о психологии популярно
Постижение, или разговор с ИИ о Боге
Елена Космохил
Книга написана в формате "Вопрос-Ответ", с помощью искусственного интеллекта, но основная идея принадлежит автору. Смысл заключается в выстраивании логической цепи понимания, что есмь Бог и каким образом человек становится его частицей.
Просто треш! Как пережить стресс, экзамены и давление со стороны взрослых
Людмила Чиркова
Иногда кажется, что жизнь — это сплошной треш: ты не выспался, опоздал, все бесят, а впереди еще целый день. И, самое обидное — никто толком не объясняет, что с этим делать! Эта книга поможет разобраться, что с тобой происходит и почему иногда...
Отражение
Игорь Крюков
У Владислава идёт всё в жизни хорошо, пока в один день случаются непредвиденные обстоятельства
Маленькими шагами к большому успеху. Выпуск 06. 2026
Алексей Фомичев
Это не просто журнал. Это руководство к действию, путеводитель, вдохновитель и верный друг для тех, кто стремится к большему. На его страницах – истории взлетов и падений, секреты мастерства и практические советы, которые помогут превратить мечты...
Эффект Микеланджело. Искусство любить, которое превращает двух людей в шедевр
Анна Де Симоне
Эта книга не о сказочной любви, а о том, как сделать ее созидательной, глубокой и исцеляющей, чтобы рядом с вами раскрывалась лучшая версия и вас, и вашего партнера. Под одной обложкой исследования детских травм, практические инструменты для...
Спаси себя сама
Лиза Леме
«Спаси себя сама» — книга про то, как перестать быть удобной для всех и начать жить для себя. Потому что удобными должны быть матрас, ботинки и трусы. А не я. (Правда же?) Если вы чувствуете, что живете не свою жизнь, постоянно подстраиваетесь...
НЛП для женщин: Как незаметно управлять его выбором
Элина Мираж
Вы устали быть удобной? Устали ждать у моря погоды, надеяться на его инициативу и гадать, почему одних женщин носят на руках, а других просто терпят? Хватит играть по чужим правилам. Пришло время создавать свои. Эта книга не очередной сборник...
Самосострадание
Ольга Сотникова
Этот гайд — мини пособие для понимания природы самосострадания. Он помогает начать путь доброжелательности и заботы о самом себе. Преодолеть привычку к самокритике и научиться поддерживать себя в периоды неудач, стресса и сомнений.
Что такое человеческая душа и как она функционирует
Валерий Жиглов
Открой страницы этой книги, вдохни полной грудью воздух истины и приготовься испытать подлинное потрясение от соприкосновения с собственной душой. Пусть это станет первым шагом к обретению счастья, радости и полного раскрытия твоего внутреннего...
А ДАВАЙТЕ РАЗБУДИМ АДМИНА
Майк Мэйкер
Знакомо чувство, что внутри что-то «не так»? Тревога, усталость, нерешительность. Кажется, нужно сильно постараться, чтобы «начать жить». А если всё проще? Что если проблема не в том, что вы «недостаточно хороши», а в том, что где-то внутри не...
Энциклопедия быстрых знаний. Психология. Комплект из 4 книг
Сборник
«Энциклопедия быстрых знаний. Психология» — ваш универсальный помощник для тех, кто хочет всё успеть и жить в гармонии с собой. В сборник вошли четыре книги, каждая из которых раскрывает важные стороны современной психологии: практические советы...
Инфоцыгане. Как распознать мошенника и не дать себя обмануть
Ангелина Андреева
Хватит платить «гуру» за надежду – научись видеть обман с первого взгляда. Тебя прессуют рекламой «чудо-курсов»? Обещают любовь, деньги, «новую жизнь за 21 день»? Сначала бесплатный марафон, потом «продвинутый уровень», потом «последний шанс». В...
Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает
Андрей Попов
Вы чувствуете, что неуверенность мешает строить отношения? Одиночество стало постоянным спутником? Эта книга откроет Вам истинные причины, о которых молчат психологи. Вы узнаете, почему люди отдаляются, как страхи разрушают связи и что делать,...
