практическая психология
От офисного рабства к финансовой свободе
Гарри Вольф
Сегодня в офисах трудятся миллионы людей, которые терпеть не могут свою работу, и продолжают работать только ради денег. День за днем они бегут по замкнутому кругу. Мотив «работа ради денег» – это самая большая ловушка, в которую может попасть...
Ресурсный break;
Макс Шолохов
Как сохранить свой ментальный ресурс, не растрачивая его на бессмысленные действия или бездействия? Маленькая книга отвечает на маленький эффективный вопрос о сохранении себя.
Похудей, чтобы полюбили. Книга про РПП.
Макс Шолохов
Почему мы впадаем в расстройства пищевого поведения? При чём тут объекты в голове? Разберём эти вещи — быть может, кто-то сможет вернуть себе спокойствие жизни и забыть о кем-то давно сказанных омерзительных словах. Все изложенное является...
Effective Positive Emotions Program for Shizophrenia (4 издание)
Макс Шолохов
Эта маленькая книжка посвящена опыту прохождения Positive Emotions Program for Shizophrenia в группе людей с инвалидностью по F20.0. В ней собраны способы эффективной терапии на основе опыта пациента психиатрического стационара. Все изложенное...
Книга рецептов по ACT терапии (1 издание)
Макс Шолохов
Эта книжка посвящена приемам ACT терапии для различных жизненных ситуаций, где боль необходимо прожить, где нужно дать ей возможность пройти сквозь тебя и спокойно уйти. Все изложенное является субъективной точкой зрения автора.
Пустота души и деструктивные циклы человеческого поведения
Макс Шолохов
Как связана пустота в человеческой душе с деструктивными паттернами поведения? Откуда берется эта пустота? И во что превращается человек, бесконечно падая в бездну этой пустоты? Эта маленькая книжка пытается найти ответ на все эти вопросы. Все...
"Как поддержать ребёнка, когда ему страшно" — мини-гид для родителей
Светлана Важнова
Практическое руководство для современных родителей, столкнувшихся с детской тревогой. Книга раскрывает методы поддержки ребёнка в моменты страха и беспокойства. В центре внимания — три ключевых шага помощи тревожному ребёнку: признание его...
АНТИДОТ: Интегративная арт-терапия профессионального выгорания педагогов и репетиторов
Александра Дужникова
Интегративная арт-терапия профессионального выгорания педагогов и репетиторов Практическое руководство по восстановлению субъектности и личных границ
Размышления духовного археолога
Фариза Шаймерденова
Как очистить мысли, победить стресс и обрести душевный покой. Формула изменения души.
Карманный психолог. Свобода от чужого «Я»
Ирина Бовдур
Эта книга о том, как возвращают себя. Сразу скажу главное, потому что вокруг темы много путаницы. Эмоциональная зависимость — не диагноз, не порок и не признак слабой воли. Это способ строить отношения, который вы когда-то усвоили, потому что в...
Включи разум: Практическое руководство к критике
Артем Демиденко
«Включи разум: Практическое руководство к критике» — это ваш надежный спутник в мире информации и решений. Эта книга раскрывает суть критики, учит понимать логику аргументов, распознавать когнитивные искажения и противостоять манипуляциям в СМИ и...
Смысл жизни в эпоху искусственного интеллекта
Геннадий Владимирович Тараненко
«Смысл жизни в эпоху искусственного интеллекта» Геннадия Тараненко — это ироничное и глубокое путешествие к ответу на главный вопрос. Писатель, поэт и режиссёр, основавший в Геленджике частный театр фантасмагорий и творческое объединение...
Я ДУМАЛА, ЧТО СХОЖУ С УМА
Алена Мирская
«Я думала, что схожу с ума» — личная история женщины, которая много лет находилась в отношениях с человеком с нарциссическими чертами и постепенно перестала доверять себе. Манипуляции, обесценивание, чувство вины, сомнения в собственных чувствах...
После травмы тело должно закончить начатое
Ари Кейн
Автор предлагает телесный взгляд на психологическую травму: страх, оцепенение, контроль и автоматические реакции рассматриваются как незавершенные защитные процессы, которые человек постепенно начинает принимать за характер. Отсюда главный вопрос...
Возвращение на путь героини
Тамара Рогачёва
Перед вами книга о пути взросления женщины от практикующего психолога с многолетним стажем Тамары Рогачевой. Взяв за основу опыт тысяч своих клиенток и свой собственный, помножив на классический психоанализ и добавив истории из сказок, легенд, а...
Джекпот в аду: Тренинг ликвидации игровой зависимости от Безумного Бродяги. Лудомания: Курс молодого отказника. Инструкция по выживанию без ставок. Как я убил в себе игрока за несколько дней
Александр Малышев
Майк потерял всё. И виноваты в этом не плохие люди, а маленькая кнопка «Сделать ставку» в его смартфоне. Игровая зависимость сожрала его деньги, любовь и уважение к себе. Когда надежды не осталось, на его пути появился Грязный Гарри. Человек,...
