саморазвитие / личностный рост
Форсайт-мышление: Как думать на три шага вперед
Артем Демиденко
Форсайт-мышление: Как думать на три шага вперед это практическое руководство для тех, кто хочет уверенно смотреть в будущее и принимать эффективные решения уже сегодня. На примерах российских кейсов и с опорой на отечественные методики вы...
Антистресс-план на каждый день
Бинета Старк
Чувствуете постоянную усталость, тревогу или напряжение, даже когда всё вроде бы в порядке? Антистресс-план на каждый день это простая и практичная система, которая помогает вернуть спокойствие без сложных техник и перегрузки. В книге вы найдёте...
То, что я хотел бы услышать в 14
ИВан ИВан
Мне 18. Я не психолог и не коуч. Я просто парень, который набил достаточно шишек, чтобы кое-что понять. Эта книга не список правил как стать успешным. Здесь нет обещаний. Зато есть то, чего мне не хватало в 14: честный разговор о реальных...
Ты не случайно такая
Марина Гербер
«Ты не случайно такая». Если внутри часто есть ощущение, что с тобой что-то не так — эта книга для тебя. Тревога, усталость, чувство вины, желание быть удобной, страх потерять отношения — это не слабость и не «характер». Это опыт, который...
Микротренды: Как не гоняться за всем подряд и видеть главное
Артем Демиденко
Микротренды: Как не гоняться за всем подряд и видеть главное незаменимый гид для предпринимателей, маркетологов и стратегов, стремящихся понять и использовать малозаметные, но влиятельные изменения в современной России. Автор подробно объясняет,...
Соавтор с ИИ: Как работать в паре с машиной и не раствориться
Артем Демиденко
Соавтор с ИИ: Как работать в паре с машиной и не раствориться практическое руководство для тех, кто хочет освоить искусственный интеллект как творческого партнёра, а не конкурента. Вы узнаете, почему ИИ стал незаменимым соавтором в современной...
Идеи из шума: Как находить возможности в хаосе сигналов
Артем Демиденко
Идеи из шума: Как находить возможности в хаосе сигналов практическое руководство для тех, кто хочет научиться видеть возможности там, где другие видят лишь информационный хаос. В условиях стремительного роста информационного потока книга помогает...
Суперфандом: Как принадлежность становится новой валютой
Искусственный Интеллект
Суперфандом: Как принадлежность становится новой валютой увлекательное исследование феномена фан-сообществ в России и их трансформации в мощный социальный ресурс. От истории рождения фан-клубов до современных технологий и платформ, меняющих...
Роскошь тишины: Почему офлайн снова становится преимуществом
Артем Демиденко
Роскошь тишины: Почему офлайн снова становится преимуществом книга о том, как вернуть себе гармонию и концентрацию в мире постоянного цифрового шума. Автор раскрывает влияние непрерывных уведомлений и информационной перегрузки на мозг и здоровье,...
Цифровая амбивалентность: Почему мы любим технологии и устаем от них
Артем Демиденко
Цифровая амбивалентность: Почему мы любим технологии и устаем от них глубокое и актуальное исследование современной цифровой жизни в России. Эта книга раскрывает двойственную природу технологий, которые одновременно облегчают повседневные задачи...
Трендвотчинг: Как замечать будущее раньше других
Артем Демиденко
Трендвотчинг: Как замечать будущее раньше других уникальное руководство для тех, кто хочет уметь видеть и использовать новые возможности раньше конкурентов. Книга рассказывает, как в российских реалиях исследовать и анализировать тренды,...
О красоте. Онтическая эстетика
Алексей Васильев
Что, если красота — это не шаблон, а язык? Внешнее проявление внутреннего порядка. В эпоху тотального семантического шума — фильтры, быстрая мода, навязанные образы — эта книга предлагает радикальное возвращение к древнегреческому идеалу...
Дом там, где я не доказываю: психология зрелого дохода
Лилия Роуз
Эта книга о возвращении к себе в мире, где ценность измеряется скоростью и доходом. О том, как перестать зарабатывать через тревогу, выгорание и постоянное доказательство собственной состоятельности. Дом там, где я не доказываю это путь к зрелому...
Дом под кожей: Осознанность как акт внутренней свободы
Лилия Роуз
Дом под кожей книга для тех, кто устал быть сильной, эффективной и всегда справляющейся. Это честный разговор о выгорании, диктатуре продуктивности и ловушке бесконечного самосовершенствования. Осознанность здесь не модная практика, а акт...
Анти-Секрет, или Почему "СЕКРЕТ" стал провалом
Павел Жданов
Миллионы людей купили Секрет, но почему миллионерами стали единицы? Популярный закон притяжения это великолепно упакованная ложь, которая годами кормит нас иллюзиями. Павел Жданов представляет жесткое расследование того, почему визуализации и...
Психологические прописи для тревожных
Екатерина Берк
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с тревогой и беспокойством. “Психологические прописи для тревожных помогут вам: Снизить интенсивность тревоги через осознанное повторение. Поверить в свою способность справляться с неопределенностью....
