здоровье
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Алексей Москалев
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память,...
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Олег Абакумов
Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты,...
Миллион способов устоять перед безумием. Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации
Кристина Сергеевна Савицкая
Вы хотите разобраться в себе, но не готовы обратиться за психологической помощью?В методическом пособии Кристина Савицкая поделилась личным опытом, как противостоять проблемам и справиться с любой ситуацией. Вас ждет честная и захватывающая...
Миллиардер здоровья – это Я!
Кристина Богатова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга изменит вашу жизнь! Она не только о том,...
Омлет для души. Как перекроить свой образ жизни и питание, чтобы стать счастливой
Анна Анисимовна Мурачёва
Вы пришли в тупик от своей беспомощности перед неумолимым набором веса и очень неприятными симптомами со стороны ЖКТ. Вам не хочется смотреть на себя в зеркало, вы уже с утра устали! Кожа дряблая, обвисшая. Энергия быстро иссякает.В этой книге...
Законы гармонии: путь к себе
Екатерина Толгаева
Перед вами – сборник авторских медитаций, подготовленный основателями проекта Med&Psy – Медицина и психосоматика. Цель проекта – освещать вопросы здоровья со всех сторон: со стороны тела и со стороны сознания. Медитация является мощным...
Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью
Майкл Грегер
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими...
Родить Легко. Как рождаются счастливые люди
Инна Мишукова
Инна Мишукова – практикующая индивидуальная акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица и идейный последователь общепризнанной величины мирового акушерства Мишеля...
Отлучение без мучения. Развивающее завершение грудного вскармливания
Полина Лыкова
Вы планируете завершение грудного вскармливания и не знаете, как подступиться к этому важному этапу жизни? А может быть, уже пробовали действовать по распространенным рекомендациям – заменять кормления питьем, объятиями, шиканьем? Здорово, если...
Причины рака глазами физика
Владимир Стариков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В этой книге, дорогой читатель, ты узнаешь, что...
Лечение хронического панкреатита «Целительной водой». Практический опыт 2024
Руслан Климовских
Книга рассказывает о методах профилактики, диагностики, восстановления поджелудочной железы в непростых современных условиях жизни.
Выбираем Молодость! Или 20 маленьких бьюти-привычек для красоты и здоровья
Элен Александрова
Работая на ТВ, я брала интервью у топовых экспертов. Кинезиотерапевт Сергей Бубновский, дизайнер Галина Волкова, тренер Звиад Арабули и множество других профессионалов делились со мной своими секретами сохранения здоровья и красоты. Достаточное...
Профилактическое антираковое питание #НЕРАК
Дмитрий Юрьевич Фурсов
Профилактика онкологических заболеваний путем употребления продуктов, имеющих в своем составе необходимые дозировки натуральных фруктов, овощей, специй и других полезных ингридиентов.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за...
Вы это переварите! Комплексный подход к лечению болезней ЖКТ
Ади Зусман
Трудности и дискомфорт, связанные с заболеваниями пищеварительного тракта, обычно ассоциируются с различными таблетками, диетами, обследованиями или даже хирургическим вмешательством. АД И ЗУСМАН – клинический диетолог с опытом работы более 30...
10 лет без мяса
Ярослав Мудрый
Книга о моем личном опыте перехода на растительное питание. Надеюсь, что вы извлечёте из неё кое-что полезное и даже порекомендуете своим знакомым. Приятного прочтения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную...
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Сергей Бубновский
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно...
Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Элис Мартин
Волосы – значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом – а как правильно ухаживать за ними?
Доктора медицины, специалист в области дерматологии Элис Мартин и врач и...
Солнцезависимые люди. Танорексия – психологическая зависимость человека от уф-лучей
Кристина Яхина
Танорексия – расстройства, при котором люди становятся одержимыми ультрафиолетовым светом, что приводит к серьезным последствиям для их здоровья и психического состояния.Книга предлагает глубокое понимание причин возникновения танорексии,...
