Pratiques de pleine conscience
Alexei Goldmann
Coincé (e) dans les pensées du passé ou l’angoisse du futur?Éteignez le pilote automatique!Ce guide pratique vous ramène à “l’ici et maintenant pour trouver le calme au cœur du chaos.Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour emplois du temps surchargés et des métaphores éclairantes, vous apprendrez à : Reconnecter avec le moment présent. Réduire votre stress efficacement. Découvrir la joie des petites choses.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006836150
- Легальная стоимость: 280 руб.
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