практическая психология
Эзоагностика реальности. Основные концепции. Том 1. Реальность
Андрей Гусев
Инструкция к миру, который казался понятным. Мы живем в «Твёрдом мире», где действуют законы физики и логики. Но что, если его твердость — это лишь настройка нашего восприятия? «Эзоагностика Реальности. Том 1» — это труд А.В. Гусева, предлагающий...
ПОНЯТЬ СЕБЯ
Радик Яхин
Книга учит развивать осознанность — способность пребывать «здесь и сейчас», наблюдать за мыслями и эмоциями без оценки — и достигать душевного равновесия через повседневные практики. В главах автор раскрывает ключевые аспекты осознанности: -...
Ненормальный: Как вывернуть реальность наизнанку и не сойти с ума
Николай Щербатюк
В мире, где старые правила рушатся, а сложность нарастает, "Ненормальный" предлагает радикально новый взгляд на мышление и реальность. Эта книга — манифест инверсии смыслов, призывающий сомневаться в догмах, видеть силу в...
Пропеллер в Бездну: Анатомия твоих иллюзий от Дяди Федора до полной потери «Я»
Николай Щербатюк
Это не книга, а инструмент для тех, кто устал задыхаться в стерильности бытия. Перед тобой — радикальное вскрытие реальности, где привычные образы советской мультипликации превращаются в острые скальпели, препарирующие твое «Я». Мы объявляем...
Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
Рина Арден
Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри — пустота и раздражение. Эта книга — практическое руководство по...
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по тому, как сочетать медитацию и психотерапию так, чтобы это давало измеримый результат в реальной жизни: меньше тревоги и самокритики, быстрее восстановление, больше ясности и действий, спокойнее конфликты и...
Эмоциональный голод: как перестать заедать стресс и тревогу
Рина Арден
Эмоциональный голод — это не про слабость характера. Это механизм, который включается, когда стресс, усталость или тревога становятся слишком сильными. Эта книга — практическое руководство по выходу из цикла «напряжение — еда — вина». Вы...
Ресурс из пустоты: Где брать силы, когда все рухнуло
Иван Родов
Gemini said Твой мир рухнул, а привычные опоры исчезли? Если ты чувствуешь, что достиг дна, и советы «просто мысли позитивно» больше не работают, эта книга для тебя. Это не сборник утешений, а пошаговое руководство по выходу из глубочайшего...
Метод снежинки
Радик Яхин
Андрей Власов — талантливый разработчик и создатель стартапа — сталкивается с истощением: память подводит, руки дрожат в моменты стресса, концентрация рассыпается. Невролог диагностирует выгорание и направляет его на семинар «Метод Снежинки» к...
ЭЛЕГАНТНОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ БОГИНИ
Миранда Эллис
«Элегантность внутренней богини» — книга, которая станет твоим билетом в новую реальность. Знакомо чувство, когда просыпаешься с мыслью: «Это не моя жизнь»? Когда носишь «корону из шипов» — гордишься своей «силой», не замечая, что это просто...
Синдром хорошей девочки: как перестать быть удобной
Андрей Клименко
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной. Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо — и постепенно забываете о себе. Синдром хорошей девочки — это не...
Не любовь. Зависимость
Андрей Клименко
Вы проверяете телефон чаще, чем хотелось бы. Ваше настроение зависит от одного человека. Тревога сильнее спокойствия, а ожидание стало привычным состоянием. Это не любовь. Это эмоциональная зависимость. В этой книге простым и честным языком...
Инклюзивность в отношении бойцов СВО. Путь к пониманию и поддержке
Сергей Чувашов
В данной статье рассматривается важность инклюзивности в отношении бойцов Специальной военной операции (СВО). Мы исследуем, как общество может поддерживать и интегрировать ветеранов, обеспечивая им необходимую помощь и понимание. Инклюзивность не...
Невидимая экономика. Как перестать быть донором для чужого хаоса и начать управлять своей силой
Сергей Чувашов
Бывало у тебя такое: вроде и выспался, и дела планировал, а после десяти минут разговора с определённым человеком или прокрутки ленты чувствуешь себя так, будто разгрузил вагоны? Это не лень и не слабость. Это — физика. Мы живём в океане...
Дневник наблюдения эмоций
Юлия Красильникова
Брошюра «Эмоциональное благополучие», разработанная Благотворительным Фондом «Тёплые ручки», представляет собой практическое руководство по управлению психоэмоциональным состоянием. Издание адресовано широкой аудитории, но содержит...
