общая психология
Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себе
Создавая себя
Этот мануал представляет собой всеобъемлющее руководство по самопознанию через осознанное питание. Он детально раскрывает, как выбор пищи, ритуалы трапезы и телесные реакции служат прямым отражением нашего эмоционального состояния и глубинных...
Микро-ритуалы для макро-изменений: 60-секундные практики самопознания
Создавая себя
Этот мануал представляет собой сборник сверхкоротких, высокоэффективных практик осознанности, разработанных для немедленного переключения эмоционального и когнитивного состояния. Состоящий из семи взаимосвязанных частей, он предлагает немедленные...
Самопознание в команде: Инструменты для групповой рефлексии и взаимного роста
Создавая себя
Этот мануал представляет собой практическое руководство для команд (рабочих, проектных и дружеских) по углублению самопознания через структурированную рефлексию и развитие культуры взаимного роста. Он состоит из семи взаимосвязанных частей,...
Оптимизация окружения: Как пространство дом/офис влияет на ваше 'Я' и развитие
Создавая себя
Это исчерпывающее практическое руководство предлагает системный подход к трансформации домашнего и офисного окружения для достижения пиковой личной эффективности и снижения стресса. Мануал пошагово обучает читателя проводить глубокий аудит...
Тихая буря в ночи
София
«Я в порядке» — самая страшная ложь, которую мы говорим тем, кого любим. Оливия Рид знает правила игры: улыбайся в камеру, побеждай на соревнованиях, публикации правильных сторис. Но правила не работают, когда в груди — ледяной ком паники, а в...
Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны
Создавая себя
«Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны» — это всеобъемлющий мануал, представляющий собой семиступенчатую систему анализа неосознанных бытовых автоматизмов. Исследуя, как вы убираетесь, готовите, распоряжаетесь...
Действовать без готовности
Александр Логвинов
Начать это важнее, чем быть готовым. Всё остальное настраивается по ходу.
Философия личного пути: Создание своей системы координат
Создавая себя
Этот мануал — глубокое руководство по созданию философии личного пути и собственной, экологичной системы координат. Он начинается с беспощадной критики мифов массового саморазвития и токсичной эффективности. Далее, мануал предлагает архитектуру...
Системное самопознание: Я в контексте семьи, рода и культуры
Создавая себя
Данный мануал — это комплексное руководство по исследованию невидимых влияний семейных историй, родовых сценариев и культурных установок на формирование личности. Он предлагает глубокое погружение в системное мышление, раскрывая, как...
Неудобный богатый психолог
Мария Шидловская
Существует множество книг про психологию. Но в них говорится о чем угодно, но только не о проблемах самих психологов. И не о том, что психолог, прежде всего специалист, который зарабатывает на своей профессии. Книга "Неудобный, богатый...
Читай и худей: путь к стройности через выбор себя
Анна Побока
Книга - практический план на 21 день, где разбираются основные и важные причины лишнего веса. И что самое главное - даны практические рекомендации, что с этим делать. Без диет, без ограничений и изнурительных тренировок. С пользой и выбором себя....
Альва: рекультивация души. Творческая трансформация и социальная психология
Алина Вит
Эта книга — погружение в лабиринт человеческого духа, рассказанное через призму личного преображения на пути психологической и социальной трансформации. От руин карьеры и отношений, через мрак загадочной болезни и бездну одиночества, героиня...
Кукловоды
Элина Кинг
Книга о том, как не стать жертвой манипулятора! Как не превратиться в куклу, которой управляет кукловод в своих целях! Описаны методы противодействия разным манипуляциям и виды манипулирования. Управляйте своей жизнью сами!
Медитации на каждый день
Маргарита Любимова
Ваш путеводитель в мир изобилия. Книга-талисман.Погрузитесь в мир медитаций, способных изменить ваше восприятие денег иблагополучия. В этой книге вас ждут 30 практик, которые помогут преодолеть финансовые барьеры и создать жизнь вашей...
Деньги
Анатолий и Тамара
Сегодня деньги — это энергия, которая движет миром и пронизывает все стороны человеческой жизни. Книга о том, как люди используют деньги как способ выразить свои стремления, выполнить обязательства, добиться отмщения и воздаяния. Книга о том, как...
Книга по психологии. Для детей и подростков
Анна Соколова
Счастье — одно из самых желанных и вместе с тем загадочных состояний человеческого существования.Эмоциональный интеллект — это не врождённый дар, а набор навыков, которые позволяют человеку осознавать, понимать, управлять своими эмоциями и...
5 уровней Личности
Юрий Шибанов
В книге-пособии рассмотрены 5 уровней Личности и дан крайне эффективный инструмент, который позволяет достичь наивысшего уровня Развития.
