практическая психология
Психологические мотивации в осень
Альбина Сабиева
Данная книга предлагает фундаментальную систему из пятидесяти психологических мотиваций, установок и поведенческих стратегий. Каждая из них направлена на преодоление сезонной депрессии, трансформацию хандры в ресурс внутренней глубины и...
Anatomy of Relapse. Why We Keep Going When We Want to Stop
Sergei Kalutskiy
Relapse isn't a failure of character. Its the predictable outcome of an internal conflict - one that gets worse, the harder you fight it. This book draws on seventeen years of lived experience and a synthesis of modern addiction science to...
Сдувая пыль с картонных корон. Часть 2. Цена иллюзий
Валерия Берг
В первой части романа «Сдувая пыль с картонных корон» Анна — истинная Императрица — сделала сложный выбор и оставила инфантильного Илью наедине с его иллюзиями. Но кармические узлы не развязываются по щелчку пальцев. Спустя месяц звенящей тишины...
Формула депрессии
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Почему люди впадают в депрессию? Им никогда не поможет совет вроде "соберись", "да ладно тебе". Может, этому есть объективные доказательства?
Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 2: Когда кризис становится опасным
Иван Грешник
«Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 2. Когда кризис становится опасным» — книга о моментах, когда душевная боль усиливается, привычные способы справляться перестают помогать, а мысли о смерти начинают казаться...
Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 3: Путь к безопасности и восстановлению
Иван Грешник
«Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 3. Путь к безопасности и восстановлению» — заключительная часть серии о преодолении психологического кризиса, поиске поддержки и возвращении к жизни. Как предотвратить повторный...
Изнанка души. Честные истории о том, как выжить и стать счастливым
Е. С. Черкасова
За закрытыми дверями кабинета психолога происходят драмы, по накалу превосходящие любое кино. Елена Сергеевна Черкасова — специалист с уникальным опытом (32 года практики, из них 23 года — криминальным психологом) — приглашает читателя стать...
«Карта твоего спокойствия» дневник самопомощи
Анна Геращенко
Дорогой читатель, Эта книга появилась из желания создать пространство, где человек сможет остановиться, услышать себя и почувствовать поддержку. В современном мире мы часто учимся быть сильными, справляться, улыбаться и двигаться дальше, даже...
Работаю много. Зарабатываю мало
Олеся Любимова
Вы много работаете, берёте дополнительные задачи и стараетесь всё делать хорошо, но доход не соответствует затраченным силам. Почему так происходит — и что можно изменить? Психолог Олеся Любимова предлагает разобраться, где теряется ценность...
Счастье по найму
Нор Каллен
«Счастье по найму» — книга о человеке, который однажды задаётся простым, но непростым вопросом: можно ли стать счастливым, если долго делать то, чего от тебя ждут другие? Мы привыкли искать счастье в деньгах, карьере, отношениях, признании и...
Зависимость от еды. Как проживать эмоции без еды
Олеся Любимова
После трудного разговора тянет к сладкому, а вечером сложно понять — вы голодны, устали или нуждаетесь в поддержке? Психолог Олеся Любимова предлагает практическое руководство по работе с эмоциональным питанием. В основе — внимание к телесным...
Как мыслит богатый человек
Олеся Любимова
Почему одни люди спокойно обсуждают оплату и планируют будущее, а другие даже при росте дохода боятся остаться без денег? Психолог Олеся Любимова разбирает, как нехватка средств, семейные правила, страх отказа и желание быть не хуже других влияют...
Мне неудобно брать деньги
Олеся Любимова
Вам неловко называть цену, напоминать об оплате и отказывать знакомым в бесплатной помощи? После получения денег кажется, что нужно сделать ещё больше? В книге психолог Олеся Любимова разбирает страх показаться жадной, чувство вины и привычку...
Да любите друг друга
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Этот текст о пользе любви между мужчиной и женщиной, и пользе воспринимать друг друга как живых людей, а не объект для подчинения. Как сказал один умный человек - раб не ищет свободы, раб ищет себе другого раба.
Доброе актерство
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Этот текст о форме психотерапевтической экспозиции через небольшое и иногда нелепое жизненное актерство.
Анатомия огласки
Алексей Садемов
Суть эффекта безжалостна и проста: чем яростнее, агрессивнее и заметнее человек, корпорация или государство пытается скрыть, замолчать или удалить неприятный факт, тем больше внимания они к нему привлекают и тем быстрее этот факт становится...
Тень физика
Алексей Садемов
«Рядом со мной зависает любая техника», «Стоит мне подойти к принтеру — он жует бумагу», «Часы на моей руке останавливаются», «Новый телефон начинает глючить в первую неделю» — эти фразы звучат на кухнях и в офисах каждый день. Люди искренне...
