здоровье
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Светлана Зверева
Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни! Книга...
Жизнь без гипертонии — профилактика и лечение
Руслан Викторович Климовских
Книга про здоровье. Высокое и низкое давление — распространённая проблема человечества. Причины появления гипертонии и способы устранения.
Слышу жизнь: путь к себе, несмотря ни на что
Мирон Брейтман
Это глубокая, честная и зрелая книга о принятии себя в мире, где всё кричит.Эта книга не о глухоте — она о том, как научиться слышать себя сквозь внешний шум, не бояться отличаться, строить честный диалог и жить в согласии с собой.Через главы,...
Кулинарная книга стройности
Стася Тюрина
Этот сборник — незаменимый помощник для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни и мечтает о стройной фигуре. Разработанный опытным нутрициологом, он содержит простые, быстрые и вкусные рецепты, адаптированные под разные уровни...
10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме
Нина Коломыцева
10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме. Авторская методичка Это не просто список масел — это настоящий путеводитель по миру ароматов, целительной силы природы и глубокого контакта с собой. Внутри ты найдёшь: 10 главных масел, которые...
Пенсионер. Умение быть счастливым 2.0
Олег Голобоков
Счастливая жизнь – это искусство и труд в равной степени. Книга призвана помочь читателям структурировать знания, необходимые для перехода к счастливой жизни на пенсии, и разобраться в причинах, почему реальность часто не соответствует ожиданиям....
Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам
Джон Эрнест Сарно
[b]Эта книга раскрывает связь между подавленными эмоциями и хронической болью, предлагая действенный способ избавиться от страданий без бесконечных таблеток и процедур.[/b] [b]Доктор Сарно доказывает: чтобы вылечить тело, нужно понять и принять...
Невидимые преграды бесплодия
Анастасия Андреевна Горлова
"Невидимые преграды бесплодия" – это больше, чем просто книга. Это путеводитель, советчик и надежный попутчик на пути к мечте о ребенке. Откройте ее – и вы не останетесь один на один с проблемой. Мы вместе пройдем этот путь, освещая его светом...
Мастер снов. Теория и практика осознанных сновидений
Александр Перепелицын
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Путеводитель по лесному здоровью. деревья, которые вас лечат
Игорь Павлович Семенов
Книга обязательна для прочтения всем, кто увлекается темой здоровья и восстановлением организма. На основе полученных полезных данных вы сможете заказывать себе на маркетплейсах биодобавки с теми, или иными компонентами деревьев. Окунитесь в мир...
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Ван Линь
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений,...
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»
Коллектив авторов
Профессор и специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни делится результатами и выводами многолетнего исследования старения. Оказывается, меры по предупреждению психологического и физического увядания просты и доступны каждому, главное – озаботиться...
Едим с раками
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил посвятить ее более приземленной житейской теме, а именно кулинарии. В этой книге обсудим как правильно готовить раков и какие лучшие рецепты приготовления этого «чуда природы»...
Жить сто лет?! Легко!
Юрий Николаев
Книга о вкусной и здоровой жизни. Автор собрал воедино самые основные составляющие возможности долголетия, которые без аскетизма дают понять - жить сто лет - легко!
Вся жизнь в голове. Кето без мифов: как похудеть вкусно и навсегда
Дария Карр
Эта книга — не просто руководство по кето-питанию. Это тёплая, поддерживающая и честная история о том, как шаг за шагом прийти к лёгкости, стабильной энергии и здоровому телу. Здесь ты найдёшь не только простые и понятные объяснения, как работает...
Академия травника. Легко изучи травы
Игорь Павлович Семенов
Книга написана легко и просто, интересным языком. Будет полезна всем, кто озабочен здоровьем своим и тем, кто лечит других. Даже знатоки трав откроют для себя новые растения. Пройди с легкостью академию травника вместе с этой книгой! Приятного...
Менопауза не точка, а запятая
Наталья Устимович
Менопауза — не конец света, а VIP-билет в новую жизнь!Думали, после 45 всё только сложнее? Как бы не так! Эта книга докажет, что климакс — не повод для паники, а отличный шанс наконец-то начать жить для себя.Где прячется ваша новая суперсила?Как...
Полное руководство по методу Бейтса. Метод Бейтса без тайн: естественное восстановление зрения
Евгений Николаевич Слогодский
Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд — на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное — веру в то, что наши глаза...
