Когнитивно-поведенческая терапия
Оксана Полякова
Ты устал от постоянного стресса и тревоги, которые мешают тебе жить? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это научно доказанный и практичный метод, который поможет тебе справиться с тревожными расстройствами и вернуть контроль над своей жизнью. В этой книге ты найдешь пошаговые техники для того, чтобы:Управлять тревожными мыслями и эмоциями;Перестать избегать ситуаций, которые вызывают страх;Снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006926639
- Легальная стоимость: 400.00 руб.
Читать книгу «Когнитивно-поведенческая терапия» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
