, но забываем: настоящий источник силы всегда внутри. Эта книга...
Жить, как в дораме: мягко, но по-настоящему Философия любви, боли и надежды в стиле корейских сериалов
Аревик Парсамян
Почему мы снова и снова включаем дорамы — даже когда знаем, что это «всего лишь сериалы»? Потому что в них — правда. Правда о том, как больно любить. Как трудно прощать. Как страшно надеяться. И как важно оставаться мягким в жёстком мире. Эта...
Сила слова. Секретный кодекс влияния
Елена Вем
Эта книга о том, как слово превращается в силу. Это не учебник по копирайтингу, а путь к живому голосу, который убеждает без давления и звучит в унисон с душой. В каждом человеке звучит множество голосов — архетипов, что соединяют разум, интуицию...
Книга про сон №1
Григорий Осипов
В мире, где успех часто измеряется количеством часов без сна, многие из нас считают себя героями, работая на износ. Но что, если эта гордость за недосып — симптом величайшего парадокса нашего времени? Автор книги, врач с четвертьвековым опытом,...
Книга про страх №1
Александр Вайсман
Психотерапевт Александр Вайсман утверждает, что наши самые глубокие страхи — это не препятствия, а указатели, ведущие к мечтам. В этой книге он делится десятью самыми яркими и вдохновляющими историями из своей практики, в которых люди превратили...
Финансовый щит
Алексей Климов
В современном мире финансовая безопасность оказывается иллюзией. Стабильная зарплата может исчезнуть в один день, а привычная жизнь — рухнуть от единственного уведомления о сокращении. Алексей Климов знает это не понаслышке — именно так началась...
Стресс-хакер
Денис Морозов
После автомобильной аварии и депрессии Денис Морозов превратил собственное восстановление в научный эксперимент. Семь лет он подвергал себя контролируемому экстремальному стрессу: ледяные ванны, многодневные голодания, интенсивные тренировки,...
Я выбираю счастье
Милослава Зарницина
Что происходит, когда три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – оказываются заперты в одной квартире со своими нерешенными травмами? Когда каждый разговор превращается в поле боя, а семейный ужин становится испытанием на выживание? История...
Шопоголики
Константин Ярцев
Ваша зарплата утекает сквозь пальцы, и вы не понимаете почему? Стоя у кассы с чеком на внушительную сумму за вещи, которые не входили в ваши планы, вы задаетесь вопросом: «Как такое опять могло случиться?» Снова вините себя в слабости и...
Самогипноз
Нолан Ридж
Хотите научиться управлять своим состоянием, преодолевать страхи, снижать стресс и менять свою жизнь с помощью силы разума? Самогипноз – это мощный инструмент, доступный каждому! Эта книга – ваш персональный гид в мир самогипноза, который...
Повысь свой IQ
Чарльз Поттер
Книга, которая взбодрит ваш мозг лучше любого кофе! Это настоящий фитнес для ума, только интереснее и без боли в мышцах. Здесь нет сухих теорий, перегруженных схем и шаблонных советов. Только живые идеи, которые работают. Только проверенные...
Перезагрузка сознания
Григорий Громов
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым? «Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не сборник советов и не инструкция по самосовершенствованию. Это книга,...
Одиночество
Игорь Резцов
Что, если одиночество – это не болезнь, а суперсила, которой вы еще не научились пользоваться? Эта книга – глубокое исследование парадокса одиночества, представленное через опыт военного корреспондента, который после травматического стресса...
Мечты сбываются
Алексей Воронцов
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете будто не свою жизнь? Это ощущение знакомо многим современным людям. Когда формально всё в порядке – есть работа, друзья, привычный ритм, – но внутри постоянная пустота, а цели кажутся размытыми и чужими?...
Процесс самопреображения. Исследуем свой высший потенциал эффективной жизни
Висенте Хао Чин
Предлагаемый в книге подход позволяет избавиться от многих страхов и комплексов через осмысление, дыхание и медитацию. Автор предлагает решение проблем, с которыми борется психология, привлекая методы, известные уже сотни и даже тысячи лет, но...
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Алина Адлер
Новое оформление бестселлера Алины Адлер Более 8000 тысяч восторженных отзывов на маркетплейсах Более 100 тысяч проданного тиража в России Алина Адлер, практикующий психотерапевт, собрала в этой книге самые частые вопросы, с которыми люди...
