о психологии популярно
Метафорические ассоциативные карты. Энергии чакр
Дара Преображенская
Эта книга — практическое руководство по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК) через призму концепции чакр. Она подойдёт психологам, коучам, арттерапевтам и всем, кто интересуется самопознанием и инструментами для внутренней...
Уверенность... В себе!
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Люди часто ищут уверенности в дорогих машинах, брендовой одежде, домах, яхтах, и другой аттрибутике роскоши. Почему они это делают? Быть может они не уверены в чем-то другом...
Парадоксы мотивации. Почему мы откладываем то, что важно
Андрей Петрушин
Почему мы откладываем то, что действительно важно? Почему сильное желание не превращается в действие, большие цели порой парализуют, а мотивация нередко появляется лишь после первого шага? В книге «Парадоксы мотивации» психолог Андрей Петрушин...
F-60.31: Расщепление
Даниэлла Костромина
F60.31 — код эмоционально неустойчивого расстройства личности, пограничного типа. Этот сборник — не клинический дневник и не учебник по психиатрии. Это поэтическая карта любви, увиденной изнутри ПРЛ и биполярного расстройства. Здесь другой...
Еврейская деловая мудрость. Скрытая логика успеха
Рон Дейкар
Пока одни ждут стартовый капитал, связи и идеальный момент, другие учатся превращать в ресурс даже то, что все считают мусором. Эта книга продает не мечту о богатстве, а предпринимательский взгляд: как замечать возможность раньше других,...
Настрой на успех. Как образ мыслей влияет на жизнь
Сергей Антонов
«У меня не получится». Сколько решений за вас уже приняла эта фраза? Завтра она снова предложит промолчать, отступить и даже не пробовать. Пора перебить. «Настрой на успех» помогает заметить привычные мысли, которыми вы заранее закрываете себе...
Настрой на успех. Как укреплять уверенность и не сдаваться после неудач
Рон Дейкар
Один провал ещё не делает вас неудачником. Зачем жить с этим ярлыком? Когда внутренний голос заранее говорит «не получится», вы можете отказаться от шанса ещё до первой попытки. Эта книга предлагает пересмотреть такой разговор с собой. Через...
Знание и осознание
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) Знать и осознавать — два принципиально разных состояния центральной нервной системы. Мы часто путаем поверхностную информированность с глубоким изменением личности. Чтобы понять, как ментальный концепт...
Обаяние в словах. Как говорить так, чтобы людям было приятно
Сергей Антонов
Вы хотели помочь. Человек обиделся. Узнаёте? Правильная мысль легко погибает в неудачной фразе. «Обаяние в словах» стоит купить ради разговоров, которые вам ещё предстоят: попросить о помощи без неловкости, сделать замечание без унижения,...
Искусство быть скромнее. Как действовать без лишнего шума
Рон Дейкар
Самый шумный человек в комнате далеко не всегда самый сильный. Эта книга учит другой стратегии: не выставлять все карты на стол, не сжигать отношения вспышкой гнева, сохранять лицо другим, обходить ненужные столкновения и действовать так, чтобы...
Пограничное расстройство личности в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Пограничное расстройство личности в когнитивном программировании сознания — иллюстрированное путешествие в сложный и противоречивый мир человеческой психики. Работа объединяет 30 последовательных и детализированных инфографик, созданных в...
Вернуть свою идентичность и органичность
Валентин Овечкин
(Книга создана с использованием ИИ) «Как перестать идентифицировать себя с энтом из трилогии «Властелин колец», являясь при этом человеком? Этот опыт поможет немного понять, что за этим стоит и как быть, если это приносит дискомфорт. Какие...
Свобода быть собой: Хроники Наблюдателя. Часть 2
Маргарита Светлова
Эта книга — психологический эксперимент, написанный в режиме реального времени. Автор фиксирует события собственной жизни прямо сейчас, используя текст как главный инструмент Наблюдателя. Это честная хроника увольнения из токсичного «семейного...
Путешествие для души. Избранные истории
Миа Ван
Он прожил без единой царапины. И ни разу не увидел неба. Герой первого рассказа так старательно избегал опасностей, что пропустил красоту собственной жизни. А что пропускаете вы, пока боитесь ошибиться и ждёте подходящего момента? Эти короткие...
Укротить тревогу. Как жить с ней, не отдавая ей власть
Миа Ван
Хватит отдавать тревоге право решать, как вам жить. Сообщение без ответа уже превращается в катастрофу, рабочая задача не выходит из головы ночью, а рука снова тянется обновить ленту? Здесь есть за что взяться: дневник тревожных мыслей,...
МАК. Абстрактные
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК. Абстрактные» — практическое пособие для психологов, консультантов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены психологические техники, направленные на развитие...
