здоровье
Продольный шпагат. Хануманасана. Йога-комплекс для дома
Видья Ананта
Хануманасана — Хануман — имя царя обезьян, который жил в трета югу, асана — положение тела. Данная асана была названа в честь этого героя (одного из аватаров Шивы), благодаря его легендарному прыжку через океан.
I Hear Life
Myron Breitman
A deeply personal journey of living with hearing loss, I Hear Life by Myron Breitman explores silence, resilience, and inner strength. Through reflection, emotion, and quiet wisdom, the author reveals how difference can become a source of...
Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз
Евгений Николаевич Слогодский
Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны...
Одиночество может сделать вас больным. Или счастливым и свободным
Маргарита Акулич
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Сила акупрессуры для ухода за глазами. Точечный массаж и его влияние на здоровье глаз
Евгений Николаевич Слогодский
Книга Евгения Слогодского — практическое руководство по восстановлению и поддержанию зрения с помощью точечного массажа. Читатель познакомится с методами восточной медицины, расположением ключевых точек, техниками массажа и программами для глаз...
Стань стройной за 28 дней
Владислав Ильченко
28 дней — и ты другая.Перед тобой не просто книга о похудении. Это твой личный путеводитель к новому телу, новому мышлению и новому уровню жизни. Без изнуряющих диет, без стресса, без насилия над собой.Здесь — пошаговая система, проверенные...
Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить
Сергей Бубновский
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении...
Вред вейпов и как избавиться от этой привычки
Константин Погудин
Вейпинг наносит вред здоровью человека из-за состава паров, которые вдыхаются при использовании электронных сигарет. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания,...
Русская кухня: Традиции и современность
Алексей Сабадырь
Это не просто сборник рецептов, это путешествие в мир русской кулинарии, где прошлое встречается с настоящим. Мы исследуем богатую историю русских кулинарных традиций, прослеживая их эволюцию от древних времен до наших дней.Мы покажем, как...
Вкус лета: искусство консервировать компоты на весь год. Сладкие рецепты
Алексей Сабадырь
Откройте для себя секреты приготовления идеальных домашних компотов, которые станут источником витаминов и воспоминаний о теплых днях даже в самую холодную пору.Классические рецепты компотов из ягод, фруктов и овощей.Подготовка фруктов и ягод,...
По-нос. Почему понос опаснее, чем мы думаем
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такую частую проблему нашей жизни как понос. Считаю, что понос крайне опасен не сам по себе как болезнь, а...
Моя новая печень. Руководство для пациентов до и после трансплантации печени, их семей и людей, оказывающих им помощь
Борис Яремин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Чувашия: дети – первая помощь, безопасность
Ирина Евдокимова
Практическое руководство для родителей, педагогов и всех, кто заботится о детях. Подробно рассматриваются ситуации при оказании первой помощи.Особое внимание уделено различиям между городом и сельской местностью, с учётом традиций и образа жизни...
Раскрывая крылья: путь к свободе
Динислам Алилов
Она была обычной девушкой, которая с детства стеснялась своей внешности и боялась шагнуть вперёд. В её душе жила неуверенность, а в сердце — страх оказаться ненужной и непривлекательной. Но однажды предательство и насмешки толкнули её к...
Нейрогимнастика. Новейшая японская методика растяжки нейронов, позволяющая избавиться от любой тянущей или ноющей боли
Тадаси Канэко
Перестаньте мириться с болью — начните новую жизнь уже сегодня с уникальной методикой, подарившей свободу движения тысячам людей! Японский эксперт Тадаси Канэко раскрывает инновационную технику «растяжки нейронов», которая помогла тысячам...
101 рецепт полезных сладостей без сахара и лишнего жира
Юлия Владимировна Амброшко
Нам всем хочется сладенького, особенно женской половине человечества. Иногда себе позволить сахара можно, совсем чуть чуть... Но что если ты прирожденный сладкоежка, и хочется сохранить здоровье, фигуру, зубы, и хорошее самочувствие? На выручку...
Скорая помощь вдали от дома. Болинет в путешествии
Добрый Начин
Эта книга – настоящая инструкция первой самопомощи. Она поможет быстро снять боль даже в дороге, на даче или в горах – без таблеток, приборов и медицинского образования. Добрый Начин – в прошлом офицер госбезопасности, изучавший язык тела,...
Свет Здоровья. Путь к Гармонии и Долголетию
Вадим Корниенко
В этой вдохновляющей книге Вы отправитесь в увлекательное путешествие к целостному здоровью, где каждый шаг станет открытием. Исследуя взаимосвязь между физическим, психическим и социальным благополучием, автор делится практическими советами и...
