практическая психология
Как бросить пить
Сергей Патрушев
Эта книга не очередная мотивационная брошюра с пустыми обещаниями, а жесткое, предельно честное руководство для тех, кто устал проигрывать битву с алкоголем. Автор, сам прошедший путь от отрицания до полного освобождения, без прикрас и с...
Танец с тенью. Страх смерти как источник жизни
И. Л. Коган
Я живу, зная, что однажды умру. Вы тоже. Это знание может парализовать. А может стать самым мощным источником жизни, который у вас есть. Книга «Танец с тенью» — не о том, как победить страх смерти. Она о том, как перестать с ним бороться и начать...
Свобода от курения. Практическое руководство как бросить курить
Олеся Любимова
Эта книга поможет по-новому взглянуть на желание курить. Вы научитесь проживать тягу, понимать, какие эмоции и потребности скрываются за ней, и постепенно перестанете автоматически тянуться к сигарете. Внутри вас ждут простые упражнения, примеры...
«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Vladi V.
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и...
Я справляюсь сама
Валерия Берг
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Тема алкоголизма — незаживающая, открытая рана на теле...
Жизнь без оценок. Эссе о том, как оставаться собой, когда мир судит
It`s a catch 22
23 честных эссе о том, как оставаться собой, когда мир вокруг оценивает, судит и навешивает ярлыки. Автор не дает готовых ответов. Она задает вопросы. Она создает пространство, где можно остановиться, выдохнуть и задать себе те вопросы, которые...
Анатомия доверия
Валерий Антонов
Ваш мозг — всего 2% массы тела, но он потребляет 20% всей энергии. Зачем эволюция создала столь расточительный орган? Ответ пугает: не для поиска истины, а для социальной гонки вооружений, где ложь служит топливом, а доверие — уязвимостью. Эта...
Анатомия обмана: Всё, что вы не знали о мошенниках и о себе
Валерий Антонов
Мы уверены, что нас не обмануть. Мы образованны, умны и всегда видим «красные флаги». Это самое опасное заблуждение. Современный мошенник не ломает вашу логику — он угоняет вашу эмпатию, использует ваше желание помочь и нажимает на кнопки,...
11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре
Лилия Валерьевна Левицкая
[b]11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре[/b] Почему одни пары живут вместе долгие годы, сохраняя тепло и нежность, а другие распадаются спустя пару лет или даже месяцев? Когда все идет не так, как хочется,...
Сдувая пыль с картонных корон
Валерия Берг
У каждой женщины наступает момент, когда привычный бег останавливается и звучит вопрос: «Кто я и какова моя цена?» Ответ часто приходит через архетип Императрицы — символ самодостаточности и мощного ума. Но у величия есть обратная сторона. Сияние...
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0
Владимир Давыдов
Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое руководство по созданию вашей идеальной утренней рутины до 8:00. В ее основе лежит адаптация...
Хрустально хрупкие человеческие идеалы (1 издание)
Макс Шолохов
Маленькая книга о идеалах, и о том, как эти идеалы делают нашу жизнь и отношения с людьми хрустально хрупкой. Как формируется система оценок в детстве, и где искать выход из этой системы.
Код свободы
Виктор Кувшинов
Желание выпить или закурить исчезнет уже в процессе чтения. Не верите? Проверьте сами. Перед вами не просто книга, а прямая стенограмма и разбор легендарного группового сеанса кодирования по методу А.Р. Довженко, который проводил его ученик -...
Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика
Лилия Богуцкая
Что такое самооценка простыми словами: то, как вы оцениваете свою способность справляться с ситуациями, которые для вас важны. Что это не: не самоуважение, не самопринятие, не любовь к себе. Это конкретный механизм оценки. Его можно тренировать....
Темная психология и манипуляции: самое главное
Джеймс Кэмпбелл Скотт
Манипуляторы окружают вас повсюду – дома, на работе, в продуктовом магазине через дорогу. Вопрос лишь в том, хотите ли вы плясать под их дудку или давать решительный отпор. Эта книга станет вашим незаменимым гидом в лабиринтах темной психологии....
Агрессия. Упражнения для управления гневом
Диана Котова
Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а...
Цифровая коммуналка. Жизнь с ИИ
И. Л. Коган
Вы чувствуете, как что-то изменилось? Алгоритмы знают о вас всё. Они стали вашими соседями по цифровой коммуналке. И это пугает. Но есть хорошая новость: вы можете вернуть себе контроль. «Цифровая коммуналка» — практическое руководство для...
Философия жизни «БыЖиЧу». Как быть счастливым, жить в гармонии с собой и миром
Ольга Матвеева
Однажды Федор Михайлович Достоевский после каторги сказал: "Я только на каторге познал себя и Бога. И я теперь уверен, что сколько человеку в жизни надо счастья, в такой же мере ему надо и несчастья, потому что он и счастья-то своего не поймет"....
Энергия группы: пространство для трансформации
Ирина Владимировна Исаева
В книге вы погрузитесь в природу групповой динамики, а также рассмотрите, как шаг за шагом каждая группа создает уникальные процессы и трансформации, а ее участники находят путь к себе через личностные открытия и понимание природы сопротивления....
