здоровье
Зависимый мозг: от алкоголя до любви
Всеволод Соседка
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Зависимость — это не слабость. Это выученный способ...
Омоложение до нуля
Николай Щербатюк
В современном мире старение часто воспринимается как неизбежный путь к угасанию. Но что, если истинная вечная молодость — это не миф, а осознанный выбор? Вы узнаете, как фундаментальные аспекты вашей жизни — от дыхания и питания до качества сна...
Здоровый образ жизни как путь к долголетию
Анабелла Стирз
Хотите жить дольше и лучше? Это реально! Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работают. Как правильно питаться без мучений ...
Диафрагмальные Неврологические Коррекции по Агееву Д.С.
Дмитрий Сергеевич Агеев
В работе сформулированы принципы работы организма как единой системы. Описаны рецепторные сигналы, приводящие к каскаду нарушений в организме и боли. Представлены алгоритмы, последовательности и способы мануального воздействия на нервные...
Как спасти вашего ребёнка от мира экранов инструкция для родителей
Роман Курмашов
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ ВАШИХ ДЕТЕЙ ОТ ВЛИЯНИЯ СОВРЕМЕННЫХ ВРЕДОНОСНЫХ ГАДЖЕТОВ, РАЗРУШАЮЩИХ ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ от эксперта здорового образа жизни Романа Курмашова автора многих курсов по ведению здорового образа жизни, Файл содержит 54 страницы...
Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек
Чун Ю Кван
В книге рассказывается об истории создания тхэквондо ИТФ, значении формальных комплексов и подробно описываются 2 начальных комплекса Саджу-Чирыги и Саджу-маккии и первые 12 комплексов (от Чонджи до Гебэк) необходимых для получения чёрного пояса....
Подготовка семейных пар к зачатию здорового ребёнка. Рекомендации
Светлана Васильевна Чиликина
Грамотный поход к семейному планированию является основой здоровья семьи. Здоровый ребёнок — это плод семейного счастья, а каким он сформируется и вырастет зависит не только от него, но и от его условий жизни. Важно понимать и знать. как лучше...
Миогимнастика для родителей. Глотание, жевание, дыхание…
Татьяна Синицких
Это пособие для родителей и начинающих специалистов-логопедов. Здесь объединены знания и практические рекомендации, которые помогут эффективно заниматься с детьми, испытывающими трудности в жевании, глотании и дыхании. Особое внимание уделено...
Heian Shodan. Karate kata
Andrei Shvets
The book describes the karate kata heyan shodan, the version presented by Gichin Funakoshi in his 1935 book «Karate-do Kyohan». The book pays special attention to the application of the movements of the kata.Automatic translation.
15 лет бездействий, или Смертельный приговор?
Семён Мамыкин
В этом мире есть те, кто мечтает, и те, кто берёт всё сам. Эта книга — твой любезный гайд по самодисциплине, вызов судьбе и ключ к тому, чтобы стать настоящим лидером, ещё будучи мальчишкой. Здесь ты найдёшь истории и ценный опыт реальных людей,...
О чем молчат ваши зубы. Психосоматика боли
Елена Гаврилова
Ваши зубы болят не просто так. Они говорят. Говорят о вашей судьбе. О вашем прошлом. О вас настоящем. Это книга о вашем теле как живом дневнике боли и силы. Каждый зуб — это код доступа к внутреннему миру, отражение вашей личной истории, родовых...
Wellmania. Злоключения в поисках ресурса
Бриджит Делейни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Если верить рекламе, спа, йога и детокс должны сделать...
Провал медицины. 2025
Руслан Климовских
Книга с критическим взглядом на проблему развития медицины в России. Отрицательное падение. Как сохранить своё здоровье в непростых условиях.
Как вылечить своего ребенка. История мамы аутичного сына
Мария Будова
Автор в книге делится своим опытом лечения симптомов аутизма у ребенка. Описывает все используемые методы. Книга поможет по-новому взглянуть на ситуацию, даст новый путь для оздоровления своих детей. Она усилит веру в исцеление и даст силы на...
Божественная трансформация
Вадим Сопельцев
Добрый день, дорогой друг! Перед тобой плод моих многолетних размышлений, проб и ошибок Мои исследования часто шли по принципу: "Шаг вперед и два назад". Но в конце концов я понял, что нужно заниматься не следствиями, а...
Синдром Ж
Надежда Дмитриевна Парман
Эта книга — искренний и вдохновляющий рассказ о жизни с синдромом Жильбера. Автор делится личной историей, показывая, что даже с хроническим заболеванием можно жить ярко, активно и без оглядки на ограничения. Через честный взгляд на ежедневные...
