практическая психология
Толстый значит несчастный
Владимир Макулов
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам...
Искусство пониманий. Архитектура фрактального мышления
Алексей Шередеко
Это философский манифест, написанный в инженерном стиле. Я собрал детерминированный движок жизни и превратил в инструмент — операционализировал для повседневного использования, это аналитический каркас для мышления в условиях, где данных мало, а...
Застрявшие внутри. Психотерапевтические басни. 28 историй о ролях, которые живут вместо нас
Александр Лисовой
Иногда то, что спасало — становится ловушкой. Эта книга для тех, кто однажды остановился и почувствовал пустоту за маской. Кто устал играть сильного, удобного, успешного. Кто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе». 28...
Вселенная шамана
studio Shamanis
На этих страницах можно понять взаимосвязь всего что нас окружает и определить свое место в мире. Опыт "studio Shamanis" может оказаться универсальным. В этой книге вы найдете практические рекомендации для расширения сознания.
Самовывоз. Книга о том как справляться без психологов
Александр Маркелов
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так»? «Я опять всё испортила»? «Мне тревожно, но я даже не понимаю почему»? Здесь я рассказываю как "вывозить" без психолога. Она про вашу обычную жизнь. Про тревогу перед...
Фотоплетизмография в системах безопасности и оценки персонала: Научно-практическое руководство
Евгений Шубралов
В книге представлено комплексное научно-практическое руководство по применению технологии дистанционной фотоплетизмографии (rPPG) в системах безопасности и оценки персонала. Рассмотрены физиологические основы метода, алгоритмы обработки...
Цена дыхания
Тиана Мира
Это исповедь женщины, прошедшей через испытания, которые ломают судьбы и проверяют душу на прочность. История о любви, боли, материнстве и борьбе за жизнь — сначала ребёнка, потом матери, а затем самой себя. Когда врачи не дают надежды, когда мир...
Возвращение к Свету
Майя Стефану
Можно ли исцелиться от неизлечимого и переписать сценарий своей судьбы? Майя Стефану сделала это. Пройдя через клиническую смерть и победив смертельный диагноз силой прощения и осознанности, автор открывает ключи к управлению реальностью....
Альфа интегративная психология. Путь к разгадке твоего бессознательного
Ирина Сагитова
Ключ к разгадке твоего бессознательного заключается в том, что понимание и целенаправленное использование альфа-состояния мозга — это путь к раскрытию глубинных пластов психики, оптимизации эмоционального состояния, улучшению когнитивных функций...
Эффективность 2.0: миф о 10 000 часах и новая формула успеха
Дмитрий Ланецкий
Книга разрывает привычную формулу «10 000 часов до мастерства» и показывает, как настоящие прорывы рождаются из коротких циклов идеи, мгновенной обратной связи и смелых микротестов. Вы узнаете, почему одни компании превращают ошибки в топливо, а...
Дефект
Ольга Лушникова
Этот рассказ может применяться в самостоятельной работе со слушателями - подростками и взрослыми - в программах работы с мягкими навыками, как задание с моральной дилеммой. Рассказ написан как творческий продукт. В нем рассказывается о двух...
Детектор лжи для директора: 7 кейсов на честность с ответами
Владимир Юрьевич Малянкин
Вы когда-нибудь нанимали человека, который на собеседовании светился, а через месяц оказывался пустышкой? Или того, кто сливал базу клиентов конкурентам? Или просто врал каждый день, пока вы не поймали его за руку? Проблема не в том, что вы...
Тесты и кейсы для собеседования: как проверить сотрудника на стресс и ответственность
Владимир Юрьевич Малянкин
Вы устали от ситуаций, когда сотрудник на собеседовании выглядел идеально, а через месяц работы разочаровал? Резюме можно приукрасить, диплом купить, а харизму отрепетировать. Единственное, что показывает реальный уровень профессионала это...
Биохакинг памяти
Андрей Райнхарт
Знакомая ситуация? Вы заходите в комнату и забываете, зачем пришли. Дочитываете страницу умной книги и понимаете, что не помните ни слова. Улыбаетесь новому знакомому, в панике пытаясь вспомнить его имя. И внутренний голос предательски шепчет: «У...
Магия утреннего успеха
Радик Яхин
утро кухня в квартире кофе мужчина и женщина завтрак Книга рассказывает, как изменить жизнь, взяв под контроль своё утро. Автор на личном опыте показывает: после кризиса (потери бизнеса и проблем в семье) точкой опоры может стать осознанное...
Сам себе психолог для мужчин: эмоции, стресс, сила характера
Дмитрий Ланецкий
Современный мужчина живёт в условиях постоянного давления: работа, информационный шум, ожидания общества, сложные отношения и высокая конкуренция. Эта книга — практическое руководство по управлению эмоциями, стрессом, дисциплиной и личной...
Таро Уэйта: Механика Реальности
Мария Пастухова
Чертежи готовы, связи настроены. Пора нажать на кнопку «Пуск». «Механика Реальности» — завершающая часть трилогии автора. Если в первых частях мы были архитекторами и геометрами, то здесь мы становимся инженерами-механиками своей судьбы. Как...
