саморазвитие / личностный рост
Процесс самопреображения. Исследуем свой высший потенциал эффективной жизни
Висенте Хао Чин
Предлагаемый в книге подход позволяет избавиться от многих страхов и комплексов через осмысление, дыхание и медитацию. Автор предлагает решение проблем, с которыми борется психология, привлекая методы, известные уже сотни и даже тысячи лет, но...
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Алина Адлер
[ul]Новое оформление бестселлера Алины Адлер
Более 8000 тысяч восторженных отзывов на маркетплейсах
Более 100 тысяч проданного тиража в России[/ul]
Алина Адлер, практикующий психотерапевт, собрала в этой книге самые частые вопросы, с...
Здоровье без иллюзий
Марк Уилсон
В эпоху информационного изобилия мы окружены противоречивыми советами о здоровье. Интернет переполнен обещаниями быстрого исцеления, «натуральные» средства противопоставляются «вредной химии», а личные истории выдаются за научные доказательства....
Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье
Дмитрий Савельев
В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов...
Путь мягкости: психология женской силы
Лилия Роуз
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.
Иногда сила – в том, чтобы позволить себе быть ветром.
Эта книга – не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда...
Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать жить свою жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая устала быть «удобной». О той, кто всю жизнь старалась не мешать, не спорить, не обижать, быть “правильной” – и однажды поняла, что потеряла себя.
«Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и...
Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя
Дарья Яушева
Главная ценность этой книги – практические решения для тех, кто сталкивается с последствиями травмы у близкого, будь то диагностированное ПТСР после тяжелых событий, комплексная травма, семейные или военные происшествия. Клинический психолог...
Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему
Луиса Хьюз
«Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему» – это книга-разрешение. Разрешение быть собой, чувствовать, хотеть, ошибаться, говорить «нет» и жить не из страха, а из свободы.
Эта книга – о внутренней вине,...
Перестань быть строгой к себе
Лилия Роуз
Иногда самое трудное – не полюбить кого-то, а поверить, что ты сам заслуживаешь любви.
Эта книга – не о том, как стать лучше. Она – о том, как перестать быть чужим себе. О возвращении домой, туда, где не нужно ничего доказывать. Где можно быть...
Fuckтор лидера. От поражений к победам
Галина Клименко
Увы, при рождении нам не дают инструкцию к жизни. Приходится набивать шишки и учиться на ходу.
Ошибки неизбежны, страхи безграничны, а система каждый день проверяет нас на прочность. Но сила человека – не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы...
Голос свободы внутри тебя
Лилия Роуз
Когда жизнь перестаёт звучать, а внутри остаётся только тихий гул усталости, именно тогда рождается зов – не снаружи, а из глубины. Это книга не о том, как стать кем-то, а о том, как перестать быть тем, кем ты не являешься. Она не учит, не...
Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения
Юлия Пирумова
Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но...
Влияние и защита от манипуляций. Книга-тренинг: секреты Чалдини на практике
Дуглас Мосс
Главное, что вы можете сделать для себя уже сегодня, чтобы научиться мастерски убеждать, оказывать влияние на окружающих и при этом противостоять манипуляциям, – это начать практиковать! Теория без практики редко работает: пока знания остаются...
Целительные цветные тексты
Елена Журавлева
Книга «Терапия цветом» – это глубокое и чувственное путешествие в мир цвета, где каждая страница становится ключом к исцелению души и пробуждению внутренней женской силы.
Через нежные образы и цветные тексты вы научитесь слышать себя,...
Герметичная банка: инструкция по выживанию в условиях критической тесноты
Николай Щербатюк
Дозировка кислорода для партнера, чтобы не задохнулся от рутины – это не ода любви, а циничное и юмористическое руководство по эксплуатации герметичной банки брака.
Вы узнаете, как выжить в условиях тотальной тесноты и почему быт – это...
БлагоДать
Алексей Звягинцев
Благодать – это не абстрактное понятие, а реальная энергия и состояние, которое меняет жизнь.
В эссе автор раскрывает, что такое благодать с духовной и практической стороны, как она проявляется в повседневной жизни и в отношениях с людьми.
...
Инструкция по терраформингу: как провинциалу перезагрузить Вселенную мегаполиса и получить золотой билет
Николай Щербатюк
Забудьте о добрых советах. Эта книга – не учебник по карьерному росту. Это секретная инструкция по выживанию и финансовому саботажу.
Вы покинули уютную, но безнадежную «матрицу скуки» и очутились в бетонной галактике. Вы – атомная пылинка....
Благодарность – путь к успеху
Алексей Звягинцев
Благодарность – это больше, чем слово. Это состояние, способное менять жизнь, открывать новые возможности и привлекать успех.