МАК. Психосоматика
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК. Психосоматика» — практическое пособие для психологов, консультантов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены 36 психологических техник, направленных на исследование...
МАК. Негативные чувства
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК. Негативные чувства» — практическое пособие для психологов, консультантов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены 36 психологических техник, направленных на исследование...
МАК. Отношения
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК. Отношения» — практическое пособие для психологов, консультантов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены 44 авторские психологические техники, направленные на...
МАК. Негативные чувства
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК. Негативные чувства» — практическое пособие для психологов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены 36 психологических техник, направленных на исследование и проживание...
МАК Вопросы
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК Вопросы» — практическое пособие для психологов, консультантов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге собрана обширная коллекция вопросов для исследования эмоций, мыслей, убеждений,...
МАК Уверенность в себе. Самооценка
Анастасия Колендо-Смирнова
«МАК Уверенность в себе. Самооценка» — практическое пособие для психологов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены 7 авторских психологических техник, направленных на...
МАК Лица
Анастасия Колендо-Смирнова
**Аннотация** «МАК Лица» — практическое пособие для психологов и специалистов помогающих профессий, работающих с метафорическими ассоциативными картами. В книге представлены авторские техники работы с портретными МАК, направленные на исследование...
Психология абьюза на пальцах
Валентин Овечкин
«Абьюз — это систематическое деструктивное поведение. Абьюзер может быть обычным и даже интеллектуальным человеком, но при этом не иметь эмпатии. Один из главных маркеров деструктивных отношений — обесценивание вашей боли, а также...
Психология ЗОЖ: как договориться с собой?
Нелли Валетина
Книга «Психология ЗОЖ: как договориться с собой?» — это практическое руководство для тех, кто устал от насилия над собой в попытках начать вести здоровый образ жизни. Автор предлагает отказаться от стратегии «кнут и пряник» и заменить её...
Ловушки подсознания
Максим Величко
Почему, отдавая все силы карьере или бизнесу, вы упираетесь в невидимый потолок? Почему отношения разваливаются по одному сценарию, а внутри копится фоновая тревога? Большинство людей ищут причины неудач вовне, не подозревая, что внутри них...
Тебе двадцать. Книга для девушек о самостоятельной жизни
Миа Ван
Тебе двадцать. Не отдавай свою жизнь тому, кто просто увереннее говорит. Ни будущий муж, ни начальник, ни подруги не должны решать за тебя, чего ты стоишь и на что способна. Собственные деньги, знания, работа и круг друзей дают свободу выбирать....
Женщины рядом с успешными мужчинами
Рэн Асахина
Почему рядом с одной женщиной мужчина раскрывается, растёт и идёт дальше, а рядом с другой даже сильные отношения вязнут в борьбе? Эта книга показывает силу женского влияния, которое не требует громких жестов. Собственная привлекательность и...
Желтая змея. История не столько о расстройстве пищевого поведения, сколько о материнском нарциссизме и поисках истинного Я
Анна Климова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Булимия. Некрасивое слово. Некрасивая болезнь. Не...
Уволь своего критика. Когнитивно-поведенческая терапия самооценки. Издание второе.
Андрей Петрушин
Почему успешные люди чувствуют себя недостаточно хорошими? Почему одна ошибка перечёркивает достижения, чужое мнение важнее собственного, а внутренний голос не устаёт повторять: «Ты мог лучше»? «Уволь своего критика» — практическая книга о том,...
Мысль магнит: как притянуть желаемое в свою жизнь. Книга - практикум
Ирина Ершова
Вы замечали, что у одних людей мечты сбываются, словно сами собой, а другие годами топчутся на месте? Секрет не в удаче и не в связях. Секрет — в том, как настроен ваш внутренний «магнит». Эта книга — не очередное пособие по позитивному мышлению...
Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki to praktyczny przewodnik po związku między emocjami, stresem, sposobem myślenia a reakcjami ciała. Książka pomaga lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu, rozpoznawać czynniki wpływające na samopoczucie...
Что привычки говорят о человеке
Рон Дейкар
Что вы выдаёте о себе, пока думаете, что никто не замечает? Как пожимаете руку, выбираете место за столом, тратите деньги и ведёте себя на совещании. Эта книга превращает повседневные мелочи в повод присмотреться к человеку, включая себя. Восемь...
Konflikt wewnętrzny i zewnętrzny
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Konflikt wewnętrzny i zewnętrzny to praktyczny przewodnik po pracy z konfliktami z wykorzystaniem Terapii Kognitywno-Obrazowej (TKO), metafor, kart skojarzeniowych i innych technik psychologicznych. Książka pokazuje, jak rozpoznawać sprzeczne...