Эзоагностика Реальности. Основные концепции. Том 3: Работа с собой
Андрей Гусев
Эзоагностика Реальности. Работа с собой» — практическая книга о внутренней дисциплине, честном наблюдении и последовательной работе со своей психикой. В отличие от литературы о «быстром духовном росте», автор предлагает не набор техник и...
Что я такое? Путеводитель по взрослой жизни для тех, кто в процессе
Валерия Новоженина
Я подросток и, наверное, не смогу назвать что-то такое, что могло бы кого-то сильно удивить. Я просто обычный человек. И, пожалуй, в этой обыденности тоже есть своя прелесть
Компас кода
Наталия Королева
«Вы когда-нибудь чувствовали, что день пролетает, а главное так и не сделано? Что дел много, а сил мало? Эта книга — не про то, как впихнуть в сутки 48 часов. Она про то, как делать правильные вещи и при этом не выгорать. Без воды, без сложных...
Юнгианский анализ для жизни. Повзрослеть в любом возрасте
Ника Черменская
Иногда возраст меняется, а ощущение взрослости так и не приходит: решения откладываются, сценарии повторяются, а жизнь будто проживается не из внутренней опоры, а из привычных ролей и реакций. Эта книга — про психологическое взросление как...
Исцеление разрыва: Терапия утраченной целостности. Практическое продолжение Манифеста этического родительства
Евгений Шубралов
Эта книга — практическое продолжение «Манифеста этического родительства». Для тех, кто уже узнал себя в портрете взрослого ребенка развода и готов к исцелению. Вы найдете здесь пошаговые протоколы работы с внутренними голосами, самооценкой,...
Эзоагностика реальности. Основные концепции. Том 1. Реальность
Андрей Гусев
Инструкция к миру, который казался понятным. Мы живем в «Твёрдом мире», где действуют законы физики и логики. Но что, если его твердость — это лишь настройка нашего восприятия? «Эзоагностика Реальности. Том 1» — это труд А.В. Гусева, предлагающий...
ПОНЯТЬ СЕБЯ
Радик Яхин
Книга учит развивать осознанность — способность пребывать «здесь и сейчас», наблюдать за мыслями и эмоциями без оценки — и достигать душевного равновесия через повседневные практики. В главах автор раскрывает ключевые аспекты осознанности: -...
Ненормальный: Как вывернуть реальность наизнанку и не сойти с ума
Николай Щербатюк
В мире, где старые правила рушатся, а сложность нарастает, "Ненормальный" предлагает радикально новый взгляд на мышление и реальность. Эта книга — манифест инверсии смыслов, призывающий сомневаться в догмах, видеть силу в...
Пропеллер в Бездну: Анатомия твоих иллюзий от Дяди Федора до полной потери «Я»
Николай Щербатюк
Это не книга, а инструмент для тех, кто устал задыхаться в стерильности бытия. Перед тобой — радикальное вскрытие реальности, где привычные образы советской мультипликации превращаются в острые скальпели, препарирующие твое «Я». Мы объявляем...
Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
Рина Арден
Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри — пустота и раздражение. Эта книга — практическое руководство по...
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по тому, как сочетать медитацию и психотерапию так, чтобы это давало измеримый результат в реальной жизни: меньше тревоги и самокритики, быстрее восстановление, больше ясности и действий, спокойнее конфликты и...
Эмоциональный голод: как перестать заедать стресс и тревогу
Рина Арден
Эмоциональный голод — это не про слабость характера. Это механизм, который включается, когда стресс, усталость или тревога становятся слишком сильными. Эта книга — практическое руководство по выходу из цикла «напряжение — еда — вина». Вы...
Ресурс из пустоты: Где брать силы, когда все рухнуло
Иван Родов
Gemini said Твой мир рухнул, а привычные опоры исчезли? Если ты чувствуешь, что достиг дна, и советы «просто мысли позитивно» больше не работают, эта книга для тебя. Это не сборник утешений, а пошаговое руководство по выходу из глубочайшего...
Метод снежинки
Радик Яхин
Андрей Власов — талантливый разработчик и создатель стартапа — сталкивается с истощением: память подводит, руки дрожат в моменты стресса, концентрация рассыпается. Невролог диагностирует выгорание и направляет его на семинар «Метод Снежинки» к...
ЭЛЕГАНТНОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ БОГИНИ
Миранда Эллис
«Элегантность внутренней богини» — книга, которая станет твоим билетом в новую реальность. Знакомо чувство, когда просыпаешься с мыслью: «Это не моя жизнь»? Когда носишь «корону из шипов» — гордишься своей «силой», не замечая, что это просто...
Синдром хорошей девочки: как перестать быть удобной
Андрей Клименко
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной. Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо — и постепенно забываете о себе. Синдром хорошей девочки — это не...
