практическая психология
Искусство авторства своей жизни
Олеся Алиевна Севастьянова
Книга «Искусство авторства своей жизни» — это не обычное руководство по улучшению жизни, а призыв к глубокому исследованию себя и росту. Книга состоит из серии статей, которые помогут постепенно осветить ваш путь к внутренним изменениям. Откройте...
Интуиция в действии. Как развить шестое чувство и принимать правильные решения
Ирина Ковалевская
Интуиция — это тихий внутренний голос, который помогает нам принимать правильные решения, но в суете повседневности мы разучились его слышать. Эта книга покажет, как вернуть утраченное умение и сделать его частью жизни. В ней собраны простые...
Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции
Ольга Сотникова
Спокойствие рядом. Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса. Всего 24 страницы. Только конкретные практические техники. Антикризисный план, который...
Как пережить измену? Книга-инструкция для женщин
Александра Андреева
Шок, предательство, потеря себя… Эти чувства знакомы каждой третьей женщине. Эта книга — источник силы и ясности, когда мир рушится. Внутри вы найдете четкие схемы, упражнения и техники, которые помогут вам пережить боль, восстановить самооценку...
Истинная любовь к себе
Игорь Леванов
«Истинная любовь к себе» — книга о том, почему без тёплой и ясной опоры на себя мы не способны распознать ни человеческую, ни Божью любовь, и как вернуть эту способность. Игорь Леванов — мудрец, равный северному сиянию — соединяет психологию...
Познай себя через Буквицу. 49 образов для внутренней диагностики
Анна Кольвах
Настоящее издание представляет собой авторский психологический инструмент, основанный на древнеславянской системе Буквицы. Через 49 образов читатель получает возможность глубинной самодиагностики, осмысления внутренних состояний и раскрытия...
Щит невозмутимости
Макс Тайгер
Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» — мозг работает как сломанный проигрыватель. Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут — в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на...
AI: Психология зависимости
Даниил А
Описание AI зависимость. Как технологии формируют мышление, эмоции и привычки. Описание: В эпоху искусственного интеллекта технологии не просто помогают нам выполнять задачи — они формируют наше мышление, эмоции и поведение. Эта книга...
КОД J.S.: стать легендой без дубля
Павел Богатов
Эта книга — не биография и не фанфик. Это независимое исследование кода героя экшена британского происхождения (J.S.): дисциплина, минимализм, юмор сквозь сталь и умение жить «без дубля». На основе открытых источников и культурных артефактов мы...
Независимая жизнь. Избавься от рабства!
Макс Тайгер
2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где в этой статистике вы? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — всё это не случайные слабости, а результат точечных атак на...
Терапевтическо-методическое пособие (для специалистов помогающих профессий и просто тех, кто ищет ответы)
Е. М. Трещинская
Это пособие — краткий, но насыщенный практиками и смыслами проводник в мир глубинной терапевтической работы с подсознанием. В нём собраны ключевые темы, техники и философия целостного подхода: от истоков Души и родовых сценариев — до внутреннего...
Ментальные ловушки. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга — практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью. От катастрофизации до чтения мыслей, от...
Отказ от порно? Вполне посильно
Макс Тайгер
Настоящий секс больше не заводит, а для возбуждения нужны всё более жесткие категории? Опять удаляешь историю браузера и обещаешь себе, что это был последний раз? А через пару дней срыв повторяется. Ты не безвольный слабак. Ты — жертва...
Развитие через игру: Взрослым разрешается!
Создавая себя
Этот мануал призывает взрослых вновь открыть для себя силу игры как незаменимого инструмента развития. В мире, ориентированном на продуктивность, мы часто забываем, что игра — это ключ к раскрытию креативности, эффективному обучению, снятию...
Исцели своего внутреннего ребёнка: путь к себе и настоящей любви
Лилия Роуз
Как исцелить внутреннего ребёнка и начать любить себя по-настоящему» — это глубокое, искреннее и трансформирующее путешествие внутрь себя. Книга раскрывает психологические механизмы ран, полученных в детстве, учит мягко возвращаться к себе через...
Хватит быть жертвой: твоя жизнь твоя сила
Лилия Роуз
Хватит быть жертвой: твоя жизнь — твоя сила» — это мощная и глубокая книга о внутренней трансформации. Она помогает распознать и преодолеть роль жертвы, взять ответственность за свою жизнь, укрепить личные границы и обрести зрелость. Через...
Микро-привычки для большого счастья. Психология малых шагов
Дмитрий Б
Хватит начинать с понедельника и бросать через неделю. Эта книга изменит ваш взгляд на саморазвитие. Она докажет: чтобы прийти к большой цели, нужны не титанические усилия, а последовательные микро-шаги. Вы поймете психологию привычек, научитесь...
