практическая психология
Развитие через игру: Взрослым разрешается!
Создавая себя
Этот мануал призывает взрослых вновь открыть для себя силу игры как незаменимого инструмента развития. В мире, ориентированном на продуктивность, мы часто забываем, что игра — это ключ к раскрытию креативности, эффективному обучению, снятию...
Исцели своего внутреннего ребёнка: путь к себе и настоящей любви
Лилия Роуз
Как исцелить внутреннего ребёнка и начать любить себя по-настоящему» — это глубокое, искреннее и трансформирующее путешествие внутрь себя. Книга раскрывает психологические механизмы ран, полученных в детстве, учит мягко возвращаться к себе через...
Хватит быть жертвой: твоя жизнь твоя сила
Лилия Роуз
Хватит быть жертвой: твоя жизнь — твоя сила» — это мощная и глубокая книга о внутренней трансформации. Она помогает распознать и преодолеть роль жертвы, взять ответственность за свою жизнь, укрепить личные границы и обрести зрелость. Через...
Микро-привычки для большого счастья. Психология малых шагов
Дмитрий Б
Хватит начинать с понедельника и бросать через неделю. Эта книга изменит ваш взгляд на саморазвитие. Она докажет: чтобы прийти к большой цели, нужны не титанические усилия, а последовательные микро-шаги. Вы поймете психологию привычек, научитесь...
Счастье без тревоги
Мария Узунян Габрилян
Для миллионов людей тревожность стала фоном жизни: напряжение, беспокойство, страх. Вдруг я не справлюсь? Вдруг что-то пойдет не так? Эта книга для тех, кто устал жить в постоянном беспокойстве и напряжении,. В ней рассказывается о том, как...
Зеркало не врёт
Жаныш Доолатбеков
**«Эта книга — ваш 127-дневный путь от боли к свободе через авторскую систему самодисциплины. Не теория, а практическое руководство с:** > - **Дневником честности** у зеркала, > - Этапами восстановления тела (**ЛФК,...
Путешествие к Бабе-Яге. Сказка-тренинг
Жанна Коробкина
Когда не понимаешь, что делать дальше и куда идти. Когда теряешь связь с собой и своими хотелками. Когда устала от бесконечных «надо». Когда радость уходит и наступают сумерки души… …самое время отправиться к ней. Древней мудрой бабке. Сокрытой...
Я не сломлен, я ищу
Елена Юрьевна Задорожняя
Эта книга - не учебник по психологии. Она не будет говорить: "Так делать нельзя" или "Вот 10 шагов к счастливому ребенку". Она - попытка услышать. Попытка перевести язык тревоги, гнева, замкнутости, странного...
Перезагрузка. Как избавиться от старых паттернов и создать жизнь, о которой вы мечтаете
Оксана Владимировна Лова
В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам: Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни. Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия. ...
Невидимая
Оливия Кросс
Эта седьмая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая о женщине, которая долгие годы жила словно в тени — старалась быть нужной и удобной, но теряла себя и собственный голос. Автор поднимает темы невидимости в...
Ревизор жизни
Мила Ющенко
Кризис среднего возраста – не приговор, а шанс! Сомневаетесь? Тогда знакомьтесь с героиней, в чью душу без стука вламывается незваный гость, готовый раскритиковать каждый прожитый год. Но что, если этот циничный визитер – всего лишь катализатор...
Возвращение к истокам
Мила Ющенко
Встречайте сказку о душе, затерянной в песках чужих ожиданий! Она – это вы, это я, это каждая женщина, чье сердце хоть раз сжималось от несбывшихся надежд. Пустыня – не просто место, это метафора! Жизнь, выжженная дотла, где каждый оазис – лишь...
Нейрографический альбом. Формула счастья
Виктория Викторовна Разинькова
Если вы потеряли себя и ощущаете внутреннюю пустоту. Если запутались в собственных эмоциях и переживаниях. Если испытываете проблемы в отношениях или поиске собственного места в мире. Этот уникальный инструмент: — ваш личный проводник к...
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
Макс Тайгер
Замучили навязчивые мысли и ритуалы? Устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Ваш мозг попал в ловушку «тревога-ритуал», и сила воли тут бессильна. Эта книга — не о самобичевании. Это ваш пошаговый план к свободе, изложенный простым...
Токсичные люди. Узнай своё окружение и как их обезвредить
Марина Христова
Токсичные люди. Узнай своё окружение и как их обезвредить практическое руководство для тех, кто хочет освободить жизнь от чужой токсичности и сохранить энергию для себя. Здесь вы встретите яркие типажи звездунов, умников, хвостунов,...
Карта желаний: как трансформировать внутренние блоки и создать свою мечту
Светлана Викторовна Кучина
Карта желаний — один из самых популярных инструментов для реализации целей и привлечения изобилия. Но что делать, если ваши мечты не сбываются, несмотря на яркие визуализации? Ответ кроется в ваших внутренних установках. Эта книга поможет вам...