Архетипы судьбы: легенды Старших арканов Таро
Дмитрий Болесов
Таро — переправа от видимого к невидимому, от вопроса к прозрению. Эти легенды не указывают направление — они учат слышать внутренний голос. Слова легенд — отголоски мистерий, которые говорят с нами через символы. Образы Таро говорят там, где...
Книга 2. Установки. Как проработать? Методика проработки
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я дополнила первую. В ней новые варианты проработки установок. Приятного чтения и проработок.
Аффирмации на каждый день. Исцели свою жизнь
Серафима Суворова
Аффирмации (от лат. affirmatio — подтверждение) — это краткие, позитивные, жизнеутверждающие утверждения, сформулированные в настоящем времени, которые при регулярном повторении призваны изменить наш образ мышления, привычные паттерны восприятия...
Книга о спорте. Для детей и подростков
Анна Соколова
Развитие уверенности — пожалуй, самая тонкая и важная составляющая психологии победы.Уверенность — это не самоуверенность и не отрицание слабостей, а глубокое внутреннее знание своих возможностей, границ и способности справляться с вызовами.Она...
Золотые правила жизни
Лана Игнатьева
В книге «Золотые правила жизни» автор предлагает читателям уникальный взгляд на основы психологии, которые могут помочь каждому улучшить качество своей жизни. На основе современных научных исследований, автор выделяет ключевые принципы,...
Mindfulness: Методические рекомендации по терапевтической практике
Эльдар Хагверди
В документе представлен структурированный обзор ключевых принципов mindfulness и их применения в терапевтической практике. Рассматриваются концепции внимания «здесь и сейчас», позиция наблюдателя, формы осознавания и способы работы с типичными...
Жениться готов! Практическое руководство по созданию крепкой семьи
Архитектор Антикризис
Брак — это не лотерея, а результат осознанной стратегии. Эта книга — практическое руководство для мужчин, которые устали от случайных связей и готовы стать сильным и адекватным партнером, чтобы привлечь достойную женщину. Вы узнаете, как...
Девушки и пузаны. Зачем девушкам толстые парни
Александр Златозаров
Женщины чаще выбирают мужчин с небольшим животом — так утверждают сексологи. Причина проста: такие мужчины кажутся более надёжными.Атлетичные красавцы, по их словам, чаще воспринимаются как вариант «на один раз». А вот мужчина с пузиком вызывает...
Прокрастинация STOP. 7 тактик для здесь и сейчас
Владислав Лечев
Знакомо ли вам это? вы откладываете важную задачу на «потом», которое никогда не наступает. вместо работы вы внезапно начинаете убираться, листать ленту или смотреть видео «как стать продуктивным». дедлайн уже горит, а вы чувствуете парализующий...
Женская психология – 2
Ivan Issakov
Эта книга — подробное руководство по пониманию женской психики и внутреннего мира современной женщины XXI века. От детства и первых отношений до зрелой любви, самодостаточности и эмоциональной гармонии — каждая глава раскрывает ключевые аспекты...
Манипулируй мной. Если сможешь
Марта Михайлова
Знакомы ли вам ситуации, когда начальник заявляет: «Я не это имел в виду!», коллега с «лапками» перекладывает работу, или вас неожиданно втягивают в чужой конфликт?Поздравляю, вы стали участником «голодных игр» в офисе. Эта книга — мануал по...
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
Логинова Мария
Цель книги — это знакомство не только с видами карт и их описанием. В руководстве представлены и описаны многие психические процессы и механизмы, позволяющие «увидеть», «почувствовать», «попробовать» то, что происходит в нашем «черном ящике» под...
Разорвать круг. Как выжить и развиваться в эпоху стагнации
Алексей Неизвестность
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Брак по расчету Счастья. Практическое Руководство
Архитектор Антикризис
Вы устали от токсичных отношений, пустых знакомств и советов, которые не работают? Эта книга — практический гид по созданию себя как наивысшей ценности, способной привлечь действительно успешного и адекватного мужчину.
Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить
Владислав Лечев
Вам знаком этот внутренний голос? «вот опять ты всё испортил (а)»; «ну почему у других получается, а у тебя — нет?»; «соберись, тряпка!»; «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»; Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее,...
Возвращение Эроса. Психология трансформации и творческая метаморфоза
ALVA (Алина Вит)
«Возвращение Эроса: психология трансформации и творческая метаморфоза» — книга о том, как память хранит тень Эроса и как через искусство, внимание и заботу возвращается плотность мира. Это возвращение — способность связывать, творить и быть...