Ты знал. Просто не поверил себе
Рома Пакстон
«Шепот интуиции» — это книга о том, как научиться слышать себя и не заглушать внутренний голос. Автор рассказывает о том, как важно доверять своим ощущениям и не бояться их. Книга затрагивает важные жизненные вопросы и помогает разобраться в...
Реальность на заказ: как переписать сценарий своей жизни
Дмитрий Макаренко
Что, если ваши страхи — всего лишь черновики, а успех, здоровье и любовь — не удача, а закономерность? Ученые на переднем крае науки открывают шокирующую правду: материальный мир — не первичная данность. Это пластичный отклик единого...
Как принимать свою внешность. Любовь к себе и своему телу.
Светлана Литвинцева
Почему даже при успехе, знаниях и внешних достижениях так сложно принять свою внешность и перестать испытывать недовольство собой? Почему любовь к себе не появляется, сколько бы усилий ни прикладывал человек, и самооценка продолжает зависеть от...
Русская Лень
Александр Шевцов (Андреев)
Из введения: Очень похоже, что лень — это то, чем нас вооружили, чтобы мы однажды смогли дорасти до своих творцов или хотя бы воспользоваться теми дарами, которые они нам оставили... И вот рождается позыв: не поговорить ли нам о лени? Сказывала...
Книга-курс «Детская Матрица Судьбы»
Надя Соул
Детская Матрица Судьбы - это уникальный инструмент , основанный на принципах нумерологии и Таро. В книге вы найдете пошаговую инструкцию по расчету и расшифровке матрицы судьбы, построенной на основе даты рождения. Узнайте, как глубже понять...
Под светом фонаря. Метод, меняющий жизнь
Резеда Хамраева
<p>От автора: О чем пойдет речь в книге? О смелости, так как выкорчевывать корни травм не только больно, но и страшно. О том, как люди движутся от панических атак, тревоги, депрессии, чувства безнадежности или неуправляемой...
Искусство быть эгоистом. Научись любить, поддерживать, защищать и продвигать себя
Ольга Чиж
Нам не нравится слово «эгоист». Нас воспитывали альтруистами, отдающими ближнему последнюю рубашку. Гуманистами. Бессребрениками, работающими за идею. В бескорыстном служении без оглядки на себя проходят дни, месяцы и годы. И однажды мы понимаем,...
Время до…
Дмитрий Азин
Этот текст — исследование внутренней устойчивости перед лицом тихого кризиса. Когда привычные системы (свет, связь, социальные договорённости) дают сбой, герой, живущий осознанным ритмом, становится наблюдателем медленного распада нормальности....
To be better. Сила внутри
Анна Килочек
Когда вы теряете контроль над своей жизнью, когда кажется, что неудачи преследуют изо дня в день, а кризисы надолго выбивают из колеи, лучшее, что вы можете сделать, — найти опору внутри себя. Это ваш самый главный, самый надежный и постоянный...
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии: пошаговое руководство к действию
Андрей Петрушин
Депрессия не просто плохая погода за окном. Это медленное обрушение фундамента, когда стены покрываются плесенью навязчивых мыслей, а окна наглухо закрываются фильтрами искажённого восприятия. Внутри царит холод, и кажется, что выхода нет только...
Я в себе: практики для снижения тревоги и возвращения опоры
Галина Буланько
Этот сборник психологических упражнений создан на основе практической работы в консультировании и предназначен для людей, сталкивающихся с тревогой, внутренней неустойчивостью и ощущением утраты опоры. В нём собраны простые и бережные практики,...
Анти‑выбор: Практикум честности для тех, кто устал терпеть
Геннадий Павленко
<p>Эта книга не о мечтах и не о поиске идеального пути. Она о том моменте, когда внутри становится слишком тесно, когда привычная жизнь перестаёт работать, а силы держаться заканчиваются. Это не мотивация и не вдохновляющие...
СРК - это не навсегда. Часть 1. Тело
Елена Семёнова
Ваше тело не враг, оно говорит с вами на языке симптомов. Пора научиться его понимать. Эта книга — первый шаг: она честно и ясно объясняет, как на физическом уровне возникает СРК. Вы узнаете, что стоит за болью, спазмом и вздутием, и перестанете...