Ты не ленивый — ты выгорел
Олег Гринвуд
Ты не стал слабым. Ты не стал ленивым. Ты просто выгорел. Каждое утро как через силу. То, что раньше радовало, больше не цепляет. В голове шум, усталость и одно желание: чтобы всё это наконец закончилось. Эта книга не про думай позитивно. И не...
OPERATOR FOUND РЕБЕНОК 0–11 Воспитание как диалог два мира, два Наблюдателя, один путь
Алеся Менькова
Ваш ребёнок — с первых дней жизни обладает Безмолвным Наблюдателем — природной осознанностью, которая позволяет ему прямо, без слов, считывать поле семьи, чувствовать безопасность, доверять себе. Эта книга — предлагает язык, модель и подход,...
Нет чувства безопасности: Как собрать себя в тревожные времена
Артем Демиденко
Нет чувства безопасности: Как собрать себя в тревожные времена это практическое руководство для тех, кто стремится вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие в условиях нестабильности. Автор подробно раскрывает природу тревоги, объясняет,...
Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове
Артем Демиденко
Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове практическое руководство для тех, кто устал жить в постоянном ожидании неблагоприятных событий. Вы узнаете, почему возникает тревога, как мозг генерирует пугающие сценарии и каким...
Выжат тревогой: Как восстановиться, если мозг не выключается
Артем Демиденко
Выжат тревогой: Как восстановиться, если мозг не выключается детальное и практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и ищет действенные способы обрести спокойствие. Автор на основе современных...
Хронический стресс: Как перестать жить в режиме внутренней обороны
Артем Демиденко
Хронический стресс: Как перестать жить в режиме внутренней обороны это подробное руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения и хочет вернуть себе гармонию и энергию. Автор раскрывает, что такое хронический стресс, как он проявляется...
Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы
Артем Демиденко
Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться с жизненными трудностями, но и укреплять внутренний стержень в условиях нестабильности современной России. В...
Нервная жизнь: Как сохранить себя, когда вокруг слишком много давления
Артем Демиденко
Нервная жизнь: Как сохранить себя, когда вокруг слишком много давления это подробное руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю силу и гармонию в условиях постоянного стресса современной жизни. Автор раскрывает суть давления, его источники...
Экономика тревоги: Почему нестабильность бьет по психике
Артем Демиденко
Экономика тревоги: Почему нестабильность бьет по психике глубоко аналитическое и практическое исследование влияния экономической нестабильности на психическое здоровье россиян. Автор раскрывает природу экономической тревоги, её историю в России и...
Психика в минусе: Что делать, когда сил нет, а тревога есть
Артем Демиденко
Психика в минусе: Что делать, когда сил нет, а тревога есть это практическое руководство для тех, кто столкнулся с внутренним истощением и постоянной тревогой. В книге подробно раскрыты причины усталости и тревожных состояний, предложены...
Выход в честность
Алена Ефанова
Эта книга заменит тебе несколько лет терапии. Здесь нет умных слов - рассказываю все простым и понятным языком. Здесь нет абстрактных советов, к каждой главе ты найдешь инструменты, которые можно применить сразу и почувствовать результат. Это...
Инфляция внутри головы: Как экономический стресс меняет психику
Артем Демиденко
Инфляция внутри головы: Как экономический стресс меняет психику это глубокое исследование влияния экономических изменений на наше внутреннее состояние и поведение. Автор раскрывает, как инфляция и финансовая нестабильность провоцируют тревогу,...
Когда всё нестабильно: Психология выживания без саморазрушения
Артем Демиденко
Когда всё нестабильно: Психология выживания без саморазрушения это практическое руководство для всех, кто сталкивается с вызовами современности: перемены, кризисы, стресс и неопределённость. Авторы показывают, как понимать природу нестабильности...
Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову
Артем Демиденко
Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и хочет обрести душевное равновесие. Книга подробно раскрывает природу фоновой тревоги, её причины и влияние на мозг...
Когда почва уходит: Как выдерживать неопределенность и не ломаться
Артем Демиденко
Когда привычный лад рушится, а почва уходит из-под ног, кажется, что надежды больше нет. Эта книга ваш надежный гид в мире неопределенности и перемен, где страх и растерянность сменяются осознанностью и внутренней силой. Вы узнаете, как работает...
Саммари книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой»
Коллектив авторов
Джон Стрелеки, прошедший путь «с нуля» до статуса влиятельного автора и коуча, вместе с Тимом Браунсоном показывают: богатство – это свобода жить по своим правилам, а не награда за вечную гонку. Ключ начинается с честного вопроса «чего я на самом...
Саммари книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»
Коллектив авторов
Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Проще, несовершеннее? Именно таким путем Стивен Гиз приведет вас к внутреннему спокойствию и поможет перестать сравнивать свои достижения или промахи с чужими. Как вырваться из ловушки...
