саморазвитие / личностный рост
Как бросить пить энергетики?
Андрей Фурсов
Как бросить пить энергетики? практичная и честная книга о том, как выйти из зависимости от быстрой бодрости и вернуть себе нормальную энергию без разгона и последующего упадка. Здесь простым языком объясняется, почему рука тянется к банке, что...
5D мышление: Живи как Творец — без усилия, из Любви
Иван Зайцев
Что, если ваша жизнь лишь узкая версия реальности? Вы не персонаж сценария. Вы Автор. Эта книга живое приглашение вспомнить: мир не проблема, а зеркало. 5D-мышление не методика, а смена операционной системы. От линейного усилия 3D к объёмному...
Дисциплина без насилия над собой
Дмитрий Agnyi
Эта книга о дисциплине без кнута. О зрелой системе самоуправления, в которой нет истерики, но есть ясность. Большинство людей срываются не потому, что ленивы, а потому что воюют с собой. Они строят режим из ненависти к собственной слабости и...
Эмоциональная зрелость лидера
Дмитрий Agnyi
Профессионализм не равен лидерству. Лидер это человек, который умеет выдерживать давление, конфликт и неопределённость. Эта книга о внутренней устойчивости как главном ресурсе влияния. Автор разбирает, почему эмоциональная незрелость разрушает...
Отложенная жизнь
Дмитрий Agnyi
Сначала подготовлюсь, потом начну формула, которая незаметно крадёт годы. Эта книга о психологии откладывания жизни. Перфекционизм, страх ошибки, тревожность и иллюзия идеального момента создают ощущение вечной подготовки. Человек учится,...
День без перегруза: Простая система задач на каждый день
Артем Демиденко
День без перегруза: Простая система задач на каждый день это практическое руководство для тех, кто устал от хаоса и стресса в повседневной жизни. Книга раскрывает секреты эффективного планирования, помогает определить настоящие приоритеты и...
Нормально не нормально: Как отличить кризис от разрушения себя
Артем Демиденко
Нормально не нормально: Как отличить кризис от разрушения себя это глубокое и практическое руководство для тех, кто столкнулся с жизненными испытаниями и хочет понять, где пролегает граница между естественным кризисом и болезненным...
Позднее взросление: Почему сепарация затянулась и что делать
Артем Демиденко
Позднее взросление: Почему сепарация затянулась и что делать это исчерпывающее руководство для тех, кто хочет освободиться от психологической зависимости и сделать уверенный шаг к самостоятельной жизни. Автор глубоко исследует причины затягивания...
Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться
Артем Демиденко
Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет понять свои эмоции и научиться управлять скрытым гневом, не разрушая отношения и внутренний покой. Книга раскрывает, как...
Тревога без причины: Что с нами делает перегрузка
Артем Демиденко
Тревога без причины: Что с нами делает перегрузка это глубокое и практичное исследование природы тревожного состояния, возникающего на фоне постоянной информационной и эмоциональной перегрузки. Автор раскрывает механизмы, по которым тело и разум...
Цифровое выгорание: Усталость от экранов, чатов и уведомлений
Артем Демиденко
Цифровое выгорание: Усталость от экранов, чатов и уведомлений это практическое и глубокое руководство в эпоху постоянного цифрового давления. Через личную историю Алексея книга раскрывает, как информационный поток и непрерывные уведомления...
Думскроллинг: Как перестать кормить тревогу новостями
Артем Демиденко
Думскроллинг: Как перестать кормить тревогу новостями это ваш надежный проводник в мире бесконечного информационного шума и постоянного стресса. Эта книга расскажет, почему постоянное погружение в новостные ленты разжигает тревогу и разрушает...
Отложенная жизнь: Почему вы всё время “начнете потом”
Артем Демиденко
Отложенная жизнь: Почему вы всё время начнете потом это глубокое исследование одной из самых распространённых и разрушительных привычек современности откладывания дел на потом. В книге разбираются не только психологические и эмоциональные причины...
Мама внутри головы: Как закончить внутренний спор с родителями
Артем Демиденко
Мама внутри головы: Как закончить внутренний спор с родителями книга, которая поможет понять и перестроить борьбу, ведущуюся в вашей голове между голосами детства и взрослой жизни. Вы узнаете, как формируется внутренний голос родителей, почему он...
Люди-угодники: Как перестать быть удобным для всех
Артем Демиденко
Люди-угодники: Как перестать быть удобным для всех это путеводитель для тех, кто устал жить под диктовку чужих ожиданий. Эта книга раскрывает причины, почему мы становимся удобными для всех, и показывает, как угождение сказывается на здоровье,...