Счастье без тревоги
Мария Узунян Габрилян
Для миллионов людей тревожность стала фоном жизни: напряжение, беспокойство, страх. Вдруг я не справлюсь? Вдруг что-то пойдет не так? Эта книга для тех, кто устал жить в постоянном беспокойстве и напряжении,. В ней рассказывается о том, как...
Зеркало не врёт
Жаныш Доолатбеков
**«Эта книга — ваш 127-дневный путь от боли к свободе через авторскую систему самодисциплины. Не теория, а практическое руководство с:** > - **Дневником честности** у зеркала, > - Этапами восстановления тела (**ЛФК,...
Путешествие к Бабе-Яге. Сказка-тренинг
Жанна Коробкина
Когда не понимаешь, что делать дальше и куда идти. Когда теряешь связь с собой и своими хотелками. Когда устала от бесконечных «надо». Когда радость уходит и наступают сумерки души… …самое время отправиться к ней. Древней мудрой бабке. Сокрытой...
Я не сломлен, я ищу
Елена Юрьевна Задорожняя
Эта книга - не учебник по психологии. Она не будет говорить: "Так делать нельзя" или "Вот 10 шагов к счастливому ребенку". Она - попытка услышать. Попытка перевести язык тревоги, гнева, замкнутости, странного...
Перезагрузка. Как избавиться от старых паттернов и создать жизнь, о которой вы мечтаете
Оксана Владимировна Лова
В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам: Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни. Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия. ...
Невидимая
Оливия Кросс
Эта седьмая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая о женщине, которая долгие годы жила словно в тени — старалась быть нужной и удобной, но теряла себя и собственный голос. Автор поднимает темы невидимости в...
Ревизор жизни
Мила Ющенко
Кризис среднего возраста – не приговор, а шанс! Сомневаетесь? Тогда знакомьтесь с героиней, в чью душу без стука вламывается незваный гость, готовый раскритиковать каждый прожитый год. Но что, если этот циничный визитер – всего лишь катализатор...
Возвращение к истокам
Мила Ющенко
Встречайте сказку о душе, затерянной в песках чужих ожиданий! Она – это вы, это я, это каждая женщина, чье сердце хоть раз сжималось от несбывшихся надежд. Пустыня – не просто место, это метафора! Жизнь, выжженная дотла, где каждый оазис – лишь...
Нейрографический альбом. Формула счастья
Виктория Викторовна Разинькова
Если вы потеряли себя и ощущаете внутреннюю пустоту. Если запутались в собственных эмоциях и переживаниях. Если испытываете проблемы в отношениях или поиске собственного места в мире. Этот уникальный инструмент: — ваш личный проводник к...
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
Макс Тайгер
Замучили навязчивые мысли и ритуалы? Устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Ваш мозг попал в ловушку «тревога-ритуал», и сила воли тут бессильна. Эта книга — не о самобичевании. Это ваш пошаговый план к свободе, изложенный простым...
Токсичные люди. Узнай своё окружение и как их обезвредить
Марина Христова
Токсичные люди. Узнай своё окружение и как их обезвредить практическое руководство для тех, кто хочет освободить жизнь от чужой токсичности и сохранить энергию для себя. Здесь вы встретите яркие типажи звездунов, умников, хвостунов,...
Карта желаний: как трансформировать внутренние блоки и создать свою мечту
Светлана Викторовна Кучина
Карта желаний — один из самых популярных инструментов для реализации целей и привлечения изобилия. Но что делать, если ваши мечты не сбываются, несмотря на яркие визуализации? Ответ кроется в ваших внутренних установках. Эта книга поможет вам...
Мастер слова: слушать, говорить, влиять. Как научиться общаться
Дмитрий Подлужный
Общение — ключ к успеху в карьере, личных отношениях и саморазвитии. Но не все умеют говорить так, чтобы их слышали, понимали и доверяли им. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет превратить разговор в инструмент влияния, доверия и...
Жить здесь и сейчас: Путь к осознанности и внутреннему спокойствию
Лилия Роуз
«Жить здесь и сейчас: Путь к осознанности и внутреннему спокойствию» — это глубокое и вдохновляющее исследование внутренней природы человека, его страхов, тревог и стремления к настоящему. Автор предлагает читателю не просто теорию, а...
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...
Нюся в стране подсознания
Елена Александровна Калашникова
Это сказка не для детей, а для взрослых, у которых внутри всё ещё живёт девочка, задающая неудобные вопросы себе и миру. «НЮся в Игровой Норе» — история о том, как одна любопытная душа свалилась в кроличью нору, где вместо чаепитий — игры, числа,...
Шаманизм: Путь к духовному исцелению
Мария Алексеевна Алексеева
Шаманизм — древнейшая духовная традиция человечества, которая сегодня переживает новое рождение. Эта книга открывает читателю врата в мир шаманских практик, где физическое и духовное существуют в единстве. Автор Мария Алексеева, опираясь на...