Camouflage: everything you need to know about dark circles under eyes
Viktoriia Kosareva
If you are tired of treating dark circles under your eyes having tried all the means, but all in vain – sit back, relax, and enjoy the news. There is a treatment. There is THE treatment. Aesthetic camouflage is a modern approach to solving this...
Упражнения Кегеля для мужчин
Ананда Десаи
Преимущества упражнений Кегеля для мужчин: улучшение интимного здоровья: увеличение притока крови к половому члену, повышение интенсивности эякуляции и предупреждение её преждевременного появления; укрепление мышц тазового дна; улучшение...
Новый Я. 8 инструментов для перезагрузки жизни
Александр Андреевич Шувалов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В этой книге вы найдете исчерпывающий гид по...
Как читать анализы ребенка
Елена Тюменцева
Здоровье детей – вопрос, который волнует всех заботливых родителей. Правильно и своевременно проведенная диагностика очень важна. Эта книга познакомит вас с наиболее часто назначаемыми анализами, правилами подготовки к ним, особенностями забора...
И это всё о нём
Овидий Приапский
Половой член для каждого мужчины является осью, эпицентром, вокруг которого вращается немалая часть его представлений о самом себе. Это средоточие мужского начала, источник величайших наслаждений, глобальных побед, глубочайших переживаний и...
Дыши легко – Живи легко
Юлия Лайт
Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса....
Новое качество жизни. Молодость и активное долголетие
Юлия Попова
Нам дан в распоряжение великолепный по своему совершенству, по своей разумности механизм – наше тело. Надо только научиться пользоваться им грамотно и разумно: не портить, не разрушать его своим невежеством, своим неумелым с ним обращением. Наш...
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Тимофей Кармацкий
Самая полезная книга возвращается!
У кошек, собак и маленьких детей животы мягкие и абсолютно безболезненные – им даже приятно, когда их щупают. И у вас когда то был такой же, но со временем живот становится более напряженным, и это отражается...
Шокирующая правда. Как силиконовые импланты могут убить
Елена Гончарова
Автору книги «Шокирующая правда. Как силиконовые импланты могут убить» тема грудных имплантов знакома не понаслышке. Однажды решившись на маммопластику, она на собственном опыте убедилась, что силикон в женском теле провоцирует множество проблем...
Планета отравленных
Александр Деревяшкин
Наша жизнь это неразрывная связь с природой, пожалуйста заботьтесь о ней. Понимая, как сильно наша Земля страдает от нашей невнимательности, многие начинают прозревать и осознавать ценность каждого мгновения, проведённого в гармонии с природой....
Аюрведический подход к зачатию и рождению ребенка
Михаил Александрович Мезенцев
В книге «Аюрведический подход к зачатию» автор предлагает читателям уникальные аюрведические знаний, направленных на поддержку пары в процессе зачатия. Книга раскрывает, как физическое, эмоциональное и духовное здоровье влияет на...
Как избавиться от герпеса, восстановить иммунную систему. Избавиться от хронической усталости и перестать болеть
Ольга Александровна Брум
Частые простуды, хроническая усталость, частый герпес, аллергии, аутоиммунные заболевания и даже онкология – все это признаки дефекта иммунитета.И все это можно преодолеть, если наладить нормальную работу организма и улучшить работу иммунной...
Секреты вечной молодости. Практическое руководство по гимнастике лица против старения
Бахар Мамедова
Книга – путеводитель к естественной красоте и пониманию причин старения лица. Вы найдете техники гимнастики для лица, советы по улучшению сна и энергетического баланса, методы управления стрессом и эмоциями, рекомендации по питанию. Автор...
Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи
Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном...
Фундаментальные основы Аюрведы
Михаил Александрович Мезенцев
"Фундаментальные основы аюрведы" – представляет читателям всестороннее понимание основных принципов и концепций аюрведической медицины. Автор книги предлагает читателям углубленное изучение аюрведы, начиная с исторического контекста и развития...
