практическая психология
Сила мысли: как изменить свою жизнь за 30 дней
Лилия Роуз
Иногда достаточно одной тихой мысли, чтобы вся жизнь начала меняться — так незаметно, что сначала слышит её только сердце. Эта книга — о внутренней силе, которая просыпается, когда человек перестаёт бороться с собой и начинает слушать свой...
Психология успеха: как мыслить как победитель
Лилия Роуз
А что, если победитель — это не тот, кто громче всех, а тот, кто тихо однажды решил больше не предавать себя? Эта книга — о внутренней революции, которая начинается не с крика «я всё смогу», а с честного «мне больно, но я хочу жить иначе». Здесь...
Не бойся уйти: как преодолеть страх и выйти из абьюзивных отношений
Лилия Роуз
Иногда, чтобы спастись, нужно не бороться — а отпустить. Эта книга — не о боли, а о возвращении к себе после неё. О том, как шаг за шагом выбираться из темноты, где любовь стала страхом, и снова учиться дышать, чувствовать, жить. В её страницах —...
Психодрама – действие души
А. А. Семёнов
Эта книга о психологии, об одном из интереснейших направлений практической психологии — психодраме, которая органично соединяет философию, психологию, социологию, театральное искусство, медицину. В настоящее время литература, связанная с...
Принципы, делающие жизнь проще
Александр Вдруг
Эта книга – выражение моего личного опыта и опыта моих коллег, с которым нам пришлось столкнуться в практической деятельности в различных сферах деятельности – от личной жизни и различных жизненных ситуаций, до торговли, услуг, производства и...
Цепи любви: как выбраться из ловушки абьюза
Лилия Роуз
Иногда любовь становится клеткой, а нежность — способом удержать. Мы зовём это чувством, но внутри всё медленно гаснет. Эта книга — не о боли, а о пробуждении. О том, как научиться снова слышать себя, когда сердце давно живёт шёпотом. О том, как...
Крик молчания: как скрытое насилие влияет на психику
Лилия Роуз
Иногда тишина ранит сильнее крика — и именно там, в этой тёмной паузе, начинается невидимая история человека. Эта книга — о тех травмах, которые не оставляют синяков, но меняют дыхание, выборы, взгляд на себя. О тонких формах воздействия, от...
Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями
Пëтр Александрович Гарагуля
Не думайте о розовом слоне — и он тут как тут. Этот закон управляет вашими тревогами и страхами. Книга Петра Гарагули — это карта по лабиринтам вашего разума. Вы узнаете, кто такие Черепаха, Змея и Человек внутри вас, и получите работающие...
Мои границы: как не попасть в ловушку манипуляторов
Лилия Роуз
Иногда самое тихое «я больше так не могу» внутри нас становится началом самого важного пути — пути домой, к себе. Эта книга рождена для тех, кто устал жить чужими чувствами, чужими ожиданиями, чужими правилами. Она о возвращении внутреннего...
Как вести блог если у тебя депрессия? Книга ежедневных заданий чтобы начать и не бросить
Алексей Войнов
Эта книга - мягкий годовой челлендж для желающих вести блог, предлагающий ежедневно небольшие, посильные задания. Она будет полезна тем, кто не раз пытался вести блог, но сбивался, сомневался и бросал начатое. Книга предлагает мягкий годовой...
Игра разума
Дмитрий Ковалев
Эта книга — не про индикаторы, не про «волшебные стратегии» и не про то, как быстро стать миллионером. Это честный разговор о том, что на самом деле решает, заработаете вы на рынке или потеряете всё: ваш разум, ваши эмоции и ваш характер. Автор —...
Творческая мастерская психолога: создаем трансформационную игру
Юлия Сергеевна Акиленкова
Создание трансформационных игр – это искусство, требующее как творческого подхода, так и глубокого понимания психологии. Это руководство раскроет секреты разработки эффективных игр, позволяющих участникам исследовать себя, менять убеждения и...
Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 1
Юфрия
Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к каким-либо знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с другими людьми; освободиться от того, что...
РесурснаЯ жизнь
Наталья Бурмистрова
Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики. Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики. Читатели смогут применить ее к управлению...
Биохакинг с ИИ: 33 протокола перезагрузки сознания
Алексей Сергеевич Биткин
«Биохакинг с ИИ» — это научно-популярное философское исследование и когнитивная модель Mind-OS. Текст синтезирован при активном кураторстве, промпт-инжиниринге и авторской редактуре Алексея Биткина с использованием технологий генеративного ИИ как...
100 вопросов об отношениях
Роман Фили
В книге приведены I00 вопросов об отношениях, это ваш путеводитель в мире искренних разговоров. Здесь собрано сто важных вопросов, которые помогут раскрыть внутренний мир партнёра, установить глубокое взаимопонимание и построить прочные отношения.
Жизнь на биполярных широтах. Как выжить в экстремальных зонах собственной психики
Ким Хён А
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Биполярное расстройство – это не приговор, но вызов....
