саморазвитие / личностный рост
Альтруизм
Александр Иванович Алтунин
Работа посвящена одной из классических добродетелей – альтруизму. Как обычно для этой серии работ, описание идет одновременно с точки зрения психологической и духовной. Без альтруизма невозможно существование хорошего, достойного, гармоничного...
Чудо воздержания
Андрей Полковников
Книга о пользе воздержания. Множество примеров из истории, биографики, культуры. Собраны различные методики по бросанию зависимости. Огромный массив научных данных, а также цитаты реальных людей об их опыте. Необходимо прочитать каждому мужчине....
И только любовь
Пелерина
Когда из этого мира уходит близкий человек, очень важны слова поддержки, направление мыслей к свету любви, жизни, продолжающейся бесконечно. Ушедшие в мир иной по-своему пытаются успокоить, являясь во сне и пытаясь что-то сказать. Иногда наяву...
Некоторые элементы одухотворенности достойного человека
Александр Иванович Алтунин
Работа посвящена одной из главных человеческих добродетелей. Входящих в систему классических ценностей Бытия вообще и человеческого, в частности. Обычно это качество в хорошей степени развития встречается у достойного и зрелого, добродетельного...
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Леонов
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний,...
Потерялась? Пойдём тебя искать!
Леся Милославская
Так просто заблудиться в чужих советах и наставлениях, страхах и комплексах. Так легко поддаться уловкам и манипуляциям, навязанным близкими людьми. Так быстро можно потерять себя и так сложно найти. Но всё получится, если знать, откуда всё...
Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания. Майкл Шур. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания» Майкла Шура. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мир хороших, честных и при этом счастливых людей – утопия? Майкл...
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» Тары Брах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Находиться в трансе неполноценности –...
Достигатор. 11 навыков успеха
Андрей Хилев
Данная книга посвящена самосовершенствованию в достижении личных целей. Автор сертифицированный коуч, мастер делового администрирования МВА, делится секретами своего достижения результативности. Эти действия помогли стать простому менеджеру...
Мечтатели всегда в проигрыше
Фиола Лартр
Мы бесконечно мечтаем, боясь даже приоткрыть дверь и взглянуть – а что же там, в нашем идеальном мире мечты. Мы боимся, что нас осудят, назовут глупыми, бесталанными, некрасивыми, недостойными. Мы в плену установок: большие деньги зарабатываются...
Секрет курочки Рябы
Ирина Миронова
Сказка о том, что делать, когда вдруг получаешь золотое яйцо, как не упустить золотую возможность, коли привалило такое счастье, и даже вместо одного золотого яйца получить несколько.
Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе
Татьяна Якубовская
Быть мамой нелегко. Это не только нежные и теплые чувства, но и каждодневный труд, от которого устают, испытывают негативные эмоции и разочарование от родительской роли. Татьяна Якубовская, детский и семейный психолог, жена и мама четырех детей,...
Одиночество или семья?
Марина Юрьевна Коноваленко
Жизнь штука сложная. В силу различных обстоятельств человек вдруг оказывается один, без пары, однажды он вдруг понимает, что хочет создать новую семью. Только не понимает, как это можно сделать, когда тебе уже «не шешнадцать»…Я психолог. Я...
Саммари книги «Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить»
Коллектив авторов
Что нужно сделать, чтобы тебя услышали и поняли? Начать слушать самому – приходит к выводу журналистка Кейт Мерфи. На основе исследований и интервью с экспертами она дает практические рекомендации всем, кто понимает важность живого слова....
Саммари книги «Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир»
Коллектив авторов
Журналистка Ану Партонен переезжает из Финляндии в США и проводит сравнительный анализ двух образов жизни: американской мечты и финского sisu, приправленного независимостью от государства, уютным хюгге и северным педагогическим чудом. Читайте...
Гайд успеха. 100 способов генерации решений
Андрей Толкачев
Писатель и блогер Андрей Толкачев, автор книги "Ищи! Лови! Твори! Калейдоскоп источников вдохновения" создал уникальное руководство по генерации решений. Креативные инструменты, такие как лайфхак, метафора, фьюжн, инверсия, ассоциация, аналогия,...
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
София Морт
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для...
