о психологии популярно
Techniki psychologiczne
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Techniki psychologiczne to praktyczny zbiór ćwiczeń wspierających lepsze rozumienie siebie, własnych emocji, potrzeb i reakcji. Książka wykorzystuje pracę z wyobraźnią, myślami, wspomnieniami, ruchem i odczuciami z ciała. Zawarte w niej techniki...
Хрустально хрупкие человеческие идеалы
Валентин Овечкин
Маленькая книга о идеалах, и о том, как эти идеалы делают нашу жизнь и отношения с людьми хрустально хрупкой. Нужно ли что-то заслуживать? Есть другой путь, здоровый. Когда мы заключаем союз с человеком, мы говорим: все, что есть в моем доме -...
Путь мастера Драконов, или как превратить тревогу в собственную силу
Антон Агеев
Если вы взяли эту книгу в отделе фэнтези — немедленно верните её в отдел психологии! Потому что, следуя за вдохновляющей метафорой «Мастера Драконов», вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру тревоги — от познания её физиологии до...
Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний
Сокче Ким
Книга, в которой очень легко узнать себя. Революционный взгляд на импульсивные желания. «Это можно сделать и завтра». «Еще одну серию – и спать». «Шоколадка точно не будет лишней». «Отправлю подруге несколько смешных роликов». «Ого, какие скидки!...
На пути к себе. Терапевтические истории
Татьяна Хренникова
Эта книга состоит из четырех небольших рассказов: «Смотритель маяка или рожденные ползать, не обрубайте крылья», «Семьдесят пять – новое начало», «Две», «Потому что надо». Тексты построены как путь клиента и психолога, в процессе прохождения...
Нос Дарвина
Петр Сойфер
Осенью 1831 года капитан «Бигля» едва не отказал молодому Чарльзу Дарвину в месте на корабле: по модной тогда физиогномике форма его носа выдавала недостаток решимости. Спустя почти два века мы по-прежнему ищем универсальный ключ к людям в чертах...
Спасти себя: искусство выживания в токсичном коллективе
Нелли Валетина
По статистике 80% россиян сталкиваются с токсичными отношениями на работе со стороны коллег или начальства. Эта книга не просто описывает проблему «плохих коллег», но и показывает пути выхода и возвращения контроля над своей жизнью в рабочее...
Karty metaforyczne super narzędzie dla psychologa
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka opowiada o metaforycznych kartach asocjacyjnych — narzędziu psychologicznym wykorzystywanym w pracy z klientami. Opisuje różnorodne techniki pracy z kartami oraz zawiera algorytmy pomocne zarówno przy prostych, jak i złożonych...
Gry psychologiczne. Zbiór nr 10
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Gry psychologiczne. Zbiór nr 10 to dziesiąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i...
Gry psychologiczne. Zbiór nr 9
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Gry psychologiczne. Zbiór nr 9 to dziewiąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy dotyczące...
Gry psychologiczne. Zbiór nr 7
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Gry psychologiczne. Zbiór nr 7 to siódma część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy pomagające w...
Пушистая книга. Хвостатая психотерапия для уставших взрослых, которым нужно вернуть веру в чудо
Алена Слюсаренко
«Пушистая книга» – светлый путеводитель к теплу, надежде и внутреннему счастью. На ее страницах собраны трогательные рассказы о любви, верности и той особой связи, которая возникает между человеком и его четвероногим другом. Кот Василий избавит...
Кафе «Последний визит»
Алексей Корнелюк
В кафе «Последний визит» есть странная привычка: иногда на обычном чеке появляются два слова — «Последний визит». Никто не знает, кто их печатает и почему. Иногда человек действительно больше не возвращается. Иногда возвращается, если успевает...
Gry psychologiczne . Zbiór nr 8
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Gry psychologiczne. Zbiór nr 8 to ósma część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy dotyczące...
Театр дрессированных приматов: Классификация социальных паттернов, готовые сценарии манипуляций и как выйти из этого спектакля живым
Мария Козырева
Прочитав эту книгу, вы научитесь: На лету калибровать и обезвреживать скрытых агрессоров, «святых» инквизиторов и инста-симулякров; Мгновенно ломать сценарии офисного газлайтинга, интриг у кулера и прессинга боссов-самодуров; Выставлять...
Судьба идола
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Этот текст содержит информацию о тёмной стороне K-pop-индустрии. Он рассказывает о самых разнообразных проблемах этой коммерческой машины. В тексте приведены конкретные примеры из жизни идолов, собранные по...
Вежливость не работает: Циничное руководство по выбиванию согласия
Мария Козырева
Прочитав эту книгу, ты научишься: Ломать чужие сценарии: ставить на место заносчивых «Альфа-самцов» и начальников в первые 10 секунд встречи. Читать мысли без магии: калибровать чужую ложь по зрачкам и дыханию до того, как лапша на твоих ушах...
