саморазвитие / личностный рост
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Юлия Анатольевна Брантова
Эта книга – история о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, без спортивного прошлого, делится личным опытом: как страх перед переменами сменился силой маленьких шагов, а бег стал метафорой жизни.
Вы увидите, что для...
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Евгения Кирсанова
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за счёт раскрытия человеком своего врождённого...
Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
Игорь Борщенко
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая...
Как перестать беситься с жиру и начать кататься, как сыр в масле
Екатерина Кирьяк
Как истории, когда говорили: “Ты с жиру бесишься!” помогли Екатерине Кирьяк вырасти. Что это за явление такое, когда так говорят окружающие и что с этим делать – Вы найдете в данной книге.
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Любовь Васильевна Кошелева
Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя,...
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Павел Федоренко
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?
А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и...
Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение
Анна Кирьянова
Рутина, рутина, рутина… Порой кажется, что жизнь – это серость. Куда ушли все краски и эмоции и как их вернуть – непонятно. В такие моменты поможет эта книга! Жизнь не ограничивается черным и белым, в ней целая гамма красок, просто сейчас на...
Радости ложка. Тетрадь-тренажер
Ксения Водолевская
Замечать, останавливаться, проживать, фиксировать. 7 дней – 7 разных радостей найдет каждый читатель. Эта тетрадь-тренажёр для тех, кто хочет научиться находить хоть маленькую радость в каждом дне. Отлично подойдёт для людей, которые по каким-то...
Становление единицей в системе. Самопознание и разбор понятия «успех»
Никита Рябов
Книга предназначена для людей, которые еще не нашли себя, потерялись в быту, боятся смотреть вперед и не менее боятся своего прошлого. На самом деле мало людей могут дать чёткое понятие слову успех, которое бы являлось истинным, не только...
Доделанные «недоделки». Будет ли от меня толк? И как его достичь?
Лилия Шевченко
В моей жизни было много начинаний, но они не доходили до своего завершения и оставались нереализованными. И вроде бы у меня было столько возможностей, идей и сил, но не исполнилось.
Почему я не достигала целей? Я рассказываю о своей жизни в...
Привязанность: исцеление отношений и понимание себя
Валентина Корнева
Надоело наступать на одни и те же грабли и все время выбирать «не тех»? Хочешь построить гармоничные отношения, но постоянно попадаешь в замкнутый круг зависимости или отчуждения? Влюбляешься в тех, кто делает больно, или, наоборот, не можешь...
Решено! Учимся делать выбор: от простого к сложному
Елена Аринина
Подростковая жизнь полна вопросов, страхов и сомнений. Как поступить? Какое решение принять? А вдруг я ошибусь?
Книга рассказывает о том, из чего складывается мастерство принятия решений и как его эффективно применять в жизни. Подросток...
Сон на траве
Наталья Камбур
Книга о материнстве, в которой мало про материнство и много про саморефлексию.
Время жить счастливо
Светлана Петровна Татарова
Все мы задумываемся о старости, но образ ее у каждого свой, а, соответственно, и путь тоже. Одни рассматривают ее как неизбежный этап перед смертью с неприятными признаками: немощью, нищетой, болезнями. Другие считают, что этот период не хуже и...
Не бойся английского. Пять правил изучения языка, о которых никто и никогда не говорит
Егор Вячеславович Дубровин
Выучить английский язык мечтают многие, но далеко не всем это удается. Причина неудач, по мнению автора, кроется в неправильных психологических установках, заложенных в нас еще с детского возраста, а точнее со школы. Процесс обучения опутан...
Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия Кулькова
Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.
...
ОдинОКая. Для тех, кто предпочел рай шалашу – как исцелить себя после расставания и не нарваться на ч…дака
Элли Паркер
Женское одиночество – одна из самых страшных страшилок, которыми нас пугают. Наравне со старостью, лишним весом и сумасшествием в компании сорока кошек.
Антипод этих страшилок – что-то из сказки «поди туда не знаю куда, принеси то, не...
Найди себя
Елена Поповa
Для чего ты живешь? чтобы что?Для чего ты делаешь это действие? чтобы что?Что ты чувствуешь, когда делаешь это?Ради чего ты готова просыпаться по утрам?Это базовые вопросы, твёрдые ответы на которые должны быть в голове каждого человека, потому...
