саморазвитие / личностный рост
Ты не ленивый: почему у тебя не получается и как наконец начать
Полина Наумова
Ты снова откладываешь важное. Ругаешь себя. Обещаешь начать с понедельника. Смотришь, как другие двигаются вперёд, и всё больше веришь, что с тобой что-то не так. Но правда в другом: ты не ленивый. Эта книга о том, почему тебе так трудно начать,...
День первый. Как превратить отказ от курения в главный драйвер вашей жизни
Евгений Шубралов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, выходя из...
Сексуальный интеллект: Эмоции, тело и отношения
Арина Яновна Фишш
Сексуальный интеллект это не умение делать Кегель или знание ста поз. Это способность слышать свое тело, понимать эмоции партнера и строить диалог там, где обычно царит неловкое молчание. Эта книга проводник в мир зрелой сексуальности. Вы...
Сексуальное исцеление. Как прошлое влияет на наше настоящее
Арина Яновна Фишш
Наша сексуальность это не просто механика тела или техники в постели. Это язык, на котором говорит наша психика. Травмы, воспитание, первый неудачный опыт и даже истории наших родителей оседают в теле, формируя сценарии, по которым мы живем во...
Достигая невозможного. Как создаются события в жизни
Дина Гумерова
[b]Откройте для себя секреты создания жизни мечты вместе с Диной Гумеровой — предпринимателем и экспертом, чьи практические методики уже помогли сотням людей изменить жизнь.[/b] Перед вами — практическое руководство по созданию жизни своей мечты....
МОЗГ НА 100+. Научный план сохранения ясного ума до глубокой старости
Пол Грэк
«Мозг на 100+» — не сборник лайфхаков, а научный план сохранения ясного ума на годы вперед. Нейробиолог Пол Грэк собрал протокол на данных доказательной медицины (уровни A–D): что реально защищает память и внимание, а что относится к маркетингу...
Секс – это не только… Расширяем границы удовольствия
Арина Яновна Фишш
Мы привыкли думать, что секс это про правильную технику, про обязанность или про то, чтобы не хуже, чем у других. Эта книга разрушает мифы и открывает дверь в мир, где секс становится продолжением вашей личности, источником энергии и глубокой...
Трейдинг как образ жизни
Крипто Авантюрист
Рынок никогда не стоит на месте. Он меняется каждую секунду, и каждая сделка, каждое движение — это урок. С каждым днем приходит понимание, что дисциплина важнее удачи, терпение — важнее импульсивности, а системный подход — важнее желания...
Раскрой свою чувственность: Путеводитель для современной женщины
Арина Яновна Фишш
Эта книга не просто пособие по улучшению сексуальной жизни. Это глубокое исследование вашей природы, приглашение к диалогу с собственным телом, эмоциями и желаниями. Вы узнаете, как шум мегаполиса и социальные сети заглушают ваш внутренний голос,...
Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения
Келли Чой
Для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать. Келли Чой, — предпринимательница и автор бестселлеров, проданных общим тиражом более 200 000 экземпляров. Пережив крах бизнеса и глубокий внутренний кризис, она на личном опыте...
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Клаус Бернхардт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Неправильное питание, неправильное лечение,...
Психология страсти: От влечения до глубокой близости
Арина Яновна Фишш
Что такое страсть безумный химический пожар, сжигающий разум, или же тонкое искусство, доступное зрелым партнерам? Эта книга захватывающее путешествие в глубины человеческого либидо. Опираясь на новейшие исследования в области нейробиологии,...
Договорись о чем угодно. Как говорить так, чтобы всегда слышать «да»
Херб Коэн
Вместо того чтобы читать десятки книг по переговорам, прочитайте одну – эту. «Договорись о чем угодно» – абсолютная классика, сборник самых действенных стратегий и методов переговоров от Херба Коэна, человека, которого не раз называли величайшим...
Сверхпродуктивность с искусственым интеллектом: От первого промпта до собственной системы агентов
Азамат Гулиев
Большинство используют ИИ случайно: один запрос — один ответ, без системы и без результата. Эта книга устроена иначе. Шаг за шагом — от первого осознанного промпта до автономных агентов, которые закрывают рутину без вашего участия....
Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели
Юлия Пирумова
Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри — пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» — вопросы, за которыми часто...
Биохакинг тревоги
Андрей Райнхарт
Вы просыпаетесь уже уставшим. Ваш пульс колотится от звука уведомления в телефоне, а по ночам мозг крутит бесконечные фильмы ужасов о будущем. Вы пытаетесь мыслить позитивно, но фоновая тревога всё равно сжимает челюсти, ломает сон и выжигает всю...
Энергия
Дмитрий Кудрин
Почему даже после сна, выходных и отдыха всё равно не хватает сил? Почему утром тяжело включиться, днём накрывает спад, а к вечеру остаётся только желание отключиться? Эта книга — практическое руководство по восстановлению энергии без жёсткого...