Сотня тем для твоей экспертной страницы ВКонтакте. Гибкий контент-план для тех, кто ненавидит планы
Александра Клименко
Контент-план на 100 дней, который включает темы для трёх видов постов: посты на охваты, посты на вовлечение и продающие посты.Откуда темы? Я взяла те, что лучше всего сработали в моей копирайтерской практике. А раз сработали у меня, значит...
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Ольга Примаченко
«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С...
Правила роскошной женщины. Тайная комната
Татьяна Мельник
Татьяна Мельник – автор трансформационного курса для женщин – в своей новой книге продолжает мотивировать женщин на успех и счастливую жизнь.
Вы узнаете, как поменять свое отношение к жизни и достичь всего желаемого, научиться любить себя и...
Оcознaние cилы пpитяжения желаемого
Мундыбаш Андрей
Книга углубляeтся в слoжнoе взaимодействие мeжду намeрeниeм, восприятием и прoявлением. Она исследует, как наши мысли, эмоции и убeждeния влияют на нашу спoсoбнoсть пpивлекать и реализовывать наши cамые сoкрoвенные желания. Читатeли отпрaвятся в...
Соционика: «Наполеон». Полное описание типа
Алена Топольская
Данная книга посвящена типу «Наполеон». Она одинаково подойдет как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой. Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе, в ней...
Лень. Нужно ли с ней бороться?
Ксения Вадимовна Чечеткина
Лень для непосвященных является чем-то постыдным и презираемым.Лень – это то, что может случиться с каждым по неведомым ему причинам. Но причины есть, и их достаточно много.Обычно подразумевается, что лень – это нежелание что-либо делать,...
Кошка, у которой осталась одна жизнь
Гэри Хедс
Веселый и мудрый роман о важности мгновения.
Гэри Хеде, основатель ведущей в Великобритании организации по осознанности, написал трилогию о собаках, постигающих мудрость Будды. Простым языком и с юмором он объясняет основополагающие для...
АСЕ – ключ к тайнам мироздания (трицентричность сознания)
Сергей Алексеевич Минский
Эта книга появилась в 2011 году небольшим тиражом в небольшом же издательстве, а задумываться стала в начале 90-х. Нынешняя версия её частично сокращена, частично дополнена некоторыми комментариями с целью упрощения понимания её содержимого. АСЕ...
Саммари книги Ларри Сенна «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»
Полина Крупышева
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства...
Чиллософия: Опыты выхода из безвыходности
Ирина Хакамада
Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное – не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой.
Один из лучших...
Практикум моей личности. Find yourself
Группа авторов
Научись быть более организованным и уверенным в себе и своих решениях! Проживи свой Gap year, раскрываясь как личность, наблюдая за окружающим миром, обучаясь управлять своим временем и справляться со стрессами взрослой жизни. За этот год ты...
Практикум успешного коммуникатора. Talk to me
Группа авторов
Научись слушать и слышать в первую очередь себя, будь грамотным в переговорах и выстраивании личных границ! Проживи свой Gap year в окружении приятных людей, научись выстраивать отношения по системе кругов, определи свою самоценность и полюби...
Избавляемся от вредных привычек. Вошёл во вредные привычки? Выйди грамотно!
Виктория Гусятникова
В книге Вы узнаете о необычных выходах из таких вредных привычек, как обжорство, транжирство, алкоголизм и др.; узнаете о вредных привычках великих поэтов.
Копия. Право на существование. Каталог выставки
Ирина Зябликова-Исакова
Копированию и технологии старых мастеров придавалось огромное значение в академическом образовании. Выставка «Копия. Право на существование» – итог работы за 20 лет по авторской программе «Техника и технология живописи старых мастеров через...
Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Екатерина Суратова
Это то, что манит даже закоренелого интроверта. Это то, что все мы ищем и к чему стремимся на протяжении всей жизни. Это то, что не все находят. Это всеобъемлющее ощущение близости.
Ради этого ощущения мы вступаем в отношения, заглядываем в...
Ниже был только ад. Обжигающе-искренняя история о боли, зависимости, тюрьме, преодолении и пути к успеху
Свят Белый
Свят Белый – профессиональный вдохновитель, предприниматель, блогер, который написал свой первый пост, находясь… в тюремной камере.
