Нулевой градус. Точка отсчёта твоей свободы
Виктория Энгиноева
Уникальность "Нулевого градуса" в том, что такого сочетания больше нет ни в одной другой книге!
Автор (психолог) сама была в ловушке, но выбралась без силы воли и трудностей. Сможешь и ты! Написано легким языком, без осуждения и ярлыков. Она повышает осознанность мягко, шаг за шагом. И не бросает на полпути. Для выбравших свободу целая часть, которая будет дальнейшей опорой. Обычно человек теряется : "Освободился от алкоголя, а что дальше?" Здесь про срывы и рецидивы, про восстановление систем организма, вдохновение жить эту жизнь каждый следующий день и год.
В книге раскрыто большинство вопросов об алкоголе. Плюс рабочие инструменты самопомощи: техники, трекеры, календари (даже памятка при срыве). Читать можно нелинейно, а лишь части, которые нужны сегодня. Есть бонусные главы : как поговорить с детьми, как помочь пьющему рядом, про созависимость. А самое главное - это метафора Ловца, отделяет тебя от "старой привычки" и позволяет взглянуть со стороны и не чувствовать вины.
Автор (психолог) сама была в ловушке, но выбралась без силы воли и трудностей. Сможешь и ты! Написано легким языком, без осуждения и ярлыков. Она повышает осознанность мягко, шаг за шагом. И не бросает на полпути. Для выбравших свободу целая часть, которая будет дальнейшей опорой. Обычно человек теряется : "Освободился от алкоголя, а что дальше?" Здесь про срывы и рецидивы, про восстановление систем организма, вдохновение жить эту жизнь каждый следующий день и год.
В книге раскрыто большинство вопросов об алкоголе. Плюс рабочие инструменты самопомощи: техники, трекеры, календари (даже памятка при срыве). Читать можно нелинейно, а лишь части, которые нужны сегодня. Есть бонусные главы : как поговорить с детьми, как помочь пьющему рядом, про созависимость. А самое главное - это метафора Ловца, отделяет тебя от "старой привычки" и позволяет взглянуть со стороны и не чувствовать вины.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 690.00 руб.
Читать книгу «Нулевой градус. Точка отсчёта твоей свободы» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