Пока цветет сад. Книга-ключ к свободе от перфекционизма и чужих ожиданий
Вальтер Рисо
Перестань гнаться за совершенством и позволь себе жить свободно Она унаследовала заброшенный сад и решила превратить его в совершенство. Месяцами выкорчевывала «неправильные» растения, высаживала только элитные сорта, поливала строго по графику,...
Как защититься от сталкинга? Что делать, если я сам сталкер?
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Текст написан бывшим сталкером, который видит проблему изнутри, и распространяется бесплатно среди жертв абьюза подобного рода. Этот текст — о сталкерах и эффективных способах борьбы с ними. Он посвящён...
Нептун: как применять архетипы в психологии и жизни
Павел Медведев
Нептун без эзотерического тумана: не иллюзии и мистика, а одна конкретная операция — быть частью большего и давать ему жить через себя. Двенадцать знаков — двенадцать ситуаций, в которых это происходит с каждым: первый шаг, ученик, разговор,...
ПСИХОПАТЫ ВОКРУГ НАС Как победить в войне с теми, с кем невозможно договориться
Мария Козырева
Прочитав эту книгу, вы научитесь: Считывать скрытую агрессию по мимике, жестам и микросигналам тела, как на НЛП-рентгене. Ломать деструктивные сценарии с помощью техник лингвистического айкидо, используя готовый ультимативный ТОП-100...
Анатомия манипуляций: теневая сторона конфликтологии и техники ментального доминирования
Мария Козырева
Основные темы и практические инструменты, вошедшие в книгу: Архитектура уязвимости: как мгновенно сканировать скрытые дефициты самооценки и находить чужие «красные кнопки» .Теневая конфликтология: искусство побеждать в спорах без аргументов,...
Анатомия ссоры: Как переводить конфликты с языка драмы на язык решений
Мария Козырева
Надоело копить обиды или срываться на крик в разгар споров? Книга «Анатомия ссоры» — это практическое руководство по выживанию на минном поле человеческих отношений. На стыке поп-психологии и НЛП автор с тонкой иронией объясняет, почему в разгар...
Таракан размером с человека
Артур Абдульзянов
Артур Абдульзянов – кандидат социологических наук, директор научно-технического центра образовательных технологий «Зарница», председатель объединения Предпринимателей РТ. Он не просто знает, что у каждого в голове живут тараканы, – он научился их...
Подросток. Инструкция к применению
Арина Павловская
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Подросток в доме — это стихийное бедствие или точка...
Кому я завещаю свое наследство?
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Этот текст об экзистенциальных проблемах людей, которые вместо наполнения собственной жизни попадают в две распространенные ловушки. Быть может, стоит наполнить свою жизнь чем-то приятным, и тогда не возникнет...
Кому поручить эту задачу. Новая система управления талантами
Сергей Антонов
Самая дорогая ошибка руководителя: поручать работу по должности, а не по реальной способности решить задачу. В итоге сильные люди сидят не на своих местах, проекты буксуют, совещания множатся, а вклад лучших сотрудников растворяется. Эта книга...
Ты взрослый только по паспорту. Проверь, кто управляет твоей жизнью
Адриан Нортвейл
Можно оплачивать счета, растить детей, руководить людьми и все равно жить как человек, которому постоянно нужно чужое разрешение. Эта книга предлагает неприятную, но освобождающую проверку: насколько ты действительно психологически взрослый?...
Думать яснее. Когнитивные ловушки, вероятности и системное мышление для лучших решений
Итон Блейк
Разум гордится свободой именно тогда, когда им управляют привычка, страх и удобная история. Эта книга разбирает автопилот мышления, когнитивные ловушки, вероятности, метапознание и системный взгляд, а затем собирает из них практическую...
Очистить разум. Новый путь от тревоги к внутренней силе
Адриан Нортвейл
Когда внутри бесконечный шум, совет «просто успокойся» звучит почти как издевательство. Эта книга предлагает другой маршрут: не подавлять тревогу, а добраться до того внутреннего центра, из которого она перестает управлять всей жизнью. Автор...
Тревога врёт убедительно. Научи мозг больше ей не верить
Адриан Нортвейл
Тревога умеет говорить голосом фактов: «опасность рядом», «ты не справишься», «с тобой что-то не так». И чем дольше ей веришь, тем уже становится жизнь. Эта книга разбирает тревогу по слоям: эмоциональные, телесные и мыслительные симптомы, фобии,...
Твоя жизнь - чужой сценарий. Инструкция к перезагрузке
Марина Анатольевна Меньщикова
Психологическая мотивирующая книга для девушек и женщин. Если ты чувствуешь, что, в твоей жизни, что - то идет не так, если кажется, что ты должна жить лучше, успешнее, активнее, но не получается. Эта книга для тебя! В ней есть методики и советы,...
Что скрывает твой разум. Фрейд простыми словами
Роан Миллер
Почему вы говорите не то, что собирались? Почему один сон не выходит из головы? Почему разумный человек снова выбирает один и тот же сценарий, а тело иногда реагирует раньше сознания? Фрейд искал ответ в той части психики, которую мы не...