Стыд как поводок: Как выйти из внутреннего подчинения
Артем Демиденко
Стыд как поводок: Как выйти из внутреннего подчинения это глубокое и практичное руководство для тех, кто устал позволять стыду управлять своей жизнью. Автор раскрывает природу стыда, его корни в детских травмах и социальных нормах, а также...
Чужая вина: Как перестать жить в режиме оправданий
Артем Демиденко
Чужая вина: Как перестать жить в режиме оправданий это мощное руководство для тех, кто устал прятаться за маской объяснений и готов взять ответственность за свою жизнь. Автор раскрывает природу оправданий, показывая, как они превращаются в...
Как бросить переедание?
Андрей Фурсов
Как бросить переедание? это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать бороться с собой и вернуть спокойные отношения с едой. Вы узнаете, почему переедание возникает не из-за слабой воли, а как закономерный механизм тела, эмоций и...
Книга Калея Закатечичи – Лист Бога для Осознанных Сновидений. Наука, Безопасность и Практика
Вячеслав Илюхин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Горечь на языке и ночь становится другой. Сны...
Поезд в будущее. Осознание силы любви
Сергей Турушкин
Что, если сон из детства — не фантазия, а память о прошлой жизни? Сергею было пятнадцать, когда ему приснился поезд, уходящий в будущее. В вагоне — незнакомая девочка, но почему-то родная. Он запомнил не лицо, а состояние: чувство, что впереди...
Действуй и побеждай
Александра Ричи
Действуй и побеждай практическое руководство для тех, кто хочет достичь успеха в бизнесе и жизни, не тратя время на догадки и случайные действия. Эта книга объединяет стратегии лидерства, финансовой грамотности, личной эффективности и...
Как бросить играть в видеоигры?
Андрей Фурсов
«Как бросить играть в видеоигры?» — это практичная и одновременно глубокая книга о том, как вернуть контроль над временем, энергией и жизнью, если игры стали не отдыхом, а способом убегать от стресса, тревоги и пустоты. В ней без стыда и...
Нейросети для создания духов уникальный аромат от ИИ
Артем Новицкий
Мечтаете о парфюме, который создаст аромат специально для вас, но не знаете, с чего начать? Эта книга ваш проводник в будущее, где искусственный интеллект становится личным парфюмерным ассистентом. Вы узнаете, как работают нейросети и как...
Худеем вместе с ИИ. Как приложения меняют пищевые привычки
Дмитрий Сибиряк
Хотите похудеть, но диеты больше не работают? Добро пожаловать в будущее, где искусственный интеллект становится вашим личным диетологом, мотиватором и аналитиком здоровья. Эта книга первый практический гид по миру нейросетевых помощников в...
Здоровье позвоночника. Как сохранить осанку до старости
Артем Новицкий
Мечтаете о здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте? Эта книга ваш практический гид по профилактике грыж, протрузий и болей в позвоночнике. Забудьте о сложных и травмоопасных тренировках. Автор предлагает простые, безопасные и...
Нейросети в пластической хирургии. Как увидеть себя после операции
Иван Приморский
Хотите изменить внешность, но боитесь неизвестности? Эта книга ваш личный гид в мире высоких технологий и эстетической хирургии. Узнайте, как нейросети и 3D-моделирование позволяют заглянуть в будущее и увидеть себя после операции еще до визита в...
Искусственный интеллект для подбора парфюма как найти свой аромат
Константин Абзац
Устали от бесконечных тест-полосок и разочарований, когда идеальный на бумаге аромат вдруг звучит совсем не так на вашей коже? Добро пожаловать в будущее парфюмерии! Эта книга ваш первый шаг в мир, где искусственный интеллект становится...
Контур безопасности
Аня Гирш
Эта книга не о травме. Вернее, не только о ней. Она о тех виртуозных и мучительных архитектурных проектах, которые душа, сама того не ведая, чертит на внутренних стенах сознания, чтобы затем возвести на руинах первоначального доверия сооружение,...
Синдром незаметного человека
Дмитрий Agnyi
Многие способные люди годами остаются незаметными. Они работают больше других, но получают меньше признания. Причина не в отсутствии таланта, а в страхе проявленности. В детстве их учили быть удобными, тихими, правильными. Во взрослой жизни это...