Секрет живого питания
Жасмин Даршайн
Если вы уже перепробовали все известные диеты, но так и не добились желаемого результата или результат оказался кратковременным, эта книга для вас. Благодаря ей, Вы - узнаете почему диеты, на которых вы «сидели» в прошлом «не сработали» и как...
Нутрициология от А до Я
Доктор Лайтман
Нутрициология от А до Я — это гид по современной нутрициологии, основанный на доказательных исследованиях. Книга объясняет, как пища влияет на гены, иммунитет и старение, развенчивает мифы о диетах и предлагает практические стратегии:Какие...
1SERIOUSSET — Ultimate training system
Al Egeshov
Секретная книга, которая выдала всю правду о фитнесе, тренировках и стероидах! Прочти 1 раз — сэкономишь годы безрезультатных тренировок!
Муки водителя
Виктор Васильевич Павлов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Руководство по использованию метафорических ассоциативных карт здоровья «Mirr диагностик»
Юлия Белинская
Карты с посланием и восстанавливающим самомассажем предлагают уникальное сочетание метафорического подхода и древних практик акупунктуры, создавая мощный инструмент для снятия стресса и восстановления здоровья. Эти карты помогут не только...
Чтение по лицу. Древняя китайская методика распознавания сигналов тела
Ву Джианше
Методики, представленные в этой книге, основаны на многовековых традициях китайской медицины. Они помогут вам распознавать сигналы тела без сложных приборов, анализируя внешние признаки состояния внутренних органов. Научитесь замечать ранние...
Отличный способ бросить курить
Андрей Гранин
Для тех кто отчаялся бросить курить. Для тех кто испробовал разные методики. Кто бросал и снова начинал, кому не помогли лекарства. Короткая брошюра о том как быстро и правильно, и главное, навсегда отказаться от табакокурения. Как надежно и...
Женщина с формами – красота или порок? Как одеваться современной женщине Plus size. Переосмысление «Толстушками» социума
Леся Журавицкая
Этой книгой я хочу вдохновить вас не прятаться, не «преображаться», не «бороться» с собой — а, наоборот, принять и раскрыть себя через стиль.
Цука-ты. Почему не стоит есть цукаты
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такой вид кулинарных изделий как цукаты. Считаю, что они несут больше вреда, чем пользы. Однако, далеко не все...
ЗОЖ: просто, быстро, понятно. Это легче, чем вам кажется
Елена Грабовски
Каждый хочет быть успешным, красивым, здоровым, стройным. Но на заботу о себе у нас редко есть время или силы. Зачастую просто непонятно с чего начинать. В книге я собрала все основы — чем питаться, как наладить режим сна и отдыха, как...
Йога для здоровья. Позвоночник и зрение
Видья Ананта
Йога для спины и позвоночника. Готовые комплексы для дома. Данная книга включает в себя готовые комплексы и упражнения для спины и позвоночника для дома. Подходят для любого уровня подготовки. Большая направленность на його-терапию и для...
Приправы, дарующие здоровье. Узнай полезное
Игорь Павлович Семенов
Книга рассчитана на широкий круг читателей и любителей здорового образа жизни. Произведение будет полезно всем, кто озабочен восстановлением здоровья. Книга поможет вам выбрать те приправы, которые будут максимально полезны для ваших потребностей...
Гриль-я-ж. Как гриль так плотно вошел в нашу жизнь
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такое известное кулинарное явление как гриль. Считаю, что гриль так массово вошел в нашу жизнь, поскольку сам по себе...
Инсульт. Шаг за шагом к себе
Павел Владиславович Лебедев
Инсульт меняет жизнь. Часто — резко и необратимо. Но даже после такого удара можно вернуться к себе. В этой книге — понятным языком и с глубоким уважением — рассказано, что происходит в организме при инсульте, как проходит лечение и реабилитация,...
Экстренная и первая психологическая помощь
Александр Карачаров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Назад к жизни
Ivan Issakov
Иногда это начинается незаметно. Ты просто просыпаешься с ощущением, что не хочешь вставать. Не потому что лень. А потому что всё внутри пусто.Работа — не радует. Люди — раздражают. Тело — не слушается. Даже любимое кофе с утра стало просто...
Багуачжан. Книга первая. Статические формы. Материнские ладони
Юрий Германович Лоншаков
Багуачжан является одним из направлений внутренних боевых искусств. Основными особенностями, выделяющими техники Багуачжан из плеяды стилей, которые можно отнести к внутренним боевым искусствам, являются перемещения по кругу с периодическими...
