о психологии популярно
"Я подумаю” - оружие женщины: Как создать интригу
Элина Мираж
Вы когда-нибудь замечали, что стоит сказать мужчине да и интерес к вам угасает, а стоит ответить нет он исчезает совсем? Парадокс, но факт: легкая добыча никому не нужна, а грубый отказ убивает надежду. Но есть третья, магическая фраза,...
Топливо на нуле. Психология выгорания и пути выхода
Татьяна Ширякова
Книга - практическое руководство с рабочей тетрадью по выходу из состояния эмоционального выгорания. Здесь нет банальных советов, крылатых абстрактных фраз в духе "полюби себя". Это пошаговый инструмент, составленный практическим клиническим...
О науке и о жизни. Интервью с выдающимися российскими учеными-психологами
Коллектив авторов
В книге представлены интервью с известными российскими учеными-психологами, подготовленные в рамках научно-социального проекта Психологического института Российской академии образования «Российская психологическая наука: люди и идеи» в период с...
Юнгианский анализ для жизни. Повзрослеть в любом возрасте
Ника Черменская
Иногда возраст меняется, а ощущение взрослости так и не приходит: решения откладываются, сценарии повторяются, а жизнь будто проживается не из внутренней опоры, а из привычных ролей и реакций. Эта книга — про психологическое взросление как...
Отражение
Игорь Крюков
У Владислава идёт всё в жизни хорошо, пока в один день случаются непредвиденные обстоятельства
Она хочет плохого парня. Стань им
Сергей Сизый
Эта книга не просто собрание советов по соблазнению, а глубокое исследование мужской природы и психологии женского выбора. Мы разрушим миф о плохом парне и соберем по кирпичикам образ по-настоящему привлекательного, сильного и при этом...
НЛП для женщин: Как незаметно управлять его выбором
Элина Мираж
Вы устали быть удобной? Устали ждать у моря погоды, надеяться на его инициативу и гадать, почему одних женщин носят на руках, а других просто терпят? Хватит играть по чужим правилам. Пришло время создавать свои. Эта книга не очередной сборник...
Что такое человеческая душа и как она функционирует
Валерий Жиглов
Открой страницы этой книги, вдохни полной грудью воздух истины и приготовься испытать подлинное потрясение от соприкосновения с собственной душой. Пусть это станет первым шагом к обретению счастья, радости и полного раскрытия твоего внутреннего...
Терапия принятия неопределённости: сила гибкого ума
Андрей Петрушин
Представьте свой разум не как аквариум, а как бушующий океан. Его древние глубины населяют доисторические страхи, а на поверхности бьются волны современных тревог. Эта книга ваш шанс не только понять природу этого шторма, но и научиться искусно...
Инфоцыгане. Как распознать мошенника и не дать себя обмануть
Ангелина Андреева
Хватит платить «гуру» за надежду – научись видеть обман с первого взгляда. Тебя прессуют рекламой «чудо-курсов»? Обещают любовь, деньги, «новую жизнь за 21 день»?
Сначала бесплатный марафон, потом «продвинутый уровень», потом «последний шанс»....
Осознанность начинается с чистого листа…
Алина Спичкина (Шилова)
Можно ли быть счастливым, когда жизнь рушится, заканчиваются отношения, появляются долги, страхи и боль? Автор книги уверенно отвечает – да. «Осознанность – путь к счастью» – это искренний рассказ о личном пути через жизненные испытания,...
Женственность за 30 дней: Практикум по раскрытию себя
Элина Мираж
Эта книга-практикум построена как глубокая, экологичная и системная работа над раскрытием внутренней женственности, полностью исключая манипулятивные техники "пикапа". Фокус смещен с воздействия на других на познание и гармонизацию себя, что, по...
Дьявол в деталях: Мелочи, которые решают всё
Сергей Сизый
Книга предназначена для вдумчивых мужчин, которые понимают, что искусство общения с женщинами это не набор трюков, а путь самопознания и развития чувствительности к другому человеку. Все примеры и кейсы основаны на реальных историях, имена и...
Анатомия влечения: Как влюбить навсегда
Элина Мираж
Это не сборник линий и манипуляций. Это системный труд, который рассматривает построение отношений как путь личностного роста, где навык общения с женщинами становится следствием работы над собой, развития эмоционального интеллекта и понимания...
Русская Лень
Александр Шевцов (Андреев)
Из введения:
Очень похоже, что лень – это то, чем нас вооружили, чтобы мы однажды смогли дорасти до своих творцов или хотя бы воспользоваться теми дарами, которые они нам оставили…
И вот рождается позыв: не поговорить ли нам о лени?
...
Ты справишься, ты в безопасности, все под контролем. 30 практик для женщин с синдромом раздраженного кишечника, чтобы поднять уверенность в себе
Ксения Пирожникова
Эта книга не про синдром раздраженного кишечника, а про уверенность. Многие мои клиентки с синдромом раздраженного кишечника приходят ко мне неуверенными – в себе и в своем организме. Неуверенность заставляет бояться того, что скажут окружающие...