Кризисы и цели. Кто кого?
Екатерина Останина
Автобиографичная книга, которая станет для вас мотиватором и путеводителем в мир реализации целей и инструментом преобразования кризисов в ресурсы.
"Ампутация без наркоза"
Екатерина Назарова
Книга создана для женщин, столкнувшихся с абьюзом, чтобы по- мочь осознать ситуацию, найти силы и шаг за шагом выстроить новую, безопасную жизнь. Автор — героиня этой книги, в очень простой и до- ходчивой форме рассказывает свою историю, причины...
Календарь женской силы
Надежда Николаевна Мельник
Этот календарь не только про даты (его универсальность не ограничена определенным годом). Он про женские состояния, которые сменяют друг друга закономерно с ритмами природы. Карта проживания опыта. Каждый архетип раскрывается своими дарами, и...
Дневник депрессии
Арина Шабур
Это дневник, который велся, чтобы не потерять себя. Он способен объяснить, как это — жить внутри депрессии. Десять лет я записывала всё, что происходило внутри. Не для читателей. Чтобы не сойти с ума. Чувствовать, что еще способна что-то...
Действовать. Как принять решение и сделать первый шаг
Елена Лапина
В первой книге вы дали себе разрешение перестать быть удобной. Вы почувствовали, что «так жить нельзя». Но что происходит дальше? Эйфория решения проходит, и на смену ей приходит липкий страх: «Куда я пойду с детьми?», «У меня нет работы пять...
Отражение в зеркале. Практики диалога с бессознательным
Анастасия Дыбова
Мы привыкли объяснять себе всё рационально. Но есть слой, который живёт глубже слов — и говорит на совершенно другом языке. Эта книга учит его слышать: через семь практик, которые открывают доступ туда, куда обычная психология добирается редко....
Таланты как ключ к успеху
Александр Шепелев
В мир талантов: научись его разблокировать» — это книга о внутреннем потенциале человека и механизмах, которые скрывают или раскрывают его природные способности. Она исследует талант не как редкий дар, доступный избранным, а как естественное...
Дневник проводника реальные истории путешествий в подсознание
Ирина Журавлева
Что, если внутри нас живёт гораздо больше историй, чем мы можем рассказать словами? «Созвездие Рода» — первая история из серии «Дневник проводника», основанная на реальном путешествии в глубины подсознания. Огромный тёмно-синий глаз. Мужчина,...
Выгорел дотла
Артур Нова
Чувствуете, что просыпаетесь уже уставшим, а привычные дела вызывают лишь глухое раздражение? Вы не ленивы. Вы просто выгорели дотла. Эта книга — не сборник абстрактных советов о «позитивном мышлении». Это практическая аптечка и бережное...
Анатомия истинной женской силы: Не ребро, а позвоночник
Тата Ефрем
Что такое истинная женская сила? Не конкуренция с мужчинами, не жертвенность, не удобство. Это способность жить из своего центра — слышать себя, доверять телу, говорить правду и выбирать свободу, а не одобрение. Эта книга — путеводитель по...
ТЫ НИ В ЧЁМ НЕ ВИНОВАТ. Теория «Бродячей собаки» и другие бережные инструменты против навязчивых мыслей, зависимостей и крейвинга.
Икром Исломов
Ты ни в чём не виноват. Бережная история о том, как приручить свои привычки Чувствуете, будто внутри поселился кто-то другой? Кто заставляет раз за разом делать то, от чего хочется сбежать, а потом оставляет наедине с чувством вины? Если вы...
Хочу ребенка не могу. Как быть, когда не получается стать мамой
Юля Навацкая
Если у вас не получается стать мамой, вы уже знаете: это не просто вопрос здоровья, но еще и боль, которую не объяснишь другим, страх, что не сбудется мечта, злость на себя и мир, зависть по отношению к тем, у кого получилось, стыд за нее — и...
Символдрама - символ жизни (номер 3)
Ольга Войтенко
Символдрама: когда образы говорят громче слов. Откройте для себя метод психотерапии, который использует силу вашего воображения для решения проблем, самопознания и личностного роста. Погрузитесь в мир символов и найдите ответы, которые всегда...
Я устала быть сильной
Жанна Викторова
Кажется, что вы справляетесь. Вы решаете проблемы, заботитесь о близких, работаете, поддерживаете других и продолжаете идти вперед, даже когда внутри давно закончились силы. Вас называют сильной женщиной. Но что делать, если вы устали быть...
Протокол "Коробка тревоги" – пошаговая техника (письменная + соматическая) 15 минут сессии
MYTHOS LAB /Лаборатория Мифоса
Тревога клиента съедает время сессии. Вы ищете простой, но мощный инструмент, чтобы быстро стабилизировать состояние и дать человеку работающий навык самопомощи. Протокол «Коробка тревоги» — это готовая 15-минутная техника. Она сочетает...