Дыхание по методу Бутейко
Константин Бутейко
[b]Исследуйте научные труды Константина Бутейко, совершившего инновационные открытия в области медицины, посвященные достоверному барометру состояния организма человека -— дыханию. [/b] [b] С помощью дыхательной гимнастики, разработанной ученым,...
Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!
И. С. Пигулевская
Ни один праздник не обходится без добрых тостов и звона бокалов… Но и по сей день не утихают споры на тему: алкоголь – это хорошо или плохо? Культура пития – это умение употреблять спиртное без нанесения ущерба своему здоровью, социальному и...
Мой путь к исцелению, или Как я победил грыжу без операции
Владислав Рахманин
В этой книге — мой путь восстановления без операции: работа с телом через массаж и упражнения, осознанное питание и внутренняя трансформация. Это история о том, как я вернул себе здоровье, силу и уверенность. Если вы готовы взять ответственность...
Птица или пицца? Что выбрать?
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на два крайне распространенных термина из кулинарии — птица и пицца. Действительно, даже по звучанию эти слова несколько...
Кундалини-йога для позвоночника
Серафима Суворова
Данная книга включает в себя сборник методов для работы с позвоночником.Позвоночник — это самая важная часть в йоге, вдоль него проходят чакры и все важные каналы, если позвоночник не проработан и заблокирован, то работа в любой йоге будет...
Исповедь щитовидки
Лариса Ивлева
Если у вас гипотиреоз то знайте, что длительная гормонозаместительная терапия эль-тироксином/эутироксом часто приводит к атрофии щитовидки.Если у вас гипертиреоз — то знайте, что тирозол/мерказолил можно принимать всего 2 года. Потому что он...
Вкус Сатурна. Вегетарианские рецепты на субботу
Juli Bha
«Вкус Сатурна» — книга для тех, кто хочет прожить субботу в гармонии с энергией Сатурна. В ней собраны простые, питательные вегетарианские рецепты, помогающие насытить тело и ум в день дисциплины, внутренней силы и мудрости. Каждое блюдо — это...
Вкус Венеры. Вегетарианские рецепты на пятницу
Juli Bha
«Вкус Венеры» — это книга, посвящённая искусству готовить с любовью и гармонией в ритме Венеры. Здесь собраны изысканные вегетарианские рецепты, идеально подходящие для пятницы — дня, когда энергия Венеры усиливает наслаждение вкусом, красотой и...
Секреты идеального маникюра
Анастасия Рудакова
Практическое руководство по уходу за руками и ногтями. В книге — базовые техники маникюра, советы по уходу, выбору инструментов и гигиене. Особое внимание уделено распространённым заболеваниям ногтей: как распознать, предотвратить и правильно...
Методика Neurosound
Алина Галуева
NeuroSound – авторская инновационная методика музыкотерапии, разработанная Алиной Галуевой и Александрой Бричковской в 2024 году. Она представляет собой по-настоящему революционное явления в музыкотерапии, впервые апробированное в американской...
Кто сказал, что ты старый. Старость обязательно придет, но стареть не обязательно!
Павел Шатилов
Книга-исследование в вопросе о старости. Что такое старость, зачем она нам нужна и почему стареют молодые? Примеры из жизни тех, кто не постарел в душе.
Еда – инструмент саморазвития. Вкусная медитация
Антон Йа
Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать...
«Зелёная косметичка: Натуральные рецепты красоты и здоровья» Серия: тело.
Мария Алексеевна Алексеева
Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» из серии «ТЕЛО» – это уникальная коллекция рецептов натуральной косметики, созданной исключительно для бережного и эффективного ухода за телом. Издание поможет вам самостоятельно...
Почему я никого не ем?
Роман Выборнов
Что происходит, когда привычное больше не даёт опоры, а в тарелке — не просто еда, а выбор? Эта книга — личный путь отказа от животной пищи без давления и морализаторства. Через честный разговор, внутренние сомнения и светлые открытия автор...
Средиземноморская диета для похудения
Доктор Лайтман
Средиземноморская диета — это проверенный временем и наукой способ не только похудеть, но и улучшить здоровье, повысить энергию и продлить жизнь. В этой книге вы найдете простые и понятные советы, сбалансированные меню, рецепты вкусных и полезных...
