общая психология
Экстренная помощь при панической атаке. Инструкция
Владислав Лечев
Этот гид для вас, если вы: Испытывали или испытываете панические атаки; Живете в постоянном страхе перед новым приступом (тревога ожидания); Хотите иметь четкий план действий, а не поддаваться панике; Ищете способы помочь себе или близкому...
Киносеанс исцеления. История рода и моя судьба
Мария Наэль-Прупес
Это уникальная книга, раскрывающая необычную психотерапевтическую методику через увлекательную историю. В первой части сеанса клиентка представляет, что находится в кинотеатре, где на экране разворачиваются девять сцен из жизни ее предков. Во...
Море внутри меня. Без воды
Вардан Каренович Мамаджанян
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Журавли вокруг нас. Откровенный нон-фикшн о том, как пережить горе утраты
Виктория Глинских
«Журавли вокруг нас» — сложная книга с простой целью. Она хранит откровенные истории из жизни автора, которые помогают читателю прикоснуться и к своей подлинной (часто подавленной) боли. Книга деликатно направляет к пониманию того, что даже в...
Я – Человек. Не такой, как все
Александра Усанова
Эта книга о самом разрушительном чувстве, которое мешает нам быть счастливыми. О гордыне. О том, как она прячется в самых безобидных вещах: в желании быть лучше других, в страхе ошибиться, в чувстве вины, в нежелании просить о помощи. «Я человек»...
Femdom. Психология женского доминирования. От стереотипов к гармонии: как понять свои глубинные желания
Маркус Лингуа
Это не сборник скандальных разоблаченийи не практическое руководство.Это — масштабное путешествиев глубины человеческой психики,от архаических культов Великой Материдо изощренных психологических игр современных пар.Почему успешный, сильный...
Стресс под контролем. Практики за 5 минут в день
Владислав Лечев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Постоянно чувствуете себя как натянутая струна?...
Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов
Эта книга — путеводитель по осознанным отношениям. Вы узнаете, чем созависимость отличается от любви, как распознать её признаки в своей жизни и выйти из порочного круга самопожертвования. Через практические упражнения, реальные кейсы и научные...
Skuf-transformer. Рабочие практики
Victor Star
Вы устали от режима «Энергосбережение», который ваша жизнь установила по умолчанию? Вы чувствуете, что рутина, лень и апатия украли ваши амбиции, а комфортный диван стал центром вашей вселенной? Возможно, вы стали «скуфом» — не по внешности, а по...
Слова, найденные в темноте. Записки практикующего психолога
Игорь Жуковский
Эта книга родилась в тишине моего кабинета между отчаянием и надеждой. Я, Игорь Жуковский, психолог с многолетним опытом, видел, как люди находят силы жить, когда кажется — всё кончено.Здесь не теории, а живые истории тех, кто стоял на краю. Кто...
Когда жизнь проще простого
Тимур Шорабеков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Просто о панических атаках
Булат Шакиров
В мире тревог панические атаки пугают многих.Эта книга — ваш компас к пониманию и преодолению паники. Узнайте, что такое паническая атака, распознайте симптомы: от сердцебиения до страха смерти. Научитесь отличать их, обретая контроль.Это не...
Гармония разума: 12 практик для ясности мысли
Рамиль Латыпов
Книга раскрывает авторские методики гармоничного развития интеллекта через движение, осознанность и природные ритмы. На основе нейробиологии и русских традиций вы научитесь управлять вниманием, памятью и эмоциями без гаджетов и стресса....
Как найти работу в мире, который меняется. Карьера в ваших руках
Джой Бэнкс
Что если поиск работы — это не хаотичная гонка, а навык, которому можно научиться? Эта книга — для тех, кто ищет работу в реальности, где правила устаревают быстрее, чем выходят новые вакансии. В ней вы найдёте практические методы, честные советы...
Внутренний атлет. Основы. Лучший тренер – это твоё чувство
Лорензо Контикио
«Внутренний атлет. Основы» — это книга о спокойной силе, ясности и глубоком контакте с собственным телом. Лоренцо Контикио показывает путь к тому, чтобы тренироваться осознанно, без лишнего шума, уважая биомеханику, ощущения и природный ритм...
Сказки о том, как Арина своих внутренних чудовищ победила
Марина Владимирова
Кому из вас в детстве не читали сказок?Немногие, полагаю, ответят — «мне». Без сказок нет счастливого детства, и вообще нет счастливой жизни. По крайнеймере, я так считаю. Ведь каждый человек должен верить в добро, в счастье, влюбовь. Без этого...
Патрон, кнопка, двигатель. Мужчины, как механизм любви и желания
Феникс Фламм
Эта книга — уникальное путешествие в тайные механизмы мужской психологии. Автор раскрывает три архетипа мужчин: страстных Патронов, непредсказуемых Кнопок и стабильных Двигателей. Книга иронично, глубоко и без прикрас помогает женщинам понять...