Конфликт как порог: от разрыва к Кону
Александр Зельгейм
Конфликт — это не ошибка. Это порог. Разрыв нити. Столкновение двух живых порядков. Эта книга — не учебник по конфликтологии. Это линза. Через неё можно увидеть конфликт иначе: не как войну, которую надо выиграть, а как дверь, через которую можно...
С чего начинается Родина. Как воспитать любовь к стране и ответственность за её будущее
Татьяна Янгаус
Что ответить ребёнку, который спрашивает: «Что значит любить свою страну?» Красивых слов о Родине мало, а готовые лозунги не учат ни думать, ни заботиться. Как говорить о сложном честно и не превращать патриотизм в обязанность? Эта книга...
Методические рекомендации "Командообразование"
Ксения Годунова
В рамках данных методических рекомендаций будут рассмотрены вопросы создания и сплочения команды, даны конкретные практические методики с описанием технических, организационных и психологических особенностей их использования. Настоящие...
Дары беспомощности
Елена Фандюшина
Дно, на которое вы рухнули - это не провал, а инициация. Эта книга - честный дневник психолога, который позволил себе тотальную беспомощность. Когда рухнули роли, проекты и привычная сила, оказалось, что на дне хранятся главные сокровища: контакт...
Первые три года: Как помочь малышу расти, развиваться и быть счастливым
Станислав Браун
Почему один малыш уже бежит, а другой пока наблюдает из коляски? Тревога из-за сроков, бессонные ночи, сложное кормление, истерики и бесконечное «я сам» знакомы многим родителям. Но развитие — не гонка: у каждого ребёнка свой маршрут. Книга...
Psychoterapia w depresji i lęku
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Psychoterapia w depresji i lęku to praktyczny przewodnik dla psychologów i specjalistów pracujących z osobami doświadczającymi depresji, lęku, fobii, OCD oraz ataków paniki. Książka łączy Terapię Kognitywno-Obrazową (TKO), pracę z metaforą,...
33 ответа на возражения клиентов. Практическое руководство для психологов и помогающих специалистов
Олеся Захарова
Вы провели диагностику. Клиент рассказал свою историю, вы его выслушали и предложили терапию - а он говорит: «Дорого» или «Надо подумать» - и уходит. Знакомо? Это не про то, что вы плохой специалист, а про то, что вам не хватило слов. Эта книга -...
Алгоритм психологической консультации
Дмитрий Кондрашов
Представлен чёткий, но гибкий алгоритм проведения психологических консультаций — с разбивкой на первую и последующие сессии. Читатель получает не просто список шагов, а продуманную структуру, которая помогает выстроить безопасную терапевтическую...
ЗА ДВЕРЬЮ КАБИНЕТА Гештальт-Анализ в практике и теории
Александр Ковгар
В этих заметках я бы хотел рассмотреть гештальт как «СоБытие», как структуру интенции, историю, миф, совместное и разделенное пребывание в определенном отрезке времени и пространства. Гештальт как событие или идея, которые выделяет человек,...
Ресурсирование. 20 упражнений
Ксения Годунова
В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей. Ресурсное состояние — когда у тебя есть силы,...
Опора внутри: практики для укрепления внутренней силы
Ксения Годунова
В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы. Для личного использования широкого круга читателей, а...
Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
Тибо Морисс
«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса — практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и...
Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
Юлия Хрони
Если разум уже видит факты, а сердце всё ещё живёт надеждой, эта книга поможет понять, что происходит между ними. Юлия Хрони показывает, почему мы идеализируем партнёра, влюбляемся в его потенциал, испытываем тревогу и стресс при столкновении с...
Авторское методическое руководство. Метафорические ассоциативные карты «Реальность или фантазия». Универсальная методика работы с тремя состояниями: фантазии · грани · реальность
Юлия Хрони
Авторская методичка психолога Юлии Хрони посвящена работе с метафорическими ассоциативными картами по универсальной системе «Фантазии — грани — реальность». Она помогает увидеть разницу между мечтами, ожиданиями и идеализированными образами,...
Энергия слова . Книга для родителей о свободе, слове и доверии.
Ольга Попова
«Энергия слова. О свободе, доверии и профессии родителя» Можно ли переразвить ребёнка? Почему обычная палка выигрывает у дорогой игрушки? И зачем двухлетка говорит «мама, дай мне подумать»? Книга основана на 40 годах работы с детьми и родителями....
Очерки работы психолога в больнице.
Alla Sokovets
В этой книге представлен мой опыт работы психологом в соматической больнице в г. Москве. Эта отрасль достаточно новая: психологи-практики появились в соматических больницах во времена пандемии COVID-19. В связи с относительно небольшим периодом...
