практическая психология
Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью
Полина Наумова
Если в твоей голове бесконечный поток мыслей… Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было… Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» — эта книга станет для тебя облегчением. Это не очередная мотивация. Это — объяснение того,...
Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 3
Юфрия
Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с другими людьми; освободиться от того, что препятствует...
Путь к созданию семьи
Юлия Зельвинская
Прохождение данного курса поможет вам по-новому взглянуть на свою жизнь, найти и исправить ошибки, которые вы совершаете на пути создания счастливой семьи, понять, какой человек вам нужен, увидеть новые грани своей личности и не упускать...
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Джули Фаст
В 31 год у Джули Фаст диагностировали биполярное расстройство, с которым на тот момент времени она жила уже 14 лет. Отсутствие необходимых лекарств, нездоровые отношения в семье, проблемы с работой и денежные трудности чуть не сломили ее, но...
Книга-тренинг: преображение - путь от алкогольной зависимости к осознанной жизни
Александр Поворот Реки
Вы стоите на пороге перемен это ваш надёжный проводник на пути к свободе от алкоголя. Перед вами не просто книга, а живой тренинг в духе приключенческих романов история преображения Андре, который сумел вырваться из плена алкогольной зависимости...
Помоги себе сам
Вячеслав Вишневский
Когда мир давит, а помочь некому — помоги себе сам. Вы устали, тревожитесь, чувствуете, что внутренняя опора рушится? Знакомо чувство, когда кажется, что выхода нет, а поддержки ждать неоткуда? Эта книга — ваш личный спасательный круг. Здесь нет...
Матриархальный код
Антон Сорвачев
Новая скандальная книга юриста, психолога, писателя, феминостратега Антона Сорвачева о женских манипуляциях и построению гармоничных отношений, идущая вразрез со всем, что вы читали раньше. Вы читаете эти строки, потому что уже давно чувствуете...
Как жить в паре без иллюзий. Нумерология отношений. Практическое руководство для тех, кто хочет понять партнёра — и сохранить себя
Виктория Кудинова
Вы любите друг друга, но чувствуете себя чужими? Вы говорите об одном, но слышите разное? Вы вкладываетесь в отношения, а в ответ — холод, обида или ощущение, что вы «говорите на разных языках»? Часто мы думаем, что проблема в любви: «Разлюбили»,...
НейроМедиация. Эффективные техники для переговорщиков и лидеров
Александр Петров
Книга представляет собой уникальный синтез многолетней практики и глубокой теоретической проработки искусства ведения переговоров в условиях острого конфликта. В основе лежит разработанный автором «Метод Петрова» – система, интегрирующая более...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. Точка. Библиотека Тысячегранника: Момент Вечности
Александр Валериевич Косарев
"Библиотека Тысячегранника" это не книга в привычном смысле. Это пространство. Это живой кристалл, каждая грань которого открывается в тот момент, когда читатель готов её увидеть. У этой книги нет начала и нет конца. Нет правильного порядка...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. Точка . Меркаба Тысячегранника: Исповедь Геометра. Книга вторая: Возвращение
Александр Валериевич Косарев
Он думал, что пишет книгу. Он создавал тетраэдры геометрические формы, каждая из которых описывала одно из состояний человеческого духа. Тетраэдр Наблюдателя, Тетраэдр Выбора, Тетраэдр Жертвы, Тетраэдр Трансформации. Триста граней Кристалла...
Как понять друг друга практика
Татьяна Петренко
Никто не придет и не спасет вас. Никто не обязан делать вас счастливой. Ваша жизнь в ваших руках. Даже если партнер тиран, вы сами выбрали быть с ним и продолжаете выбирать это каждый день.
Феноменология фальши
Олеся Соловьева
Первая книга, вводящая в проблемное поле Трансабсолютной Метаонтологии (философская система, разработанная автором). Это фундаментальное исследование природы Данности - консенсусной симулятивной реальности, в которую мы все угодили. Вы получите...
Внутренний ребёнок.
Марина Смирнова
Эта книга — бережное приглашение к встрече с самим собой. Через истории, практики и размышления она поможет услышать голос своего Внутреннего ребёнка, понять его боль и желания. Вы узнаете, как отличить детскую позицию от здорового контакта с...
Шепот Земли: Наука идеомоторного поиска
Евгений Шубралов
Эта книга — научно-популярное исследование феномена, известного как лозоходство или биолокация. Без мистики и эзотерики, опираясь на данные геофизики, нейрофизиологии и психологии, автор доказывает: способность находить скрытые объекты (воду,...
Снимая маски. О чём молчат женщины 40+
Анна Цейгер
Ты построила жизнь, о которой когда-то мечтала: дом, семья, дети, работа. Но почему в ней так мало места для тебя? Почему тело начинает «бунтовать», дети постепенно отдаляются, а в браке становится слишком тихо? Почему среди внешнего благополучия...