Terapia kognitywno-obrazowa w pracy psychologów
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Terapia kognitywno-obrazowa w pracy psychologów to praktyczny przewodnik po autorskiej metodzie pracy z emocjami, przekonaniami i wyobrażeniami klienta. Książka przedstawia pięć etapów metody, sposoby tworzenia i transformowania obrazów oraz...
Zacznijmy od kawy!
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Zacznijmy od kawy! to praktyczny przewodnik po świadomym wprowadzaniu zmian w życiu. Anastasiia Kolendo-Smirnova zaprasza czytelnika do przyjrzenia się czterem ważnym obszarom: ciału, działaniu, relacjom oraz wartościom i sensom. Zamiast obietnic...
Porozmawiaj ze mną
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości....
Magiczna pigułka to ja
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Magiczna pigułka to ja to praktyczna książka o autorskiej metodzie terapii kognitywno-obrazowej, wykorzystującej wyobraźnię, metafory, emocje i pracę z przekonaniami. Krok po kroku pokazuje, jak lepiej rozumieć własne reakcje, tworzyć obrazy...
Jak powiedzieć «nie»
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jak powiedzieć «nie» to praktyczna książka o stawianiu granic bez poczucia winy. Pokazuje, dlaczego tak trudno nam odmawiać, jak cudze emocje i oczekiwania wpływają na nasze decyzje oraz w jaki sposób nie przejmować odpowiedzialności za problemy...
Бизнес внутри тебя
Галина Требунских
БИЗНЕС ВНУТРИ ТЕБЯ Как психология помогает строить успешную жизнь. Вы предприниматель, руководитель, специалист или только мечтаете о собственном деле? Хотите зарабатывать больше, раскрыть свои способности, обрести уверенность в себе и построить...
Иллюзия выбора под куполом цирка: Как перестать прыгать через горящие обручи своих привычек
Мария Козырева
Прочитав эту книгу от женского лица и без занудной терминологии, вы: Пройдёте честный кастинг и узнаете, кто вы на этой арене: гиперответственный «Укротитель тигров», вечно страдающий «Грустный Пьеро» или «Дрессированная собачка», готовая служить...
Карманная психология
Д. Миранда
А что, если всё, чему вас учили о счастье, — неправда? Вы много работали, добивались целей, старались быть хорошим — для родителей, партнёра, начальника. И всё равно ловите себя на мысли: мне плохо, мне одиноко, я будто проживаю чужую жизнь....
Невидимые линзы
Роман Мингазов
Почему мы иногда принимаем страх за разумный выбор? «Невидимые линзы» — книга о том, как сценарии, привычные реакции, прошлый опыт, окружение и внутренние потребности влияют на наше восприятие и решения. Автор предлагает замечать то, что обычно...
Не заводись. Как спокойнее реагировать на повседневные трудности
Рон Дейкар
Сколько ещё времени вы готовы отдать мелким обидам и раздражению? В этой книге короткие истории и комментарии помогают увидеть знакомую неприятность с другого ракурса: переключить внимание, ослабить хватку обиды, не тащить рабочие тревоги домой....
Любовь похожая на сон, она тебя сведёт с ума
Светлана Ботова
Любовь похожая на сон, она тебя сведёт с ума Бывает так: ты идёшь. Тихо. Долго. Без отклика. Без поддержки. Без гарантий. И кажется всё. Пора бросать. А потом приходит знак. Или сон. Или слово. Или человек. И ты идёшь дальше. Эта книга о том, что...
Мономиф одной пирамиды
Евгения Привалова
Почему пирамида Маслоу кажется нам очевидным законом человеческой природы? Действительно ли люди последовательно поднимаются от базовых потребностей к самореализации? И что останется от знакомой схемы, если обратиться к текстам самого Абрахама...
Не лень. Не слабость. Выгорание
Павел Бакулин
Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание. Эта книга практический учебник самопомощи от...
Porozmawiaj ze mną
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości....
Techniki psychologiczne na strach przed lataniem
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Techniki psychologiczne na strach przed lataniem to praktyczny poradnik dla osób, które odczuwają lęk przed podróżą samolotem. Książka zawiera proste ćwiczenia psychologiczne pomagające lepiej zrozumieć własny lęk, zmniejszyć napięcie, pracować z...
I już mnie nie boli! Książka o ćwiczeniach do samodzielnej pracy z negatywnymi emocjami
Anastasiya Kolendo-Smirnova
I już mnie nie boli! to praktyczna książka o pracy z trudnymi emocjami, bolesnymi doświadczeniami i wewnętrznym napięciem. Zawarte w niej ćwiczenia psychologiczne pomagają lepiej zrozumieć własne reakcje, spojrzeć na przeżywane sytuacje z nowej...
