практическая психология
После ссоры. Инструкция по починке отношений. Практическое руководство по разрешению конфликтов
Кай Вектор
Ссоры — это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мириться и восстанавливать доверие после конфликтов. Вы найдете простые шаги, которые превратят...
Стратегическое партнерство
Руслан Нерсесян
Монография: стратегическое партнерство» исследует уникальный феномен политического и метафизического альянса двух лидеров. Через синтез политологического, психологического и нумерологического анализа раскрывается комплементарность их архетипов....
Про природу денег
Нана Вахтанговна Хочолава
Если спросить людей «Что такое деньги?», то в ответ можно услышать и про свободу, и про возможности, и про угрозу, и про безопасность. Зачастую рядом в одной голове при слове деньги возникают противоположные и противоречащие друг другу смыслы....
Нити Макоши. Древние заклинания славянской богини судьбы
Мария Алексеевна Алексеева
Великая Макошь, славянская богиня судьбы и покровительница женщин, веками хранила тайны древних заклинаний. В новой книге Марии Алексеевой собраны сокровенные знания наших предков о магической силе нитей судьбы, которые прядет могущественная...
Стресс и дистресс
Сергей Чувашов
Статья посвящена подробному разбору понятий стресса и дистресса, показывая разницу между ними простым языком. Автор объясняет, что стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители и может иметь положительное влияние,...
Собрать себя. Инструкция по сборке личности из хаоса
Дмитрий Б
Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность. Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга — ваш...
Женщина вне сценариев
Лилия Роуз
Эта книга — откровенное и честное путешествие к подлинной свободе. Она о том, как женщины поколениями жили в сценариях, написанных не ими, и как важно научиться выходить за пределы этих рамок. Маска идеальной, родовые ожидания, чувство вины,...
Как простить себя и начать жить дальше
Лилия Роуз
Эта книга — путешествие внутрь себя, к глубинному пониманию и освобождению от вины, стыда и тяжести прошлого. Она раскрывает, как травмы и ошибки формируют наше внутреннее восприятие, как голос критика разрушает самооценку и почему прощение себя...
Лучшая версия себя 2.0
Руслан Нерсесян
Книга «Лучшая версия себя 2.0» предлагает радикальный пересмотр современной концепции саморазвития, зачастую сводящейся к бесконечной гонке за внешними атрибутами успеха. Автор последовательно доказывает, что подлинная эволюция личности лежит не...
Перестань молчать: как говорить и быть услышанной
Лилия Роуз
Книга «Перестань молчать: как говорить и быть услышанной» — это глубокое исследование силы голоса и слова. Она показывает, что речь — это не просто средство общения, а отражение личности, инструмент свободы и самореализации. Автор раскрывает,...
Лёгкость выбора: как перестать метаться
Лилия Роуз
Эта книга — о внутренней ясности и умении выбирать свой путь без страха и метаний. В ней раскрываются причины нерешительности, давление чужих ожиданий, иллюзия идеального решения и влияние эмоций на выбор. Автор показывает, что лёгкость выбора —...
50 арт-практик для работы с эмоциями
Елена Вем
«50 арт-практик для работы с эмоциями» — книга поможет прожить обиду, гнев, страх и вернуть радость Через простые упражнения арт-терапии вы сможете выразить обиду, гнев, страх, стыд и вину — и превратить их в опыт, а не в груз. Отдельные разделы...
Тревога под контролем. Практическое руководство по обретению внутреннего равновесия и уверенности
Светлана Литвинцева
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие...
Точка опоры: где найти внутреннюю стабильность
Лилия Роуз
Книга «Точка опоры: где найти внутреннюю стабильность» — это глубокое исследование человеческой природы и поиска внутренней силы. В мире, полном перемен, стресса и ожиданий, автор приглашает читателя в путешествие к самому себе, где главная цель...
Как перестать наступать на одни и те же грабли
Marina Core
Вам кажется, что жизнь идёт по кругу? Те же ошибки в отношениях, те же долги, та же работа, которая доводит до выгорания. Как будто вы застряли в замкнутом лабиринте и снова выходите к одной и той же стене. Эта книга — ключ к выходу. Это...
Справляемся с утратой: поддержка в период горя
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал “Справляемся с утратой: поддержка в период горя — ваш надежный спутник в один из самых сложных периодов жизни. Он подробно раскрывает природу утраты и горя, его нелинейные стадии, а также их многогранные эмоциональные,...
Метаморфоза Ментальности
Илья Риваф
«Метаморфоза ментальности» — об исследовании восприятия и пробуждении гармонии. Символы стихий превращаются в образы для понимания мыслей и эмоций, а философские идеи соединяются с практиками, которые проживаются в каждом дне. Текст ведёт через...