ПОД КОЖЕЙ: Хроника одного исцеления в эпоху цифрового одиночества
Макс Лански
Когда телефон молчит, но вы не можете выпустить его из рук. Когда одно «Скучаю» дарит крылья, а удалённое сообщение выбивает почву из-под ног. Это режим «интермиттирующего подкрепления» — ловушка, где надежда смешана с отчаянием один к одному....
Когда почва уходит из-под ног: и ты остаёшься с собой
Лилия Роуз
Иногда кажется, что мир рассыпается под ногами — и больше не на что опереться. Эта книга для тех моментов, когда привычные смыслы не работают, планы рушатся, а внутри остаётся только тишина и честные чувства. Она не торопит, не спасает и не учит...
Воспитание изнутри наружу
Наталия Ефремова
Вы держите в руках не очередную книгу с советами о том, как заставить ребенка слушаться. Перед вами — руководство по смене парадигмы. Представьте, что вы годами пытались починить сложный прибор, тыкая в его кнопки, а эта книга предлагает вам,...
Оазис внутри хаоса: Практики саморегуляции и психологической устойчивости
Лилия Роуз
Когда мир вокруг становится слишком шумным, а внутри — слишком пусто, особенно важно найти место, где можно перевести дыхание. Эта книга — не про идеальную жизнь и не про быстрые решения. Она про внутреннюю опору, которая остаётся с вами даже в...
Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
Виктория Шатц
Если вы узнаете себя в человеке, который предпочитает глубину шуму, а содержательное молчание — пустой болтовне, эта книга станет вашим путеводителем. Мы детально разберем, чем здоровая скромность отличается от болезненной застенчивости и...
Как расти в доходе. Пока другие годами сидят на месте
Роберт Стен
Почему большинство работает много, а зарабатывает мало? Потому что они остаются «автоматами»: выполняют поручения, но не создают ценность. Эта книга — честный разговор о том, как растут доход и статус в реальном мире: через концентрацию,...
Фокус и цифровая гигиена на 14 дней. Книга практикум
Роберт Стен
Если телефон и вкладки незаметно крадут день, этот практикум вернет вам управление. За 14 дней вы каждый день делаете одно упражнение на 20–40 минут и вечером фиксируете итог по трем вопросам, чтобы прогресс был виден не по ощущениям, а по...
Японские техники против лени
Роберт Стен
Лень редко про отсутствие силы воли. Чаще она появляется там, где путь к делу дает сбой: страшно начать, внимание утекает, энергии не хватает, а на финише руки опускаются. Это практикум из восьми японских подходов, которые помогают начать, не...
Жизненная сила. Как вернуть энергию телу и ясность уму через осанку
Роберт Стен
Эта книга для тех, кто устал жить наполовину жизни. Автор объясняет жизненную силу как выносливость, бодрость и внутреннюю активность организма, от которой зависят смелость, настроение и способность добиваться своего. Вы узнаете, почему прямая...
Человек-магнит. Как голос, манеры и такт превращают знакомство в доверие
Роберт Стен
Почему одни люди притягивают с первой минуты, а другие будто стираются из памяти? Эта книга раскрывает «секрет личного магнетизма» как навык, который можно вырастить, а не мистический дар. Вы увидите, как заинтересованный взгляд и теплое,...
Трезвая жизнь. Как привычки и окружение делают тебя сильнее или ломают
Роберт Стен
Сначала ты выбираешь привычку - потом привычка выбирает твою судьбу. Это классический трактат о трезвой, умеренной жизни: о том, как нравы становятся второй натурой, почему общение и среда затягивают в пороки или вытягивают к добродетели, и как...
Смех, который лечит. Как вернуть жизненную энергию и перестать жить с тяжестью внутри
Роберт Стен
Когда исчезает смех - исчезает часть твоей жизненной силы. Это книга о том, как настроение, юмор, лёгкость и способность радоваться напрямую влияют на здоровье, устойчивость и долголетие. Читатель получит вдохновляющий, но не сладкий взгляд на...