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
«Любой человек имеет черты маленького ребенка» Абсолютный бестселлер по человеческим взаимоотношениям на протяжении 48 лет. Входит в ТОП-5 мирового рейтинга самых популярных книг по психологии. Наладить семейные отношения, понять мотивы...
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
Джен Синсеро
От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться. Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только...
Энергия женского магнетизма
Элина Мираж
Ты когда-нибудь замечала, что красота понятие субъективное, а вот магнетизм это сила, которой невозможно сопротивляться? Одни женщины могут часами сидеть в углу комнаты, но взгляды мужчин будут прикованы к ним. Другие тратят часы на макияж, но...
Внутренняя свобода. Как перестать терять себя и начать строить жизнь, которую хочется жить
Андрей Котов
Эта книга не про мотивацию. Она про взросление. Про ответственность. Про выбор жить осознанно. Это история человека, который устал жить на автопилоте, терять себя в страхах, сомнениях и чужих ожиданиях. Шаг за шагом он проходит путь от...
Техника диалога с подсознанием. Юнгианский анализ как профессиональный инструмент глубинной психологической работы
Светлана Литвинцева
Эта книга — о тонком и честном диалоге с подсознанием через юнгианский анализ. Она помогает увидеть скрытые внутренние силы, которые управляют выбором, отношениями и жизненными сценариями Это практическое руководство по работе с бессознательным в...
Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком
Екатерина Берк
Как хорошо вы знаете себя и своего внутреннего ребенка? Умеете ли вы обращаться к нему и бережно относиться к его потребностям? «Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» - это не просто книга-раскраска, а настоящее...
11+1 правило игры. Как реально встречаться с женщинами в XXI веке
Александр Грант
Ты можешь быть сильным. Успешным. Ответственным. Но в отношениях снова и снова оказываешься в роли того, кто ждёт. Доказывает. Терпит. Надеется. И в итоге терпит крах. Почему так происходит? Почему хорошие парни остаются запасным вариантом?...
Правильное питание без фанатизма. Как не сойти с ума от подсчета калорий
Фёдор Баснописец
Устали от бесконечных диет, подсчета калорий и чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга ваш спасательный круг в море противоречивой информации о питании. Забудьте о жестких ограничениях и изнурительном контроле. Мы предлагаем вам...
Булимия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться...
Биполярное расстройство: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться...
Алкогольная зависимость: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться...
Депрессия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться...
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
Эндрю Мэтьюз
То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности — жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями,...
Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе
Ли Соён
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь? Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное...
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить
Артем Демиденко
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить это глубокое и практическое руководство для тех, кто устал жить жизнью других и хочет вернуть себе свободу и радость. Книга помогает распознать созависимость, понять её корни в семье и...
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в себе
Артем Демиденко
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в себе это мощное руководство для тех, кто устал жить во власти манипуляций и внутреннего сомнения. В книге подробно раскрывается природа газлайтинга, его влияние на психологическое состояние и эмоциональное...
Сепарация без войны: Как отделиться от родителей и не разрушить связь
Артем Демиденко
Сепарация без войны: Как отделиться от родителей и не разрушить связь практическое руководство для тех, кто стремится обрести самостоятельность, сохранив тёплые и доверительные отношения с родителями. Эта книга раскрывает тонкую тему...
После абьюза: Как вернуть границы, голос и опору
Артем Демиденко
После абьюза: Как вернуть границы, голос и опору ваша путеводная книга на пути к свободе и внутреннему восстановлению. Здесь вы найдете глубокое понимание механики абьюза и его влияния на личность, научитесь признавать боль и разрешать себе...
Спокойное «нет»: Границы без чувства вины
Артем Демиденко
Спокойное нет: Границы без чувства вины это ваш надежный проводник в мире личных границ и уверенного самоутверждения. Эта книга поможет понять, почему нам так сложно отказывать, и научит говорить нет спокойно и без лишних оправданий. Вы узнаете,...
Не бросить: Как удержать привычку после старта
Артем Демиденко
Не бросить: Как удержать привычку после старта это глубокое и практическое руководство для всех, кто устал срываться и хочет наконец-то закрепить новые полезные привычки надолго. Автор подробно раскрывает, почему привычки часто не приживаются, и...
Апатия. Шанс на свободу и новую жизнь
Екатерина Юрьевна Николаева
Апатия - состояние о котором редко говорят. Его сложно не заметить, но сложно назвать. Может показаться, что просто нет настроения. Апатия может испортить жизнь, она может исчезать и появляться снова. Из-за апатии мир кажется бесцветным. Стоп!...