Путешествие малыша. Дневник беременности будущей мамы
Лара Поллеро
Девять месяцев беременности – самое волнующее и тяжелое путешествие в жизни. От положительного теста до первых схваток – этот ежедневник пройдет с вами весь путь будущей мамы. Записывайте в него мысли и ощущения, добавьте любимые фотографии и...
Завтрак на траве
Александр Деревяшкин
Завтрак на траве, на природе, это вкусно ,полезно и приятно. Природная пища, зелень, овощи, фрукты, ягоды, Что может быть лучше?Выбираем важнейшие продукты для здоровья.
Модный диагноз
Анна Крымова
Несколько случаев с амбулаторного приема с интересными сюжетами и поворотами
Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье
Александр Мясников
Новая книга доктора Мясникова!
Вся правда о здоровье и болезнях главного органа-фильтра нашего организма:
– выработка белка, холестерина, гормонов – и другие функции этого органа;
– алкоголь и печень – существует ли безопасная доза;
...
Комплект книг: «Легкий способ бросить курить», «Легкий способ бросить пить»
Аллен Карр
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие...
Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры
Реджинальд Аллуш
Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда!
Лишний вес – это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее.
...
Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Тайны витамина D
Екатерина Зволинская
Настоящая брошюра является третьей в цикле книг «Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы». В ней собраны все современные данные о функциях гормона-витамина D, его источниках, распределении в организме, последствиях дефицита D и, главное, о...
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина Тур
Екатерина Тур – врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и...
Язвенный колит. Истории исцеления. Под редакцией кандидата медицинских наук М. С. Рудковского
Алексей Саломатов
Советы, описанные в настоящей книге, опробованы самим автором и теми людьми, которые строго придерживались рекомендаций, данных в книге. Автор не даёт гарантий излечения, а лишь ссылается на собственный опыт и опыт последователей, практикующих...
Красная нить. Как справиться с рожей и её рецидивами. Советы врача-инфекциониста Айгуль Азнатулиной
Айгуль Азнатулина
В своей работе я часто встречаюсь с тем, что пациенты повязывают на запястье красную нитку. Как мне объяснил один пациент, это делается для того, чтобы быстро и благополучно выздороветь от рожи. Я, как врач, всегда за научный подход, поэтому я...
Запоры у новорожденных. Полное руководство для заботливых родителей
Дилмурод Нормаматов
Эта книга предлагает исчерпывающее руководство для родителей, столкнувшихся с проблемой запоров у новорожденных. Книга также содержит практические советы по профилактике, включая правильное питание и режим дня малыша. Эта книга станет надежным...
Похудеть за 2 недели
Нина Петрова
В книге представлена методика похудения, которая испробована на себе. Надеюсь, что Вы приятно проведете время за чтением моей книги.
План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии
Дарья Владимировна Стрекалина
В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии – состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
Татьяна Курчина
Выглядеть в 49 лет на 29, а чувствовать себя на 20 – думаете, это несбыточная мечта? Татьяна Курчина, массажист, тренер, косметолог и автор эффективной методики омоложения, своим примером подтверждает – мечта может сбыться!
Авторская...
Камуфляж: вся правда о темных кругах под глазами
Виктория Алексеевна Косарева
Если человек наблюдает у себя ярко выраженные круги постоянно, значит, не может избавиться от них. При этом одним из самых действенных способов решить проблему можно назвать эстетический камуфляж. Сегодня данная процедура пользуется большой...
Красота и риск татуировок
Алексей Сабадырь
Татуировки стали неотъемлемой частью человеческой культуры. Эта книга является проводником по миру искусства тела, исследующим его историю, символизм и потенциальные риски. Из книги вы узнаете различные стили и техники татуировки и их...
Sexual Performance Anxiety: 10 steps to beat it!
Larisa Pletneva
This book is about self-therapy methods of treating such a sexual disorder as the Sexual Performance Anxiety. The one is the most common reason for men to reach out to sexologists. The book presents self-help techniques to address anxiety,...