Арт-терапия: язык души и наука исцеления
Светлана Анатольевна Аверина
Эта книга предлагает читателю не просто теоретические знания о психологии и арт-терапии, но и практические инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни. Она создана как мост между научным пониманием психики, историей...
Как перестать сравнивать себя и начать сиять
Лилия Роуз
«Как перестать сравнивать себя и начать сиять» — книга о том, как освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутреннюю опору. Она учит принимать свою уникальность, перестать мерить себя чужими мерками и открыть собственный свет. Это путь к...
Возвращение. Инструкция по перезагрузке
Артëм Викторович Данченко
Возвращение. Инструкция по перезагрузке — это практическое руководство для тех, кто пережил кризис и ищет путь обратно к себе. Каждая глава устроена по схеме «Проблема – Причина – Решение»: ясное описание состояния, объяснение без лишней теории и...
111 жемчужин мудрости от моей удивительной бабушки
Селестина Ли
Моя бабушка проживает свою долгую, счастливую, здоровую жизнь. Она никогда не училась на психолога и не знала тайн бытия - всё познавала на своём опыте. Сейчас ей 87 лет, у них с дедушкой волшебные отношения. Они вырастили четверых детей,...
Клиническая экстремальная психология в соматической клинике
Александр Владимирович Гришин
Война на СВО, чрезвычайные ситуации на всей территории России приводят к тому что растет необходимость в специалистах в психологии и психотерапии. Интерес к психологии экстремальных ситуаций в современном обществе постоянно растет в среде...
Книга-тренинг «Исцеление женской самооценки»
Евгения Александровна Ештокина
«Исцеление женской самооценки» - это книга для женщин, которые готовы изменить не только своё отношение к себе, но и улучшить свою жизнь. Книга поможет ответить на вопросы: «Кто я?» и «Каков мой путь?» Подскажет, как проявить себя в социуме, как...
Северное сияние индикатор автоматизма
Игорь Леванов
«Северное сияние — индикатор автоматизма» — книга, в которой реальная наука и древние мифы встречаются на одной панели приборов. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) ведёт читателя от физических основ — солнечный ветер, магнитосфера,...
Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе
Ольга Адрианова
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и...
Путь королевы
Александра Сергеевна Шевченко
Книга о том, что каждая девочка, девушка и женщина — королева, достойная уважения и внимания. Практичные размышления, мягкие упражнения и вдохновляющие истории помогут поднять самооценку, вернуть внутреннюю уверенность и научиться жить в согласии с собой.
Внутренний свет. Сборник психотерапевтических рассказов для самопознания и исцеления
Ирина Германовна Елисеева
Данный сборник рассказов позволит Вам через красивую метафору взглянуть на различные психологические явления и состояния (депрессия, тревожность, страх, сильные эмоции, обида и т.д.). Метафорическое описание через контакт с бессознательным...
Искусство авторства своей жизни
Олеся Алиевна Севастьянова
Книга «Искусство авторства своей жизни» — это не обычное руководство по улучшению жизни, а призыв к глубокому исследованию себя и росту. Книга состоит из серии статей, которые помогут постепенно осветить ваш путь к внутренним изменениям. Откройте...
Интуиция в действии. Как развить шестое чувство и принимать правильные решения
Ирина Ковалевская
Интуиция — это тихий внутренний голос, который помогает нам принимать правильные решения, но в суете повседневности мы разучились его слышать. Эта книга покажет, как вернуть утраченное умение и сделать его частью жизни. В ней собраны простые...
Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции
Ольга Сотникова
Спокойствие рядом. Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности и стресса. Всего 24 страницы. Только конкретные практические техники. Антикризисный план, который...
Как пережить измену? Книга-инструкция для женщин
Александра Андреева
Шок, предательство, потеря себя… Эти чувства знакомы каждой третьей женщине. Эта книга — источник силы и ясности, когда мир рушится. Внутри вы найдете четкие схемы, упражнения и техники, которые помогут вам пережить боль, восстановить самооценку...
Истинная любовь к себе
Игорь Леванов
«Истинная любовь к себе» — книга о том, почему без тёплой и ясной опоры на себя мы не способны распознать ни человеческую, ни Божью любовь, и как вернуть эту способность. Игорь Леванов — мудрец, равный северному сиянию — соединяет психологию...
Познай себя через Буквицу. 49 образов для внутренней диагностики
Анна Кольвах
Настоящее издание представляет собой авторский психологический инструмент, основанный на древнеславянской системе Буквицы. Через 49 образов читатель получает возможность глубинной самодиагностики, осмысления внутренних состояний и раскрытия...
