Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни
Ярослав Мудрый
"Путь к свету" – это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии и хочет вернуть себе радость жизни. В книге нет абстрактных советов – только проверенные психологические техники, упражнения для тела и разума, а также четкие инструкции, как:
Прервать цикл негативных мыслей
Вернуть способность чувствовать удовольствие
Перестать жить прошлыми ошибками
Построить поддерживающие отношения
Предотвратить возвращение депрессии
Написанная просто и честно, эта книга станет вашим спутником на пути к свету – шаг за шагом, день за днём.
Для кого:
Для тех, кто устал просто "держаться" и готов действовать.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 49.90 руб.
Читать книгу «Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
