практическая психология
Прошлое как ресурс: Работа с опытом и травмами
Создавая себя
Превратите боль прошлого в силу настоящего.
Ваше прошлое – не просто груз воспоминаний. Даже в самых сложных и травматичных событиях скрыты ключи к пониманию себя, нераскрытые ресурсы и удивительная сила. Но как подойти к этой работе...
Интуиция: Как услышать внутренний голос и доверять себе
Создавая Себя
Откройте силу своего внутреннего навигатора! Этот глубокий и практический мануал детально объясняет ключевое различие между интуицией (спокойное знание), страхом (тревожное предупреждение) и желанием (сильное влечение). Вы получите пошаговые...
Марафон Путь мечты. Дневник
Елена Казакова
Мечтаете изменить жизнь, но не знаете, с чего начать? Это практическое руководство для тех, кто хочет вырваться из рутины, но не знает как. За неделю вы: 1. Обнаружите свою истинную мечту 2. Разберётесь со страхами 3. Найдёте скрытые ресурсы...
Смелость выбирать. Книга-вдохновение для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как
Елизавета Строк
Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений – все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может...
Книга истин. Возвращение к себе
Karini Dasi
Книга истин. Возвращение к себе, это путь самопознания и внутреннего исцеления. Эта книга – не просто сборник практик, а опыт, насыщенный мудростью, исцеляющие истории, помогающие вернуться к себе.
Каждая глава – это шаг к самосознанию и...
Как найти любовь и создать семью онлайн: Гид для современных женщин
Николай Щербатюк
В мире, где каждая третья женщина воспитывает ребёнка одна, построение новых, счастливых отношений становится особенно актуальным и непростым. Эта книга —глубокое и практичное путешествие для современных женщин, готовых открыть своё сердце...
Рабочая тетрадь. Карта желаний: осознанное планирование жизни
Елена Казакова
Рабочая тетрадь «Карта желаний: осознанное планирование жизни" – это ваш персональный гид по превращению мечты в реальность. С помощью пошаговых упражнений вы научитесь: Четко формулировать** цели по системе SMART Визуализировать** желания...
Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Создавая себя
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и...
Энергетические практики для новичков: Баланс и защита
Создавая себя
Откройте источник внутренней гармонии! Этот практичный мануал для новичков научит вас основам управления личной энергией. Узнайте о признаках дисбаланса, главных причинах утечек и освойте 3 ключевые техники: заземление, центрирование и...
Разбитое зеркало. Как я перестала ненавидеть свое тело
Елена Казакова
Это – не книга о том, как «полюбить себя». Это – исповедь женщины, которая 30 лет вела войну с собственным отражением. В 43 года автор разбила зеркало в ванной – в буквальном смысле. Так начался ее путь от дисморфофобии, панических атак перед...
Экологичное саморазвитие: Как расти без насилия над собой
Создавая себя
Устали гнаться за идеалом, испытывая вину и выгорание? Этот мануал – ваш гид по экологичному саморазвитию. Вы узнаете, как распознать токсичную продуктивность и перфекционизм, освоите стратегии мягких изменений (микрошаги, гибкое планирование,...
Психологическая диагностика в спорте
Константин Бочавер
В работе представлены рекомендации по использованию современных международных тестов и опросников, переведенных и валидизированных авторами для использования в России. Приводятся их основные психометрические характеристики, описываются цели и...
Перед тем, как исчезнуть. Психология суицидальных состояний
Иван Грешник
Это книга – не про смерть. Это книга – про порог, на котором человек остаётся один на один с болью. Здесь – нет сухих диагнозов, а лишь голоса изнутри: тревога, вина, стыд, тишина, гнев, бессилие.
Здесь нет приговоров. Только понимание.
...
Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телу
Создавая себя
Этот практический мануал предлагает глубокий и доброжелательный подход к выстраиванию гармоничных отношений с собственным телом. Отойдя от оценок и критики, вы узнаете, как воспринимать тело как храм своей жизни и самого верного друга....
Пути формирования личности
Светлана Георгиевна Шуман
Автор понял Бога, как Жизнь, а Жизнь – как процесс развития всех, вместе взятых, форм Жизни. Человек , как форма Жизни – тоже процесс развития и смыслом жизни каждого человека и всего человечества, в целом, является сохранение и...
Как перестать выбирать токсичных партнеров
Елена Казакова
Эта книга – ваш путеводитель из мира токсичных отношений к свободе и здоровой любви. Вы узнаете, почему снова выбираете неподходящих партнеров, как распознать манипуляции и абьюз на ранних стадиях, а главное – научитесь выстраивать границы и...
Убедительный врач: искусство писать, чтобы доверяли и следовали. Том II. Язык врача: стиль, доверие и профессиональная идентичность
Шокун Алексей
Во втором томе трилогии «Убедительный врач» автор исследует язык врача как зеркало профессиональной идентичности и как инструмент влияния. Как слова отражают образ врача? Почему стиль текста формирует доверие или отторжение? Как писать, чтобы...
