«Сопротивление. Осознанность. Исцеление»

Quartz Y

4.35 из 5, отдано 24 голосов

Эта книга — глубокое практическое руководство по исследованию природы внутреннего сопротивления через призму осознанности (майндфулнесс). Автор объясняет, почему наше подсознательное нежелание принимать перемены, страхи и старые привычки блокируют личностный рост.С точки зрения осознанности, внутреннее сопротивление вредно по трем главным причинам:Забирает энергию: борьба с собственными эмоциями истощает ментальные и физические силы.Усиливает страдание: непринятие реальности создает внутренний конфликт и продлевает боль.Блокирует настоящее: фокус на борьбе удерживает разум в ловушке прошлых обид или тревог о будущем.В книге вы найдете пошаговые практики, медитации и упражнения для исцеления, которые помогут трансформировать сопротивление в ресурс, обрести внутреннюю гармонию и прийти к подлинному принятию себя.

Скачать Читать онлайн