Человек по имени Деньги. Лестница к финансовой свободе
Гульзара Маулетдин
Хотите, чтобы деньги работали на вас, а не против вас? Эта книга — про то, как перестать зависеть от случайностей и построить доход, который растёт по вашим правилам. Здесь нет пустых обещаний — только действия, ведущие к результату. Вы наведёте...
Выгорание по-настоящему
Павел Иванов
Если вы давно просыпаетесь уставшим, не восстанавливаетесь за выходные и все чаще думаете, что с вами что-то не так, эта книга поможет точнее понять свое состояние. Она для тех, кто живет в хроническом напряжении, держится на силе воли и больше...
Книга‑тренинг: Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Александр Поворот Реки
Откройте для себя путь к внутренней свободе и настоящему себе с книгой Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя. В этой вдохновляющей книге вы найдете практические упражнения, мудрые советы и глубокое понимание того, как...
Осторожный биохакер. Как улучшать работу мозга и тела, не ломая себе здоровье
Пол Грэк
Большинство биохакинга сегодня выглядит как набор экстремальных экспериментов: холод, голодание, ноотропы, трекеры и вечная гонка за «оптимизацией». У части людей это работает. У другой части заканчивается тревожностью, сбоями и потерей...
Архитектура жизни. Система медленной трансформации
Лилия Роуз
Мы верим в быстрые перемены, но настоящая трансформация требует времени. Архитектура жизни это система глубоких, устойчивых изменений без насилия над собой. Шаг за шагом вы разберёте фундамент своих ценностей, мышления, энергии и страхов, чтобы...
Возвращение авторства: Бизнес и мышление в эпоху нейросетей
Андрей Морозов
Мир ускорился до предела, и человек оказался в ловушке чужих скоростей, алгоритмов и бесконечных обновлений. Мы теряем контроль над своим вниманием, решениями и даже мышлением, постепенно превращаясь в операторов систем, которые должны были нам...
"Перезагрузка" интимности: Новая жизнь для вашей сексуальности
Арина Яновна Фишш
Ваша интимная жизнь напоминает заезженную пластинку? Секс стал предсказуемым, скучным и редким событием, а фраза голова болит давно перестала быть шуткой? Значит, пришло время нажать кнопку Перезагрузка. Эта книга не очередное скучное пособие с...
Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда
Ли Юн
Студия «Ардис» представляет в серии «Азиатский путь» книгу известного китайского специалиста по практической психологии Ли Юна «Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда». Когда говорят: «стань проще и к тебе...
Кризис - это к счастью!
Наталья Орлова
Кризис - это всегда первая ступень на пути к лучшей жизни. Начало дороги, которая приведет тебя к твоим истинным желаниям. Мы появляемся на поверхности океана, и на нас накатывают бесконечные волны окружения. В течение многих лет для нас это -...
Киберспорт по-настоящему
Павел Иванов
Киберспорт часто выглядит как быстрый путь: высокий ранг, сильный состав, турниры и деньги. На практике большинство игроков застревает раньше: путает игру с тренировкой, живет на эмоциях, недооценивает дисциплину, режим и цену долгой дистанции....
ДВЕ БАБУШКИ. Чему нас научили поговорки о деньгах
Алана Катина
Бабушка Зоя говорила: «Копи на черный день», «Не жили богато — нечего и начинать», «Деньги — грязь». Бабушка Вера жила иначе: тратила на себя, просила, не боялась денег и умела радоваться. Обе вырастили внучек. Обе передали свои уроки. Эта книга...
Тайны книжного мира – закулисье
Габриэль Сегула
Предупреждение Это НЕ обычная книга или рассказ, как могло бы показаться, а проект. В первую очередь он для авторов, что только ступили на писательский путь и пытаются найти свою тропинку в зарослях высокой травы. А также для тех, кто блуждает по...
Эмпат против Нарцисса. Книга 2. Искусство Становиться Неуязвимым
Пётр гарагуля
Ты выжил. Ты понял механику нарцисса, научился ставить первые границы и перестал быть жертвой хотя бы в своей голове. Но внутри живёт тихий вопрос: Почему же мне до сих пор так больно? Почему я снова притягиваю тех, кто меня использует?.Эта книга...
Страх будущего: Как жить, когда всё неопределенно
Артем Демиденко
Страх будущего: Как жить, когда всё неопределенно это практическое руководство для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой в условиях нестабильности и перемен. В книге подробно раскрываются природа страха, типы его проявлений и влияние на...
7 решений, которые крадут жизнь
Александр Нелаев
Сегодня о жизненных ошибках принято говорить легко и почти утешительно: «это нормально», «каждый через это проходит», «сделай выводы и двигайся дальше». Но за этими словами редко следует попытка понять, почему одни и те же решения снова и снова...
Мое тело, мое желание: Принять и полюбить свою сексуальность
Арина Яновна Фишш
Эта книга не просто руководство по сексу, а бережное путешествие к себе настоящему. Мы привыкли воспринимать свою сексуальность как нечто данное природой, но на самом деле она формируется под гнетом воспитания, травм, мифов и навязанных...