ДЦП. Пошаговый план для родителей
Виктория Васильцова
Эта книга — пошаговое руководство для родителей детей с ДЦП. Она поможет понять, с чего начать реабилитацию, какие методы работают, и как построить долгосрочную систему поддержки. Автор делится опытом работы с десятками семей и предлагает...
Гештальт-терапия, фокусированная на эмоциях (EGT). Учебное пособие
Павел Сергеевич Авдеев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом
Артем Демиденко
«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты...
Прасад. Сделай свою пищу духовной
Видья Ананта
Уже миллионы лет мудрецы следуют путем бхакти йоги. Это самая доступная йога из всех в современное время. Для практики бхакти йоги совсем не обязательно уходить из мира, бросать семью и работу, каждый человек на своем уровне может начать...
Подагра: Тайный код выздоровления без таблеток
Наталия Демиденко
Книга-гид для тех, кто хочет подружиться с подагрой. Практичные советы от фельдшера и психолога: как создать персональный план (ритуалы, гибкая диета 80/20), пережить кризисы без паники и превратить ограничения в игру. Здесь нет идеалов — только...
Древние заговоры. Древлеправописанїе
Гордарий Лѣтописец
Перед вами не просто книга. Это ворота в забытый мир, где слова имели силу, а шепот на заре мог изменить судьбу. «Книга заговоров» — древнейший сборник обрядов, молитв и заклятий, собранных по крупицам из уст старцев, забытых манускриптов и...
Сон Здоровья: Научные Советы для Улучшения Качества Сна
Доктор
Эта книга посвящена одному из наиболее важных аспектов нашей жизни - сну. Здоровый сон является фундаментальной основой для общего благополучия, влияя на физическое и психическое здоровье, когнитивные функции и эмоциональный баланс. В книге "Сон...
Искусство замедляться: Как расслабить тело и ум
Артем Демиденко
«Искусство замедляться: Как расслабить тело и ум» — это ваше путеводное руководство в мире спокойствия и гармонии, где спешка уступает место осознанности. В книге раскрываются глубинные механизмы влияния быстрого темпа жизни на тело и разум, а...
Благодарю: Я не курю
Александр Юрьевич Воронцов
Что заставляет человека тянуться к сигарете, несмотря на разум, волю и страх? Почему борьба с курением для многих оборачивается чередой неудач и разочарований? В своей книге «Благодарю, я не курю» Александр Воронцов предлагает не просто...
Просто
Евгений Гаргалык
В данной книге представлены ментальные установки, устраняющие боли в теле, а также аффирмации и практики, способствующие оздоровлению души и тела.
Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь
Рима Витальевна Беккерман
Инструкция охватывает широкий спектр ситуаций, связанных с оказанием первой помощи себе или окружающим в различных чрезвычайных ситуациях. Включает рекомендации по действиям при пожарах, утоплении, отравлениях, травмах, инсультах, инфарктах,...
Буллинг. Как защитить себя и других
Кай Вектор
Эта книга дает четкие ответы на самые важные вопросы о травле. Вы узнаете, почему возникает буллинг, как правильно реагировать на агрессию и куда обращаться за помощью.Практические советы помогут укрепить уверенность в себе, вовремя распознать...
7 этажей здоровья. Золотая книга. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике
Сергей Бубновский
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении...
Мозг на паузе: Техники медитации для активных людей
Артем Демиденко
«Мозг на паузе: Техники медитации для активных людей» — это проводник в мир осознанности и внутреннего спокойствия для тех, кто живёт в бешеном ритме современности. Книга раскрывает, как даже краткие медитативные паузы способны снизить уровень...
Секреты нутрициологии: как питаться правильно
Доктор Лайтман
Книга раскрывает основные принципы нутрициологии, объясняет, как питание влияет на здоровье и долголетие, а также развенчивает популярные мифы о диетах. В книге вы найдете советы по составлению сбалансированного рациона, управлению эмоциональным...
Простые телесные практики на все случаи жизни
Татьяна Костоварова
«Телесные практики на все случаи жизни» — это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и...
Краткий справочник по первой помощи детям и младенцам
Рима Витальевна Беккерман
Практическое руководство по оказанию первой помощи детям и младенцам: подробная инструкция, список необходимых медикаментов, контактная информация экстренных служб.
