саморазвитие / личностный рост
Смелость стоить дорого: как выйти из ловушки выгорания и финансового потолка
Лилия Роуз
Вы действительно хотите больше денег или просто больше воздуха? Эта книга не про карьерные рывки и не про стань лучше. Она про момент, когда успех перестаёт радовать, а усталость становится фоном жизни. Про смелость снять броню сильной женщины,...
Синдром самозванца: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Неуверенность в себе: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Суицидальное поведение: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Постнатальная депрессия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Пограничное расстройство личности: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Переживание тяжёлого родового опыта: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Перинатальная утрата: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Переживание горевания: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Переживание абьюза: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Патологическая ревность: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Паническое расстройство: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как...
Почему мы ломаемся в погоне за идеалом. Культ продуктивности, который крадёт нашу жизнь
Лилия Роуз
А что, если вы устали быть сильной, но не можете себе в этом признаться? Эта книга о тихом изломе внутри успешной жизни. О культе продуктивности, который заставляет нас бежать быстрее, чем мы чувствуем. О теле, которое больше не хочет врать. О...
Доход без насилия. Почему мы зарабатываем ценой себя и как выйти из истощения
Лилия Роуз
А если дело не в деньгах, а в том, как вы их зарабатываете? Эта книга о тихом внутреннем насилии, которое мы называем амбициями, силой и ответственностью. О женщинах, которые умеют добиваться, но разучились чувствовать. О доходе, ставшем...
Свобода без выгорания: Деньги, границы и новая модель успеха без самопожертвования
Лилия Роуз
А что, если вы устали быть сильной? Если успех есть, а радости нет. Если деньги приходят, но уходят вместе с вашим сном, спокойствием и ощущением себя. Эта книга не про гонку и не про ещё больше. Она про возвращение к себе. Про доход без надрыва,...
Перестать заслуживать. Как выйти из культа достижений и расти без выгорания
Лилия Роуз
Ты правда думаешь, что должна заслужить право жить спокойно? Эта книга для тех, кто устал быть сильной, продуктивной и достаточной, но так и не почувствовал радости. Это разговор о деньгах без стыда, об успехе без самоотречения и о внутренней...
200 приседаний - здоровье и молодость
Александр Вдруг
Бывает так, что невозможно заниматься бегом или велосипедом — пожалуй самыми полезными вещами для здоровья и снятия стресса. Например, на улице минус 30 градусов или ливень. Тогда на замену им приходят 200 приседаний. На эту тему сказано много, и...
Мама! Я Написал Бестселлер: 59 Секретов Молодости
Дмитрий Самолов
59 Секретов Молодости — твоя жизнь больше не будет прежней. Дмитрий Самолов, отец троих детей, фотограф, музыкант, вечный изобретатель, собрал свою личную «операционную систему» молодости. Это не скучные теории и не обещания чуда. Это 59 жёстких,...
Созидать без насилия: жизнь вне культа достижений
Лилия Роуз
А если с вами всё в порядке просто вы устали быть идеальной? Эта книга не о том, как успевать больше. Она о том, как перестать воевать с собой. О тихой силе, которая рождается не из надрыва, а из бережности. О праве на паузу, на сомнение, на...
Внутренний алхимик: Превращение проблем в возможности
Артем Демиденко
Внутренний алхимик: Превращение проблем в возможности это глубокое руководство по трансформации внутреннего мира и внешних обстоятельств. Каждый читатель узнает, как переосмыслить проблемы, используя внутренний диалог и эмоции как надежные...
Твой стиль — твоя сила: Преображение через одежду и образ жизни
Артем Демиденко
Твой стиль твоя сила: Преображение через одежду и образ жизни это уникальное руководство, которое поможет раскрыть вашу индивидуальность через внешний вид и повседневные привычки. От понимания значения стиля до создания гармоничного гардероба и...
Зрелый доход: как перестать доказывать свою ценность через деньги
Лилия Роуз
А если деньги это не про свободу, а про бесконечное доказательство того, что вы достойны жить? Эта книга для тех, кто устал быть сильной, продуктивной и успешной, но внутри чувствует пустоту и тревогу. Она не о стратегиях заработка, а о...
ИИ для создания аватарок и профилей в соцсетях
Фёдор Баснописец
Хватит сливаться с серой массой! Ваш аватар в соцсетях это цифровое лицо, которое работает на вас 24/7. Узнайте, как с помощью нейросетей создавать уникальные, продающие и запоминающиеся изображения, которые привлекут целевую аудиторию и усилят...