Внутренний стержень: как справляться с тревогой и оставаться собой
Лилия Роуз
Тревога умеет звучать как правда — и забирает у нас голос. «Внутренний стержень: как справляться с тревогой и оставаться собой» — это тёплый, честный разговор, где страх не враг, а сигнал, а срывы не «шаг назад», а место, где вы возвращаете себе...
Взрослеть внутри: ответственность, границы, свобода
Лилия Роуз
Иногда кажется, что ты живёшь правильно — но не своей жизнью. Эта книга не учит «быть лучше» и не даёт готовых рецептов. Она про момент, когда внутри становится тихо и честно, и ты вдруг начинаешь слышать себя. Про взросление без жёсткости, про...
Жизнь без быстрых ответов. Саморегуляция в реальности, а не в теории
Лилия Роуз
Иногда жизнь не даёт быстрых ответов — и это не значит, что с вами что-то не так. Эта книга — тёплое, честное пространство, где можно выдохнуть, перестать «держаться любой ценой» и мягко вернуть себе внутреннюю опору. Без обещаний мгновенного...
Влияние животных на нашу психику и здоровье
Юлия Никитина
Эта книга –научный путеводитель по удивительной связи между человеком и домашним животным. Вы узнаете не только о душевном тепле, но и о конкретных биохимических реакциях, которые запускает в вашем организме мурлыканье кошки или виляющий хвост...
Быть в ладу с собой: как понимать свои эмоции, выстраивать границы и жить осознанно
Лилия Роуз
Иногда самое трудное — не справиться с жизнью, а услышать себя в её шуме. Эта книга — тихое пространство, где не нужно быть сильным, удобным или «правильным». Здесь чувства не враги, а ориентиры, границы — не стены, а забота о себе, а...
О близости, которая не разрушает: про мужчин, женщин и честную любовь
Лилия Роуз
Эта книга — для тех, кто устал любить через боль и терять себя в близости. Она не учит, как «правильно» строить отношения, и не обещает быстрых решений. Она создаёт пространство тишины и честности, где можно остановиться, выдохнуть и услышать...
Шепот будущей бабочки. Танец превращения.
Галина Королева
Эта книга — не инструкция и не про работу над собой. Это разрешение остановиться и прислушаться к тому, что давно шепчет внутри. «Шёпот будущей бабочки» — это путь женщины через кризисы, потери и сломанные ожидания к возвращению к себе. Через...
Тайный язык мужской привязанности: поступки, страхи и чувства, о которых не принято говорить
Лилия Роуз
Эта книга — о мужской привязанности, которая редко выражается словами. О тишине, за которой скрываются чувства, о поступках, говорящих громче признаний, и о страхах, которые мешают близости. Здесь вы найдёте честный и бережный взгляд на то, как...
Он выбирает тебя: как перестать искать любовь и начать осознанно выбирать
Лилия Роуз
Эта книга — о женщине, которая перестаёт искать любовь и начинает выбирать себя и отношения, в которых её действительно видят и ценят. Здесь нет обещаний «быстрого счастья», зато есть честный разговор о самоценности, границах, эмоциональной...
За маской силы: как понять мужчину и построить с ним близость
Лилия Роуз
Эта книга — честный и глубокий разговор о мужчинах без мифов и иллюзий. О том, что скрывается за внешней силой, уверенностью и молчанием. Вы узнаете, как мужчины переживают эмоции, почему им сложно говорить о чувствах, чего они на самом деле ждут...
Бьет — значит любит. Ложь, которая убивает
Виктория Шатц
Эта книга — не просто поддержка. Это пошаговая инструкция по спасению из физически абьюзивных отношений. От первого мучительного вопроса «Это про меня?» и тайной подготовки до момента ухода, юридической защиты и глубокого восстановления. Вы...
Когда любовь заканчивается: как не потерять себя и снова почувствовать опору
Лилия Роуз
Когда любовь заканчивается — важно не потерять самое главное: себя. Эта книга о женщинах, которые столкнулись с разрывом, охлаждением чувств или внутренним одиночеством в отношениях. О боли, растерянности и вопросах без ответов — и о том, как шаг...