Кризис как возможность
Андрей Мечников
Девять историй людей, которые превратили свои самые болезненные кризисы в источник силы и новые возможности. Потеря работы в 50 лет, развод после многих лет брака, серьёзная болезнь, финансовый крах, смерть близкого человека – эти события...
Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье
Дмитрий Савельев
В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов...
Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать жить свою жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга — о женщине, которая устала быть «удобной». О той, кто всю жизнь старалась не мешать, не спорить, не обижать, быть “правильной — и однажды поняла, что потеряла себя. «Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать...
Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему
Луиса Хьюз
«Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему» — это книга-разрешение. Разрешение быть собой, чувствовать, хотеть, ошибаться, говорить «нет» и жить не из страха, а из свободы. Эта книга — о внутренней вине,...
Перестань быть строгой к себе
Лилия Роуз
Иногда самое трудное — не полюбить кого-то, а поверить, что ты сам заслуживаешь любви. Эта книга — не о том, как стать лучше. Она — о том, как перестать быть чужим себе. О возвращении домой, туда, где не нужно ничего доказывать. Где можно быть...
Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
Максвелл Кларк
Силой воли ничего не добьётесь — она кончается к вечеру. "Самопрокачка" объясняет, почему классические методы не работают: вы игнорируете энергию, воюете с сопротивлением и пытаетесь загнать себя в чужие системы. Описывается...
Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения
Юлия Пирумова
Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но...
Влияние и защита от манипуляций. Книга-тренинг: секреты Чалдини на практике
Дуглас Мосс
[b]Эта книга-тренинг, основанная на принципах Чалдини, превращает знание в умение: восемь уроков с упражнениями научат не только вести за собой, но и распознавать манипуляцию, давая силу говорить «нет».[/b] Главное, что вы можете сделать для себя...
Сверхчеловек северного сияния
Игорь Леванов
Книга «Сверхчеловек северного сияния» в жанре психологической фантастики. Книга о новой внутренней форме человека в эпоху алгоритмов: о том, как сочетание двух архетипов — солнечного ветра (воля, движение) и северного сияния (смысл, свет) —...
От старта к успеху: как молодому специалисту построить карьеру
Ибрагим Рахимов
Карьера — это не просто работа. Это игра, где нужна стратегия. Вы талантливы, но роста все нет? Дело может быть не в знаниях, а в умении выстраивать отношения. Эта книга — ваш план. Вы узнаете, как заслужить доверие начальства, стать своим в...
Кто Ты?
Олеся Катрук
«Кто Ты?» — это книга-приглашение в самое главное путешествие: к самому себе. Через личные истории, духовные размышления и живые образы автор раскрывает триединство человека: Дух, Душу и Тело. Эта книга помогает понять, зачем нам даны эмоции,...
Ты не должна тянуть всё на себе. Как перестать быть сильной, когда хочется просто быть
Луиса Хьюз
Эта книга — честный, тёплый разговор о том, как перестать быть “сильной женщиной, когда внутри хочется просто выдохнуть и позволить себе жить. Она для тех, кто привык всё держать под контролем, быть опорой для других, не позволять себе слабости,...
Сознание миллионера
Артем Богатырев
Представьте: вы стоите на месте, пока вокруг вас вращается мир больших денег. Хотели бы вы узнать, как простой наемный работник смог проникнуть в сознание миллионеров, освоить их тайные стратегии и превратить свою жизнь из рутины в...
Смелость быть собой
Ребекка Петерс
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что проще угодить другим, чем честно признаться себе, чего хочется? Почему выбор в пользу себя так часто сопровождается виной, а право быть собой — приходится доказывать снова и снова?...
На крючке дофамина
Тимур Гольц
Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в...
Книга неограниченных возможностей
Георгий Каданцев
Что происходит в момент, когда обычный человек решается на невозможное? Эта книга — сборник реальных историй людей, которые превратили кризисы в возможности, ограничения — в преимущества, а случайности — в судьбоносные встречи. Библиотекарь,...
Исцеление сном
Олег Терентьев
Можно ли исцелиться во сне? Книга «Исцеление сном. Как сновидения изменяют жизнь» отвечает на этот вопрос реальными историями и практическими методами. Автор, Олег Терентьев, делится личным опытом и показывает, что сновидения способны стать...