В эссе автор раскрывает, как развивать чувство благодарности, как оно влияет на здоровье, внутренний мир, отношения и...
Гладкий угол
Николай Щербатюк
Внимание: эта книга – яд для вашего внутреннего бюрократа.
Вы застряли в шестиугольном доме перфекционизма и постоянно генерируете трение, которым питаются инопланетные паразиты Эшенсы? Это не мотивационная речь. Это протокол турбо-хаоса для...
Тихая сила
Вадим Корниенко
Тихая сила – это не о громкости и не о борьбе. Это о внутренней устойчивости, спокойной уверенности и глубине, которая не требует доказательств. Это путь человека, который знает, кто он есть, слышит себя в шуме мира и действует без лишних слов....
От старта к успеху: как молодому специалисту построить карьеру
Ибрагим Рахимов
Карьера – это не просто работа. Это игра, где нужна стратегия. Вы талантливы, но роста все нет? Дело может быть не в знаниях, а в умении выстраивать отношения. Эта книга – ваш план. Вы узнаете, как заслужить доверие начальства, стать своим в...
Ты не должна тянуть всё на себе. Как перестать быть сильной, когда хочется просто быть
Луиса Хьюз
Эта книга – честный, тёплый разговор о том, как перестать быть “сильной” женщиной, когда внутри хочется просто выдохнуть и позволить себе жить.
Она – для тех, кто привык всё держать под контролем, быть опорой для других, не позволять себе...
The Flow Code
Nika Novak
Эта книга – о возвращении к себе.
О том, как перестать бороться с жизнью и снова почувствовать её течение.
«Код Потока» – не учит, а напоминает: в каждом из нас уже есть знание, как жить в равновесии, действовать без спешки, быть без нужды и...
Исцеление сном
Олег Терентьев
Можно ли исцелиться во сне?
Книга «Исцеление сном. Как сновидения изменяют жизнь» отвечает на этот вопрос реальными историями и практическими методами. Автор, Олег Терентьев, делится личным опытом и показывает, что сновидения способны стать...
Личные границы. Моя жизнь мои правила
Rais Ais Gu
Эта книга – не про эгоизм и самовозвеличивание.
Это – Декларация вашего Внутреннего Суверенитета.
Мы не будем учиться быть «круче» других.
Мы будем учиться быть целостными.
Наша цель – перенести источник власти, одобрения и решений извне...
Ты имеешь право на свои желания
Лилия Роуз
Это не книга о том, как стать лучше. Это книга о том, как наконец перестать притворяться, что ты не жив.
Она – о возвращении к себе. О том, что происходит, когда ты перестаёшь гнаться за чужими ожиданиями и впервые прислушиваешься к...
Шаг от одиночества. Выстраивать доверие и поддерживать искренние отношения, которые станут вашей опорой в жизни
Rais Ais Gu
Эта книга – не про то, как набрать больше подписчиков.
Это – руководство по строительству Вашего Племени. Реальной, живой сети отношений, которая дает опору, понимание и чувство принадлежности.
Мы будем учиться не количеству контактов, а их...
Искусство жить без ожиданий
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится легче не тогда, когда мы что-то обретаем, а когда перестаём ждать.
Эта книга – о тишине внутри, о мягкой свободе, которая приходит, когда больше не нужно держать, доказывать, спешить. Она не учит быть счастливым – она...
О жизни и ее смыслах
Уилл Хендерсон
Смысл жизни – это разговор и ряд вопросов, которые человек задаёт, чтобы найти цель жизни, а также обнаружить и узнать возможные причины создания человеческой жизни. Чтобы найти смысл жизни, нам придётся изучить её в целом и оценить всё, что в...
Радость в мелочах
Лилия Роуз
Книга «Радость в мелочах» – это глубокое, тёплое и вдохновляющее размышление о том, как научиться видеть счастье в повседневной жизни. Она не предлагает быстрых рецептов благополучия, а мягко возвращает читателя к простоте – к дыханию, к...
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Кай Вектор
Устал от эмоциональных американских горок?
Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.
Научитесь:
...
Стратегическая лень
Андрей Райнхарт
Устали чувствовать себя, как выжатый лимон? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревоги и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто бежит на месте? Эта книга перевернет ваше представление об эффективности и...
Энергия простоты: как перестать усложнять
Лилия Роуз
«Энергия простоты: как перестать усложнять» – это вдохновляющая книга о возвращении к естественности, ясности и внутреннему покою. В мире постоянного шума, избыточности и спешки автор показывает, что сила человека – не в усложнении, а в умении...
Воздержание = Успех
Max Etwood
Для тех, кто интересуется саморазвитием, альтернативной медициной или ищет научно-практическое обоснование benefits воздержания. Книга сочетает философские размышления, медицинские данные и личные истории, предлагая комплексный взгляд на тему ....