Субличность
A.S Gorinovich
«Субличность» — психологический рассказ о студенте Елисее, чья жизнь рушится после провала на решающем зачёте. В момент сильнейшего стресса в герое пробуждается загадочная субличность, меняющая его сознание и физиологию. История о борьбе личности...
Письма, которые я напишу тебе
Александра Сухарева
20 писем от родителя, которые изменят жизнь вашего ребёнка — даже когда вас не будет рядом. Что делать, если получил двойку? Если бросили? Если не знаешь, кем быть? Если я умру, что останется не сказанным? Эта книга — не учебник воспитания. Это...
Как не стать Бомжом
Татьяна Дремук
Когда вы перестаете быть «жертвой» и берете на себя ответственность происходит чудо: вы обнаруживаете, что ваш чемодан набит не хламом, а сокровищами. В этой книге я называю ваш опыт жемчугом. Как жемчужина рождается из боли и инородного тела,...
Хватит втягивать живот!
Катя Шмель
Зеркало врет. Весы врут. И даже лучшая подруга врет. То, что ты видишь по утрам это не твое тело, а твой уровень кортизола, помноженный на старые детские травмы. Устала от ванильных советов просто полюби себя? Есть кое-что получше:...
Эмоциональное переедание. Как самоконтроль приводит к срыву
Сергей Калуцкий
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Почему чем сильнее вы сопротивляетесь перееданию — тем вернее срываетесь? Эта книга...
Марафон расхламления
Елена Гершензон
Ты ищешь энергию. Ищешь вдохновение, лёгкость, деньги, любовь, желание жить на полную. Ищешь — и не находишь. А она есть. Она просто завалялась на дальней полке. Под старыми куртками, за коробками «вдруг пригодится», в углу, куда ты стараешься не...
Толстый значит несчастный
Владимир Макулов
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам...
Искусство пониманий. Архитектура фрактального мышления
Алексей Шередеко
Это философский манифест, написанный в инженерном стиле. Я собрал детерминированный движок жизни и превратил в инструмент — операционализировал для повседневного использования, это аналитический каркас для мышления в условиях, где данных мало, а...
Застрявшие внутри. Психотерапевтические басни. 28 историй о ролях, которые живут вместо нас
Александр Лисовой
Иногда то, что спасало — становится ловушкой. Эта книга для тех, кто однажды остановился и почувствовал пустоту за маской. Кто устал играть сильного, удобного, успешного. Кто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе». 28...
Вселенная шамана
studio Shamanis
На этих страницах можно понять взаимосвязь всего что нас окружает и определить свое место в мире. Опыт "studio Shamanis" может оказаться универсальным. В этой книге вы найдете практические рекомендации для расширения сознания.
Самовывоз. Книга о том как справляться без психологов
Александр Маркелов
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так»? «Я опять всё испортила»? «Мне тревожно, но я даже не понимаю почему»? Здесь я рассказываю как "вывозить" без психолога. Она про вашу обычную жизнь. Про тревогу перед звонком. Про...
Фотоплетизмография в системах безопасности и оценки персонала: Научно-практическое руководство
Евгений Шубралов
В книге представлено комплексное научно-практическое руководство по применению технологии дистанционной фотоплетизмографии (rPPG) в системах безопасности и оценки персонала. Рассмотрены физиологические основы метода, алгоритмы обработки...
Цена дыхания
Тиана Мира
Это исповедь женщины, прошедшей через испытания, которые ломают судьбы и проверяют душу на прочность. История о любви, боли, материнстве и борьбе за жизнь — сначала ребёнка, потом матери, а затем самой себя. Когда врачи не дают надежды, когда мир...
Возвращение к Свету
Майя Стефану
Можно ли исцелиться от неизлечимого и переписать сценарий своей судьбы? Майя Стефану сделала это. Пройдя через клиническую смерть и победив смертельный диагноз силой прощения и осознанности, автор открывает ключи к управлению реальностью....
Альфа интегративная психология. Путь к разгадке твоего бессознательного
Ирина Сагитова
Ключ к разгадке твоего бессознательного заключается в том, что понимание и целенаправленное использование альфа-состояния мозга — это путь к раскрытию глубинных пластов психики, оптимизации эмоционального состояния, улучшению когнитивных функций...
Эффективность 2.0: миф о 10 000 часах и новая формула успеха
Дмитрий Ланецкий
Книга разрывает привычную формулу «10 000 часов до мастерства» и показывает, как настоящие прорывы рождаются из коротких циклов идеи, мгновенной обратной связи и смелых микротестов. Вы узнаете, почему одни компании превращают ошибки в топливо, а...
Дефект
Ольга Лушникова
Этот рассказ может применяться в самостоятельной работе со слушателями - подростками и взрослыми - в программах работы с мягкими навыками, как задание с моральной дилеммой. Рассказ написан как творческий продукт. В нем рассказывается о двух...
Детектор лжи для директора: 7 кейсов на честность с ответами
Владимир Юрьевич Малянкин
Вы когда-нибудь нанимали человека, который на собеседовании светился, а через месяц оказывался пустышкой? Или того, кто сливал базу клиентов конкурентам? Или просто врал каждый день, пока вы не поймали его за руку? Проблема не в том, что вы...