Стресс и панические атаки: Как раз и навсегда избавиться от этого
Николай Щербатюк
В мире, где стресс стал нормой, а тревога и панические атаки сковывают миллионы людей, эта книга предлагает не просто временное облегчение, но и глубокую, всестороннюю трансформацию. Откройте для себя причины вашей тревоги – от биологических...
Зависимый мозг: от алкоголя до любви
Всеволод Соседка
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Зависимость — это не слабость. Это выученный способ...
Омоложение до нуля
Николай Щербатюк
В современном мире старение часто воспринимается как неизбежный путь к угасанию. Но что, если истинная вечная молодость — это не миф, а осознанный выбор? Вы узнаете, как фундаментальные аспекты вашей жизни — от дыхания и питания до качества сна...
Причины и лечение болезней человека Общая причина всех болезней, старения и смерти Природный подход к здоровью через простоту и умеренность
Арнольд Эрет
Это первый русский перевод книги Арнольда Эрета «Kranke Menschen» («Причины и лечение болезней человека», 1912) — работы, которая почти сто лет оставалась недоступна даже на языке оригинала. Эрет, один из основателей естественной гигиены и автор...
Здоровый образ жизни как путь к долголетию
Анабелла Стирз
Хотите жить дольше и лучше? Это реально! Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работают. Как правильно питаться без мучений ...
Диафрагмальные Неврологические Коррекции по Агееву Д.С.
Дмитрий Сергеевич Агеев
В работе сформулированы принципы работы организма как единой системы. Описаны рецепторные сигналы, приводящие к каскаду нарушений в организме и боли. Представлены алгоритмы, последовательности и способы мануального воздействия на нервные...
Как спасти вашего ребёнка от мира экранов инструкция для родителей
Роман Курмашов
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ ВАШИХ ДЕТЕЙ ОТ ВЛИЯНИЯ СОВРЕМЕННЫХ ВРЕДОНОСНЫХ ГАДЖЕТОВ, РАЗРУШАЮЩИХ ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ от эксперта здорового образа жизни Романа Курмашова автора многих курсов по ведению здорового образа жизни, Файл содержит 54 страницы...
Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек
Чун Ю Кван
В книге рассказывается об истории создания тхэквондо ИТФ, значении формальных комплексов и подробно описываются 2 начальных комплекса Саджу-Чирыги и Саджу-маккии и первые 12 комплексов (от Чонджи до Гебэк) необходимых для получения чёрного пояса....
Подготовка семейных пар к зачатию здорового ребёнка. Рекомендации
Светлана Васильевна Чиликина
Грамотный поход к семейному планированию является основой здоровья семьи. Здоровый ребёнок — это плод семейного счастья, а каким он сформируется и вырастет зависит не только от него, но и от его условий жизни. Важно понимать и знать. как лучше...
Миогимнастика для родителей. Глотание, жевание, дыхание…
Татьяна Синицких
Это пособие для родителей и начинающих специалистов-логопедов. Здесь объединены знания и практические рекомендации, которые помогут эффективно заниматься с детьми, испытывающими трудности в жевании, глотании и дыхании. Особое внимание уделено...
Heian Shodan. Karate kata
Andrei Shvets
The book describes the karate kata heyan shodan, the version presented by Gichin Funakoshi in his 1935 book «Karate-do Kyohan». The book pays special attention to the application of the movements of the kata.Automatic translation.
15 лет бездействий, или Смертельный приговор?
Семён Мамыкин
В этом мире есть те, кто мечтает, и те, кто берёт всё сам. Эта книга — твой любезный гайд по самодисциплине, вызов судьбе и ключ к тому, чтобы стать настоящим лидером, ещё будучи мальчишкой. Здесь ты найдёшь истории и ценный опыт реальных людей,...
О чем молчат ваши зубы. Психосоматика боли
Елена Гаврилова
Ваши зубы болят не просто так. Они говорят. Говорят о вашей судьбе. О вашем прошлом. О вас настоящем. Это книга о вашем теле как живом дневнике боли и силы. Каждый зуб — это код доступа к внутреннему миру, отражение вашей личной истории, родовых...
Wellmania. Злоключения в поисках ресурса
Бриджит Делейни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Если верить рекламе, спа, йога и детокс должны сделать...
Провал медицины. 2025
Руслан Климовских
Книга с критическим взглядом на проблему развития медицины в России. Отрицательное падение. Как сохранить своё здоровье в непростых условиях.