Маленькая книжка о большой любви
Светлана Ивановна Артищева
Книга о том, как ненависть к матери может перерасти в любовь. Мне хочется, чтобы мамы стали более осознанными. Чтобы раненых сердец детей было меньше. Ведь часто детские обиды разрушают жизнь человека исподволь.
Королевские хроники: Кодекс пробужденной
Миранда Эллис
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ. НЕОБЫЧНАЯ СУДЬБА. Алиса — идеальная картинка: приличная работа, стабильный брак, жизнь «как у всех». Но внутри — гулкая пустота и ощущение, что она играет в чужом спектакле. Всё меняется, когда она получает в наследство от...
Твоё право на свободу: как распознать манипуляции.
Лилия Роуз
Иногда самое тихое чувство внутри оказывается самым громким — тем, которое мы так долго избегали слышать. Эта книга — о том, как вернуть себе право быть собой, перестать растворяться в чужих ожиданиях и услышать свой настоящий голос. Она мягко и...
Забавная психология, или Симорон для тех, кто слишком серьезен
Вероника Баязитовна Петкова
"Забавная психология, или Симорон для тех, кто слишком серьёзен» — лёгкая, тёплая и смешная книга о том, как перестать драматизировать и вернуть себе радость жизни. Психолог Вероника Петкова соединяет простые психологические объяснения с...
Спокойствие Тибета
Алексей Звягинцев
«Спокойствие Тибета» — это эссе о внутреннем равновесии, тихой силе и природе истинного спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств. Через образ Тибета — высокогорного, безмолвного, впитанного в небо — раскрывается путь к...
Ты достойна лучшего: как избавиться от отношений с абьюзером
Лилия Роуз
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Иногда любовь — это не свет, а тень, в которой ты...
Квантовая психология. Ключи к твоей реальности
Марина Сухинина
Все мы хотя бы однажды слышали, что мысли материальны. Давайте проверим это! Никаких сложных теорий и многолетних медитаций, потребуется лишь немного времени, концентрация и знания, как это сделать. Вам повезло – последний компонент у вас в...
Как перевоспитать абьюзера
Анна Веритас
Вы узнаете себя в этом? "Я снова во всем виновата", "Лучше промолчу, чтобы не было ссоры", "Я совсем перестала себя узнавать в зеркале"? Эта книга — ваш шанс разорвать порочный круг. Практикующий психолог, которая сама прошла путь от жертвы...
Интеграция сознания
Лолла Марч
Это не тренинг и не руководство по нейробиологии или психологии. Это форма, созданная для того, чтобы поддержать себя через наблюдение, тело и практику. Про создание формы, внутри которой тишина сама раскладывает понимание по местам. Топология...
Ты не один. Как распознать манипуляцию сохранить внутреннюю силу и вернуть себе жизнь.
Лилия Роуз
Иногда человек не замечает, как теряет себя — тихо, незаметно, уступая шаг за шагом. Эта книга — не о боли, а о возвращении. О том моменте, когда вы вдруг понимаете: больше нельзя жить так, как удобно другим. Она — о пробуждении, о хрупкой, но...
Восстановление после эмоционального насилия
Лилия Роуз
Иногда боль не разрушает — она пробуждает. Эта книга — не о страдании, а о том, как из его глубины рождается свет. О тишине после шторма, когда впервые слышишь собственное сердце. О том, как боль превращается в силу, слабость — в нежность, а...
Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)
Наталья Анисимова
Новый год приближается, а вместе с ним — стресс, вечные списки дел и бесконечные семейные переговоры? Эта методичка поможет встретить праздник так, чтобы 1 января не хотелось уехать в Тибет. Внутри вы найдёте: практические советы по сохранению...
Психология денег. Как эмоции управляют доходом, решениями и успехом
Максвелл Кларк
Почему одни люди легко зарабатывают и копят, а другие живут от зарплаты до зарплаты? Дело не в математике, а в эмоциях. Страх, стыд, детские установки и скрытые убеждения управляют каждой вашей тратой. Эта книга раскрывает психологические...
Я не ты: освободись от манипуляций в отношениях
Лилия Роуз
Иногда самый тихий голос — тот, что звучит внутри нас — оказывается заглушён страхами, чужими ожиданиями и манипуляциями. Эта книга — о том, как снова услышать себя. Она не учит бороться и не призывает терпеть. Она мягко раскрывает, почему мы...
Токсичные отношения: как не стать жертвой манипуляций
Лилия Роуз
Иногда любовь — не спасение, а ловушка, из которой нужно научиться выходить, не потеряв веру в себя. Эта книга — не о боли, а о пробуждении. О том, как, проходя через предательство, зависимость и страх, человек находит свой внутренний свет и силу...