Чудо. Туда и обратно
Ольга Богомолова
Путешествие в жизнь, казалось бы, начинается с рождения, но я считаю иначе. Сама жизнь – это чудо, а чудо начинается тогда, когда мы перестаем искать нечто особенное в каких-то особенных местах, а находим в себе. Что делает нас нами? Может быть,...
PRO ресницы. Полное пособие
Кристина Ярош
Книга идеально подходит для тех, кто хочет максимально облегчить свою работу как мастера по наращиванию, обучиться технике объемного наращивания и повысить свою квалификацию. Полезна как начинающим, так и опытным мастерам.Книга подходит вам,...
Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности
Елена Холостякова
Книга "Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности" реализована при необычном сочетании магического мышления и осознанности. Магическое мышление является любимым лакомством Слона, осознанность – основа жизни для Всадника. Обратите...
Упасть, чтобы подняться! Терапевтические рассказы практикующего психолога. Исцелись от душевных ран!
Наталья Дубинина
Книга представляет собой собрание психотерапевтических рассказов и повестей.
Каждое произведение – это кладезь мудрости, инструкция для решения психологических проблем, возможность прочувствовать и ощутить на себе целебный терапевтический...
Переезд в новую жизнь
Галина Стороженко
Кто из нас хотя бы раз не мечтал всё бросить и переехать в новую жизнь? Или вы решились и всё-таки сделали это? А может, вы из тех, кому предстоит или уже пришлось вынужденно сменить место жительства?
Один из авторов этой книги, коуч Галина...
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Анна Бабич
Авторский курс укрепления самооценки в уникальном формате психологического сериала. От психолога и автора бестселлера «Внутренняя опора» Анны Бабич.
Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются...
Открой рот. Проявляйся, говори и получи то, что хочешь
Оксана Козырева
Все мы порой чувствуем, что наша жизнь складывается не так, годы проходят зря, что нас не ценят по достоинству и нам хочется большего. Проявленность – это не только публичность: выйти и говорить перед большой аудиторией. Проявленность – это...
Краткий курс теоретической метафизики
Владимир Данилевский
Учебник-практикум для духовного развития с целью решения главной проблемы – в чем суть жизни и какой в ней смысл. Выясняется, действительно ли со смертью заканчивается все, или же "по ту сторону", после "физики" есть иное бытие, метафизическое....
Обретенное лидерство
Галина Панкратова
Данная книга, несмотря на ее небольшой объем, обеспечивает читателя всем необходимым для освоения основных теоретических и практических аспектов лидерства.
Разъяснение основных теорий лидерства помогает лучше понять сущность роли лидера в...
Позитивное мышление: 10 шагов к здоровью, богатству и успеху
Наполеон Хилл
Шаги, детально описанные в этой книге, помогут вам развить и поддерживать позитивное ментальное отношение к жизни. Вы не только поймете, как думать позитивно, но и освоите такое мышление на практике, внедрите его в свою жизнь. Научившись...
Путь феникса. Как пройти испытания и жить дальше
Татьяна Коликова
Есть одна вещь, которая делает жизнь наполненной. Это силы и вдохновение жить.Возможно, у вас бывают моменты, когда вы чувствуете, что вам нужна поддержка. Если так, то я рядом. И на страницах этой книги вы можете почерпнуть для себя принятие,...
Как жить с хронической болью
Артем Тюльников
Страдаете хронической болью, которая не поддается лечению? Возможно ваша боль нейропатическая (на нервной почве). Как бы то ни было, примите мое искреннее сочувствие. Но это пособие способно дать вам гораздо больше, чем простое сострадание. На...
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
Мишель Драпкин
Почти каждому человеку хочется многое поменять в своей жизни. Например, начать правильно питаться, купить абонемент в спортивный зал, записаться на языковые курсы, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого...
Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ
Маша Чамкина
Мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять. Нам все время что-то еще нужно, кроме нас самих, мы...
Вставай! С удовольствием
Елизавета Головина
«Если вы – человек, который предъявляет к себе требования и обременил себя обязательствами: устроился на постоянную работу или создал бизнес, завел семью, взял под крыло родителей, приютил домашнее животное, не дай бог, переехал в частный дом, –...
Герой своего времени
Марсель Лиор
Каждый из нас проживает одну жизнь, и только в ней он может быть героем или неудачником. Книга «Герой своего времени» предлагает читателю вдохновляющие идеи и практические навыки, которые сформируют в нем лидерские качества, необходимые для...