Не любовь. Зависимость
Андрей Клименко
Вы проверяете телефон чаще, чем хотелось бы. Ваше настроение зависит от одного человека. Тревога сильнее спокойствия, а ожидание стало привычным состоянием. Это не любовь. Это эмоциональная зависимость. В этой книге простым и честным языком...
Инклюзивность в отношении бойцов СВО. Путь к пониманию и поддержке
Сергей Чувашов
В данной статье рассматривается важность инклюзивности в отношении бойцов Специальной военной операции (СВО). Мы исследуем, как общество может поддерживать и интегрировать ветеранов, обеспечивая им необходимую помощь и понимание. Инклюзивность не...
Невидимая экономика. Как перестать быть донором для чужого хаоса и начать управлять своей силой
Сергей Чувашов
Бывало у тебя такое: вроде и выспался, и дела планировал, а после десяти минут разговора с определённым человеком или прокрутки ленты чувствуешь себя так, будто разгрузил вагоны? Это не лень и не слабость. Это — физика. Мы живём в океане...
Дневник наблюдения эмоций
Юлия Красильникова
Брошюра «Эмоциональное благополучие», разработанная Благотворительным Фондом «Тёплые ручки», представляет собой практическое руководство по управлению психоэмоциональным состоянием. Издание адресовано широкой аудитории, но содержит...
Секунды до выстрела
Николай Щербатюк
Эта книга — концентрат человеческого бытия, выжатый до капли. На этих страницах время течет не годами, а ударами пульса. Здесь нет глав, нет имен и нет пощады: каждые пять лет жизни — это один сокрушительный абзац, бьющий точно в солнечное...
Психология секса
Андрей Клименко
Мы привыкли думать, что проблемы в сексе — это вопрос техники или несовместимости. Но чаще всего близость разрушается не в теле, а в голове. Почему человек может хотеть, но не чувствовать? Почему возбуждение возникает и внезапно исчезает? Почему...
Мы рядом. Свет и путь. Часть 1
Оксана Сотникова
Ты Самое прекрасное творение, свет в ночи. Путеводная звезда, идущие за тобой рассекают темноту. Вижу летящую Камею, откидывающую искры, от этого радостно мне. Факел зажжён, донесу до последнего ищущего меня.
Затмения: как пережить коридор затмений и сохранить устойчивость
Рина Арден
Затмения — особые периоды, когда жизнь словно замирает, а скрытые процессы выходят на поверхность. Именно в это время усиливаются эмоции, обостряются отношения, появляются сомнения в работе и жизненном направлении. Эта книга — глубокое и...
Вкус украденного детства: блинчики с солью и сахаром
Елена Рыбакова
Что делать, если твой первый монстр — не под кроватью, а в маминых угрозах? Как накормить сестру, когда тебе шесть, а папа— в запое? Это кулинарная книга выживания, где рецепты написаны жизнью. Вот — первые блинчики, которые спасли от голода. Вот...
Самоценность и деньги. Женская уверенность без стыда
Екатерина Лобзева
Эта книга про две темы, которые на самом деле — одна. Самоценность определяет, как вы относитесь к себе, когда никто не аплодирует. Деньги показывают, умеете ли вы свою ценность называть, упаковывать и защищать. Если вам сложно говорить «нет» без...
Финансовая грамотность 2.0: как управлять деньгами осознанно
Рина Арден
Как создать финансовую систему, которая выдерживает кризисы, изменения доходов и жизненные повороты? Эта книга — глубокое и практичное руководство по личным финансам, построенное на системном подходе. Здесь вы узнаете, как связаны доходы,...
Своя колода Таро: как найти инструмент, который действительно работает
Рина Арден
Как выбрать колоду Таро, которая станет настоящим партнёром в практике? Почему одни колоды раскрываются глубоко и точно, а другие остаются красивыми, но «молчаливыми»? Эта книга — подробное и практическое руководство по осознанному выбору колоды...
Таро Уэйта: Полное практическое руководство по значениям и раскладам
Рина Арден
Таро Уэйта — одна из самых известных и глубоких систем работы с картами. Эта книга раскрывает колоду как целостный язык символов, состояний и жизненных процессов. Вы разберёте логику Старших и Младших Арканов, поймёте структуру мастей и чисел,...
Руны и футарк: полное практическое руководство для начинающих и практиков
Рина Арден
Эта книга — глубокое и системное руководство по рунам и старшему футарку. Здесь руны раскрываются как целостная структура, отражающая этапы развития, внутренние процессы и закономерности жизни. Вы узнаете, как устроены атты, как читать базовые...
Психология Таро: теневые карты и внутренние кризисы
Рина Арден
Почему одни карты Таро вызывают напряжение, а другие приносят спокойствие? И почему именно сложные арканы часто оказываются самыми трансформирующими? Эта книга — глубокое и практическое руководство по теневым значениям Таро. Она помогает...
Считывание человека
Радик Яхин
Хотите научиться «видеть насквозь» — понимать истинные эмоции и намерения людей по мимике, жестам, позе и голосу? Книга бывшего агента ФБР, эксперта по поведенческому анализу, откроет вам секреты профессионального считывания человека без слов. На...
