Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика
Лилия Богуцкая
Что такое самооценка простыми словами: то, как вы оцениваете свою способность справляться с ситуациями, которые для вас важны. Что это не: не самоуважение, не самопринятие, не любовь к себе. Это конкретный механизм оценки. Его можно тренировать. Что вы найдёте дальше: практики, разделённые по задачам — от диагностики до работы с конкретными сбоями. Что нужно: тетрадь, ручка и готовность замечать, а не осуждать. Правило одно: если практика вызывает у вас острую эмоциональную боль, которую вы не можете контейнировать самостоятельно — остановитесь и обратитесь к специалисту.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