Психология человека
Максим Власов
Эту книгу я сделал такой, каким сам хотел бы видеть учебник по психологии, чтобы быстро и качественно ее изучать. Все самое важное, что я читал по этой теме в течение долгих лет, плюс собственные наработки, я описал в этой книге. Не все вообще,...
Асфальт пишет стихи: Как вырастить солнце внутри
Юрий Дробышев
Дневник воина света, прошедшего путь от Саратова до Москвы через потерю близких, 42 кг стыда и панических атак. Юрий Дробышев делится искрами надежды: как превратить страх в дым, малые победы – в кирпичи новой жизни, а книги – в ломы тюрьмы...
Стратегии гениев: Практическое моделирование
Обновление разума
Превратите наблюдение в навык! Этот практический мануал научит вас не просто подражать, а осознанно моделировать успешные стратегии мышления и поведения. Вы освоите системный подход НЛП: от выбора релевантной модели и сбора данных (калибровка,...
Письменные практики для преображения: От дневника до терапевтического письма
Создавая себя
Откройте силу слова для личной трансформации! Этот практический мануал – ваш ключ к миру терапевтического письма. Узнайте о разных видах письменных практик (утренние страницы, фрирайтинг, письма себе, диалоги), найдите конкретные упражнения для...
Прибавление в семействе. Часть вторая
Сергей Игоревич Стуклов
готовые к оплодотворению, к осеменению, к деторождению… девушки????… нет!… у меня принципы, идеалы, цели, стремления!… почитайте Льва Толстого!… Отец Сергий!… послушайте De/Vision!… Thomas Adam!… не могу!… никак нельзя!… невозможно!… я обещал!…...
Страх внутри нас
Nataliya Byelikova
Посвящена понятию Тени и Страха в психологии.
Тень – это часть личности, содержащая подавленные, непризнанные или отрицаемые аспекты, которые часто связаны с негативными чертами, желаниями или страхами.
Страх – это корневая эмоция, тело...
Мне всё по барабану, и у меня будет всё
Радик Сайфетдинович Яхин
Устали от навязанных правил и чужих ожиданий? Эта книга – ваш билет в мир, где “пофигизм” – это не лень и апатия, а мощный инструмент для достижения успеха. “Мне всё по барабану, и у меня будет всё” – это не просто дерзкий слоган, это философия...
Искусство исцеления: Практическое руководство по арт-терапии
Евгения Решетникова
«Арт-терапия для детей и взрослых» – это практическое руководство, которое поможет Вам самостоятельно справиться с внутренними конфликтами, стрессом и жизненными трудностями.
В книге представлены эффективные методы арт- и сказкотерапии,...
Методичка по твоей самоценности
Александра Айвенова
Практическое руководство для самостоятельного изучения темы самоценности. Что такое самоценность, для чего она важна и как ее в себе развивать. Краткая теория, практические задания и мотивация для дальнейшего самопознания. При достаточном уровне...
Палочка-выручалочка. Простая практика расстановок для самопознания
Мария Дауркина
«Палочка-выручалочка» – это практическое руководство для тех, кто ищет простые и работающие способы лучше понять себя.
Метод основан на расстановках, работе с внутренними образами и метафорическими картами. Он помогает взглянуть на привычные...
Дети и телевидение: история психологических исследований и экспертизы телепрограмм для детей
Ольга Ивановна Маховская
Монография посвящена общим и специальным вопросам производства программ для детей в разных странах. Выделяются четыре этапа в развитии исследований детского телевидения в связи с развитием мировой психологии. Анализируются подходы и методы...
Психологический профайлинг: Практикум
Татьяна Вячеславна Мальцева
В практикуме обобщаются и систематизируются имеющиеся практические разработки в сфере обучения профайлингу, вырабатывается единый подход к подготовке и проведению учебных занятий с обучающимися по программам подготовки, связанным с деятельностью...
Страх как новое золото: Как страх стал самым прибыльным товаром XXI века
Александр Сивичев
В современном мире страх стал не только эмоцией, но и мощным товаром – «золотом», которым торгуют СМИ, политики и маркетологи. Каждый день нас атакуют апокалиптическими прогнозами, запуская цепочку тревоги, которая приносит прибыль и...
Как стать несгораемой батарейкой
Тамара Алексеевна Светлова
МЕТОДИКА ПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ.
Представленные приемы замечательны сами по себе, но в контексте целостной методики они эффективны вдвойне, т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям. Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение...
Записки путника
Константин Бадиков
Книга под названием «Записки путника» открывает серию эссе о необходимости духовного роста и осознанию ответственности за свои мысли, желания и поступки. В эру Водолея, человеку предоставляется небывалая возможность получить доступ к сакральным...
Экстренная и первая психологическая помощь
Александр Карачаров
Данная книга – практическое руководство по экстренной психологической помощи. Она предназначена для психологов, медиков и всех, кто сталкивается с человеческими страданиями в экстремальных ситуациях, а также для тех, кто хочет понять работу...
