Жить, а не доживать: Простая система упражнений для тех, кому за 60
Рамиль Латыпов
Устали от скованности, боли и страха упасть? Эта книга — для вас. Всего 6 минут утром и 6 минут вечером — и вы снова почувствуете лёгкость в теле. Простые, безопасные упражнения дома, у стены или со стулом. Подходят даже при артрозе, остеопорозе или после инсульта. Никаких прыжков, нагрузок и «надо». Только забота о себе. Вы научитесь вставать без боли, ходить уверенно, спать спокойно. Истории ваших ровесников из России вдохновят: «Если они смогли — смогу и я». Никогда не поздно начать.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006827844
- Легальная стоимость: 200 руб.
Читать книгу «Жить, а не доживать: Простая система упражнений для тех, кому за 60» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