Путь к себе: Как понять своё предназначение и найти своё дело
Лилия Роуз
«Путь к себе: Как понять своё предназначение и найти “своё дело» — это книга-проводник для тех, кто чувствует внутреннюю пустоту, теряет интерес к повседневности и ищет своё настоящее место в жизни. Через глубокое самопознание, реальные примеры и...
Баланс без компромиссов: Как успевать жить, любить и достигать целей
Лилия Роуз
Эта книга — практическое и вдохновляющее руководство для женщин, которые хотят совмещать карьеру, семью и личное развитие без чувства, что приходится жертвовать чем-то важным. На страницах вы найдёте глубокие размышления, реальные примеры и...
Практика. Выход из матрицы
Александр Иванович Литвиненко
Вы уверены, что управляете своей жизнью? Или просто выполняете чужую программу? Мы едим, дышим и даже думаем на автомате. Наши реакции предсказуемы, а страхи тщательно подогреваются системой. Это и есть Матрица — невидимая клетка привычек,...
Дневник рефлексии: итоги года и планирование
Татьяна Балашова
«Дневник рефлексии: Итоги года и планирование» Каждый год – это история. История побед и уроков, открытий и осознаний, встреч и расставаний. Но как сделать так, чтобы этот год не растворился в потоке событий, а стал опорой для вашего будущего?...
Как улучшить зрение. Простые и эффективные техники
Светлана Литвинцева
Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете...
Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя
Анжела Щекодина
Книга «Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя» — это второй сборник сказок для взрослых этого автора. С помощью сказки легче разобраться в сложных ситуациях и найти выход из них. Каждая сказка — это метафора, которая...
Интенсивное ДПДГ для исполнения желаний
Николай Щербатюк
Эта книга — ваш личный ключ к глубокой и мощной трансформации. Я написал её, чтобы провести вас через интенсивный процесс ДПДГ, который поможет вам не просто мечтать, а по-настоящему воплощать свои самые сокровенные желания. Вы узнаете, как ваши...
Записки путника
Константин Бадиков
Книга под названием «Записки путника» открывает серию эссе о необходимости духовного роста и осознанию ответственности за свои мысли, желания и поступки. В эру Водолея, человеку предоставляется небывалая возможность получить доступ к сакральным...
Субмодальности: Код субъективного опыта
Обновление разума
Продвинутый практический мануал по работе с субмодальностями – тончайшими параметрами нашего внутреннего опыта (образов, звуков, ощущений). Узнайте, как диагностировать уникальный «код» любого состояния, ослаблять негативные переживания и...
Цитатотерапия в психологии
Мирта Чернышова
Данная статья посвящена значению цитат и других мудрых изречений в жизни любого человека. Присутствует обзор интересных цитат. В статье также предложена подборка книг по разным психологическим аспектам и решению некоторых психологических проблем....
Смысл. Инструкция по сборке
Алексей Фонарев
Это книга для тех, кто устал искать смысл с фонариком в зубах, продираясь сквозь дебри правильных советов и глянцевых мотиваций. Она не обещает открыть вам великую истину — скорее, поможет разобрать на части саму идею, что истина должна быть...
Инструкция специальная публикация ред. 1. Настройка остроты зрения A61H 5/00 ИС
Владимир Ярославович Кореновский
Инструкция специальная по настройке остроты зрения A61H 5/00 ИС (далее – инструкция) является основным документом проекта «НАСТРОЙКА ЗРЕНИЯ». Инструкция предназначена для обычных людей, которые с уважением относятся к своему организму....
Как полюбить себя и своё тело: Искусство принятия
Лилия Роуз
«Как полюбить себя и своё тело» — искреннее и глубокое руководство к телесному принятию, свободе и внутренней целостности. Это не просто книга о бодипозитиве — это история трансформации, рассказанная от первого лица, с болью, честностью и светом....
Архетипы в моей жизни: Понимание внутренних ролей и сценариев
Создавая себя
Этот практический мануал предлагает глубокое погружение в мир архетипов — универсальных внутренних паттернов, управляющих нашими мыслями, эмоциями и поступками. Вы узнаете ключевые архетипические образы (от классических юнгианских до...
Родиться мёртвой. Консультация на уровне подсознания
Мария Барна
Взобраться на гору трупов и сигануть вниз вперёд ногами, чтобы вспомнить и перепрожить свою собственную смерть при рождении… Пожалуй, не очень-то многообещающая метафора для тех, кто ценит бережный подход в работе с подсознанием. И всё же именно...
Перезагрузка. Как выйти из кризиса и начать новую жизнь
Светлана Литвинцева
Иногда кажется, что ты просто устала. Что всё навалилось. Что нужно немного отдохнуть — и всё пройдёт. Но внутри накапливаются тревога, апатия или странное безразличие. То, что раньше вдохновляло, теперь не вызывает отклика. Люди раздражают. Тело...