Мастер слова: слушать, говорить, влиять. Как научиться общаться
Дмитрий Подлужный
Общение — ключ к успеху в карьере, личных отношениях и саморазвитии. Но не все умеют говорить так, чтобы их слышали, понимали и доверяли им. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет превратить разговор в инструмент влияния, доверия и...
Жить здесь и сейчас: Путь к осознанности и внутреннему спокойствию
Лилия Роуз
«Жить здесь и сейчас: Путь к осознанности и внутреннему спокойствию» — это глубокое и вдохновляющее исследование внутренней природы человека, его страхов, тревог и стремления к настоящему. Автор предлагает читателю не просто теорию, а...
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...
Нюся в стране подсознания
Елена Александровна Калашникова
Это сказка не для детей, а для взрослых, у которых внутри всё ещё живёт девочка, задающая неудобные вопросы себе и миру. «НЮся в Игровой Норе» — история о том, как одна любопытная душа свалилась в кроличью нору, где вместо чаепитий — игры, числа,...
Шаманизм: Путь к духовному исцелению
Мария Алексеевна Алексеева
Шаманизм — древнейшая духовная традиция человечества, которая сегодня переживает новое рождение. Эта книга открывает читателю врата в мир шаманских практик, где физическое и духовное существуют в единстве. Автор Мария Алексеева, опираясь на...
Путь к себе: Как понять своё предназначение и найти своё дело
Лилия Роуз
«Путь к себе: Как понять своё предназначение и найти “своё дело» — это книга-проводник для тех, кто чувствует внутреннюю пустоту, теряет интерес к повседневности и ищет своё настоящее место в жизни. Через глубокое самопознание, реальные примеры и...
Баланс без компромиссов: Как успевать жить, любить и достигать целей
Лилия Роуз
Эта книга — практическое и вдохновляющее руководство для женщин, которые хотят совмещать карьеру, семью и личное развитие без чувства, что приходится жертвовать чем-то важным. На страницах вы найдёте глубокие размышления, реальные примеры и...
Практика. Выход из матрицы
Александр Иванович Литвиненко
Вы уверены, что управляете своей жизнью? Или просто выполняете чужую программу? Мы едим, дышим и даже думаем на автомате. Наши реакции предсказуемы, а страхи тщательно подогреваются системой. Это и есть Матрица — невидимая клетка привычек,...
Дневник рефлексии: итоги года и планирование
Татьяна Балашова
«Дневник рефлексии: Итоги года и планирование» Каждый год – это история. История побед и уроков, открытий и осознаний, встреч и расставаний. Но как сделать так, чтобы этот год не растворился в потоке событий, а стал опорой для вашего будущего?...
Как улучшить зрение. Простые и эффективные техники
Светлана Литвинцева
Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете...
Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя
Анжела Щекодина
Книга «Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя» — это второй сборник сказок для взрослых этого автора. С помощью сказки легче разобраться в сложных ситуациях и найти выход из них. Каждая сказка — это метафора, которая...
Интенсивное ДПДГ для исполнения желаний
Николай Щербатюк
Эта книга — ваш личный ключ к глубокой и мощной трансформации. Я написал её, чтобы провести вас через интенсивный процесс ДПДГ, который поможет вам не просто мечтать, а по-настоящему воплощать свои самые сокровенные желания. Вы узнаете, как ваши...
Записки путника
Константин Бадиков
Книга под названием «Записки путника» открывает серию эссе о необходимости духовного роста и осознанию ответственности за свои мысли, желания и поступки. В эру Водолея, человеку предоставляется небывалая возможность получить доступ к сакральным...
Субмодальности: Код субъективного опыта
Обновление разума
Продвинутый практический мануал по работе с субмодальностями – тончайшими параметрами нашего внутреннего опыта (образов, звуков, ощущений). Узнайте, как диагностировать уникальный «код» любого состояния, ослаблять негативные переживания и...
Цитатотерапия в психологии
Мирта Чернышова
Данная статья посвящена значению цитат и других мудрых изречений в жизни любого человека. Присутствует обзор интересных цитат. В статье также предложена подборка книг по разным психологическим аспектам и решению некоторых психологических проблем....
Человеческое в человеке. Теория переоценочного консультирования
Харви Джекинс
Книга Х. Джекинса “Человеческое в человеке — это глубокое и проникновенное исследование сложной природы человеческого существа. Опираясь на свой обширный опыт, автор приглашает читателя в путешествие по лабиринтам человеческого сознания,...
Смысл. Инструкция по сборке
Алексей Фонарев
Это книга для тех, кто устал искать смысл с фонариком в зубах, продираясь сквозь дебри правильных советов и глянцевых мотиваций. Она не обещает открыть вам великую истину — скорее, поможет разобрать на части саму идею, что истина должна быть...
Инструкция специальная публикация ред. 1. Настройка остроты зрения A61H 5/00 ИС
Владимир Ярославович Кореновский
Инструкция специальная по настройке остроты зрения A61H 5/00 ИС (далее – инструкция) является основным документом проекта «НАСТРОЙКА ЗРЕНИЯ». Инструкция предназначена для обычных людей, которые с уважением относятся к своему организму....