Искусство отпускать и жить свободнее
Ливай Гиллард
Можно изменить обстоятельства и всё равно носить тревогу с собой. Автор этой книги пришёл к обратному пути: начать не с мира вокруг, а с того, за что цепляется сердце. Личный семейный кризис приводит его к идеям «Алмазной сутры», осознанности и...
Разрешите себе не знать. Как жить без великой цели
Кит Стрейквуд
А что, если вам не нужно прямо сейчас знать, кем быть через десять лет? Эта книга бросает вызов культу «великой цели» и снимает давление с тех, кто устал искать единственно правильный путь. Вместо жёсткого сценария — любопытство, эксперименты,...
Сахар: правда и мифы
Светлана Линн
А вы знали, что сахар когда-то продавали в аптеках как лекарство? Что фруктоза и глюкоза метаболизируются в организме принципиально по-разному? Что миф о «сахарной зависимости» не подтверждается нейробиологией, а «натуральные» заменители не...
Как понимать людей, границы и собственные слабости
Итон Блейк
Мы называем себя разумными, но страх, выгода, тщеславие и стадный инстинкт нередко думают за нас. Книга показывает человеческую природу без косметики: эмоциональный интеллект, цену бесплатной доброты, отбор окружения, границы, силу отказа,...
Почему женщине снова велели работать над собой
Роза Роуль
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже...
Получайте уважение без борьбы. Древние принципы для современной жизни
Миа Ван
Есть уважение, которое выпрашивают, и есть то, что приходит само, потому что вы стали человеком, мимо которого нельзя пройти равнодушно. «Шэнли» путь тысячелетней мудрости Востока, переведённый на язык сегодняшнего дня: конфуцианство, буддизм и...
Действуйте, даже когда страшно. Как начинать без уверенности в себе
Рэн Асахина
Уверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и ощущение «я могу». Эта книга написана для человека, который слишком долго ждёт, когда наконец станет готовым. Она разбирает страх неудачи,...
Найдите то, где сильны. Даже если остальные этого не ценят
Рэн Асахина
А что, если ваша самая ценная способность именно та, которую вы привыкли считать странностью или пустяком? Эта книга выступает против идеи, что успешный человек обязан быть хорош во всём. Через истории обычных людей, психологию самооценки,...
Еда как смысл жизни
Светлана Линн
Аннотация Еда — это не просто топливо для тела, а язык, на котором люди рассказывают о себе. Книга объясняет, почему паэлью и тирамису придумали совсем недавно, как праздничное обжорство укрепляет запреты и отчего забота о «правильном» питании...
Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкоголь
Петр Дмитриевский
Слабости, пристрастия, дурные привычки – каждому из нас есть что за собой вспомнить. При этом мы уверены, что по-настоящему болезненную зависимость вызывают лишь наркотики, алкоголь или азартные игры, не подозревая, что интернет, отношения с...
Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика
Александр Малышев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга не про то, как стать сильным. Она про то,...
Выключи режим тревоги. Практические техники для беспокойства, навязчивых мыслей, стресса и внутреннего напряжения
Роан Миллер
Эта книга покажет, почему древняя система тревоги так легко перегревается в современном мире и, главное, что делать в тот момент, когда она уже включилась. Вы освоите дыхание, заземление, технику 3-2-1, «слив переживаний», работу с навязчивыми...
Я сделал это — 2! Всё дело в оранжевых шнурках
Алессандро
Перед вами книга, автор которой не понаслышке знает, что такое шизофрения. Многие боятся столкнуться с этой болезнью, потому что представление большинства о ней основывается на старых мифах. Эта книга ценна прежде всего тем, что написана...
Я сделал это! От шизофрении к оранжевым шнуркам
Алессандро
В последние годы всё чаще появляются книги, описывающие личный опыт душевного расстройства. Эти работы очень важны как для самих авторов, так и для специалистов, которые могут увидеть взгляд с другой стороны на процесс заболевания и терапии....
Обгоняйте тех, кто талантливее. Побеждайте дисциплиной и повторением
Кит Стрейквуд
Вас обгоняют не потому, что у них «другой мозг». Чаще они просто дольше делают то, что остальные бросают. Эта книга разбирает миф о врождённом таланте и показывает, как дисциплина, повторение и маленькие ежедневные усилия превращаются в реальное...
Тяжесть лжи и легкость правды
Макс Шолохов
Маленькая книжка о тяжести лжи и легкости правды. Почему лгать не выгодно? И почему говорить себе правду это самый первый шаг к изменениям? Все изложенное является субъективной точкой зрения автора.
Думай своей головой. Как сохранить свободу мысли в мире чужих истин
Итон Блейк
Кто научил тебя думать именно так? И сколько чужих убеждений ты принимаешь за собственные? В этих острых эссе привычные истины проходят проверку неудобными вопросами. Почему авторитет побеждает здравый смысл, доброта превращается в спектакль, а...