В его жизни было одинокое детство в семье алкоголиков, наркотики, заключение и полное непонимание, как изменить...
Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие
Маркус Бакингем
Любите ли вы свою работу? Если вы чувствуете, что попусту растрачиваете свой потенциал, занимаясь не тем, к чему расположены, вы не одиноки. Со школьной скамьи наша индивидуальность подавляется требованиями общества, а истинные желания остаются...
Букварь для взрослых. Курортный вариант
Светлана Петровна Заподойникова
Книга была написана по многочисленным просьбам будущих читателей. Психолог и духовный целитель в легкой, порой юмористической форме предлагает модель бесконфликтного общения. Это интересная игра – обучение законам жизни. Автор следует принципу,...
Всё начинается с заботы о себе
Нина Мутон
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело...
Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя
Кэтрин Морган Шафлер
Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни.
Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы...
Перезагрузка. Система глубинного исцеления психологической травмы
Дмитрий Полищук
Как известно, травмирующий опыт определяет наше поведение, реакции и качество взаимодействия с окружающим миром. Исцеление психологических травм позволяет людям быть более естественными, спокойными, открыто проявлять себя, отстаивать свои...
Арт-коучинг: Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца. Арт-коучинг на практике: Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Инна Гуляева
Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца
Арт-коучинг – это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и...
Страсти и деньги в зеркале времени
Сергей Борисович Куликов
Книга в руках читателя представляет попытку написать путеводитель по самому странному из видов путешествий – путешествию в целях саморазвития внутрь себя, в мир внутренних переживаний. Также описывается выход автора наружу, в область ожиданий и...
Выбирая себя. Как выйти из отношений, в которых «всё сложно»
Екатерина Оксанен
Так уж получилось, что Настоящим Чувством люди часто называют что угодно, кроме здоровой любви. Нередко то, что мы считаем любовью, – это болезненная привязанность.
Эта книга о нездоровых отношениях и о людях, с которыми такие отношения...
Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Пану
Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и...
Женская сексуальность. Познай и прими свое тело
Ариэль Флейм
Женская сексуальность – яркая, многогранная сфера, достойная глубокого изучения и принятия. Именно этому посвящена наша новая книга, рассчитанная на самую любознательную пытливую аудиторию. На ее страницах вы найдете подборку самых актуальных...
Дорог много… но у вас ВЫБОРА НЕТ!
LonelyWriteStar
Первый «ShortBook» автора LonelyWriteStar.Через призму философских рассуждений, психологических наблюдений и научных исследований, автор предлагает читателям взглянуть на книгу что освобождает…В своей работе автор рассматривает сложную тему...
Психоэнергетическая саморегуляция (приёмы и методы)
Светлана Баранова
Понятие «психоэнергетика» включает всё, что касается человека, – его интеллект, эмоции, жизнь тела, в том числе взаимоотношения человека с другими людьми, его взаимодействие с Природой, Планетой, и все другие связи.
Эта книга предназначена для...
Как стать оратором. Мастер-класс «Путь к Величию в Искусстве Слова»
Александр Чичулин
Откройте мир ораторского искусства вместе с книгой «Как стать оратором». Овладейте секретами успешных выступлений, узнайте, как впечатлить аудиторию и делать свой голос мощным инструментом влияния. Станьте оратором, чьи слова изменят мир.Книга...
Сейчастливая девочка
Лана Левина
Эта книга написана психологом и основана на реальных историях из детства автора. Описанные в книге события имеют психологические пояснения, что даёт возможность посмотреть на действия людей с разных сторон и узнать себя в некоторых из...
Психология поведения человека. Как наше подсознание влияет на наше поведение
Марина Юрьевна Коноваленко
В книге раскрываются маленькие тайны психологии, которые необходимо знать всем, кто работает с людьми, и особенно руководителям разного уровня, политикам. Ее цель показать, как каждый человек может влиять на ситуацию и на других людей. Она...
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья Фомичева
Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за...
Полюби себя полностью
Ольга Толстых
Казалось бы, что нового можно написать о любви к себе? Да и надо ли?
Ведь, кажется, и так ясно, что любой человек для себя самого – самый любимый, лучший и важный. Однако на деле часто выходит, что мы себя, любимых, ни во что не ставим из-за...