Vipassana Meditation. London, Paris, Roma, Madrid, Lisboa, Moscow
Vyacheslav Yatsenko
Vipassana is insight meditation, which means seeing things as they are. Vipassana is a method of personal transformation through self-observation. The main goal is to purify the mind of impurities by observing one’s own thoughts, emotions, and...
Время расправить крылья. Авторские притчи, пробуждающие душу
Наталья Валерьевна Початкова
«Время расправить крылья» — это книга, которая вдохновит вас посмотреть на себя, свою жизнь, человеческую природу и божественные энергии с новой, возможно неожиданной для вас стороны. А ещё научит взаимодействовать с духовным миром напрямую,...
Поцелуи женских эрогенных зон. Стань профи в этом
Рита Фокс
Шея и область за ушами — это одни из самых древних эрогенных зон в человеческом теле. Они связаны с инстинктами, с первичными реакциями, с чувством уязвимости и доверия.Шея — это место, где проходят крупнейшие сосуды, где пульс бьётся ближе всего...
Как продлить оргазм
Рита Фокс
Мужской и женский оргазм — это не два разных способа достичь одного и того же. Это два разных пути, две разные карты, ведущие к одной и той же звезде, но проходящие через разные ландшафты.У мужчин оргазм часто воспринимается как точка, как взрыв,...
Простые приёмы, которые превратят мужчину в ласкового котика
Рита Фокс
Ты становишься для него не партнёршей, а тем, кто «всё устроил». А в подсознании многих мужчин — особенно тех, кто вырос в традиционных моделях семейной роли — это вызывает не благодарность, а неосознанное ощущение: «Она всё делает сама. Зачем...
Настоящий мужчина, он какой
Рита Фокс
Мужской идеал не был всегда таким, каким мы его знаем сегодня. Он не был застывшим, вечным, неизменным. Он эволюционировал вместе с обществом, с экономикой, с технологиями, с религиозными и философскими сдвигами.В древности мужчина был воином —...
Как стать той самой девушкой, на которую оборачиваются. Инструкция по красоте, стилю и уверенности в себе
Рита Фокс
— Уход за кожей и волосы мечты— Простые лайфхаки по макияжу— Уроки уверенности и любви к себе— Поддержка от девушек и женщин, которые тоже хотят расцвести.
Хороший ли он любовник?
Рита Фокс
Большинство мужчин искренне уверены в том, что являются идеальными любовниками, чаще всего эта уверенность основана на том, что предыдущей партнерше в постели все нравилось, но все женщины устроены по-разному…
Почему мужчины боятся красивых женщин
Рита Фокс
Любую женщину можно соблазнить. Чем красивее женщина, тем сильнее одновременно и хочет, и боится ее мужчина. Это факт. Как и парадоксально то, что красивые женщины зачастую остаются обделенными вниманием мужчин.
Как перестать заниматься благотворительным сексом?
Рита Фокс
Сексуальные отношения — это не просто физическая близость, а глубокое взаимодействие, наполненное эмоциями, страстью и смыслом. Однако многие сталкиваются с проблемой так называемого «благотворительного секса», когда интимная близость...
Шоколад вместо секса. И секс вместо шоколада
Рита Фокс
Потребление шоколада — это не просто тяга к сладкому. Это попытка заполнить пустоту, которую вы не можете назвать. Просмотр сериалов — это не просто развлечение. Это попытка убежать от себя, потому что вы боитесь, что, если остановитесь — вы...
Преимущества маленькой женской груди. Чувствительность, хороший сон, долгая красота
Рита Фокс
Её форма, размер, состояние подвергаются постоянному внешнему и внутреннему анализу, часто превращаясь не в источник гордости и естественного функционирования, а в повод для тревоги, стыда или несоответствия навязанным стандартам.Эта книга...
Что должна уметь женщина. Перечень обязательных качеств по мнению мужчин
Александр Златозаров
Раньше женщине требовалось быть покорной, хозяйственной, терпеливой и «всё прощать».Сегодня зрелый мужчина ищет не служанку и не музу, а равную партнёршу — человека, с которым можно идти по жизни плечом к плечу. Он ценит не готовность угождать, а...
Что нужно знать родителям 9-ти классника
Кристина Яхина
В этот период подросток становится более уязвимым, но одновременно и более замкнутым.Он не говорит о том, что его тревожит, потому что боится, что его не поймут. Он боится, что его сочтут слабым, если он признается в сомнениях.Он боится, что его...
Ребенок не хочет учиться. Что делать
Кристина Яхина
Разница между обучением и выполнением задач — это разница между проникновением в суть и поверхностным прикосновением к ней.Обучение — это когда человек входит в материал, как в воду: сначала осторожно, потом глубже, чувствуя, как он меняется под...
Код самодисциплины. Эксперт строгой школы
Архитектор Антикризис
Эта книга — готовая пошаговая система по внедрению ответственности и дисциплины в жизнь вашего подростка, проверенная в самых строгих условиях. Больше никаких бесполезных напоминаний, никаких угроз. Только четкая пошаговая система, которая...
