Автор: Alexei Goldmann

Ce livre est votre laissez-passer pour un monde où vous êtes la souveraine de votre propre plaisir. Sans honte, ni mythes, ni complexes. Seulement de la science vulgarisée, des conseils pratiques et les récits intimes de celles qui ont parcouru...

Coincé (e) dans les pensées du passé ou l’angoisse du futur?Éteignez le pilote automatique!Ce guide pratique vous ramène à “l’ici et maintenant pour trouver le calme au cœur du chaos.Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour...

Vous avez l’impression que ce sont les technologies qui vous dirigent, et non l’inverse? Vous êtes constamment distrait, vous procrastinez et vous cherchez sans cesse de nouvelles doses de « likes? Tout cela, ce sont les effets de la dopamine,...

Vous êtes fatigué de l’agitation permanente et de ce sentiment de « ne pas être comme les autres»?Ce livre est votre plan personnel pour transformer l’introversion d’une source de problèmes en un atout majeur.Point de théories complexes ici,...

Vous souffrez de mélancolie dans le silence? Il est temps de découvrir la force de la solitude! Ce livre est votre guide pour trouver l’harmonie avec vous-même. Des pratiques simples, sans théorie complexe, vous aideront à transformer...

Après 40 ans, votre cerveau ne décline pas — il évolue! Oubliez les mythes du déclin. Découvrez la puissance de la neuroplasticité!Des conseils pratiques et scientifiques: sommeil, nutrition, mouvement, concentration.Retrouvez clarté mentale et...