Отношения как инвестиция в свой бизнес
Максим Батырев
Раздача визиток и формальные знакомства на конференциях не спасают от «одиночества на вершине» и не помогают в сложные времена. Да здравствуют искренние отношения! Максим Батырев, автор супербестселлера «45 татуировок менеджера», и...
Ювелир
Татьяна Ткачёва
Истории из жизни людей, которые прийдя к точке невозврата, решили изменить свою жизнь.
Клинч: Структура паузы внутри непрерывности
Олег Викторович Мальцев
«Клинч» — это не дефект бокса, а его необходимая форма. Самоприостановка системы средствами самой системы. Бокс, шахматы, дзен, музыка, тавромахия, танго и право говорят на одном языке — языке клинча. Эта книга — полигон технологии «Изоморфная...
Чек-лист "Внутренний закон Ценности"
MYTHOS LAB /Лаборатория Мифоса
«ВНУТРЕННИЙ ЗАКОН ЦЕННОСТИ» — это инструмент для восстановления авторской силы. Психологи знают: внешние результаты всегда отражают внутренние состояния. Если вам сложно назначать достойную цену, продавать или заканчивать проекты — проблема не в...
Любовь после пустоты: Чехов, «Дама с собачкой» и психология позднего чувства
Дмитрий Ланецкий
Иногда жизнь выглядит правильной только потому, что в ней еще не случилось ничего настоящего. Эта книга разбирает «Даму с собачкой» Чехова как историю поздней любви, внутренней пустоты, брака без тепла, тайной правды и невозможности вернуться к...
Выбираю себя. Путь к свету, или Как встать с колен
Вера Янышева
В. А. Янышева — автор и создатель аутоординационного подхода в психологии и психоординации. Эта книга опирается на её многолетний практический опыт и авторский естественно-психический метод. Простым и понятным языком в ней показано, как работает...
Тайная власть цвета. Как оттенки управляют нашими эмоциями, решениями и жизнью
Дмитрий Подлужный
Цвет окружает человека с самого рождения, но мало кто задумывается, насколько сильно он влияет на эмоции, поведение и психологическое состояние. Почему одни оттенки успокаивают, а другие вызывают тревогу? Почему бренды используют определённые...
Философия сознательного миротворчества. Герой XXII века: Интегратор. Практикум для ролевой модели
Дарья Корякина
Один из вариантов интеграции философии сознательного миротворчества в жизнь ролевой модели. Как именно наложить на реальность знания и технологии, описанные во второй книге свода «Философия сознательного миротворчества: Архитектура OS»? Книга...
Мгновенный скрытый гипноз. Эффективные механизмы и техники влияния на людей
Виктор Истаев
Истинная природа влияния - в первую очередь не в умении рационально обосновывать свою позицию, а в способности использовать скрытые сигналы и точно выверенные фоносемантические формулы, проникающие в разум в обход всех когнитивных фильтров. Эта...
У истоков возвращения
Светлана Георгиевна Шуман
В книге представлена новая методология познания - "Теория Жизни, как всеобъемлющая теория развития". Усвоение и применение в своей жизни знаний, изложенных в книге, позволит людям вступить в полосу счастливой жизни, начать строить на земле...
Психология кадрового менеджмента. Часть 1
И. В. Терелянская
Данное учебное пособие разработано в соответствии с программой дисциплины «Психология кадрового менеджмента». Основная цель пособия - способствовать эффективному освоению базовых психологических знаний, формированию и развитию профессиональных...
Творение лучшей судьбы
Ирина Середа
Психолог-судьбоВед попыталась ответить на вопрос что есть судьба человека и можно ли её менять. Книга будет хорошим пособием для психологов, а так же всем желающим узнать ответ на этот вопрос. Здесь вы найдете ответ на вопрос: почему ничего не...
Ресурс одиночества. Сказка
Ольга Свечникова
Одиночество - это очень страшно. Одиночество - это очень страшно? На самом деле, если замедлиться и разглядеть в моменте, становится понятно больше и больше. Всё для чего-то. И всё точно не навсегда. Рассказ-исследование о том, какая сказка...
Безмолвный свидетель
Сергий Третий
Представьте, что ваш мозг — это герметичная комната, а всё, что вы видите и чувствуете, — контролируемая галлюцинация, созданная для выживания. Что, если ваше «я» — не генерал, принимающий решения, а пресс-секретарь, который лишь комментирует уже...
Осознанная трансформация
Евгений Ищенко
Эта книга — о переходе. О внутреннем разломе, через который человек выходит за пределы старой личности и касается своей подлинной сути. «Осознанная трансформация через трип: бардо к пробуждению» раскрывает трип как инструмент глубокой работы с...
Психология любви. Когда я снова смогу полюбить. Теория и практика от ведущего k-pop психолога
Хёндок Чжу
[b]Корейский психолог Чжу, более 10 лет консультирующий исполнителей, написал книгу-поддержку для тех, кто устал от боли в любви и готов опустить руки.[/b] [b]Неважно, кто вы — звезда или обычный человек, — эти страницы станут для вас...