Бесишь меня. Откуда берется агрессия
Кристина Яхина
У наших предков агрессия позволяла отстаивать территорию, защищать потомство, добывать пищу, сопротивляться хищникам. Без неё человечество не выжило бы. Она была не вспышкой безумия — она была инструментом выживания.И сегодня она остаётся тем же...
Волны внимания, волны надежды. ЭЭГ БОС – тренинг (биологическая обратная связь). Путь к саморегуляции – СДВГ, РАС, речевые трудности
Алина Сергеевна Неженская
Книга для родителей детей 4–15 лет о том, как понять поведение ребёнка без вины и паники и что делать уже завтра. Простым языком объясняется, как устроен «оркестр» детского мозга, почему самоконтроль формируется постепенно и как работает...
Москва игнорит секс. Горожане забывают, как заниматься сексом
Рита Фокс
39% москвичей честно признаются: они давно променяли интимность на работу на бесконечные дедлайны, отчёты, совещания, утренние метро.Москвичи забыли, как это — отключиться от внешнего, погрузиться в телесность, позволить себе быть уязвимым,...
Как фотосессия становится откровением. Ваш посыл зрителю через фотографию
Виктория Бородинова
Почему фотосессия — это больше, чем просто «сделать красивые фото»? Потому что любая подлинная фотосессия содержит в себе элемент трансформации. Она требует от человека не пассивного присутствия перед камерой, а активного внутреннего участия....
Мандала-терапия. Арт-терапевтическая практика
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель! В этой книге я рассказываю про мандалу и даю их в виде рисунка для раскрашивания. Всего 11 мандал на отвязку от бывших партнёров.
Код возрождения
Мунира Имамутдинова
Книга «Код возрождения» — своего рода дневник перерождения. Автор, пережив «экзистенциальный» кризис, нашла способ справиться с ним, через обучение психологии, холодинамике и создание авторского творческого проекта «Древо рода». Через личные...
Женщина полюбила планету
Наталия Сергеевна Масальцева
"О женщине всё хорошее и плохое сказали, написали мужчины. Но, как мужчины могут понять себя, если женщины ничего им о них не говорят? Или, когда женщины говорят о них неверно? Закончить жизнь и не познать себя - несчастье. Не иметь...
ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
Anna Hardikainena
Эта книга — практическое руководство по осознанной работе со страхом, превращающее тревогу и сомнения в источник смелости и внутренней свободы. Она сочетает психологические подходы, медитации, письменные упражнения и интерактивные техники,...
Принадлежать себе – бесценное благо
Дмитрий Сверлов
Каждый человек рождается свободным, но не каждый становится им. Нас формируют семья, общество, страх и прошлое. Эта книга не о победах и не о поражениях. Она о возвращении к себе. О том, как научиться принадлежать самому себе в мире, где тебя с...
Как жить с афантазией?
Денис Алексеев
Книга «Как жить с АФАНТАЗИЕЙ?» — первое научно обоснованное руководство для тех, кто не видит внутренних образов. На основе последних исследований 2022-2025 гг. вы узнаете: что такое афантазия на самом деле, как работает мозг без «внутреннего...
Барыга. Торговля на маркетплейсах по-русски
Захар Скрипка
Это история о взрослении, написанная тем, кто прошёл путь от новичка на маркетплейсах до создателя собственного бренда. Это не мотивационный курс, а честный рассказ о боли, предательстве и поиске себя в мире, где всё можно украсть — кроме твоего опыта.
Исповедь практикующего нарколога. Нейропсихология алкогольной зависимости
Евгений Александрович Курников
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Новая Реальность
Владимир Исаев
Мир изменился в одночасье. Привычные законы рухнули, а на руинах старого порядка возникла «Новая реальность» — жесткая, непредсказуемая и полная опасностей. В книге Владимира Исаева герою предстоит пройти через суровые испытания, чтобы найти своё...
Работа с внутренним критиком. Как перестать быть жертвой собственных мыслей
Владислав Лечев
Работа с внутренним критиком — это не о том, чтобы его «убить». Это — практика распознавания, отделения и трансформации этого голоса из жестокого надзирателя в строгого, но справедливого союзника.Этот гид — ваш практический план по обезвреживанию...
Первые шаги: Как построить свою дорогу. Пособие для подростков
Юлия Май
«Первые шаги: как построить свою дорогу» — книга о том, как понять себя, выбрать направление и не бояться перемен.Это простое и тёплое пособие для подростков, написанное языком, который понятен, честен и живой.«Путь не нужно знать заранее —его...
Как говорить, чтобы дети слышали. От конфликтов – к диалогу
Владислав Лечев
Устали от этого? Повторять одно и то же по 100 раз Кричать, чтобы вас услышали Чувствовать вину после ссор с ребенком Видеть равнодушие или протест в ответ на ваши словаЗнакомо? Вы не плохой родитель. Вы — родитель, который пока не знает...
Не один
Светлана Марин
Вы не одиноки. Вы введены в заблуждение. Вам продали идею, что одиночество — это реальное, физическое состояние, вроде голода или жажды, которое нужно восполнить людьми. Это ложь. Одиночество — это всего лишь мысль. Привычная, навязчивая, но не...