50 правил. Простые истины известных людей
Юк Яков
Нам не нужна магия, чтобы преобразить наш мир; внутри нас уже есть вся необходимая сила – это способность вообразить лучшую жизнь. – Джоан Роулинг 1993 год. Мать-одиночка Джоан Роулинг вернулась на родину. Без денег, без работы, без надежды. Она...
ВЗРОСЛЫЕ ТЕБЕ ВРУТ (книга, которая объяснит подростку, что с ним всё нормально)
Паша Ивашкин
Иногда кажется, что ты один. Что никто не понимает. И что с тобой что-то не так. Я тоже так думал. Эта книга — разговор, которого у меня не было в твоём возрасте. Без фальши. Без умных взрослых. Без «всё будет хорошо». Только правда. И шанс...
Небесный мандат: Искусство стратегии, власти и влияния
Артемий Смоленцев
Почему одни неизбежно приходят к власти и влиянию, а другие остаются на месте, несмотря на усилия? В Китае на этот вопрос отвечали тысячелетиями. Так появилась философия Небесного мандата , объясняющая, кому даётся власть, как она удерживается и...
Пробуди своего гения. Как избавиться от шаблонного мышления, вернуть внимание и мыслить нестандартно
Озан Варол
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Специалист по ракетостроению Озан Варол помогает людям...
Гипотеза №1
Александр Логвинов
Это книга, после которой сложно продолжать врать самому себе. Потому что правда слишком проста, чтобы её игнорировать.
Алхимия «Я». Сила женских архетипов
Вера Медведева
Вы устали разрываться между надо и хочу? Между долгом и мечтой, между святой и грешницей, сильной и нежной? Эта книга тренинг, которая приведёт вас к целостности. Опираясь на идеи Фрейда и Юнга, автор показывает, как превратить хаос противоречий...
Эмоциональный интеллект. Как стать счастливым
Сергей Косулин
Эта необычная книга представляет собой уникальное путешествие за пределы привычного восприятия реальности. В отличие от стандартных руководств по эмоциональному интеллекту, эта работа открывает путь к счастью через понимание глубинных структур...
Дырявое белье под дорогим костюмом. Ты серьёзно?
Катя Шмель
Дорогой костюм, идеальный макияж, престижная должность. А под всем этим белье с порванной резинкой. Знакомо? Перед тобой жесткий и отрезвляющий манифест для женщин, которые привыкли жить по принципу и так сойдет. Эта книга доказывает: аффирмации...
Сомневайся. Искусство критического мышления
Ларс Герберт
Хотите перестать верить фейкам и манипуляциям? Сомневайся практическое руководство по критическому мышлению. Вы научитесь замечать когнитивные ловушки, проверять информацию, принимать взвешенные решения и защищаться от обмана. Живые примеры,...
Жизнь после кризиса: Как пересобрать себя шаг за шагом
Артем Демиденко
Жизнь после кризиса: Как пересобрать себя шаг за шагом практическое руководство для тех, кто оказался на перепутье и хочет обрести внутреннюю гармонию и уверенность. Книга поможет разобраться в собственных чувствах, принять реальность без...
Переход на себя: Как уйти из найма без паники
Артем Демиденко
Переход на себя: Как уйти из найма без паники практическое руководство для тех, кто мечтает о свободе и независимости в работе. Автор шаг за шагом раскрывает, как подготовиться к уходу из стабильного найма, оценить риски и построить финансовую...
Личный бренд без показухи: Как стать заметным через пользу
Артем Демиденко
Личный бренд без показухи: Как стать заметным через пользу практическое руководство для тех, кто хочет выстроить сильный и искренний образ в профессиональной среде России. Эта книга объясняет, как создавать личный бренд на основе реальной...
Первые консультации: Как начать работать с клиентами за деньги
Артем Демиденко
Первые консультации: Как начать работать с клиентами за деньги практическое руководство для тех, кто готов превратить свои знания и опыт в востребованный сервис. В книге подробно раскрыты ключевые этапы: от определения экспертности и выбора ниши...
Ангелы моей души. 1 часть
Анжелика Некрасова
«Ангелы моей души» — это книга о внутреннем пути женщины, которая через детство, сложные отношения, разводы и творческое самовыражение учится слышать себя и любить себя. Вместе с автором читатель проживает личные истории: первые потери и обиды,...
Сторителлинг с нуля: Как рассказывать истории, которые цепляют
Артем Демиденко
Сторителлинг с нуля: Как рассказывать истории, которые цепляют это практическое руководство для всех, кто хочет научиться создавать мощные и увлекательные рассказы. В книге раскрываются секреты построения историй от простых идей до сложных...
Личный блог без выгорания: Как начать писать и не бросить
Артем Демиденко
Личный блог без выгорания: Как начать писать и не бросить это практическое руководство для тех, кто мечтает создавать содержательный и вдохновляющий блог на российской платформе, будь то ВКонтакте, Яндекс.Дзен или Telegram. Автор раскрывает, как...
