саморазвитие / личностный рост
Эффективная работа с негативными мыслями перед сном техники засыпания
Макар Степной
Устали ворочаться в постели, прокручивая в голове бесконечный поток тревожных мыслей? Чувствуете, что даже после 8 часов сна просыпаетесь разбитым? Эта книга ваш личный практикум по мягкому и эффективному засыпанию без лекарств и насилия над...
Как вести диалог с человеком в тяжелой депрессии и поддержать его
Лев Орлов
Как поддержать близкого в депрессии и не сойти с ума самому? Эта книга честное и практичное руководство для тех, кто потерялся в попытках помочь. Вы узнаете, почему привычные слова все будет хорошо работают как красная тряпка, и как научиться...
Как Поддержать Ребенка в Период Экзаменов и Снизить Его Стресс
Лев Орлов
Экзамены тяжелое испытание не только для школьников, но и для родителей. Как сохранить теплые отношения и не сойти с ума от тревоги? Эта книга практическое руководство для мам и пап, которые хотят помочь ребенку пройти через стресс с минимальными...
Шесть лет любви
Анна Шевченко
Психотерапевтическая притча для женщин, которые рано научились быть сильными, и для специалистов, работающих с женской внутренней историей. Это текст о том, как детская утрата становится частью характера, выбора и способа жить. О женской силе,...
English Gym. Self-development 1
Екатерина Кострица
"English Gym. Self-development 1" — это эффективный тренажёр для прокачки разговорного английского и развития мышления. Внутри вы найдёте практичные упражнения на говорение, интеллектуальные задания на пополнение словарного запаса и полезные...
Цифровая Детоксикация: Как Вернуть Время и Внимание в Реальную Жизнь
Лев Орлов
Чувствуете, что день пролетает впустую, а телефон стал продолжением руки? Бесконечная лента соцсетей крадет ваше время, внимание и радость живого общения. Эта книга практическое руководство по возвращению себе контроля над собственной жизнью. Вы...
Эмоциональное Выгорание у Руководителей: Как Вести Команду и Не Сгореть
Артем Новицкий
Быть руководителем значит ежедневно принимать решения, управлять командой и нести ответственность за результат. Но кто заботится о том, кто заботится обо всех? Эта книга честный и практичный разговор об эмоциональном выгорании на руководящих...
От знакомства до “Да”. Как получить предложение
Элина Мираж
Ты когда-нибудь замечала, что одним женщинам мужчины сами предлагают руку и сердце, а другие годами ждут "хоть какого-то" звонка? Дело не в красоте и не в удаче. Дело в знании скрытых механизмов мужского поведения. Эта книга не манипуляции и не...
Эрозия идеальности. Архитектура внутренней устойчивости
Лилия Роуз
Когда ты устала быть идеальной, но боишься перестать стараться начинается настоящая жизнь. Эта книга не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать разрушать себя стремлением соответствовать. О тишине после гонки, о хрупкости, которая...
Мужское здоровье после сорока. Как сохранить потенцию
Макар Степной
После сорока жизнь только начинается! Но чтобы она была активной и полноценной, мужчине нужно знать, как поддержать свой организм. Эта книга практическое руководство по сохранению мужской силы без таблеток и врачей. Вы узнаете, как работают...
Вернуться к жизни. О выгорании и праве жить в своем ритме
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте правильно и при этом совсем не живёте? Эта книга о тихом выгорании, которое маскируется под успех, о ложных смыслах, за которыми мы прячем усталость, и о праве замедлиться без чувства вины. Это путь не к...
Цена идеальной жизни. Разоблачение культа продуктивности
Лилия Роуз
А если ваша идеальная жизнь на самом деле медленно вас разрушает? Эта книга не о том, как стать эффективнее. Она о том, как перестать измерять свою ценность списками задач, чужими ожиданиями и бесконечным надо. О выгорании, которое маскируется...
Тирания смыслов. Остановиться, чтобы жить.
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали тошноту от собственного успеха? Когда всё получилось, но внутри тишина и усталость. Эта книга не о том, как стать эффективнее. Она о мужестве остановиться, когда мир требует бежать. О выгорании, которое оказывается не...