ТРИЗ для жизни. Выход есть! Как находить сильные решения, даже если вам кажется, что их нет
Анна Акимова
[b]Тренажёр сильного мышления, который превращает тупики в ресурсы и учит справляться с любыми задачами — от повседневных до рабочих, формируя уверенность, что выход есть всегда.[/b] Вам знакомо чувство, когда задача кажется невыполнимой, а в...
Карта опор
Галина Буланько
Что помогает человеку сохранять устойчивость, когда привычных сил и способов справляться становится недостаточно? «Карта опор» — практическое методическое пособие для психологов. В нем представлена авторская интегративная техника, которая...
Без паники 14 дней, чтобы научиться справляться с тревогой и паническими атаками Практический воркбук с упражнениями, трекерами и алгоритмом помощи во время приступа
Кирилл Миньковский
Сердце внезапно начинает биться быстрее. Не хватает воздуха. Кружится голова, дрожит тело, появляется страх, что сейчас случится что-то страшное. А после приступа остаётся главный вопрос: А вдруг это повторится? Этот практический воркбук создан...
На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
Ольга Адрианова
Как перестать жить по чужому «так надо» и вернуть себе внутреннюю опору – без морализаторства и «волшебных» обещаний. Практикующий психолог Ольга Адрианова объясняет, почему даже сильные и успешные люди ломаются под давлением ожиданий,...
ШАНС НА ВТОРУЮ ЖИЗНЬ
игорь соколов
## Аннотация «Шанс на вторую жизнь» — научно-аналитическая монография о малоимущих гражданах, для которых единственное жильё одновременно является домом, капиталом и последней линией защиты. Автор показывает, что подлинная экономическая...
Тело, которое выбирает. "Кто решает? Освобождение тела и рождение империи внутри"
Елена Малыхина
Эта книга — о теле, которое перестало быть просто «инструментом». О теле, которое помнит всё, что мы не сказали, не выплакали, не прожили. О теле, которое выбрало освободиться от тонн чужого мусора и создать внутри себя новую империю — где...
ИСЦЕЛИТЬСЯ
NICOLETTA BALAZ
Исцелиться — Внутреннее путешествие, преображающее тело» — подлинный рассказ Николетты Балаж о глубоком внутреннем пути, в котором психология, тело и духовность встречаются, сохраняя каждый свой язык. Всё начинается со стальной стены, за которой...
Озеро в лесу
Валерия Берг
Эта книга — не просто хроника измен, а наглядное пособие по созависимости. Автор-юрист приглашает вас за кулисы человеческого тщеславия, где декорациями служит провинциальная швейная фабрика, а главным делом становится история Святослава. Бывший...
Две стороны одной медали
Валерия Берг
«Две стороны медали» — это глубокая и отрезвляющая анатомия созависимости, исследующая разрушительные сценарии женской жертвенности. На примере двух противоположных героинь — тихой провинциальной фельдшерицы Ани и статусного декана военного вуза...
Детские обиды
Алексей Скворцов
Эта книга — не про «внутреннего ребёнка» и слюнявые прощения. Это жёсткая инженерия сознания. Твой бро садится напротив и говорит: «Твои обиды — не раны, а наркотик. Ты на них сидишь, потому что они дают тебе право быть неудачником». Здесь нет...
Я собирала себя по кускам
Ирина Грудинина
Сидя сейчас в комнате, где когда-то маленькая девочка училась быть послушной, я чувствую странное спокойствие. Раньше эти стены давили, напоминая о невыполненных ожиданиях, о том, что я «не оправдала», «не достигла», «не удержала». Теперь же я...
Почему не я?
Валерия Берг
На огромном заводе всё подчинено жёсткой технологической карте: прессы грохочут, станки штампуют тысячи одинаковых, блестящих сковородок. Здесь всё предсказуемо. Но человеческие души — не конвейер. Жизнь штампует их грубо, безжалостно, оставляя...
Пока трава снова зеленеет
Илья Лейн
Есть книги, которые не требуют от читателя бежать быстрее. Они возвращают способность замечать, как проходит жизнь. В этом сборнике китайская эссеистика говорит о мечте и ограничениях, любви и свободе, одиночестве, стихах, садах, путешествиях,...
Истинный запрос. Как понять чего на самом деле хочет клиент? Диагностическая сессия
Анна Григорьева
Когда мы начинаем работать с клиентом, особенно только окончив институт, остается много вопросов: с чего начать? Что спрашивать? Как не ошибиться? Как не навредить? И т.д., и т.п... Хорошо, когда под боком есть наставник, которому можно спокойно...
Одиночество, которое стало домом
Марк Ицкович
Скамейка для двоих Вы когда-нибудь чувствовали себя совершенно прозрачным? Будто идёте сквозь людей, а они смотрят сквозь вас. Внутри — холод, пустота и ощущение собственной бесполезности. Эта книга начинается именно там — в самой глубине...
Архитектура команды: Психодинамическое руководство для управления людьми в эпоху неопределенности
Максим Байтович
Почему умные сотрудники вместе глупеют? Отчего «звезда» внезапно разрушает команду, а тихий аналитик уходит без объяснений? Почему «радикальная прямота» часто оказывается просто хамством? Эта книга — не сборник банальных типологий вроде «он...