Магия осознанности: Открой силу трансцендентальной медитации
Артем Демиденко
Магия осознанности: Открой силу трансцендентальной медитации это глубокое, практическое и вдохновляющее руководство в мир внутренней гармонии и душевного равновесия. От основ трансцендентальной медитации и научных исследований осознанности до...
Право быть. Как выйти из режима дефицита и перестать покупать свою ценность
Лилия Роуз
Вы правда устали или просто боитесь остановиться? Эта книга для тех, кто привык заслуживать любовь, отдых и деньги через усталость. Для тех, кто покупает свою ценность продуктивностью и живёт в тревожном мало. Это честный, глубокий разговор о...
Цена успеха: деньги ценой себя
Лилия Роуз
Ты всё сделала правильно. Тогда почему так пусто? Эта книга о женщинах, которые умеют зарабатывать, достигать, держать удар и постепенно терять себя. О тишине, которая пугает больше кризиса. О деньгах, ставших доказательством права на...
Иллюзии памяти: Как прошлое формирует наш характер сегодня
Артем Демиденко
Иллюзии памяти: Как прошлое формирует наш характер сегодня это глубокое исследование тайных механизмов памяти и её влияния на нашу личность и поведение. Автор раскрывает, почему воспоминания не всегда отражают действительность, как эмоции,...
Внутренние диалоги: Как побеждать сомнения и страхи
Артем Демиденко
Внутренние диалоги: Как побеждать сомнения и страхи это глубокое путешествие в мир вашего внутреннего голоса. Эта книга поможет понять, как формируются мысли, какие роли играют разные внутренние голоса и почему сомнения и страхи порой становятся...
Эмоции под микроскопом: Почему мы чувствуем не то, что думаем
Артем Демиденко
Эмоции под микроскопом: Почему мы чувствуем не то, что думаем это глубокое путешествие в мир человеческих чувств и восприятия. Автор раскрывает, как мозг создает эмоции, почему наши ощущения часто противоречат разуму и как культурные и личные...
Доход без выгорания. Путь к финансовой свободе через самоценность
Лилия Роуз
Вы построили жизнь, о которой мечтали и вдруг обнаружили, что в ней нет воздуха. Эта книга не о том, как зарабатывать больше любой ценой. Она о том, как вернуть себе право на достаточность, тишину и внутреннюю опору. О деньгах без насилия над...
Как перестать платить собой за право на доход. От выгорания к финансовой зрелости
Лилия Роуз
Вы правда верите, что должны устать до предела, чтобы иметь право зарабатывать? Эта книга для тех, кто привык быть сильной, держать всё под контролем и платить собой за стабильность. Здесь нет призывов к ещё одному рывку. Здесь тишина, в которой...
Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть
Александр Гончаров
Представьте: ваша личность — сложная операционная система. Одни программы установлены семьей, другие — травматичным опытом, третьи давно устарели, но продолжают фоновые процессы, отнимая ресурсы. Вы замечаете баги: повторяющиеся сценарии в...
Путь мужчины: Сила, цель и женщины
Сергей Сизый
Деконструкция мифа о настоящем мужчине. Вместо того чтобы соответствовать навязанному образу (молчаливый, непробиваемый скала), книга предлагает путь аутентичности. Во введении поднимается проблема кризиса современной мужественности: разрыв между...
Приручи охотника: Как сделать так, чтобы он добивался тебя
Элина Мираж
Мечтаешь о мужчине, который будет носить на руках, но устала от равнодушия и пустых обещаний? Эта книга не манипуляции и не игра в низость. Это глубокий учебник по трансформации себя в женщину-магнит. Ты узнаешь, как устроена мужская психика с...
Холодный отец. Холодный партнер. Как выйти из сценария?
Кара Инь
Эта книга глубокое и честное исследование феномена эмоциональной холодности в отношениях. Почему нас притягивают холодные партнёры? Как опыт холодного отца влияет на самооценку, выбор любви и страх близости? И возможно ли изменить этот сценарий?...
Когда заканчиваются силы быть сильной. Право на паузу в мире достижений
Лилия Роуз
Это книга для женщин, которые устали быть сильными. Для тех, кто привык справляться, соответствовать, достигать и однажды обнаружил, что внутри больше не осталось сил. В мире, где ценность измеряется продуктивностью, пауза кажется слабостью. Но...
Отстать от себя. Манифест для уставших отличниц
Лилия Роуз
Ты устала быть сильной но даже в этом боишься признаться. Эта книга не про успех. Она про тихий момент, когда больше невозможно жить на пределе, соответствовать, доказывать и спасать всех вокруг. Про право снять броню отличницы и впервые спросить...