Воспитание без Наказаний. Как Установить Границы с Любовью и Пониманием
Иван Приморский
Устали от бесконечных конфликтов и чувства вины после наказаний? Эта книга предлагает революционный подход к воспитанию: дисциплину без крика, угроз и шантажа. Вы узнаете, как установить четкие границы, которые ребенок будет уважать, а не...
Выход из режима продуктивности: Как перестать быть проектом и начать быть собой
Лилия Роуз
Вы устали быть собственной задачей? Эта книга тихий протест против мира, где ценность измеряется продуктивностью, а отдых кажется слабостью. Это разговор о возвращении к себе живому, несовершенному, чувствующему. О праве замедлиться, услышать...
Психология Самопрощения. Как Отпустить Ошибки Юности и Начать Жить Заново
Платон Диалогов
Вы до сих пор корите себя за поступки десятилетней давности? Просыпаетесь по ночам от стыда за неловкое слово, сказанное в юности? Чувство вины за прошлые ошибки отравляет настоящее, мешает строить отношения и быть счастливым. Эта книга бережное...
Я устала платить собой. Почему успех стоит слишком дорого
Лилия Роуз
Вы правда хотели эту жизнь или просто боялись остановиться? Эта книга для тех, кто устал быть сильным, эффективным и успешным любой ценой. Для тех, кто чувствует: за красивой картинкой слишком много бессонных ночей и слишком мало себя. Это...
Право быть живой. Материнство без гонки и самоуничтожения
Лилия Роуз
А если с вами всё в порядке просто вы слишком долго старались быть идеальной? Эта книга для женщин, которые устали соответствовать, держаться, успевать и быть хорошими. Для тех, кто чувствует пустоту среди достижений и вину за собственную...
Капитал спокойствия: как выйти из гонки и вернуть себе жизнь
Лилия Роуз
Ты правда живёшь или только успеваешь? Эта книга для тех, кто устал быть функцией, но боится остановиться. Для тех, кто достиг многого и при этом тихо теряет себя. Это честный разговор о внутреннем банкротстве и о возвращении к себе, о праве на...
Жизнь на максимум: потеря себя по умолчанию
Лилия Роуз
Вы правда живёте или просто эффективно функционируете? Эта книга для тех, кто устал быть сильным, продуктивным и правильным. Для тех, кто однажды достиг всего и вдруг почувствовал пустоту. Это честный разговор о цене максимума, о тихом выгорании...
Право быть тихой: Путь от культа достижений к себе
Лилия Роуз
Иногда самая большая усталость это быть сильной без перерыва. Эта книга для тех, кто больше не хочет доказывать своё право на существование через достижения. Она о тихой смелости остановиться, снять маску и услышать себя под слоем надо. О...
Делай как миллионер
Радик Яхин
Сергей устал от жизни в режиме выживания: ипотека, стабильная, но выматывающая работа и вечная нехватка денег. Всё меняется, когда он видит успех бывшего однокурсника Коли — того самого, кто когдато еле сводил концы с концами, а теперь владеет...
Самое главное. Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Мировой бестселлер. Сокращенное издание легендарной книги от Дейла Карнеги. Культовое руководство по борьбе с тревогой содержит самые простые и действенные способы преодолеть страх будущего и обрести уверенность в каждом дне. Помогает справится с...
Неотразимый минимализм: Как быть лучшим, не напрягаясь
Сергей Сизый
Устал от гонки? От книг, которые требуют вставать в 5 утра, обливаться ледяной водой и просто взять и сделать? Эта книга глоток свежего воздуха для мужчины, который хочет не казаться, а быть. Неотразимый минимализм это философия возвращения к...
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Алина Ищанова
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот...
Сколиоз: Выпрями свой путь
Максим Практик
Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся со сколиозом и нарушениями осанки и готов действовать. Вы узнаете, как с помощью специальных асимметричных упражнений мягко корректировать искривление, освоите эффективные методы...
Здоровые почки: Фильтр в порядке
Артем Новицкий
Откройте секреты бесперебойной работы вашего внутреннего фильтра! Эта книга практический гид для тех, кто хочет сохранить здоровье почек на долгие годы без сложных диет и изнурительных тренировок. Вы узнаете, как простые и приятные ежедневные...
Здоровые легкие: Полный вдох
Иван Приморский
Вы чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью? Восстанавливаетесь после болезни, испытываете одышку или просто хотите повысить жизненный тонус? Книга Здоровые легкие полный вдох ваш научно обоснованный и практичный гид по восстановлению и...
