«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Vladi V.
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и менять привычные реакции на стресс. В основе — личный опыт и проверенные методы самопомощи: дыхательные практики, работа с мыслями и пошаговые стратегии для разных ситуаций. Книга подойдёт тем, кто устал от постоянной тревоги и хочет научиться чувствовать себя увереннее уже сегодня».
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 149 руб.
Читать книгу ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