Как не бросать начатое. От вдохновения к результату
Светлана Литвинцева
Книга «Как не бросать начатое. От вдохновения — к результату» — это психологически глубокое и практичное руководство о том, как доводить дела до конца без борьбы с собой. Психолог Светлана Литвинцева объясняет, почему мы теряем интерес после...
Обмани, Если Сможешь : Узнайте, как выходить из матрицы добровольного обмана
Николай Щербатюк
Забудьте всё, чему вас учили о честности. «Обмани, Если Сможешь» – не учебник по этике, а секретное руководство для тех, кто готов выйти из Матрицы Добровольного Обмана. Мы предлагаем не басни о психологии, а инструменты спецслужб и циничный...
Я не обязана быть идеальной. Как отпустить перфекционизм и полюбить себя настоящую
Луиса Хьюз
Эта книга – искренний разговор с женщиной, которая устала всё держать под контролем, быть «правильной» и соответствовать чужим ожиданиям.
Она о том, как отпустить перфекционизм, перестать жить по списку «надо» и позволить себе быть живой –...
Как отпустить то, что уже ушло
Лилия Роуз
Эта книга – о тишине после бурь, о боли, которая превращается в силу, и о том, как научиться жить дальше, не теряя себя. Она проводит читателя через внутренний путь отпускания – от страдания к осознанности, от обиды к благодарности, от утраты к...
Я выбираю себя. Как перестать быть всем для всех и стать главным человеком в своей жизни
Луиса Хьюз
«Я выбираю себя. Как перестать быть всем для всех и стать главным человеком в своей жизни» – это честная, глубокая и пронзительная книга для женщин, которые устали жить ради других и забыли, что у них есть право быть собой. Она помогает...
Психология новой жизни
Лилия Роуз
«Психология новой жизни» – это книга о внутреннем пробуждении, возвращении к себе и осознании настоящего момента. Она проведёт читателя через этапы внутренней трансформации – от страха и сомнений к ясности и свободе, от хаоса к гармонии, от...
Я больше не жду. Как перестать откладывать жизнь и начать жить сейчас
Луиса Хьюз
"Я больше не жду. Как перестать откладывать жизнь и начать жить сейчас" – это глубокая, честная и вдохновляющая книга о внутреннем освобождении. Она для тех, кто устал жить в режиме ожидания: подходящего момента, чужого одобрения, полной...
Эффективность на максимум. Как создать жизнь, о которой мечтаете
Светлана Литвинцева
Эта книга — практическое и глубокое руководство по созданию жизни, в которой эффективность становится не источником стресса, а основой внутренней устойчивости, ясности и радости. Здесь нет жёстких схем или универсальных рецептов. Вместо этого вы...
Руководство от выживания для реальных пользователей
Лолла Марч
Это руководство для тех, кто живёт, но не чувствует себя живым. Для тех, кто застрял между “хочу” и “не могу”, кто испытывает тревогу, посттравматическое состояние или просто усталость.
Здесь нет самокопания, личных историй или философских...
Сколько денег уходит сквозь пальцы и какое негативное влияние оказывает на это
Андрей Попов
Вы замечали, сколько денег уходит сквозь пальцы каждый месяц? Зарплата пришла – и словно растворилась. А знаете ли вы, какое негативное влияние оказывают на это ваши скрытые убеждения?
Эта книга раскроет настоящую причину финансовых проблем....
Области зависимости
Владимир Ярдов
Знакомо чувство, когда ты это ты, но твоими руками кто-то другой тянется за сигаретой, пивом или смартфоном? Поздравляем, у вас поселился токсичный сосед зависимость. Эта книга как детектив, где преступник твой собственный мозг, а жертва ...
Секреты мужских желаний: Путешествие в мир сексуальных фантазий
Матвей Комаров
Это глубокое исследование мира сексуальных фантазий мужчин, которое раскрывает то, что они часто скрывают от окружающих и даже от самих себя. Эта книга предлагает читателям уникальную возможность понять психологию мужской сексуальности, исследуя...
Твой внутренний адвокат. Как развивать здоровый эгоизм и отстаивать свои интересы
Кай Вектор
Хватит быть удобным для всех. Эта книга научит говорить «нет», отстаивать свои интересы и тратить силы на себя, а не на других. Практичные шаги, которые вернут вам контроль над собственной жизнью. Перестаньте уступать – начните жить по своим правилам.
Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты – это ты
Луиса Хьюз
Это книга о том, как перестать жить в режиме «прости» и вернуть себе право быть собой – громкой или тихой, сильной или уязвимой, меняющейся и настоящей. Через честные истории, психологические наблюдения и живые диалоги она помогает распознать...
