Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции
Ольга Сотникова
Спокойствие рядом. Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса. Всего 24 страницы. Только конкретные практические техники. Антикризисный план, который поможет создать ещё одну опору для устойчивости в трудную минуту. Полезно тем, кто страдает повышенной тревожностью и паническими атаками. Подборка фильмов и книг по теме. Поможет глубже понять механизмы возникновения тревожности и научиться справляться с ней на примере героев. Полезно всем, кто хочет улучшить своё психоэмоциональное состояние, а также специалистов в области психологии и саморазвития.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