Как перестать угождать значимым людям
Лана Светлицына
Книга о том, как перстать быть хорошей и удобной:
– Для Мамы.
– Для Начальника.
Для подруги, которая "ой, ну тебе же не сложно....".
Для тех, кто готов каждую секунду сесть тебе на шею, влезть тебе под кожу.
Наследить грязными калошами...
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Татьяна Мужицкая
Бестселлер о внутреннем ресурсе.
Книга-капкейк «Брать, давать и наслаждаться» расскажет, как найти источники жизненных сил, не зависящие от внешних обстоятельств. Чтобы чувствовать себя полным сил, вставать каждое утро с той ноги и испытывать...
Цвет перемен: от холста к счастливой жизни
Эльвира Нагимова
Раскраска "Цвет перемен: от холста к счастливой жизни" – это не просто сборник картинок, это твой личный инструмент для релаксации, творчества, самовыражения и трансформации подсознания – программирования на успех и баланс во всех сферах жизни....
Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Камал Равикант
Книга какао с маршмеллоу «Люби себя» научит вас всегда делать выбор в свою пользу, ведь только так вы сможете стать понастоящему счастливым.
Эта книга – легенда американского самиздата. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, создал...
Минимализм в движении: Путь к лучшей версии себя
Мария Эгос
Минимализм – это не просто меньше вещей, это меньше хаоса. Не только в доме, но в голове, в расписании, в жизни. Я узнала это, когда поняла, что постоянная гонка за «больше» оставляет лишь усталость. Эта книга – про движение к лучшей версии себя...
Культура силы: как перестать быть жертвой и начать управлять своей судьбой
Александр Сивичев
В мире, где нас учат терпеть, винить себя и ждать спасения, «Культура силы» предлагает другой путь. Это книга для тех, кто устал быть жертвой чужих правил. Здесь вы узнаете, как распознать ловушки страха и вины, перестать играть по навязанным...
Не просто щитовидка. Инструкция по восстановлению себя
Елена Германович
Чувствуете усталость с самого утра? Многие годами живут с нарушениями щитовидной железы, даже не зная об этом: анализы в пределах нормы, но силы на нуле.
Эта книга для тех, кто хочет понять, что на самом деле происходит с телом, и мягко...
Любовь по правилам игры. Футбол как ключ к мужскому сердцу
Светлана Яблоновская
Для многих женщин футбол – это шум, чужой мир и бесконечные матчи по телевизору. Но на самом деле футбол – это модель жизни и характеров. Это язык мужчин, который можно научиться читать.
Эта книга научит видеть за каждой ролью на поле –...
Разрешаю себе быть
Альбина Счастливая
«Разрешаю себе быть» – это практическое руководство для женщин, столкнувшихся с хроническими заболеваниями и депрессией. Книга проводит читателя через путь от отрицания и отчаяния к принятию и обретению новой опоры в жизни. Она помогает...
Матрица Селёдки
Николай Щербатюк
Это книга, которую невозможно дочитать – только остановиться в каком-то месте и зависнуть.
Она написана, чтобы сломать то, чем ты привык думать.
Здесь нет ответов, потому что ты сам – вопрос, к которому всё возвращается.
«Матрица...
Путешествие к Бабе-Яге. Сказка-тренинг
Жанна Коробкина
Когда не понимаешь, что делать дальше и куда идти. Когда теряешь связь с собой и своими хотелками. Когда устала от бесконечных «надо». Когда радость уходит и наступают сумерки души…
…самое время отправиться к ней. Древней мудрой бабке....
Жизнь, которую нам навязали
Шерхан Е.
Большинство из нас живёт в уверенности, что делает самостоятельные выборы: что покупать, куда идти, как одеваться, что считать успехом. Но за кулисами наших решений – системы, которые тихо, без скандалов, управляют траекторией мышления: реклама,...
В диалоге с собой: Искусство женского равновесия
Дмитрий Вектор
Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?
"В диалоге с собой" – это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на...
Дневник эмоциональной самопомощи. Для тех, кто заботится о себе во время болезни
Евгения Коцюба
Откройте новый путь к исцелению с нашим уникальным дневником! Этот дневник создан специально для тех, кто проходит или уже прошел через онкологическое лечение. Он станет вашим надежным спутником на этом непростом пути, наполненном разными...
Код рода. Разбуди свою генетическую мощь. Марафон 40 дней
Мира Квант
За 40 дней целенаправленной работы ты…
Ощутишь себя частью могущественной родовой системы, получишь её безусловную поддержку.
Исцелишь родовые травмы и блоки. Освободишься от негативных программ (страхи, обиды, болезни), которые могли...
Сила благодарности
Илона Владимировна Колес
"Сила благодарности" – это вдохновляющий путеводитель, раскрывающий преобразующую силу благодарности в нашей жизни. Книга учит замечать и ценить моменты и вещи, которые мы часто принимаем как должное, и показывает, как практика благодарности...