Деньги, которые не пахнут страхом: Путь сильной женщины от тревоги к зрелому доходу
Лилия Роуз
Ты правда веришь, что усталость это обязательная плата за успех? Эта книга не про деньги как цель, а про деньги как отражение внутренней свободы. Про тревогу, спрятанную за амбициями. Про силу, которая больше не хочет быть бронёй. Это путь...
Цена меня. Как зарабатывать больше, не разрушая себя
Лилия Роуз
А если ваш успех стоит слишком дорого и расплата уже началась? Эта книга для тех, кто умеет зарабатывать, но устал платить собой. Для женщин, чья сила стала клеткой, а продуктивность способом не чувствовать. Здесь нет формул быстрого миллиона....
Банкротство души при полном счёте: психология финансового потолка и самоценности
Лилия Роуз
Вы добились всего кроме ощущения, что живёте. Когда на счёте растут цифры, а внутри пустота, становится ясно: дело не в деньгах. Эта книга не о том, как зарабатывать больше. Она о том, почему успех иногда звучит как приговор, а высокая цена как...
13 правил скрытого влияния в мире взрослых игр. Как видеть манипуляции заранее и использовать психологию в свою пользу
Роберт Стен
Вами управляют чаще, чем Вы думаете. В переговорах, в отношениях, на работе. И делают это тихо, без крика и давления. Если Вы не видите механизм, Вы в нём уже участвуете. Эта книга показывает, как работают реальные рычаги влияния: дефицит, страх...
Тебя не слышат. И ты тоже
Роберт Стен
Я знаю это состояние слишком хорошо. Когда говорят много, объясняют правильно, стараются быть вежливыми, а контакта всё равно нет. Когда разговоры с близкими утомляют. Когда на работе обсуждения идут по кругу. Когда кажется, что Вы рядом с...
Собранный мужчина, 90 дней к внутреннему стержню. Система взросления, которая переводит из кризиса в личную власть
Роберт Стен
Вы правда живёте своей жизнью? Или просто держитесь, тянете, терпите и делаете вид, что всё нормально? Если внутри усталость, раздражение, ощущение, что что-то важное проходит мимо эта книга для вас. Без моралей и заумных теорий. Прямо и честно о...
Система личной дисциплины нового уровня. Как перестать откладывать важное
Роберт Стен
Вы правда думаете, что у Вас нет времени? Или, может быть, Вы просто снова откладываете свою жизнь на потом? Каждый раз, когда Вы переносите важное дело, Вы теряете деньги, возможности, уважение к себе и доверие окружающих. Это не про...
4 часа работы и больше жизни. Как изменить правила труда, воспитания и власти без революций и хаоса
Роберт Стен
Вы правда думаете, что усталость, перегруз и постоянная гонка это норма? А если проблема не в Вас, а в условиях, в которых Вы живёте? Я покажу Вам простой, жёсткий принцип: поведение формирует среда. Меняете условия, меняется работа, отношения,...
9 стратегий, которые незаметно разрушают твою жизнь. Система выхода из автоматизма для тех, кто устал повторять одни и те же ошибки
Роберт Стен
Вы правда думаете, что живёте осознанно? Тогда почему одни и те же конфликты, одни и те же ошибки, одни и те же тупики повторяются годами? Ваш характер не случайность. Это стратегия выживания, которую вы приняли давно и теперь защищаете как себя....
Твоё чёртово ДА. Как перестать объяснять свою жизнь и начать её чувствовать
Роберт Стен
Вы просыпаетесь, делаете всё как надо, закрываете задачи и снова ловите себя на мысли: что-то не так. Вроде жизнь есть, а ощущения жизни нет. Вы не в кризисе и не на дне. Вы просто давно живёте на автопилоте. Я знаю это состояние изнутри. Когда...
Разговор как власть. 15 принципов личного влияния
Роберт Стен
Вам тяжело начинать разговор? Вы часто молчите, сглаживаете, подстраиваетесь, а потом злитесь на себя? Кажется, что другие общаются легко, а Вы постоянно не в форме? Эта книга покажет, где Вы сами теряете влияние. Без приёмов ради понтов. Без...
