практическая психология
Глубина – истинная опора
Евгений Васильевич Миненко
«Глубина — истинная опора. Расти вглубь, чтобы расти вверх» — это жёсткое, честное исследование человеческих корней: телесных, экзистенциальных, родовых. Книга показывает, почему любые кризисы — личные, социальные, цивилизационные — невозможно...
Сделай Мир Лучше. Начни с себя
Андрей Николаевич Ельников
Мир может казаться огромным и раздробленным: войны и новостные заголовки, жаркие споры о политике и религии, бесконечное разделение на «нас» и «их». Однако на самом деле у нас есть нечто, что объединяет всех — общее пространство, в котором мы...
Не жди понедельника. Эмоциональный тыл. 10 быстрых техник, когда нет сил ни на что
Артем Алексеевич Шапкун
Аварийный набор для вашей психики. И приквел к первой книге "Не жди понедельника". Начни свою революцию. Устали быть «щитом»? Когда каждый день — шторм, а внутри нет спасательного плота? Эта книга — не теория, а аптечка скорой помощи для психики....
Секреты продуктивности: как не тратить время зря
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении, что жизнь проходит, а вы всё время куда-то спешите, но не приходите? Эта книга — не про тайм-менеджмент и не про идеальную продуктивность. Она про внутреннюю тишину среди шума, про честный разговор с собой...
Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика
Анабелла Стирз
Мы чистим зубы каждый день, но забываем об уборке в собственной голове. Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать. Эта книга — не про позитивное мышление и...
Болезни цивилизации
Евгений Васильевич Миненко
Эта книга показывает: как болезни передаются без слов, как тело знает правду раньше ума, как язык становится переносчиком, как семья, группы и институты закрепляют патологию, где находятся точки невозврата — и где всё ещё возможны редкие окна выхода.
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Адриан Новак
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя. Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что «так надо» и «а...
Новые привычки: как заставить себя измениться
Лилия Роуз
Эта книга начинается с тихого вопроса, который многие боятся задать себе: а что, если я живу на автопилоте и давно не слышу себя? Между строк здесь нет давления и обещаний мгновенных перемен. Есть внимание, честность и пространство, где можно...
КАК ПЕРЕСТАТЬ МАТЕРИТЬСЯ
Татьяна Леонидовна Петухова
Самой востребованной за время, что я пишу, оказалась тема про МАТ, точнее, как от него избавиться. Поэтому я вернулась к этому злободневному явлению в нашей жизни. Читателей не особенно интересует информация даже о том, как найти своё...
Почему магия работает, даже если вы в неё не верите
Эвелина Кошкина
Почему магия работает — даже если вы в неё не верите? Согласитесь, забавно: человек может сколько угодно говорить, что он скептик, а потом всё равно постоит на удачу секундочку под луной, дотронется до «счастливой» ручки двери или почему-то...
Психология подростков: как понять подростка и наладить контакт
Лилия Роуз
Иногда кажется, что между вами и подростком выросла невидимая стена — и чем сильнее вы стараетесь её преодолеть, тем дальше он отходит. Эта книга — не про «правильное воспитание» и не про быстрые решения. Она про тишину между словами, про...
Путь к себе: Искусство изменений и внутренней гармонии.
Лилия Роуз
«Путь к себе» — это книга о трансформации, о том, как научиться отпускать старые страхи и сомнения, чтобы стать более уверенным, свободным и настоящим человеком. Вдохновленная реальными историями и глубокими размышлениями, книга предлагает...
Депрессия под видом обычной жизни. Что я понял за десять лет депрессии и шесть лет терапии
Илья Андреевич Бакулин
Со стороны у вас может быть вполне обычная жизнь: работа, разговоры, спорт, планы. Но внутри постоянное истощение, бессонные ночи, тревога, которую на время приглушают еда или развлечения. А затем снова возвращается знакомое чувство вины: «я...
Ежедневник по познанию себя
Виктория Стешенко
Этот уникальный ежедневник из 500 вопросов приглашает вас отправиться в увлекательное путешествие внутрь самого себя, полное интригующих вопросов и откровенных ответов. За основу взята идея сезонов года, символизирующих этапы жизненного пути и...
Когда ты станешь женщиной своей мечты
Лилия Роуз
Эта книга — путь к самопознанию, внутренней гармонии и истинному счастью. В ней ты найдешь ответы на вопросы, которые беспокоят любую женщину: как обрести уверенность, как научиться любить и уважать себя, как восстановить страсть в отношениях и...
Principles that make life easier
Александр Вдруг
This book is an expression of my personal experience and that of my colleagues, which we encountered in practical work in various fields – from personal life and various life situations to trade, services, manufacturing, construction, and more....
Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн
Артем Демиденко
«Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн» — это глубокое и вдохновляющее руководство по искусству жить в ритме современного цифрового мира, сохраняя душевное равновесие и эмоциональное здоровье. Автор раскрывает историю развития...