Секунды до выстрела
Николай Щербатюк
Эта книга — концентрат человеческого бытия, выжатый до капли. На этих страницах время течет не годами, а ударами пульса. Здесь нет глав, нет имен и нет пощады: каждые пять лет жизни — это один сокрушительный абзац, бьющий точно в солнечное...
Психология секса
Андрей Клименко
Мы привыкли думать, что проблемы в сексе — это вопрос техники или несовместимости. Но чаще всего близость разрушается не в теле, а в голове. Почему человек может хотеть, но не чувствовать? Почему возбуждение возникает и внезапно исчезает? Почему...
Мы рядом. Свет и путь. Часть 1
Оксана Сотникова
Ты Самое прекрасное творение, свет в ночи. Путеводная звезда, идущие за тобой рассекают темноту. Вижу летящую Камею, откидывающую искры, от этого радостно мне. Факел зажжён, донесу до последнего ищущего меня.
Затмения: как пережить коридор затмений и сохранить устойчивость
Рина Арден
Затмения — особые периоды, когда жизнь словно замирает, а скрытые процессы выходят на поверхность. Именно в это время усиливаются эмоции, обостряются отношения, появляются сомнения в работе и жизненном направлении. Эта книга — глубокое и...
Вкус украденного детства: блинчики с солью и сахаром
Елена Рыбакова
Что делать, если твой первый монстр — не под кроватью, а в маминых угрозах? Как накормить сестру, когда тебе шесть, а папа— в запое? Это кулинарная книга выживания, где рецепты написаны жизнью. Вот — первые блинчики, которые спасли от голода. Вот...
Самоценность и деньги. Женская уверенность без стыда
Екатерина Лобзева
Эта книга про две темы, которые на самом деле — одна. Самоценность определяет, как вы относитесь к себе, когда никто не аплодирует. Деньги показывают, умеете ли вы свою ценность называть, упаковывать и защищать. Если вам сложно говорить «нет» без...
Финансовая грамотность 2.0: как управлять деньгами осознанно
Рина Арден
Как создать финансовую систему, которая выдерживает кризисы, изменения доходов и жизненные повороты? Эта книга — глубокое и практичное руководство по личным финансам, построенное на системном подходе. Здесь вы узнаете, как связаны доходы,...
Своя колода Таро: как найти инструмент, который действительно работает
Рина Арден
Как выбрать колоду Таро, которая станет настоящим партнёром в практике? Почему одни колоды раскрываются глубоко и точно, а другие остаются красивыми, но «молчаливыми»? Эта книга — подробное и практическое руководство по осознанному выбору колоды...
Таро Уэйта: Полное практическое руководство по значениям и раскладам
Рина Арден
Таро Уэйта — одна из самых известных и глубоких систем работы с картами. Эта книга раскрывает колоду как целостный язык символов, состояний и жизненных процессов. Вы разберёте логику Старших и Младших Арканов, поймёте структуру мастей и чисел,...
Руны и футарк: полное практическое руководство для начинающих и практиков
Рина Арден
Эта книга — глубокое и системное руководство по рунам и старшему футарку. Здесь руны раскрываются как целостная структура, отражающая этапы развития, внутренние процессы и закономерности жизни. Вы узнаете, как устроены атты, как читать базовые...
Психология Таро: теневые карты и внутренние кризисы
Рина Арден
Почему одни карты Таро вызывают напряжение, а другие приносят спокойствие? И почему именно сложные арканы часто оказываются самыми трансформирующими? Эта книга — глубокое и практическое руководство по теневым значениям Таро. Она помогает...
Считывание человека
Радик Яхин
Хотите научиться «видеть насквозь» — понимать истинные эмоции и намерения людей по мимике, жестам, позе и голосу? Книга бывшего агента ФБР, эксперта по поведенческому анализу, откроет вам секреты профессионального считывания человека без слов. На...
Свобода от тревожности
Радик Яхин
Книга поможет разобраться в природе тревожности и научиться эффективно справляться с ней — шаг за шагом, опираясь на научно обоснованные методы и практические упражнения.
Таро для работы и дохода: полный практический курс
Рина Арден
Эта книга — практическое и глубокое руководство по работе с Таро в темах денег, работы, карьеры, дохода и профессионального выбора. Таро здесь раскрывается как целостный язык понимания процессов, внутренних состояний и внешних обстоятельств,...
Психология секса. Книга 6. Секс после измены
Андрей Клименко
Измена разрушает не только доверие. Она разрушает ощущение безопасности. После неё меняется всё: взгляд, прикосновения, паузы в разговоре. Даже тишина становится напряжённой. Но самый болезненный вопрос звучит не о прощении — а о близости. Можно...
Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других в реальной жизни
Рина Арден
Эмоциональный интеллект давно перестал быть абстрактным понятием из психологии и стал практическим навыком, от которого напрямую зависит качество жизни, отношений и профессиональной реализации. Эта книга — подробное и прикладное руководство по...
Совместимость в астрологии: как понять отношения глубже
Рина Арден
Почему одни отношения со временем становятся глубже и устойчивее, а другие, несмотря на сильные чувства, сталкиваются с повторяющимися трудностями? Эта книга — подробное и практическое руководство по астрологической совместимости, помогающее...
Психология знаков зодиака: характер, отношения, выборы
Рина Арден
Эта книга — глубокое и практичное руководство по знакам зодиака как целостной системе понимания человека. Зодиак рассматривается здесь как язык, описывающий различия характеров, мотиваций, способов реагирования, построения отношений и жизненных...
Серая тучка
Алиса Рекун
О жизни Серой тучки, у которой необычная шкала эмоций, существующая от "0" до минус. О существовании положительных эмоций тучка даже не догадывается, наблюдая неадекватную радость окружающих, чему очень удивляется.
Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы воли....
Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
Рина Арден
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание,...
Созависимость: от страдания к осознанию
Татьяна Хренникова
Мини-книжка раскрывает понятие и природу созависимости, рассматривает сказки как возможный источник для неосознанного усвоения шаблонов созависимого поведения, знакомит с понятием здоровых отношений в сравнении с созависимыми, застрагивает тему...
Никто не учил нас жить так
Дмитрий Версяцкас
Эта книга — про момент, который трудно точно назвать, но невозможно не заметить. Когда внешне всё выглядит правильно, а внутри становится тяжело. Привычная жизнь начинает требовать всё больше усилий, а ощущение, что ты в ней живёшь, постепенно...
Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию
Рина Арден
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный...
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Рина Арден
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык...
Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
Рина Арден
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой...
Обучение биологии или Экзамен на "5"
Александр Кузьмин
Эта книга написана, в первую очередь для начинающих учителей биологии, только приступивших к преподаванию в школах или колледжах или тех, кто планирует ими стать. Но, возможно, что и учителя с опытом и учителя других предметов, родители и ученики...
Хлеб с опилками Почему мы годами едим то, что нас отравляет, и как наконец научиться печь свой хлеб
Александр Дивергент
Вы живёте, словно жуёте хлеб с опилками: вроде сыты, но внутри — пустота и боль. Работа, отношения, цели — всё кажется чужим, навязанным, безвкусным. Вы стараетесь «быть лучше», но лишь глубже закапываете себя в ловушку долга, одобрения и страха....
Причины заболеваний и способ мышления в медицине систем
Владимир Кочетков
Авторская интерпретация основных философских понятий китайской медицины и философии. Теория психотипов основанная на пятиэлементном алгоритме, как основы восточной медицины. Структура китайской медицины (медицины систем), причины заболеваний как...
Игротехника
Александр Шевцов (Андреев)
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как создание дела, так и его отладка, то есть...
Наука думать. Думать, задавая вопросы
Александр Шевцов (Андреев)
Многолетние исследования профессора А.А. Шевцова, открывают совершенно новый взгляд на само устройство человеческого разума. Если современная академическая психология, говоря об умственной деятельности человека, использует лишь такие понятия, как...
Наука думать. Думать вопрошая
Александр Шевцов (Андреев)
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Третья книга в серии работ в серии «Наука думать»,...
Триединство душа, разум, тело
Роман Глыба
Мы привыкли жить в состоянии внутренней войны: Разум диктует цели, Тело саботирует их болезнями, а Душа томится в ожидании истинного смысла. Книга «ТРИЕДИНСТВО: Душа, Разум, Тело» — это манифест и практическое руководство по прекращению этого...
Эхо детства. Практика исцеления внутреннего ребенка
Лилия Ярошевич
Эта книга предназначена для психологов, ищущих эффективные и этичные инструменты, и для всех, кто готов к глубокой работе над собой. Метод «Эхо детства» предлагает интегративный подход. Он берёт за основу диагностическую чёткость модели...
После страха. Новая этика силы без давления
Наталья Королева
Мы живём во времени, когда внешне всё может выглядеть нормально: работа, обязанности, цели, движение вперёд — и при этом внутри всё чаще возникает ощущение, что привычные способы жить и справляться с нагрузкой, ожиданиями и постоянным напряжением...