Энергобаланс, алхимия внутренней силы. Практическое руководство
Анна Эдуардовна Бохан
«Энергобаланс» — это практическое руководство, которое показывает, как найти гармонию между физической, эмоциональной и ментальной энергией для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. В этой книге раскрыты принципы, которые помогут...
Лера уходит в небо, или Тяжёлая лёгкость
Александра Казакова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Диагноз - смертный приговор? Или смерть до смерти? Или...
Даосская Школа «Чжень Пай». Тайцзицигун «Алхимия неба и Земли». Входные врата. Первая дорожка
Юрий Германович Лоншаков
Тайцзицигун «Алхимия неба и земли» представляет собой систему, состоящую из нескольких небольших комплексов (дорожек). Каждый комплекс (дорожку) этой системы адепт осваивает последовательно, переходя от од-ной техники к другой. Этот динамический...
Йога для ума
Ананда Десаи
Каждая глава посвящена определённой технике или принципу, которые помогут укрепить психическое здоровье, повысить концентрацию и снизить уровень стресса. Читатели найдут здесь не только теоретические основы, но и практические упражнения,...
Почему нужно лениться
Александр Златозаров
Читатели узнают, как лень может способствовать креативности, улучшать концентрацию и даже повышать продуктивность. Книга наполнена личными историями, научными исследованиями и практическими советами о том, как вписать ленивые моменты в...
Кундалини-йога для восстановления и усиления ауры
Видья Ананта
Кундалини-йога для усиления ауры. Для кого эта книга. Эта книга предназначена для широкого круга читателей. Включает в себя несколько крий Кундалини-йоги для работы с аурой, ее усилением и восстановлением.
Что на уме у дельфина, или Водный путь познания
Инга Казанчева
Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг?Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно...
Жизнь без стресса и паники. Сборник эффективных технологий
Ольга Земцева
Книга рассказывает о самых эффективных техниках борьбы со стрессом, паническими атаками и выгоранием. В ней представлены инновационные подходы, которые помогут снизить уровень стресса, предотвратить панические атаки и защититься от выгорания....
Кундалини-йога для гормонов. Готовый комплекс для дома
Видья Ананта
Йога для гормонального баланса. Крийа для гормонов, баланса, равновесия. Показания к практике: восстановление гормонального баланса, уравновешивание психики, исцеление гормональных заболеваний, гормональные изменения. Часть текста публиковалась...
Мысли, Вибрации, Тело
Михаил Зурков
Книга исследует связь психики и тела через психосоматику.Раскрывает влияние мыслей, эмоциональных вибраций, стресса (адреналин, кортизол) на здоровье. Практики: медитация, аффирмации, когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия....
Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию
Andrey Hish
Современный подход к системе лечебно-оздоровительного голодания. Разбор ошибок и неудач на пути оздоровления. Пошаговая инструкция проведения правильного и безопасного голодания. Голодание - как инструмент для обретения здоровья, активности,...
Избавление от боли. Целительные методы восточной медицины
Лю Найган
Эта книга — ваш личный помощник в борьбе с болью в шее, плечах, спине, ногах и коленях. Простые объяснения причин и эффективные техники массажа помогут вам почувствовать себя лучше. Что вы найдете внутри: Причины и профилактика боли: узнайте, как...
Одиночество. Это свобода или приговор? Одиночество – твой главный враг или лучший учитель?
Кай Вектор
Одиночество — оно такое: то давит, то окрыляет. То кажется, что ты выпал из жизни, то чувствуешь себя хозяином своей судьбы.В этой книге — никаких заумных теорий, только честный разговор. Как перестать бояться остаться одному? Почему в толпе...
Как похудеть? Секреты безопасного снижения веса
Ботагоз Жарылгасова
Мечтаете о стройности и здоровье? Книга «Как похудеть? Секреты безопасного снижения веса» — ваш персональный гид, учитывающий особенности вашего организма и генетику.Основанная на принципах профилактики, она откроет вам путь к сбалансированному...
Секретное оружие Цигун. Хотите быть здоровыми? Будьте!
Ирина Мутовчийская
«Ци» — это энергия, «гун» — работа, управление. Цигун — управление энергией. Но, изучая китайский язык, я поняла, что всё не так очевидно, как переводится на русский язык. На самом деле иероглиф «ци» имеет много значений. В Википедии написано,...
