саморазвитие / личностный рост
Особенности питания в пожилом возрасте
Светлана Литвинцева
Эта книга создана для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье мягко, без диет и строгостей — с любовью к себе, с опорой на мудрость возраста и с пониманием реальных потребностей тела. Автор — опытный психолог, в сотрудничестве с диетологом —...
Бизнес для мам. Как совмещать карьеру и заботу о детях
Андрей Миллиардов
«Бизнес для мам. Как совмещать карьеру и заботу о детях» — вдохновляющая и практичная книга для женщин, которые мечтают быть успешными предпринимательницами, сохраняя при этом глубокую связь с семьёй и детьми. Автор с теплотой и мудростью...
Как заработать на собственном бренде в социальных сетях
Андрей Миллиардов
«Как заработать на собственном бренде в социальных сетях» — это вдохновляющая и практическая книга для тех, кто хочет превратить свою личность, ценности и таланты в устойчивый источник дохода. Автор подробно раскрывает, как найти свою...
Сила Амбиций: формула достижения невозможного
Алиса Старовойтова
«Амбициозный» – в недалеком прошлом это звучало почти как осуждение. Стремиться к большему? Выделяться? Это было не принято. Но почему тогда все выдающиеся лидеры, великие и успешные, обладали мощной амбициозностью? Может, дело не в самом желании...
Как не озлобиться
Сондер Абельсон
Жизнь обжигает. Близкие предают. Люди разочаровывают. Мир давит, требует, шантажирует через одиночество. В какой-то момент проще стать холодным, жёстким, равнодушным. Это кажется силой. Но внутри — только усталость и злость. Эта книга — для тех,...
Путешествие героя под звёздным небом
Влюблённая в звёзды
Внезапное увольнение в 29. Ощущение, что жизнь — болото, в 42. Развод после 20 лет брака. Кажется, судьба бьёт без предупреждения. Но что, если это не хаос, а четкая система? Эта книга — не учебник по астрологии, а карта души. Она соединяет...
Психология денег. Путь в изобилие: личная стратегия роста
Светлана Литвинцева
Почему вы зарабатываете меньше, чем могли бы? Почему тревога не исчезает, даже когда на счёте есть деньги? Почему так трудно тратить на себя без вины — и ещё труднее просить достойную оплату? «Психология денег» — это не очередная инструкция по...
БОГИ не сутулятся. Как исправить осанку, а заодно и свою жизнь
Ирина Зубарева
Осанка - не всегда про мышцы, а часто про наши мысли. Вы откроете книгу и почувствуете, как постепенно расправляются ваши плечи. Это легкая история о том, как простой отпуск наедине с собой способен превратиться в точку, начиная с которой жизнь...
Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью
Луиса Хьюз
Книга "Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью" — это практическое руководство для тех, кто стоит на пороге изменений и хочет уверенно шагать навстречу новым возможностям. Она поможет вам преодолеть страхи и...
Минимализм для ленивых: Искусство забивать на лишнее
Анастасия Абакумова
Анастасия Абакумова нагло и безжалостно рвёт шаблоны, обнажая неприличную правду о том, как мы бессмысленно заваливаем жизнь вещами, тревогами и лишними отношениями. «Минимализм для ленивых: Искусство забивать на лишнее» — дерзкий вызов всем, кто...
Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение
Алена Шах
Это книга-тренинг по перевоспитанию вашей хорошей девочки. Каждая глава – один шаг к созданию сильной и свободной версии себя. Более 17 тыс. клиентов из 60 стран уже прошли эту трансформацию мышления из Бета-женщины в Альфа. Ведь именно это...
Возьми Ответственность. Книга-тренинг
Юлия Извозчикова
"Возьми ответственность" — это книга-тренинг, призванная помочь читателю выйти из состояния жертвы, остановить жизнь "на автомате" и начать осознанное движение к свободе, внутренней зрелости и личной силе. ...
Ты есть: Исцеление внутреннего ребёнка
Инга Сулак
Эта книга — глубокое и всестороннее руководство по исцелению внутреннего ребёнка — той части нашей психики, которая хранит детские переживания, радости и раны. Вы узнаете, как детские травмы влияют на взрослую жизнь, почему важно признать и...
Сила благодарности. Как развить привычку благодарности и изменить мышление, чтобы жить с ощущением изобилия и счастья
Светлана Литвинцева
Хочешь чувствовать себя счастливее — не меняя внешних обстоятельств? Открой для себя силу благодарности — самого простого, но самого недооценённого инструмента внутренней трансформации. Эта книга — не просто о том, как говорить «спасибо». Она — о...
Инструменты личной адаптации сотрудника к масштабным изменениям на предприятии
Алексей Митенков
В практическом пособии представлен понятный гид по законам поведения, мотивации и стрессоустойчивости человека в условиях масштабных трансформаций и реформ на предприятии. Научно-популярный стиль изложения и превращение сложной теории в...
Секреты успешного мышления. Как фокусироваться на главном
Андрей Миллиардов
Секреты успешного мышления. Как фокусироваться на главном — книга, которая раскрывает ключевые принципы и техники для развития способности сосредотачиваться на действительно важном. В ней подробно рассматриваются методы, которые помогут научиться...
Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать
Андрей Миллиардов
«Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать» — это книга, которая раскрывает принципы и техники эффективного делегирования, помогающие снизить уровень стресса, повысить продуктивность и достичь успеха как в профессиональной...
Эмоциональный интеллект. Как понять свои эмоции и управлять ими
Светлана Литвинцева
Эмоциональный интеллект — это не модная теория. Это ключ к вашей жизни. Вы держите в руках книгу, которая изменит ваше представление о чувствах, себе и других. Это не сборник советов и не скучная психология — это живая, практичная и глубокая...
Формула личной эффективности. Как делать больше за меньшее время
Андрей Миллиардов
«Формула личной эффективности. Как делать больше за меньшее время» — это практическое руководство, которое поможет вам освоить ключевые принципы и стратегии для повышения продуктивности в жизни и работе. В книге разобраны методы управления...
Ты не поломка – ты процесс
Марина Христова
А что, если ты вовсе не застрял? А просто растёшь — но пока вглубь, а не вверх. Ты чувствуешь, что устал. Что что-то пошло не так. Что ты потерял опору, будто стоишь в тумане — без направления, без смысла, без сил. Ты не один. И, возможно, эта...
Скользящие
Алмаз Брильянтович Скоробогатов
Ты не спасён. Ты — вышел за пределы игры. Но хочешь ли ты узнать, что начинается после? Мир, в котором ты живёшь, — это не планета. Это симуляция, в которую ты загрузил себя, чтобы забыть, кто ты. Но один из них проснулся. Герой — человек без...
Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию
Андрей Миллиардов
«Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию» — это книга, которая поможет вам научиться эффективно отдыхать, восстанавливая силы и гармонию. В ней собраны практичные советы и стратегии, которые позволят вам интегрировать...
От мечты к цели
Мария Лапина
Ты мечтаешь, но не двигаешься? Вроде знаешь, чего хочешь… но снова откладываешь на завтра? Эта книга — не волшебная таблетка. Это честный, вдохновляющий и практичный маршрут от точки А — апатии, страха и застоя — к точке Б, где ты выбираешь себя,...
Искусство планирования жизни. Как расставить приоритеты
Андрей Миллиардов
«Искусство планирования жизни. Как расставить приоритеты» — это книга, которая поможет вам научиться эффективно управлять временем и достигать своих целей. В ней рассматриваются ключевые принципы планирования, расставления приоритетов и создания...
Навыки переговоров. Как договариваться на выгодных условиях
Андрей Миллиардов
«Навыки переговоров. Как договариваться на выгодных условиях» — это практическое руководство, которое помогает развить ключевые навыки эффективного общения и достижения взаимовыгодных соглашений. В книге раскрыты основные принципы ведения...
Сказка про белку
Елена Гумен
Это не совсем книга. И не совсем история. Это щель между мирами. Трещина в привычном. Тропа, которую можно пройти только с закрытыми глазами. Здесь ты не найдёшь готовых ответов. Зато, возможно, услышишь голос. Очень тихий. Очень древний. Тот...
Как перестать тревожиться и начать действовать
Светлана Литвинцева
Как перестать тревожиться и начать действовать — практическое руководство, которое поможет справиться с тревогой и вернуть контроль над своей жизнью. В книге — простые и эффективные техники, пошаговый план действий и советы для уверенности в...
Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг
Андрей Миллиардов
«Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг» — это книга, которая помогает найти внутренний баланс в условиях современного мира, полного стресса и неопределенности. Она предлагает практические методы для восстановления гармонии,...
Смелость отпускать прошлое. Как освободить место для нового
Андрей Миллиардов
«Смелость отпускать прошлое. Как освободить место для нового» — это глубокое и вдохновляющее руководство по внутренней трансформации и освобождению от эмоциональных тяжестей, которые сдерживают развитие и счастье. Книга помогает понять...
UNICUM ORGANUM (на русском языке)
Vladimir Anisimoff
Vladimir Anisimoff Мой авторский перевод этой моей книги. Я один из создателей нового метода исследования в области скрытых поверхностей (80-е годы ХХ века) с использованием магнитного резонанса (сегодня это важная часть хорошо известной...
Мотивация. Как победить лень
Светлана Литвинцева
Как перестать откладывать важное и начать действовать? Почему лень на самом деле — это не черта характера, а сигнал, что нужно что-то менять? Эта книга — ваш подробный путеводитель по миру мотивации и продуктивности, написанный простым и...
Как повысить самооценку. Практические техники и упражнения.
Светлана Литвинцева
Вам кажется, что вы недостаточно хороши? Боитесь ошибок и чужого мнения? Чувствуете, что не заслуживаете любви и успеха? Эта книга создана для вас! Это практическое руководство, которое поможет разобраться в глубинных причинах неуверенности и шаг...
Ты – проект. Как стать версией себя, к которой не стыдно стремиться
Марина Христова
Практическая книга о том, как навести порядок в голове, перестать винить себя и начать жить в своём ритме. Без насилия над собой, с работающими упражнениями и примерами, в которых узнаёшь себя. Мы не сломаны. Просто нас слишком долго учили...