Бегущие дни
Камила Канатова
«Бегущие дни» — книга о том, как научиться замечать жизнь в мельчайших деталях. Через личные истории, воспоминания о детстве и первые шаги к себе автор делится опытом замедления, внимательности и внутренней силы. Это дневник ощущений, радостей и...
«Код Спокойствия: Как перестать беспокоиться и начать жить здесь и сейчас»
Евгений Миков
Тревога, стресс, бесконечный внутренний диалог? Хватит это терпеть! Книга «Код Спокойствия» — это ваш ключ к выходу из замкнутого круга беспокойства. Практичное руководство, которое поможет расшифровать язык вашей тревоги, перезагрузить мышление...
Толстая книга о похудении. Физиология, психология и практика здорового похудения
Максим Кудеров
Эта книга - помощь каждому человеку, который сталкивался с проблемами похудения и написана она двумя авторами: кандидатом психологических наук, специалистом по пищевому поведению Асей Светловой и основателем проекта Зожник, нутрициологом Максимом...
Близнецы-2026: Подробные гороскопы Близнецов на каждый день года
Дмитрий Зима
Подробные гороскопы для Близнецов на каждый день 2026 года с указанием благоприятных и неблагоприятных дней для любви, карьеры, фитнеса, шопинга и так далее. Все прогнозы составлены по уникальной методике, разработанной российским астрологом...
Телец-2026: Подробные гороскопы Тельца на каждый день года
Дмитрий Зима
Подробные гороскопы для Тельца на каждый день 2026 года с указанием благоприятных и неблагоприятных дней для любви, карьеры, фитнеса, шопинга и так далее. Все прогнозы составлены по уникальной методике, разработанной российским астрологом...
Чёрные тени любви: как справляться с отношениями полными боли
Лилия Роуз
Иногда любовь ранит сильнее, чем одиночество. И в самые тёмные моменты кажется, что из этого круга боли нет выхода — пока вдруг внутри не начинает тихо просыпаться собственный голос. Эта книга о том, как человек возвращается к себе после...
Громкие истины: Путь к свободе
Илья Сергеевич Колколенко
Мы люди другого, нового поколения, мы обязаны хранить и почитать нормы и морали, переданные нам от наших предков, те истинны, дающие нам возможность быть настоящими людьми, иметь свое мнение, быть стойкими к проблемам, иметь мужество и внутреннюю...
Ангелы внутри тебя. Распаковка молодости. Как отучить тело стареть. Ироническое белокнижие
Елена Вем
Книга-практика о том, как вернуть живость телу и ясность душе без диет, марафонов и волшебных кремов. Молодость — это не возраст, а способность чувствовать, дышать и радоваться. Ты узнаешь, почему тело не стареет, а копит усталость, как эмоции...
Саморазвитие после выгорания: Восстановление и поиск новых ориентиров
Создавая себя
Этот мануал представляет собой пошаговое руководство для системного восстановления после эмоционального выгорания и перехода к устойчивому саморазвитию. Руководство разбито на три взаимосвязанные части, обеспечивающие глубокий и долгосрочный...
Синдромы нашей жизни
Юлия Никитина
Почему умные и талантливые люди годами не могут выстроить счастливые отношения? Почему способный сотрудник саботирует собственный успех? Почему мы иногда чувствуем себя «не в своей тарелке» даже среди близких? Эта книга — глубокое исследование...
Аристократ
Валерий Гай Аквилий
Это — не книга. Это приговор. Приговор морали рабов, диктатуре посредственности и трусу внутри вас. Здесь нет утешения — только вызов. Разбейте свой компас «добро и зло». То, что вы найдете, будет честнее. Автор вскрывает корень психологии...
ИСПОВЕДЬ ДЬЯВОЛА
Елена V
Хотите узнать секреты, которые помогут вам жить полной жизнью, избегать ловушек и сохранять трезвый взгляд на мир? Хотите понять, как не попасть в сети иллюзий и обрести внутреннюю свободу? Эта книга — откровение, написанное от лица существа,...
Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания
Максим Чекоданов
Мануал «Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания» — системное руководство для тех, кто столкнулся с хроническим истощением в профессиональной среде. На основе научных исследований, клинической практики и реальных...
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика Осознанности
Юлия Сергеевна Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и...
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Люси Маддокс
Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным...
Мелодия свободы: Путь исцеления для жертв абьюза
Татьяна Влади
Данная книга - это практическое руководство для тех, кто оказался в ловушке насилия и непонимания. Если вы чувствуете, что вас преследует не только абьюзер, но и ваш собственный мозг, запутавшийся в травме, эта книга станет для вас поддержкой и...
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
Андрей Петрушин
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — не борьбу, а глубокое понимание. Основанная на...
Диалог с самим собой
Андрей Райнхарт
Устали от внутреннего хаоса, когда одни мысли кричат "вперед!", а другие шепчут "завтра"? Что, если проблема не в вас, а в том, КАК устроен ваш внутренний мир? Представьте: ваше сознание — это шумная киностудия, где "Трудоголик" спорит с...