Цена быть лучшим: анатомия невидимой боли
Лилия Роуз
Вы добились всего и почему тогда внутри так тихо и пусто? Эта книга о боли, которую не видно за красивыми резюме и громкими победами. О цене, которую мы платим за право быть лучшими. О тревоге, усталости и вечной гонке, где финиша не существует....
Как перестать покупать успех ценой себя. От выгорания к внутренней свободе
Лилия Роуз
Ты устала быть сильной, но боишься остановиться вдруг без гонки не останется ничего? Эта книга не про отказ от амбиций. Она про возвращение к себе в мире, где успех стал религией, а выгорание нормой. Про право быть живой, а не эффективной. Про...
Иван Денисович Эльф из Смоленска
Григорий Кузьмин
Живущие в Смоленске Иван Денисович и Лидия Петровна проводили сыновей Данилу и Сашу в Москву учиться. Оставшись вдвоем, они поняли, что абсолютно чужие и в жизни их более ничто не связывает. Но все изменилось после того, как Иван нашел в стоящем...
Отказ быть функцией. История выгорания, свободы и возвращения к себе
Лилия Роуз
Отказ быть функцией. История выгорания, свободы и возвращения к себе Однажды ты просыпаешься и понимаешь: ты больше не человек, ты механизм. Эффективный, собранный, успешный. И абсолютно пустой. Эта книга не о продуктивности и не о том, как стать...
Спаси себя сама
Лиза Леме
«Спаси себя сама» — книга про то, как перестать быть удобной для всех и начать жить для себя. Потому что удобными должны быть матрас, ботинки и трусы. А не я. (Правда же?) Если вы чувствуете, что живете не свою жизнь, постоянно подстраиваетесь...
Твоя собственная скорость. Путь к подлинной устойчивости без гонки и самоистощения
Лилия Роуз
Ты привыкла держаться. Даже когда внутри давно пусто. Эта книга для тех, кто устал быть сильной, продуктивной и в ресурсе, но боится остановиться. Она не учит становиться лучше. Она возвращает к живой себе медленной, чувствующей, настоящей. Здесь...
Говори живо. Как сделать любой разговор лёгким, глубоким и запоминающимся. Говори или молчи навсегда
Роберт Стен
Вы когда-нибудь выходили из разговора с ощущением, что могли сказать лучше? Что мысль была, но вы её не поймали? Что пауза съела ваш статус? Эта книга про то, как больше не теряться. Про то, как держать разговор под контролем, даже если тема...
Когда саморазвитие становится насилием:искусство жить без внутреннего тирана
Лилия Роуз
Вы устали быть своей лучшей версией? Если успех больше не радует, а саморазвитие стало бесконечной гонкой возможно, внутри вас давно правит тиран. Эта книга не о том, как стать эффективнее. Она о том, как перестать воевать с собой, вернуть право...
Детская агрессия как направить гнев в мирное русло
Макар Степной
Ваш ребенок дерется, кусается или закатывает истерики? Не спешите отчаиваться! Эта книга практическое руководство для родителей и педагогов дошкольников. Вы узнаете, что на самом деле стоит за детской агрессией, и получите целый арсенал игр и...
Как научить ребенка проигрывать без слез и истерик
Константин Абзац
Как научить ребенка достойно проигрывать и не закатывать истерики? Эта книга практическое руководство для родителей, которые хотят воспитать в детях стрессоустойчивость и уверенность в себе. Вы узнаете, почему дети так остро реагируют на неудачи...
Как привить любовь к спорту без принуждения и скандалов
Роман Сюжетов
Мечтаете, чтобы ребенок бежал на тренировку с горящими глазами, а не со слезами? Устали от уговоров, скандалов и чувства вины? Эта книга практическое руководство для родителей, которые хотят привить детям любовь к спорту без принуждения. Вы...
Если ребенок ворует. Как реагировать на кражи у детей
Макар Степной
Ваш ребенок взял чужое? Первая реакция шок, стыд и желание строго наказать. Но останавливают ли наказания? Чаще всего они лишь разрушают доверие и учат лучше скрывать. Эта книга практическое руководство для родителей, которые хотят не просто...
Детская прокрастинация как научить делать уроки вовремя
Лев Орлов
Устали от ежедневных скандалов из-за домашних заданий? Ваш ребенок гениально откладывает уроки на потом, находя тысячу отговорок? Эта книга практическое руководство для родителей, которые хотят понять причины детской прокрастинации и помочь...