13 шагов к устойчивости. Как вернуть себе управление и изменить траекторию жизни
Роберт Стен
Вы устали держаться? Делать вид, что всё под контролем, пока внутри тревога, злость и усталость? Вы стараетесь, достигаете, терпите, но в самый важный момент сами себе мешаете. Это не характер. Это система, которая живёт внутри и принимает...
Система спокойствия. 30 дней до устойчивости. Как укрепить блуждающий нерв и вернуть контроль над стрессом
Роберт Стен
Вы устаете даже тогда, когда вроде бы всё нормально? Сердце ускоряется без причины, сон не восстанавливает, тревога не отпускает? Это не характер и не возраст. Это регуляция нервной системы. Внутри вас есть блуждающий нерв, который решает, будете...
С тобой хочется говорить. Как создать глуюокий контакт, говорить уверенно и влиять на людей
Роберт Стен
Вы когда-нибудь выходили из разговора с мыслью: Опять сказал не то? Или вообще молчали, потому что не знали, как начать? Проблема не в характере и не в харизме. Проблема в том, что Вас никто не учил говорить так, чтобы Вас слушали, уважали и...
12 принципов личной силы. Как перестать бояться неопределённости и начать управлять траекторией своей жизни
Роберт Стен
Вы уверены, что действительно управляете своей жизнью? Или просто реагируете на обстоятельства, оправдываете ошибки и держитесь за удобные убеждения? Эта книга быстро покажет, где Вы путаете мнение с фактом, страх с реальностью, а привычку с...
14 законов масштаба. Жёсткая система лидерства для тех, кто хочет выйти из операционки и вырасти в разы
Роберт Стен
Если без Вас всё тормозит, решения висят, а команда ждёт Вашего одобрения проблема не в людях. Потолок там, где заканчивается Ваше лидерство. И пока Вы его не поднимете, бизнес, проект и доход выше не вырастут. В этой книге я разбираю 14 жёстких...
Рынок отношений. Правила по которым выбирают партнёров. Как повысить личную ценность и перестать терять сильных людей
Роберт Стен
Вас снова не выбирают те, кого Вы хотите? Вы устали от отношений, где вкладываетесь больше, чем получаете? Тогда перестаньте искать своего человека и разберитесь, что на самом деле происходит. Эта книга жёстко разбирает механику притяжения без...
14 ошибок, которые разрушают твою репутацию. И система поведения, которая превращает тебя в устойчивого лидера
Роберт Стен
Ты уверен, что нормально общаешься. Но люди всё реже делятся с тобой важным, в конфликтах тебя не понимают, а напряжение повторяется с разными людьми. Эта книга разбор 14 привычек, которые незаметно портят твою репутацию: перебиваешь вместо того...
Разговор как инструмент власти. Принципы, которые усиливают позицию в любых переговорах
Роберт Стен
Вас перебивают. Вы оправдываетесь. Вы соглашаетесь, хотя внутри не согласны. И каждый такой разговор тихо уменьшает ваш вес. Вы можете быть умным, опытным, сильным. Но если вы не управляете структурой диалога, вами управляют. Первое слово, пауза,...
Разговор, который притягивает. Как говорить так, чтобы тебя слушали, чувствовали и хотели продолжать общение
Роберт Стен
Вы чувствуете неловкость в паузах? Теряетесь, когда разговор уходит не по плану? После встреч прокручиваете в голове, что нужно было сказать иначе? Тогда эта книга для Вас. Здесь Вы поймёте, почему разговоры не складываются, даже если Вы умный и...
14 правил реального самоконтроля. Как заменить силу воли системой и стать человеком, который выполняет свои решения
Роберт Стен
Вы правда верите, что проблема в характере? Что вам просто не хватает силы воли? Тогда у меня для вас плохая новость. Пока вы так думаете, ваша жизнь управляется не вами, а системой привычек, которую вы сами и поддерживаете. Эта книга покажет,...
Финансовая свобода без саморазрушения: как зарабатывать больше, не теряя себя
Лилия Роуз
От автора Спасибо вам за то, что выбрали эту книгу и позволили её словам войти в своё пространство. Для меня это больше, чем просто прочтение текста это встреча. Тихая, личная, живая. Если в этих страницах вы узнали себя, нашли поддержку,...