Ненависть
Жаннет Фишер
Известный швейцарский психолог, психоаналитик Жаннет Фишер исследует в этой книге побуждения, которые приводят к ненависти и к актам ненависти. Ненависть к другим начинается с ненависти к себе, причина которой в чувстве вины, зародившейся в нас...
Все желанное со мной. Нарцисс и нарциссизм
Жаннет Фишер
Слово «нарциссизм» у всех на устах. Обычный дискурс предполагает патологию человека, чьи зловещие, разрушительные качества мы начинаем ощущать в отношениях, будь то личные или общие. Чтобы укрепить этот взгляд, многие обращаются к общепринятым...
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете? Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее. Проблема...
Управление эмоциями: как перестать реагировать на стресс
Лилия Роуз
Иногда достаточно одной эмоции, чтобы мир внутри нас пошатнулся. Эта книга — о том, как перестать тонуть в буре чувств и вернуть себе способность дышать свободно. Она мягко ведёт читателя к пониманию собственной внутренней природы, к умению...
Синдром вечного ребёнка: Инструкция по выходу во взрослость
Диана Никитина
Вы чувствуете, что играете во взрослого, но внутри все еще живет растерянный ребенок? Вы тянете до последнего, обижаетесь из-за пустяков, ищете одобрения со стороны и мечтаете, что однажды жизнь «начнется по-настоящему»? Ваши отношения похожи на...
Научись говорить «НЕТ»!
Натали Бурма
Эта книга — практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения,...
Внутренний покой: Искусство быть здесь и сейчас
Артем Демиденко
«Внутренний покой: Искусство быть здесь и сейчас» — это глубокое и вдохновляющее путешествие в мир осознанности и внутренней гармонии. Эта книга раскрывает секреты спокойствия, доступные каждому, кто стремится жить полноценно, вне тревог и...
Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа
Артем Демиденко
«Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа» — это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя, открывающее тайны истинного счастья и мощи духа. Автор раскрывает, как понять природу своих эмоций, развить позитивное восприятие мира и...
Сила мысли: Как настроить мозг на успех и счастье
Артем Демиденко
«Сила мысли: Как настроить мозг на успех и счастье» — это ключ к преобразованию вашей жизни через мощь внутреннего мира. Эта книга проведёт вас по удивительному пути осознания, где мысли становятся реальностью, а сознание — инструментом...
Жизнь без стресса: психология гармонии
Лилия Роуз
Иногда тишина внутри оказывается громче любого шума. Эта книга — о том, как среди тревог, мыслей и бесконечных требований мира найти своё тихое пространство, где душа наконец может выдохнуть. Она не учит жить «правильно» — она мягко ведёт к тому...
Сила мысли: как изменить свою жизнь за 30 дней
Лилия Роуз
Иногда достаточно одной тихой мысли, чтобы вся жизнь начала меняться — так незаметно, что сначала слышит её только сердце. Эта книга — о внутренней силе, которая просыпается, когда человек перестаёт бороться с собой и начинает слушать свой...
Психология успеха: как мыслить как победитель
Лилия Роуз
А что, если победитель — это не тот, кто громче всех, а тот, кто тихо однажды решил больше не предавать себя? Эта книга — о внутренней революции, которая начинается не с крика «я всё смогу», а с честного «мне больно, но я хочу жить иначе». Здесь...
Не бойся уйти: как преодолеть страх и выйти из абьюзивных отношений
Лилия Роуз
Иногда, чтобы спастись, нужно не бороться — а отпустить. Эта книга — не о боли, а о возвращении к себе после неё. О том, как шаг за шагом выбираться из темноты, где любовь стала страхом, и снова учиться дышать, чувствовать, жить. В её страницах —...
Психодрама – действие души
А. А. Семёнов
Эта книга о психологии, об одном из интереснейших направлений практической психологии — психодраме, которая органично соединяет философию, психологию, социологию, театральное искусство, медицину. В настоящее время литература, связанная с...
Принципы, делающие жизнь проще
Александр Вдруг
Эта книга – выражение моего личного опыта и опыта моих коллег, с которым нам пришлось столкнуться в практической деятельности в различных сферах деятельности – от личной жизни и различных жизненных ситуаций, до торговли, услуг, производства и...
Цепи любви: как выбраться из ловушки абьюза
Лилия Роуз
Иногда любовь становится клеткой, а нежность — способом удержать. Мы зовём это чувством, но внутри всё медленно гаснет. Эта книга — не о боли, а о пробуждении. О том, как научиться снова слышать себя, когда сердце давно живёт шёпотом. О том, как...
Крик молчания: как скрытое насилие влияет на психику
Лилия Роуз
Иногда тишина ранит сильнее крика — и именно там, в этой тёмной паузе, начинается невидимая история человека. Эта книга — о тех травмах, которые не оставляют синяков, но меняют дыхание, выборы, взгляд на себя. О тонких формах воздействия, от...
Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями
Пëтр Александрович Гарагуля
Не думайте о розовом слоне — и он тут как тут. Этот закон управляет вашими тревогами и страхами. Книга Петра Гарагули — это карта по лабиринтам вашего разума. Вы узнаете, кто такие Черепаха, Змея и Человек внутри вас, и получите работающие...
Мои границы: как не попасть в ловушку манипуляторов
Лилия Роуз
Иногда самое тихое «я больше так не могу» внутри нас становится началом самого важного пути — пути домой, к себе. Эта книга рождена для тех, кто устал жить чужими чувствами, чужими ожиданиями, чужими правилами. Она о возвращении внутреннего...
Посмотри мне в глаза (если сможешь)
Николай Щербатюк
Забудьте всё, что вы знали о взгляде. Я покажу вам, как превратить его из обычного инструмента восприятия в мощное оружие влияния. Это не просто книга о технике, это путь к глубокому внутреннему изменению. Я проведу вас от основ фокусировки до...
Как вести блог если у тебя депрессия? Книга ежедневных заданий чтобы начать и не бросить
Алексей Войнов
Эта книга - мягкий годовой челлендж для желающих вести блог, предлагающий ежедневно небольшие, посильные задания. Она будет полезна тем, кто не раз пытался вести блог, но сбивался, сомневался и бросал начатое. Книга предлагает мягкий годовой...
Игра разума
Дмитрий Ковалев
Эта книга — не про индикаторы, не про «волшебные стратегии» и не про то, как быстро стать миллионером. Это честный разговор о том, что на самом деле решает, заработаете вы на рынке или потеряете всё: ваш разум, ваши эмоции и ваш характер. Автор —...
Творческая мастерская психолога: создаем трансформационную игру
Юлия Сергеевна Акиленкова
Создание трансформационных игр – это искусство, требующее как творческого подхода, так и глубокого понимания психологии. Это руководство раскроет секреты разработки эффективных игр, позволяющих участникам исследовать себя, менять убеждения и...
Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 1
Юфрия
Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к каким-либо знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с другими людьми; освободиться от того, что...
РесурснаЯ жизнь
Наталья Бурмистрова
Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики. Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики. Читатели смогут применить ее к управлению...
Биохакинг с ИИ: 33 протокола перезагрузки сознания
Алексей Сергеевич Биткин
«Биохакинг с ИИ» — это научно-популярное философское исследование и когнитивная модель Mind-OS. Текст синтезирован при активном кураторстве, промпт-инжиниринге и авторской редактуре Алексея Биткина с использованием технологий генеративного ИИ как...
Пауза без вины. Книга-подсказка, как остановиться вовремя и вернуть устойчивость без чувства вины
Воробьёва Екатерина
Книга-подсказка о том, как остановиться вовремя, не доводя себя до предела. Это честный разговор женщины с женщиной о внутреннем истощении, страхе замедлиться и праве на отдых. Маленькие паузы становятся опорой, возвращают устойчивость и помогают...
100 вопросов об отношениях
Роман Фили
В книге приведены I00 вопросов об отношениях, это ваш путеводитель в мире искренних разговоров. Здесь собрано сто важных вопросов, которые помогут раскрыть внутренний мир партнёра, установить глубокое взаимопонимание и построить прочные отношения.
Жизнь на биполярных широтах. Как выжить в экстремальных зонах собственной психики
Ким Хён А
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Биполярное расстройство – это не приговор, но вызов....
Маленькая книжка о большой любви
Светлана Ивановна Артищева
Книга о том, как ненависть к матери может перерасти в любовь. Мне хочется, чтобы мамы стали более осознанными. Чтобы раненых сердец детей было меньше. Ведь часто детские обиды разрушают жизнь человека исподволь.
Королевские хроники: Кодекс пробужденной
Миранда Эллис
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ. НЕОБЫЧНАЯ СУДЬБА. Алиса — идеальная картинка: приличная работа, стабильный брак, жизнь «как у всех». Но внутри — гулкая пустота и ощущение, что она играет в чужом спектакле. Всё меняется, когда она получает в наследство от...
Твоё право на свободу: как распознать манипуляции.
Лилия Роуз
Иногда самое тихое чувство внутри оказывается самым громким — тем, которое мы так долго избегали слышать. Эта книга — о том, как вернуть себе право быть собой, перестать растворяться в чужих ожиданиях и услышать свой настоящий голос. Она мягко и...
Забавная психология, или Симорон для тех, кто слишком серьезен
Вероника Баязитовна Петкова
"Забавная психология, или Симорон для тех, кто слишком серьёзен» — лёгкая, тёплая и смешная книга о том, как перестать драматизировать и вернуть себе радость жизни. Психолог Вероника Петкова соединяет простые психологические объяснения с...