Эхо детства. Практика исцеления внутреннего ребенка
Лилия Ярошевич
Эта книга предназначена для психологов, ищущих эффективные и этичные инструменты, и для всех, кто готов к глубокой работе над собой. Метод Эхо детства предлагает интегративный подход. Он берёт за основу диагностическую чёткость модели...
Под светом фонаря. Метод, меняющий жизнь
Резеда Хамраева
От автора: О чем пойдет речь в книге? О смелости, так как выкорчевывать корни травм не только больно, но и страшно. О том, как люди движутся от панических атак, тревоги, депрессии, чувства безнадежности или неуправляемой агрессии к спокойствию и...
Время до…
Дмитрий Азин
Этот текст – исследование внутренней устойчивости перед лицом тихого кризиса. Когда привычные системы (свет, связь, социальные договорённости) дают сбой, герой, живущий осознанным ритмом, становится наблюдателем медленного распада нормальности....
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии: пошаговое руководство к действию
Андрей Петрушин
Депрессия не просто плохая погода за окном. Это медленное обрушение фундамента, когда стены покрываются плесенью навязчивых мыслей, а окна наглухо закрываются фильтрами искажённого восприятия. Внутри царит холод, и кажется, что выхода нет только...
Анти‑выбор: Практикум честности для тех, кто устал терпеть
Геннадий Павленко
Эта книга не о мечтах и не о поиске идеального пути. Она о том моменте, когда внутри становится слишком тесно, когда привычная жизнь перестаёт работать, а силы держаться заканчиваются. Это не мотивация и не вдохновляющие истории. Это честный...
СРК - это не навсегда. Часть 1. Тело
Елена Семёнова
Ваше тело не враг, оно говорит с вами на языке симптомов. Пора научиться его понимать. Эта книга — первый шаг: она честно и ясно объясняет, как на физическом уровне возникает СРК. Вы узнаете, что стоит за болью, спазмом и вздутием, и перестанете...
Ребёнок с СДВГ
Радик Яхин
Воспитание ребёнка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это ежедневная работа, полная вызовов и открытий. Многие родители сталкиваются с одной и той же проблемой: уроки превращаются в бесконечную битву, где нет победителей, а...
Продюсер: Игра против себя. 16 когнитивных ошибок на пути продюсера к успеху
Виктор Чибисов
Начинающий продюсер чаще всего проигрывает не рынку и не конкурентам – а собственным решениям. «Продюсер против себя» – практическая книга о том, как когнитивные искажения незаметно управляют выбором проектов, переговорами, бюджетами, командой и...
Счастливый брак без иллюзий. Правила устойчивой семьи
Роберт Стен
Любовь может быть началом, но не “механизмом”, который сам удержит семью. Эта книга – подробное руководство по браку: как выбирать партнёра, на что смотреть до свадьбы, как проходит вступление в союз, медовый месяц, обеты и первые столкновения с...
Клуб гениальных психопатов. Странности и причуды великих и знаменитых
Марк Котлярский
Почему великие люди кажутся нам такими странными? Возможно, именно их непохожесть на остальных – ключ к гениальности?
• Бетховен был убежден, что бритье лишает его творческой удачи, поэтому неделями ходил небритым.
• Паганини оттачивал...
Новая жизнь без буллинга
Ostap Ryazhko
Буллинг – это не просто "детские шалости". Это агрессивное преследование, которое ежегодно ломает судьбы тысяч подростков в Казахстане и по всему миру.
Эта книга – результат глубокого исследования, которое впервые связывает проблему травли не...
Восьмой год. Как честно посмотреть на свой брак
Роберт Стен
Эта книга предлагает ясность. Ты можешь жить в браке и быть один. Годами. Незаметно.
Большинство людей не разводятся. Они привыкают. Привыкают к тишине вместо разговоров, к усталости вместо желания, к жизни, которую называют нормальной, потому...
Как перестать страдать и стать счастливым
Сергей Панкратиус
Что, если Счастье – не результат, а твоё естественное состояние?
Что, если страдание исчезает, когда ты перестаёшь ему верить?
Эта книга говорит от имени Творца – тихо, просто, прямо в сердце.
Здесь нет инструкций, но есть Знание.
Нет...
Здравитория - территория здоровья. В мире скрытых влияний
Елена Тендлер
Здравитория территория здоровья. В мире скрытых влияний это сборник терапевтических метафорических сказок, который помогает распознавать манипуляции и возвращаться к себе.
Каждая история переносит читателя в уникальный мир, где...
Руководство по работе с тревожностью «Тревога – не враг»
Кристина Макарова
Вроде всё хорошо, но, почему-то, внутри неспокойно? Это тревожность. И с этим можно работать. Практическое руководство от психолога Кристины Макаровой по работе с тревожностью, которое помогает понять причины тревоги, снизить внутреннее...
