Стресс и мозг

Пол Грэк

3.5 из 5, отдано 20 голосов

Тут не про «как победить стресс». А про то, почему вы уже давно не помните, когда в последний раз просыпались по-настоящему отдохнувшим. Почему еда стала безвкусной, выходные — бесполезными, а тишина — невыносимой. И почему именно самые собранные и ответственные люди чаще других доходят до точки, когда мозг просто выключает радость и память. Я написал её для тех, кто устал от советов «возьми себя в руки» и «высыпайся». Здесь нет мотивации и волшебных техник. Есть только понятное объяснение, как древняя система тревоги работает в мире, который никогда не выключается. И что на самом деле нужно мозгу, чтобы он наконец поверил: можно расслабиться. Если вы чувствуете, что живёте на автопилоте и уже не слышите себя — начните с этой книги. Она короткая, честная и очень практичная.

Скачать Читать онлайн