Психология в социально-экономической жизни общества
Евгения Ободкова
Каков психологический смысл современных фактов нашей социально-экономической жизни? Учебно-методическое пособие через такие понятия, как тренды развития общества, показатели уровня прогресса и качества жизни, бизнес и инновации, потребление,...
Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Анна Корецкая
«Практическое руководство по сохранению памяти» – своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.
Автор – врач-реабилитолог –...
Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории
Сергей Тугушев
Практически любой человек способен интересно выступать и говорить так, чтобы его слушали. Но для этого мало освоить техники совершенствования речи – необходимо проработать психологические ограничения. Именно из-за них мы не можем общаться...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Кирилл Маслиев
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше...
Это, пожалуй, самый важный шаг!
Александр Владимирович Чичулин
Хотите научиться справляться с любыми препятствиями на своем жизненном пути, достигать своих целей и быть счастливым? Тогда эта аудиокнига для вас!Это Настоящее Путешествие к Счастью. Это вдохновляющее путешествие к самопознанию, личному росту и...
Алгоритм успеха
Александр Владимирович Чичулин
Готовы ли вы разбудить в себе спящего чемпиона? В книге "Алгоритм успеха" Александр Чичулин раскрывает секреты достижения выдающихся результатов. Погрузитесь в мир мотивации, стратегий и саморазвития, который поможет вам стать архитектором своей...
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
Наталья Луговая
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В...
Жить легко. Как перестать бороться с собой, судьбой и миром
Екатерина Осипова
Как научиться жить легко?Книга «Живи легко» будет полезна читателям с разным жизненным опытом, ведь с проблемами, обозначенными здесь, сталкиваются все – не один раз.Фирменный авторский язык превращает то, что у кого-то прозвучит как...
Игра мага
Александр Молчанов
Действие происходит в Москве в 2001 году. Главный герой – журналист, который попадет в группу учеников некоего Мага. Маг разрабатывает концепцию современной магии, отделяя устаревшее и больше не работающее от реально эффективных техник,...
Разговор с Богом
Кристина Краснова
Что такое любовь? Почему происходят войны? Почему такая значимая роль отведена деньгам? Кто или что такое Бог и где он живет? Ответы на эти вечные вопросы вы найдете в книге. Это 13 дней диалога автора книги с Богом о самых важных вопросах,...
Жанна д·Дарк – твой коуч
Александр Дианин-Хавард
Эта книга – сокровенная беседа между читателем и существом, которое, по мнению американца Марка Твена, «оказалось самой выдающейся личностью, когда-либо произведенной человеческим родом». Жанна берет нас за руку и шепчет нам на ухо множество...
Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
Марсель Сультеев
Марсель Сультеев – практикующий психолог и создатель авторской методики работы с подсознанием. В своем блоге @doctor_sulteev, который насчитывает более 460 тысяч подписчиков, Марсель рассказывает о влиянии подсознания на нашу жизнь, о работе...
Крылата_Я
Софья Ансари
Осознаешь ли ты свою ценность и ценность своего времени? Понимаешь ли ты важность своего опыта, позволяешь ли роскошь быть собой, получаешь ли желаемое? Это книга-дневник, страницы которой ведут тебя к самой себе, к пониманию своей ценности,...
Красота души и тела: раскрытие внутренних конфликтов через клиентские истории
Светлана Васильевна Тиханина
Мое увлечение психологией росло параллельно с карьерой косметолога. Меня всегда интересовало, что движет людьми, почему они делают те или иные выборы. Я заметила, что желание изменить внешность часто связано с неуверенностью в себе и попытками...
Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов
Кирилл Плешаков-Качалин
Кирилл Плешаков-Качалин твердо убежден, что каждого человека при рождении природа награждает уникальным голосом. Однако только певцы занимаются его развитием, у остальных он просто «притупляется». Но в современной жизни, когда сила убеждения...
Фактор Ч, или Как не угробить хорошую идею
Лоран Нордгрэн
Почему некоторые инновационные идеи «выстреливают», а другие – нет. Что им мешает? Или, точнее … кто? Ответ, дорогой друг, прост: ты – Человек! Ты ленишься и выбираешь привычное и знакомое, боишься и сопротивляешься переменам. Авторы этой книги...