Тесты и кейсы для собеседования: как проверить сотрудника на стресс и ответственность
Владимир Юрьевич Малянкин
Вы устали от ситуаций, когда сотрудник на собеседовании выглядел идеально, а через месяц работы разочаровал? Резюме можно приукрасить, диплом купить, а харизму отрепетировать. Единственное, что показывает реальный уровень профессионала это умение...
Биохакинг памяти
Андрей Райнхарт
Знакомая ситуация? Вы заходите в комнату и забываете, зачем пришли. Дочитываете страницу умной книги и понимаете, что не помните ни слова. Улыбаетесь новому знакомому, в панике пытаясь вспомнить его имя. И внутренний голос предательски шепчет: «У...
Магия утреннего успеха
Радик Яхин
утро кухня в квартире кофе мужчина и женщина завтрак Книга рассказывает, как изменить жизнь, взяв под контроль своё утро. Автор на личном опыте показывает: после кризиса (потери бизнеса и проблем в семье) точкой опоры может стать осознанное...
Сам себе психолог для мужчин: эмоции, стресс, сила характера
Дмитрий Ланецкий
Современный мужчина живёт в условиях постоянного давления: работа, информационный шум, ожидания общества, сложные отношения и высокая конкуренция. Эта книга — практическое руководство по управлению эмоциями, стрессом, дисциплиной и личной...
Таро Уэйта: Механика Реальности
Мария Пастухова
Чертежи готовы, связи настроены. Пора нажать на кнопку «Пуск». «Механика Реальности» — завершающая часть трилогии автора. Если в первых частях мы были архитекторами и геометрами, то здесь мы становимся инженерами-механиками своей судьбы. Как...
Эзоагностика Реальности. Основные концепции. Том 3: Работа с собой
Андрей Гусев
Эзоагностика Реальности. Работа с собой» — практическая книга о внутренней дисциплине, честном наблюдении и последовательной работе со своей психикой. В отличие от литературы о «быстром духовном росте», автор предлагает не набор техник и...
Что я такое? Путеводитель по взрослой жизни для тех, кто в процессе
Валерия Новоженина
Я подросток и, наверное, не смогу назвать что-то такое, что могло бы кого-то сильно удивить. Я просто обычный человек. И, пожалуй, в этой обыденности тоже есть своя прелесть
Компас кода
Наталия Королева
«Вы когда-нибудь чувствовали, что день пролетает, а главное так и не сделано? Что дел много, а сил мало? Эта книга — не про то, как впихнуть в сутки 48 часов. Она про то, как делать правильные вещи и при этом не выгорать. Без воды, без сложных...
Юнгианский анализ для жизни. Повзрослеть в любом возрасте
Ника Черменская
Можно иметь работу, семью и солидный возраст, но по-прежнему жить ради одобрения, бояться разочаровать воображаемого родителя и видеть в других качества, которые запрещены себе. Социальная взрослость наступает после достижения определенного...
Исцеление разрыва: Терапия утраченной целостности. Практическое продолжение Манифеста этического родительства
Евгений Шубралов
Эта книга — практическое продолжение «Манифеста этического родительства». Для тех, кто уже узнал себя в портрете взрослого ребенка развода и готов к исцелению. Вы найдете здесь пошаговые протоколы работы с внутренними голосами, самооценкой,...
Эзоагностика реальности. Основные концепции. Том 1. Реальность
Андрей Гусев
Инструкция к миру, который казался понятным. Мы живем в «Твёрдом мире», где действуют законы физики и логики. Но что, если его твердость — это лишь настройка нашего восприятия? «Эзоагностика Реальности. Том 1» — это труд А.В. Гусева, предлагающий...
ПОНЯТЬ СЕБЯ
Радик Яхин
Книга учит развивать осознанность — способность пребывать «здесь и сейчас», наблюдать за мыслями и эмоциями без оценки — и достигать душевного равновесия через повседневные практики. В главах автор раскрывает ключевые аспекты осознанности: -...
Ненормальный: Как вывернуть реальность наизнанку и не сойти с ума
Николай Щербатюк
В мире, где старые правила рушатся, а сложность нарастает, "Ненормальный" предлагает радикально новый взгляд на мышление и реальность. Эта книга — манифест инверсии смыслов, призывающий сомневаться в догмах, видеть силу в противоречиях и находить...
Пропеллер в Бездну: Анатомия твоих иллюзий от Дяди Федора до полной потери «Я»
Николай Щербатюк
Это не книга, а инструмент для тех, кто устал задыхаться в стерильности бытия. Перед тобой — радикальное вскрытие реальности, где привычные образы советской мультипликации превращаются в острые скальпели, препарирующие твое «Я». Мы объявляем...
Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
Рина Арден
Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри — пустота и раздражение. Эта книга — практическое руководство по...
