Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал – ваш незаменимый путеводитель по эффективному тайм-менеджменту и работе с выгоранием. Вы научитесь управлять своим временем, а не быть его заложником, используя проверенные методы, такие как Помодоро для глубокой концентрации и Матрица Эйзенхауэра для безошибочной приоритизации задач. Мануал подробно расскажет, как интегрировать здоровый образ жизни (ЗОЖ) – полноценный сон, сбалансированное питание, регулярную физическую активность – в ваш ежедневный график, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Вы узнаете о признаках выгорания, получите пошаговый план “скорой помощи” для восстановления и долгосрочные стратегии профилактики. Цель гайда – помочь вам достичь осознанной продуктивности и построить сбалансированную, счастливую жизнь, свободную от истощения и стресса, где есть место для личного роста и благополучия.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