Цифровое сообщество
Петр Сойфер
Цифровое сообщество, обещавшее объединить человечество вокруг разума и знаний, обернулось на удивление архаичным. Алгоритмическая лента — это пещера. Блогер — шаман. Донат — жертвоприношение. Бан — изгнание из племени. Монография прослеживает...
Сборник медитаций "Внутренний компас"
Ксения Годунова
В этом небольшом сборнике я собрала несколько авторских медитаций – визуализаций. Они направлены на укрепление внутренней опоры, снижение уровня тревоги, расслабление и поиск внутренних ресурсов. В сборнике 7 медитаций. Для подростков и взрослых....
Дай обниму
Олеся Ковальчук
Книга не научный трактат и не токсичный позитив. Это карманная подруга для тех, у кого после расставания болит так, что трудно дышать. Автор проведет через первые самые темные недели: от режима ЧС и панических атак — до возвращения в тело,...
Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления
Кацухиса Киносита
Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства? Эта книга – как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума....
Концепция психического развития
Роман Б.
Дорогой читатель, если ты когда-нибудь хотел научиться управлять психикой или приключаться между психическими процессам, то это концепция для тебя. Прочитав ее можно стать психический грамотным и научиться понимать относительность. Всех благ вам...
ЗА УСПЕШНЫМ МУЖЧИНОЙ СТОИТ ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ЖЕНЩИНА
Ольга Счастливая
Эта книга-тренажёр для мужчин и для женщин о том, как создать гармоничные отношения, в которых она — вдохновляющая муза, а он — добытчик, который сворачивает горы и гордится этим. Эта книга для мужчины, который постоянно слышит от женщины...
Тайна бережет тебя
Макс Шолохов
Текст о болтливости, и почему это плохо заканчивается. В народе говорят, что молчание - это золото. Может быть, неспроста?
Панические атаки: понять, остановить, предотвратить
Михаил Чернета
Паничесĸая атаĸа — один из самых пугающих опытов, с ĸоторым может столĸнуться человеĸ: внезапный, ничем на первый взгляд не спровоцированный приступ ужаса, сопровождающийся учащённым сердцебиением, удушьем, головоĸружением и ощущением...
Диалог с твоей тьмой
Роберт Норматов
Что, если ваша тревога — не враг, а перепуганный страж? Что, если ваш внутренний критик — это просто чужой голос, который вы по ошибке приняли за свой? Что, если лень — это не порок, а бунт души против навязанного пути? Эта книга — не сборник...
Практическое руководство "Как выйти замуж за капитана своей судьбы"
Наталья Небо-Баранова
Если хотите найти достойного партнера, нужно знать некоторые правила. Они здесь.
Выйти замуж за ChatGPT
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Эта работа о одном типе натуральной дурилки, которая была мне (увы) знакома. Стоит общаться с теми, кто сможет вам искренне сострадать. У нейронной сети есть когнитивная эмпатия и восприятие, это все.
Атмосфера утреннего хлеба
Валентин Овечкин
Как перестать зацикливаться и начать жить? Можно заметить то, что происходит вокруг. Созерцать окружающую среду и людей - успокаивает. Все изложенное является субъективной точкой зрения автора.
Что, если твоя жизнь закончится через год? Записки врача хосписа о том, как прожить жизнь без сожалений
Такетоси Одзава
Представьте, что вам осталось жить всего год... Что бы вы сделали? О чем бы пожалели? Что по-настоящему было для вас важно? Врач хосписа Такетоси Одзава, проводивший в последний путь более 3500 пациентов, делится пронзительными историями людей,...
От офисного рабства к финансовой свободе. Как перестать работать на других и создать прибыльный бизнес с нуля
Гарри Вольф
Сегодня в офисах трудятся миллионы людей, которые терпеть не могут свою работу, и продолжают работать только ради денег. День за днем они бегут по замкнутому кругу. Мотив «работа ради денег» – это самая большая ловушка, в которую может попасть...
Похудей, чтобы полюбили
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Почему мы впадаем в расстройства пищевого поведения? В этой работе описана одна грань данного явления. Разбирается один аспект интернализации слов значимых близких в голову больного РПП. Разобраны другие...
"Как поддержать ребёнка, когда ему страшно" — мини-гид для родителей
Светлана Важнова
Практическое руководство для современных родителей, столкнувшихся с детской тревогой. Книга раскрывает методы поддержки ребёнка в моменты страха и беспокойства. В центре внимания — три ключевых шага помощи тревожному ребёнку: признание его...
АНТИДОТ: Интегративная арт-терапия профессионального выгорания педагогов и репетиторов
Александра Дужникова
Интегративная арт-терапия профессионального выгорания педагогов и репетиторов Практическое руководство по восстановлению субъектности и личных границ