Нежный вес. Как подружиться со своим аппетитом. Практикум
Марьяна Свет
Вы знаете сотни диет, умеете считать калории с закрытыми глазами, но холодильник всё равно манит вас по вечерам? Вы начинаете день с обещания «сегодня только салат», а заканчиваете его в тумане обжорства, за которым неизбежно следует разъедающее...
Почему мне выгодно простить эту сволочь
Марк Ицкович
Эта книга — инструкция, как нажиться на своей обиде. Без нытья, без «прости и забудь». Только нейробиология от Сапольски и циничный вопрос: сколько ты теряешь, ненавидя эту сволочь? Ответ: здоровье, сон, годы жизни. А обидчик даже не знает. Выход...
Как бросить пить
Сергей Патрушев
Эта книга не очередная мотивационная брошюра с пустыми обещаниями, а жесткое, предельно честное руководство для тех, кто устал проигрывать битву с алкоголем. Автор, сам прошедший путь от отрицания до полного освобождения, без прикрас и с...
Танец с тенью. Страх смерти как источник жизни
И. Л. Коган
Я живу, зная, что однажды умру. Вы тоже. Это знание может парализовать. А может стать самым мощным источником жизни, который у вас есть. Книга «Танец с тенью» — не о том, как победить страх смерти. Она о том, как перестать с ним бороться и начать...
Свобода от курения. Практическое руководство как бросить курить
Олеся Любимова
Эта книга поможет по-новому взглянуть на желание курить. Вы научитесь проживать тягу, понимать, какие эмоции и потребности скрываются за ней, и постепенно перестанете автоматически тянуться к сигарете. Внутри вас ждут простые упражнения, примеры...
«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Vladi V.
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и...
Я справляюсь сама
Валерия Берг
Тема алкоголизма — незаживающая, открытая рана на теле человечества, которая продолжает кровоточить во все времена, в любых странах и сословиях. Страшно и жутко осознавать, как этот недуг безжалостно рушит миллионы семей по всему миру, выжигая...
Жизнь без оценок. Эссе о том, как оставаться собой, когда мир судит
It`s a catch 22
23 честных эссе о том, как оставаться собой, когда мир вокруг оценивает, судит и навешивает ярлыки. Автор не дает готовых ответов. Она задает вопросы. Она создает пространство, где можно остановиться, выдохнуть и задать себе те вопросы, которые...
Анатомия доверия
Валерий Антонов
Ваш мозг — всего 2% массы тела, но он потребляет 20% всей энергии. Зачем эволюция создала столь расточительный орган? Ответ пугает: не для поиска истины, а для социальной гонки вооружений, где ложь служит топливом, а доверие — уязвимостью. Эта...
Анатомия обмана: Всё, что вы не знали о мошенниках и о себе
Валерий Антонов
Мы уверены, что нас не обмануть. Мы образованны, умны и всегда видим «красные флаги». Это самое опасное заблуждение. Современный мошенник не ломает вашу логику — он угоняет вашу эмпатию, использует ваше желание помочь и нажимает на кнопки,...
11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре
Лилия Валерьевна Левицкая
[b]11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре[/b] Почему одни пары живут вместе долгие годы, сохраняя тепло и нежность, а другие распадаются спустя пару лет или даже месяцев? Когда все идет не так, как хочется,...
Сдувая пыль с картонных корон
Валерия Берг
У каждой женщины наступает момент, когда привычный бег останавливается и звучит вопрос: «Кто я и какова моя цена?» Ответ часто приходит через архетип Императрицы — символ самодостаточности и мощного ума. Но у величия есть обратная сторона. Сияние...
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0
Владимир Давыдов
Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое руководство по созданию вашей идеальной утренней рутины до 8:00. В ее основе лежит адаптация...
Хрустально хрупкие человеческие идеалы
Макс Шолохов
Маленькая книга о идеалах, и о том, как эти идеалы делают нашу жизнь и отношения с людьми хрустально хрупкой. Все изложенное является субъективной точкой зрения автора.
Код свободы
Виктор Кувшинов
Желание выпить или закурить исчезнет уже в процессе чтения. Не верите? Проверьте сами. Перед вами не просто книга, а прямая стенограмма и разбор легендарного группового сеанса кодирования по методу А.Р. Довженко, который проводил его ученик -...
Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика
Лилия Богуцкая
Что такое самооценка простыми словами: то, как вы оцениваете свою способность справляться с ситуациями, которые для вас важны. Что это не: не самоуважение, не самопринятие, не любовь к себе. Это конкретный механизм оценки. Его можно тренировать....
Темная психология и манипуляции: самое главное
Джеймс Кэмпбелл Скотт
Манипуляторы окружают вас повсюду – дома, на работе, в продуктовом магазине через дорогу. Вопрос лишь в том, хотите ли вы плясать под их дудку или давать решительный отпор. Эта книга станет вашим незаменимым гидом в лабиринтах темной психологии....
Агрессия. Упражнения для управления гневом
Диана Котова
Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а...
