Боль которая отпускает
Taya Greg
В книге собраны техники современной психологии, которые помогают не просто пережить боль, а мягко разобраться с тем, что происходит внутри. EMDR (ДПДГ) Помогает снизить силу болезненных воспоминаний, чтобы прошлое меньше влияло на настоящее. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) Помогает заметить мысли, которые усиливают боль после расставания, и заменить их на более реалистичные. ACT (терапия принятия и ответственности) Учит не бороться с чувствами, а проживать их экологично и возвращаться к себе и своей жизни. Эти методы легли в основу практик, которые вы найдете в книге
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 289 руб.
Читать книгу «Боль которая отпускает» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