Код знаков пространства
Максим Владимирович Бочкарев
Это продолжение серии «Коды Вселенной» – после «Кода реинкарнации» и «Сонницы» – ведёт вас в самое сердце повседневности. Автор мягко учит слышать тихий шёпот пространства в обычных вещах, дорогах и случайных совпадениях. Вы узнаете, как пробка,...
Когда рак поселился в вашем доме
Борис Дмитриевич Яровой
Вы сейчас читаете эту книгу, а на кухне остывает суп, который никто не ест. Вчера вы снова сорвались, потому что он отвернулся от тарелки. А потом полночи не спали и гуглили, можно ли заразиться раком через чашку. Это не книга про «мы победим»....
Здравитория-территория здоровья. Терапевтические метафоры
Елена Тендлер
Современная психология, нейробиология и психосоматика всё чаще говорят об одном и том же: человек это не набор отдельных функций, а единая система, в которой психика, тело и эмоции непрерывно взаимодействуют.
Хронический стресс,...
Путь Лилит
Diana Sanaei
Эта книга – про тебя.
Я написала её как психолог.
Как проводник.
Как тот, кто видел сотни судеб, сломанных не болью, а запретом быть собой.
И как тот, кто видел чудо – как люди, прикоснувшись к архетипу Лилит, поднимались с колен, меняли...
Воронка истощения и лестница восстановления
Юлия Сергеевна Акиленкова
Эта книга – тёплый и поддерживающий разговор о том, как мы постепенно теряем силы и как можем бережно их вернуть.
Без давления, без мотивационных лозунгов, без требования «собраться».
Здесь есть воронка истощения – как карта того, где мы...
Одиночество вдвоем. Диагностика и лечение отношений
Макар Степной
Книга «Одиночество вдвоем: диагностика и лечение отношений» – это практическое руководство для пар, переживающих кризис эмоциональной близости. Автор подробно исследует феномен «совместного одиночества», когда партнеры живут вместе, но чувствуют...
Со мной такого не случится
Виолетта Игоревна Гурина
Это книга-инструкция, которая разносторонне расскажет о явлении буллинга. Я не только разберу сложные ситуации, с которыми могут столкнуться школьники и учителя, но и расскажу, как не вступить в потенциально опасный коллектив, а также снизить...
Манипулирование и защита от манипуляций. Как выйти из психологического давления и вернуть контроль над своей жизнью.
Светлана Литвинцева
Манипуляции могут выглядеть как забота, любовь, долг или «правильное поведение», но их последствия всегда одинаковы – тревога, вина, сомнение в себе и ощущение, что вами управляют. Книга Светланы Литвинцевой «Манипулирование и защита от...
Когда еда — не про еду. Эмоциональное переедание
Жанна Альбертовна Верная
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается? Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком...
Замуж на новый уровень – без иллюзий. Жёсткая психология выбора мужчины
Жанна Альбертовна Верная
Эта книга – для женщин, которые устали от повторяющихся сценариев, «почти отношений» и надежд на потенциал.
Она не обещает сказок и не учит манипуляциям.
Здесь – жёсткий и честный разговор о том, почему мужчина не может быть лифтом в лучшую...
4 языка привязанностей. Типы близости и любви
Геннадий Павленко
Ты любишь и хочешь сохранить любовь, не теряя себя.
Ты чувствуешь: что-то мешает быть рядом – твои реакции, его молчание, страх, тревога, дистанция.
Эта книга – не про «кто виноват». Она о том, как понимать, что происходит с тобой и с...
Библиотечный пристрой
Павел Иванович Черданцев
Всю жизнь задавался вопросом: а смогу ли я написать книгу?
Не роман-эпопею, а что-то другое. Что, если это будет просто сборник мыслей? Без сложного сюжета и аллегорий. А главным действующим лицом в ней станет… сам читатель.
Это был чистый...
Собираясь по кусочкам: от одиночества к себе
The Evil Bitch Bitch
Автор делится личным опытом преодоления одиночества, сложных отношений и внутренних страхов. Ее история – это путь к обретению уверенности, самопринятию и поиску истинного счастья. Читатели найдут советы по развитию здоровой самооценки, созданию...
7 писем из сердца
Елена Журавлева
В этой книге вы найдете простые но глубокие практики, основанных на знании живого слова, которое изучает автор. И конкретные инструменты для работы с подсознанием, которые помогут освободиться от груза прошлого и восстановить внутреннюю...
Синдром самозванца: 6 типов, которые мешают тебе быть собой
Геннадий Павленко
Ты уже многое пробовала.
Читала статьи, слушала подкасты, пыталась «поверить в себя».
Но почему-то тревога не уходит.
А успех – не радует.
Может быть, дело не в тебе.
А в том, что внутри живёт голос, который боится, что тебя раскроют....
Практикум по когнитивно-поведенческой терапии самооценки
Андрей Петрушин
Представьте, что ваша самооценка – это не чувство, а невидимый внутренний иммунитет. Он борется не с вирусами, а с ежедневными микробами критики, неудач и сравнения. Что если этот иммунитет с детства ослаблен и вместо защиты атакует собственный...