Как полюбить себя и своё тело: Искусство принятия
Лилия Роуз
«Как полюбить себя и своё тело» — искреннее и глубокое руководство к телесному принятию, свободе и внутренней целостности. Это не просто книга о бодипозитиве — это история трансформации, рассказанная от первого лица, с болью, честностью и светом....
Архетипы в моей жизни: Понимание внутренних ролей и сценариев
Создавая себя
Этот практический мануал предлагает глубокое погружение в мир архетипов — универсальных внутренних паттернов, управляющих нашими мыслями, эмоциями и поступками. Вы узнаете ключевые архетипические образы (от классических юнгианских до...
Родиться мёртвой. Консультация на уровне подсознания
Мария Барна
Взобраться на гору трупов и сигануть вниз вперёд ногами, чтобы вспомнить и перепрожить свою собственную смерть при рождении… Пожалуй, не очень-то многообещающая метафора для тех, кто ценит бережный подход в работе с подсознанием. И всё же именно...
Перезагрузка. Как выйти из кризиса и начать новую жизнь
Светлана Литвинцева
Иногда кажется, что ты просто устала. Что всё навалилось. Что нужно немного отдохнуть — и всё пройдёт. Но внутри накапливаются тревога, апатия или странное безразличие. То, что раньше вдохновляло, теперь не вызывает отклика. Люди раздражают. Тело...
Палочка-выручалочка. Простая практика расстановок для самопознания
Мария Дауркина
«Палочка-выручалочка» — это практическое руководство для тех, кто ищет простые и работающие способы лучше понять себя. Метод основан на расстановках, работе с внутренними образами и метафорическими картами. Он помогает взглянуть на привычные...
Нет сумасшедших
Анастасия Дубас
После года сложной работы с психоаналитиком Зайка-убивайка решил прекратить изнуряющие его сеансы. Последняя встреча полна напряжения. Сможет ли психоаналитик понять боль Зайки и найти путь к примирению, или отношения обречены на разрыв?
НЛП в спорте: Моделирование победителей и управление пиковыми состояниями
Обновление разума
Данный мануал предлагает комплексное руководство по использованию инструментов Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП) в спортивной практике. Основываясь на принципах моделирования успешного опыта, работы с субъективным восприятием и...
Рана отсутствующего отца: руководство по преодолению последствий взросления без отца
Альберт Рауисович Сафин
Вы выросли без отца и живете с постоянным ощущением, что с вами что-то не так? Вам трудно поверить в похвалу, а успехи кажутся случайностью? Вы раз за разом выбираете эмоционально недоступных партнеров или боитесь близости, чтобы вас снова не...
Соматика и НЛП: Работа с телесным интеллектом
Обновление разума
Этот практический мануал предлагает глубокую интеграцию принципов соматики (осознанной работы с телом) и нейро-лингвистического программирования (НЛП). Вы научитесь расшифровывать язык тела как карту бессознательных процессов (калибровка),...
Как перестать угождать и начать жить для себя: про границы, самоценность и умение говорить «нет»
Лилия Роуз
Как перестать угождать и начать жить для себя» — это глубокое и искреннее психологическое руководство для тех, кто устал быть "хорошим для всех", но при этом забыл о себе. Книга исследует корни угодничества, детские травмы,...
Тело как храм: как перестать воевать с собой
Лилия Роуз
«Я выбираю жить в мире со своим телом. Я больше не сражаюсь с ним, не стыжусь его, не прячу. Моё тело достойно любви, заботы и уважения — не когда оно станет другим, а прямо сейчас. Я слышу его, доверяю ему, поддерживаю его. Я разрешаю себе...
Перинатальная психология. Практический курс
Сергей Па
Практический курс "Перинатальная психология" Научно обоснованный (9/10) и максимально практичный (10/10) курс для психологов, акушеров и социальных работников. Охватывает весь перинатальный период: от зачатия до 1 года жизни...
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Джонатан Стюарт Абрамович
[b]Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, написанное ведущим мировым экспертом.[/b] [b]Книга предлагает упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и советы для близких, как поддержать...
Время жить. Как успевать важное и добиваться своего
Асель Исмаилова
Эта книга не про «успевать всё». А про то, как вернуть себе опору, фокус, энергию и ясность, чтобы не просто выживать, а действительно жить. В своем ритме и удовлетворении. Вы найдёте здесь: практики, которые сразу снимают внутренний шум;...
Создание личных ритуалов: От утра до вечера
Создавая себя
В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра, дня и вечера. Вы узнаете, как структурировать время, снизить тревогу, усилить намерение и...
Управлять критикой
Валентина Алексеевна Головина
Каждому из нас знакомо чувство, когда слова критики пробивают до глубины души, вызывают неуверенность и даже страх. Но ведь критика – это не приговор, а всего лишь мнение, иногда полезное, иногда необъективное. Если научиться отделять...