Щит невозмутимости
Макс Тайгер
Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» — мозг работает как сломанный проигрыватель. Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут — в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на...
AI: Психология зависимости
Даниил А
Описание AI зависимость. Как технологии формируют мышление, эмоции и привычки. Описание: В эпоху искусственного интеллекта технологии не просто помогают нам выполнять задачи — они формируют наше мышление, эмоции и поведение. Эта книга...
КОД J.S.: стать легендой без дубля
Павел Богатов
Эта книга — не биография и не фанфик. Это независимое исследование кода героя экшена британского происхождения (J.S.): дисциплина, минимализм, юмор сквозь сталь и умение жить «без дубля». На основе открытых источников и культурных артефактов мы...
Независимая жизнь. Избавься от рабства!
Макс Тайгер
2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где в этой статистике вы? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — всё это не случайные слабости, а результат точечных атак на...
Терапевтическо-методическое пособие (для специалистов помогающих профессий и просто тех, кто ищет ответы)
Е. М. Трещинская
Это пособие — краткий, но насыщенный практиками и смыслами проводник в мир глубинной терапевтической работы с подсознанием. В нём собраны ключевые темы, техники и философия целостного подхода: от истоков Души и родовых сценариев — до внутреннего...
Ментальные ловушки. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга — практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью. От катастрофизации до чтения мыслей, от...
Отказ от порно? Вполне посильно
Макс Тайгер
Настоящий секс больше не заводит, а для возбуждения нужны всё более жесткие категории? Опять удаляешь историю браузера и обещаешь себе, что это был последний раз? А через пару дней срыв повторяется. Ты не безвольный слабак. Ты — жертва...
Развитие через игру: Взрослым разрешается!
Создавая себя
Этот мануал призывает взрослых вновь открыть для себя силу игры как незаменимого инструмента развития. В мире, ориентированном на продуктивность, мы часто забываем, что игра — это ключ к раскрытию креативности, эффективному обучению, снятию...
Исцели своего внутреннего ребёнка: путь к себе и настоящей любви
Лилия Роуз
Как исцелить внутреннего ребёнка и начать любить себя по-настоящему» — это глубокое, искреннее и трансформирующее путешествие внутрь себя. Книга раскрывает психологические механизмы ран, полученных в детстве, учит мягко возвращаться к себе через...
Хватит быть жертвой: твоя жизнь твоя сила
Лилия Роуз
Хватит быть жертвой: твоя жизнь — твоя сила» — это мощная и глубокая книга о внутренней трансформации. Она помогает распознать и преодолеть роль жертвы, взять ответственность за свою жизнь, укрепить личные границы и обрести зрелость. Через...
Микро-привычки для большого счастья. Психология малых шагов
Дмитрий Б
Хватит начинать с понедельника и бросать через неделю. Эта книга изменит ваш взгляд на саморазвитие. Она докажет: чтобы прийти к большой цели, нужны не титанические усилия, а последовательные микро-шаги. Вы поймете психологию привычек, научитесь...
Код любви
Антон Павловский
Эта книга — о том, как построить счастливые, гармоничные отношения. Наверняка вы слышали о том, что большинство наших проблем берут начало в детстве, рождаются из травм, которые мы получили в нежном возрасте. Эти травмы влияют на все аспекты...
Счастье без тревоги
Мария Узунян Габрилян
Для миллионов людей тревожность стала фоном жизни: напряжение, беспокойство, страх. Вдруг я не справлюсь? Вдруг что-то пойдет не так? Эта книга для тех, кто устал жить в постоянном беспокойстве и напряжении,. В ней рассказывается о том, как...
Зеркало не врёт
Жаныш Доолатбеков
**«Эта книга — ваш 127-дневный путь от боли к свободе через авторскую систему самодисциплины. Не теория, а практическое руководство с:** > - **Дневником честности** у зеркала, > - Этапами восстановления тела (**ЛФК,...
Путешествие к Бабе-Яге. Сказка-тренинг
Жанна Коробкина
Когда не понимаешь, что делать дальше и куда идти. Когда теряешь связь с собой и своими хотелками. Когда устала от бесконечных «надо». Когда радость уходит и наступают сумерки души… …самое время отправиться к ней. Древней мудрой бабке. Сокрытой...
Я не сломлен, я ищу
Елена Юрьевна Задорожняя
Эта книга - не учебник по психологии. Она не будет говорить: "Так делать нельзя" или "Вот 10 шагов к счастливому ребенку". Она - попытка услышать. Попытка перевести язык тревоги, гнева, замкнутости, странного...
Перезагрузка. Как избавиться от старых паттернов и создать жизнь, о которой вы мечтаете
Оксана Владимировна Лова
В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам: Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни. Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия. ...