ChatGPT в помощь бросающим курить. Бросить курить с нейросетью
Светлана Литвинцева
Хотите навсегда забыть о сигаретах и начать жить свободно? Эта книга даст вам самый мощный инструмент для победы — ChatGPT! Вместе с вашим личным ИИ-тренером вы гарантированно справитесь с тягой, разберёте причины курения и раз и навсегда...
Энергия креативности. Как находить необычные подходы к решению проблем
Андрей Миллиардов
«Энергия креативности. Как находить необычные подходы к решению проблем» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет пробудить свой творческий потенциал и научиться смотреть на мир свежим взглядом. В книге раскрывается, как...
Навыки стратегического мышления. Как видеть на несколько шагов вперёд
Андрей Миллиардов
Книга «Навыки стратегического мышления. Как видеть на несколько шагов вперёд» — это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью, карьерой и проектами осознанно и дальновидно. Автор раскрывает...
Дзен-фото как психотехника самопознания
Владимир Анатольевич Олийник
В книге представлена авторская методика использования дзен-фото в самопознании. Описаны психологические особенности и психотехника фотосъемки для их получения. Показана техника редактирования полученных дзен-фотографий и создания из них и музыки...
Лайки
Андрей Ершов
Сколько стоит человек в лайках? Не в деньгах, не в связях, а в маленьких красных сердечках под фото. Блогерша Алина нашла гаджет, который дал ей всё: вирусные посты, обожание толпы, бесконечный дофамин. Взамен он просил самую малость — людей,...
Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными
Андрей Миллиардов
Книга «Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными» — это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет не просто начать новые привычки, но и превратить их в неотъемлемую часть своей жизни. Здесь вы найдёте глубокое...
Как пережить развод, расставание или кризис в паре. Стань счастливой снова
Светлана Литвинцева
«Развод — не конец жизни, а начало новой, где вы выбираете себя!» Эта книга станет вашим надёжным проводником через боль расставания, поможет справиться с тревогой, восстановить силы и построить жизнь, полную смысла и радости. Здесь вы найдёте: –...
Гид по отдыху: от вечера после работы до большого отпуска. Как отдыхать умно: от Москвы до ближнего зарубежья. Отдых для всех: идеи для будней, выходных и отпуска. Том 1
Евгений Иванович Новиков
Эта книга — ваш незаменимый помощник в планировании отдыха для любых ситуаций: после работы, на выходных или в отпуске. Автор предлагает практичные советы и проверенные идеи, которые помогут восстановить силы, зарядиться энергией и получить...
Инструкция по исполнению желания
Марина Майская
Эта книга — пошаговая инструкция по исполнению желаний. Ты узнаешь, как правильно загадывать, чтобы желания действительно сбывались, и что делать, чтобы ускорить их реализацию. Внутри — практические техники, советы и ответы на главные вопросы,...
Кот, который познал дзен
Дэйки Като
Эта книга научит вас воспринимать мир таким, каков он есть, – изменчивым и преходящим, но именно поэтому обладающим подлинной красотой и глубиной. А главное – она поможет обрести душевный покой и научиться радоваться жизни, как умеют это делать...
Смелость принимать перемены. Как использовать новые возможности
Андрей Миллиардов
«Смелость принимать перемены. Как использовать новые возможности» — книга о том, как научиться видеть в переменах не угрозу, а шанс для роста и обновления. Она поможет преодолеть страх перед новым, открыть внутренние ресурсы и использовать...
Формула осознанного выбора. Как понять, чего вы действительно хотите
Андрей Миллиардов
«Формула осознанного выбора. Как понять, чего вы действительно хотите» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто устал жить по чужим сценариям и готов найти свой собственный путь. Эта книга помогает научиться слышать свой внутренний...
Навыки управления мыслями. Как контролировать внутренний диалог
Андрей Миллиардов
Книга «Навыки управления мыслями. Как контролировать внутренний диалог» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять своим внутренним миром, стать хозяином своих мыслей и обрести внутреннюю свободу. Здесь вы...
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Светлана Литвинцева
Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным...
Искусство находить компромиссы. Как укреплять взаимоотношения
Андрей Миллиардов
Книга «Искусство находить компромиссы. Как укреплять взаимоотношения» — это глубокое и вдохновляющее руководство по построению зрелых, искренних и гармоничных связей с собой и окружающими. Автор раскрывает, как научиться слышать и понимать...
Смелость строить будущее. Как перестать бояться ответственности
Андрей Миллиардов
«Смелость строить будущее. Как перестать бояться ответственности» — книга о том, как преодолеть страх перед ответственностью и начать активно строить свою жизнь. В ней раскрываются стратегии и подходы, которые помогут перестать бояться принимать...
Свобода от онанизма и порнографии 3.0. Практическое руководство по освобождению от зависимости
Андрей Корепов
Вы снова поддались искушению и получили мимолётное удовольствие от порнографии. Но вместо облегчения пришла опустошённость. Апатия окутывает сознание, желания угасают, жизнь кажется лишённой смысла. Вы говорите себе: «Хватит. Пора остановиться»....