Ген Замысла
Arian Nur
«Ген Замысла» — научно-философская книга о структуре судьбы, природе человеческого выбора и внутреннем коде, который определяет наш путь. Это глубокое исследование того, как устроена жизнь и почему каждый человек приходит в этот мир со своей...
Установки и как их прорабатывать. Методика проработки
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я расскажу, как проработывать установки. Установки - это ваши страхи. Книга поможет их убрать. Приятного чтения и проработок.
Домашний лентяй. Как перевоспитать ленивого мужчину
Кристина Яхина
Лени часто приписывают моральный оттенок: её считают признаком слабости характера, эгоизма или недостатка воли. Однако с точки зрения психологии, лень — это не порок, а симптом.Это защитный механизм, сигнал о внутреннем дисбалансе, который может...
Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Олег Корчагин
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.Здесь нет абстрактной философии — только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что...
Что важно для женщин. Современный женский гайд: дом, красота, карьера, любовь
Кристина Яхина
Интересы женщин больше не укладываются в узкие рамки. Они не сводятся к «семье или карьере», «красоте или уму», «жертвенности или эгоизму». Сегодня женщина может одновременно мечтать о детях и стремиться к руководящей должности, искать глубокие...
Грани танцевального искусства
Дарья Осипова
Танцевальное искусство как микрожизнь, в которой мы сталкиваемся с трудностями, теряем почву под ногами, преодолеваем препятствия и становимся сильнее.Все грани танцора должны сиять так же ярко, как и грани вашей личности. Развивая себя в...
Зеркала души: Отражения, убеждения и голос покоя. Психология трансформации и поэтическая терапия
ALVA (Алина Вит)
«Зеркала души: Отражения, убеждения и голос безмолвия» — книга по психологии трансформации и поэтическое руководство по изменению внутренних установок. Метафоры, лирика и короткие стихотворные утверждения помогают увидеть, как идеи и люди...
Не люби никого, кроме меня. Книга о ревности №1: правда, о которой молчат
Ольга Ермолаева
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы проверяете телефон партнера? Тревожитесь, боитесь...
Как не быть "страшной" подругой!
Натали Бурма
Бывало ли у тебя чувство, что в дружбе ты — как тень: тебя будто есть, но будто и нет? Ты всегда на подхвате, всегда готов выслушать, но твои новости откладывают «на потом», а идеи чудесным образом становятся чужими. Ты не завистлива и не зла. Ты...
Как преодолеть страх: шаги к смелости
Лилия Роуз
Иногда страх кажется тьмой, из которой нет выхода. Но стоит сделать всего один вдох — и в этой тьме загорается свет. Эта книга не учит быть бесстрашным — она учит быть живым. Здесь нет борьбы, только путь к себе: к тихой смелости, что рождается...
Харизма в действии. Как влиять без давления
Оксана Полякова
Откройте секрет харизмы и личной силы!Эта книга — пошаговое руководство, которое покажет, как влиять на людей, управлять вниманием, формировать доверие и уверенность, создавать впечатление настоящего лидера.100+ глав практических техник,...
Целебное общение с лошадьми. Спорт, психология, иппотерапия
Василий Поздняков
Эта книга — обобщение многолетнего опыта, основанного на практической работе группы специалистов, обучении у российских и зарубежных мастеров, участии в научно-практических конференциях, чтении профессиональной литературы и проведении летних...
One card between us. Lenormand insights on love and relationships
Victor Yatrov
“One card between us is a book about understanding Lenormand through the language of emotions. It offers interpretations of every card when it appears between the Man and Woman in a relationship spread. These are not predictions, but reflections...
Я очарован злостью к тебе. Отношения
Дарья Михайловна Чернова
Представьте себе, что ваш внутренний вулкан, извергающий лаву гнева, внезапно превратился в уютный камин с потрескивающими поленьями.Звучит как фантастика? Возможно, если вы не читали книгу Дарьи Черновой «Я очарован злостью к тебе»! Этот труд...
– 35 кг за полгода. Постоянный набор веса, как выйти из этого замкнутого круга?
Ананда Десаи
Лишний вес, деструктивные отношения, заболевания. К сожалению знакомо многим…Проблема лишнего веса выходит далеко за рамки эстетики или даже здоровья. Она становится симптомом более глубокого внутреннего дисбаланса — разрыва между телом, разумом...
Быстрое восстановление после выгорания. Первые шаги
Владислав Лечев
Этот гид для вас, если: Вы чувствуете, что находитесь на грани или уже провалились в пустоту. Вам нужно небольшое, но четкое руководство к действию, а не общая теория. Вы готовы выделять 10—15 минут в день на заботу о себе. Вы понимаете, что так...