Как я научился/разучился жить
Георгий Коробцов
О том, что всё возможно, и жизнь — это единственное, что у нас есть. Она не всегда такая, как мы хотим, но это не проблема, потому что жизнь — такая, какая она есть, и это самое прекрасное. Книга для тех, кто сейчас в трудном положении и ищет...
Я не зря
Михаил Самохин
Я лежал и смотрел в потолок. Весна за окном, шторы задёрнуты. Думал: «Ну всё. Я инвалид». А через год — книга, бизнес и коала в жёлтой шапке. Розовая справка. Третья группа. 350 метров — остановка. Кластерные боли — 40 минут, когда бьёшься...
Тихий контроль: Манипуляции под видом заботы
Артем Демиденко
Тихий контроль: Манипуляции под видом заботы глубокий и практически ориентированный гид по распознаванию и отражению психологического давления, замаскированного под внимательность и доброжелательность. Автор подробно раскрывает, как в семье, на...
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить
Артем Демиденко
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить практическое руководство для тех, кто устал жертвовать собой ради других и мечтает обрести истинную свободу и гармонию. Книга подробно раскрывает природу созависимых отношений, их влияние на...
Сепарация: Как отделиться от родителей без войны
Артем Демиденко
Сепарация: Как отделиться от родителей без войны практическое и проникновенное руководство для тех, кто мечтает о самостоятельной жизни, сохранив тепло и уважение в семейных отношениях. Автор деликатно раскрывает психологию зависимости и...
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в реальности
Артем Демиденко
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в реальности это подробный и практический гид по распознаванию и преодолению психологической манипуляции, известной как газлайтинг. На основе российских реалий книга раскрывает, как газлайтинг проявляется в...
После абьюза: Как собрать себя и вернуть границы
Артем Демиденко
После абьюза: Как собрать себя и вернуть границы это комплексное руководство для тех, кто столкнулся с тяготами абьюзивных отношений и ищет путь к исцелению. Автор подробно раскрывает, что такое абьюз, как он воздействует на психику и тело, и...
Эмоции без взрывов: Саморегуляция в реальной жизни
Артем Демиденко
Эмоции без взрывов: Саморегуляция в реальной жизни практическое руководство для тех, кто хочет обрести гармонию с собственными чувствами и научиться управлять ими в повседневной жизни. Автор подробно раскрывает, как эмоции влияют на тело и разум,...
Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины
Артем Демиденко
Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины это практическое руководство для тех, кто устал бороться с постоянным стрессом и внутренним сопротивлением отдыху. Автор раскрывает причины чувства вины за расслабление, объясняет связь между...
Не ломайся: Практики устойчивости в сложные месяцы
Артем Демиденко
Не ломайся: Практики устойчивости в сложные месяцы это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить внутреннюю устойчивость в периоды стресса и неопределённости. Книга помогает понять природу трудных этапов, научиться признавать и...
Устал быть сильным: Мягкая опора вместо вечной борьбы
Артем Демиденко
Устал быть сильным: Мягкая опора вместо вечной борьбы это книга для тех, кто устал постоянно бороться с самим собой и обстоятельствами. Автор помогает понять, почему привычка к постоянной борьбе истощает силы и наносит вред здоровью, и предлагает...
Нервная система устала: Как вернуть базовую стабильность
Артем Демиденко
Нервная система устала: Как вернуть базовую стабильность это всестороннее руководство для тех, кто почувствовал, что стресс стал непреодолимой силой в повседневной жизни. Автор подробно раскрывает, как устроена нервная система и как стресс...
Математика VS Удача: искусство жить в мире случайностей
Владимир Юрьевич Малянкин
Мы привыкли делить события на везение и невезение. Но что, если случайность это просто математика, которую мы еще не успели просчитать? Эта книга увлекательное расследование того, как цифры управляют нашей жизнью. Вы узнаете, почему...
Возврат к себе: глубинная самоценность как фундамент любви, денег и масштаба
Карина Помазан
Эта книга путь возвращения к себе. От тревожной зависимости к внутренней опоре. От жизни в режиме доказательства к жизни из ценности. От болезненных сценариев любви к зрелым отношениям. От сжатого существования к личностному масштабу. Шаг за...
Методология воплощения Логос
Сергей Лола
Методология воплощения. Практическое руководство Status. Logos. Логос. Трансформация мышления. Достижение целей. Метод. Практики. Осознание. Автор. Сергей Лола. «Данный продукт представляет собой авторский метод и не является медицинским или...
Как стать стилистом
Людмила Заичкина
Мечта о карьере в моде: от нуля до вершины.Только представьте: вы — новичок без связей, но с огнем в глазах. Шаг за шагом — от ассистента стилиста до директора моды в глянце. Эта книга станет вашим личным гидом по миру моды, где каждый "стоп" и...