Научный герметизм, или Герметическая наука. Теория и практика всеобъемлющего учения о Природе, Космосе и Человеке (Издание второе, расширенное и дополненное)
Владислав Давыдов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Эта книга — современная трактовка древнеегипетского...
So speichern Sie die weibliche Schönheit?
Anton Alferyev
In dem Buch “Erhaltung der weiblichen Schönheit Anton Anatolyevich Alferyev untersucht wichtige Aspekte der Erhaltung der Gesundheit und Schönheit der Frauen in der modernen Welt. Der Autor konzentriert sich auf die Tatsache, dass Stress und...
How to preserve a woman’s beauty?
Anton Alferyev
In the book «How to preserve women’s beauty», Anton Anatolyevich Alferyev explores important aspects of maintaining women’s health and beauty in the modern world. The author emphasizes that stress and a fast pace of life require new approaches to...
Секреты питания для ясного зрения. Как рацион влияет на здоровье глаз и зрительные функции
Евгений Слогодский
Питание оказывает прямое влияние на здоровье глаз и качество зрения. Глаза нуждаются в регулярном поступлении витаминов, минералов и других питательных веществ, чтобы поддерживать свои функции и защищаться от вредных факторов окружающей среды....
Сбросить вес
Виктор Маро
«Требуется консультация специалиста»Ожирение — это сложное заболевание, при котором в организме накапливается слишком много жира. Обычно его оценивают с помощью индекса массы тела (ИМТ): значение 30 и выше указывает на ожирение. Но это больше,...
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Светлана Зверева
Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни! Книга...
Жизнь без гипертонии – профилактика и лечение
Руслан Викторович Климовских
Книга про здоровье. Высокое и низкое давление — распространённая проблема человечества. Причины появления гипертонии и способы устранения.
Слышу жизнь: путь к себе, несмотря ни на что
Мирон Брейтман
Это глубокая, честная и зрелая книга о принятии себя в мире, где всё кричит.Эта книга не о глухоте — она о том, как научиться слышать себя сквозь внешний шум, не бояться отличаться, строить честный диалог и жить в согласии с собой.Через главы,...
Кулинарная книга стройности
Стася Тюрина
Этот сборник — незаменимый помощник для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни и мечтает о стройной фигуре. Разработанный опытным нутрициологом, он содержит простые, быстрые и вкусные рецепты, адаптированные под разные уровни...
Как нейроны помогли мне бросить курить?
Дарья Москвина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Я курила 11 лет. Бросила — почти легко. Без борьбы....
10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме
Нина Коломыцева
10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме. Авторская методичка Это не просто список масел — это настоящий путеводитель по миру ароматов, целительной силы природы и глубокого контакта с собой. Внутри ты найдёшь: 10 главных масел,...
Пенсионер. Умение быть счастливым 2.0
Олег Голобоков
Счастливая жизнь – это искусство и труд в равной степени. Книга призвана помочь читателям структурировать знания, необходимые для перехода к счастливой жизни на пенсии, и разобраться в причинах, почему реальность часто не соответствует ожиданиям....
Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам
Джон Эрнест Сарно
[b]Эта книга раскрывает связь между подавленными эмоциями и хронической болью, предлагая действенный способ избавиться от страданий без бесконечных таблеток и процедур.[/b] [b]Доктор Сарно доказывает: чтобы вылечить тело, нужно понять и принять...
Невидимые преграды бесплодия
Анастасия Андреевна Горлова
"Невидимые преграды бесплодия" – это больше, чем просто книга. Это путеводитель, советчик и надежный попутчик на пути к мечте о ребенке. Откройте ее – и вы не останетесь один на один с проблемой. Мы вместе пройдем этот путь,...
Мастер снов. Теория и практика осознанных сновидений
Александр Перепелицын
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Путеводитель по лесному здоровью. деревья, которые вас лечат
Игорь Павлович Семенов
Книга обязательна для прочтения всем, кто увлекается темой здоровья и восстановлением организма. На основе полученных полезных данных вы сможете заказывать себе на маркетплейсах биодобавки с теми, или иными компонентами деревьев. Окунитесь в мир...
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Ван Линь
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений,...
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»
Коллектив авторов
Профессор и специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни делится результатами и выводами многолетнего исследования старения. Оказывается, меры по предупреждению психологического и физического увядания просты и доступны каждому, главное – озаботиться...
Едим с раками
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил посвятить ее более приземленной житейской теме, а именно кулинарии. В этой книге обсудим как правильно готовить раков и какие лучшие рецепты приготовления этого «чуда природы»...
