о психологии популярно
Календарь по работе с эмоциями
Ксения Вадимовна Чечеткина
Как перестать тонуть в стрессе, тревоге и обидах и наконец-то вернуть контроль над своей жизнью? Ответ — в ваших руках. Этот 53-страничный интерактивный календарь-практикум — практическое дополнение к моей книге «Эмоции. Можно ли с ними...
Табуретка с одной ножкой
Ксения Вадимовна Чечеткина
Вы выросли прекрасным взрослым. Вы пунктуальны, надежны, безотказны и невероятно вежливы. Вы виртуозно занимаетесь «эмоциональным обслуживанием» окружающих, панически боясь кого-то обидеть. Но почему вместо душевного покоя внутри остаются лишь...
Хорошая девочка на дне стакана. Анестезия пустоты.
Аня Гирш
Книга о ежевечернем бокале, который из приятной привычки незаметно превратился в костыль. О женщинах, у которых есть муж, дети, работа, ипотека и ритуал, без которого вечер перестаёт быть вечером. Автор не читает лекций о вреде алкоголя. Вместо...
ЧТО НАША ЖИЗНЬ - Тюрьма
Константин Гусак
Что наша жизнь - Тюрьма. Мы живем в мире из созданных нами или нашим окружениям "тюрьм" я взял несколько примеров и описал их Вам. Возможно вы сможете добавить этот список. И это будет здорово, увидев такую...
Мне просто хотелось бы кухню побольше. И другие навязчивые мысли, которые мешают наслаждаться жизнью
Кейт Стриклер
Все дела сделаны и наконец-то можно отдохнуть: выпить чаю и посидеть в телефоне. И тут ты видишь ее – идеальную маму троих ангелочков. Стильное платье подчеркивает осиную талию, волосы красиво уложены, она стоит посреди просторной кухни с...
Тёмная психология расставания. Уничтожить и забыть
Виктор Вонг
Эта книга — жёсткое, циничное и предельно честное руководство по выходу из отношений, которые превратили вашу жизнь в ад. Здесь нет советов «подожди, всё наладится» и «просто забудь». Здесь есть холодная хирургия психики, приёмы тёмной психологии...
ПРАКТИКУМ. Освободи свой потенциал: избавься от внутренних барьеров
Оксана Анатольевна Кустова
Преодолей свой внутренний тормоз: внутриличностные конфликты мешают достижению целей. Скрытые внутри конфликты крадут твои победы. Заблокированные достижения: деактивируй внутренние конфликты. Твой мозг саботирует достижения. В этом практикуме ты...
Эхо в горах
Сергей Иванчук
Он родился седьмым — лишним ртом в бедной семье. Его отдали чужим людям, чтобы заменить умершего ребёнка. С тех пор он живёт с ощущением, что место, которое занимает, изначально принадлежало другому. Всю жизнь он пытается заслужить любовь. Быть...
Факт или фантазия. Как остановить тревожные сценарии в голове
Со Хэджин
Ум дан человеку для решения задач, но с удивительной охотой становится фабрикой страданий. Один не отвеченный месседж превращается в приговор, один разговор проигрывается двадцать раз, а подготовка к простому действию съедает само действие. Эта...
После сорока меньше. Как убрать лишнее и вернуть себе время, силы и свободу
Илья Лейн
После сорока человек начинает понимать неприятную арифметику: вещей, обязательств и знакомств становится больше, а жизни не прибавляется. Эта книга предлагает не новый список целей, а искусство вычитания. Убрать ложные стремления, информационный...
Психология «хорошего плохого парня». Метод кнута и сахарницы
Виктор Вонг
Вы устали быть «хорошим парнем», которого используют и бросают? Или «плохим», который устаёт доказывать свою крутизну? Эта книга — о третьем пути. О том, как стать «хорошим плохим парнем» — мужчиной, который сочетает стальную уверенность с...
Не жить, стиснув зубы
Сергей Бродский
Почему рабочий день закончился, а тело всё ещё остаётся на работе? Почему перед важным разговором сжимаются зубы, каменеет лицо, поднимаются плечи - и привычное «да» звучит раньше, чем появляется выбор? Автор показывает, как напряжение в области...
Маленькие ритуалы большого порядка
Роза Роуль
Большинство людей строят быт для своей идеальной версии: бодрой, дисциплинированной, никогда не уставшей. Потом приходит плохой день, и вся система рассыпается. Человек винит себя, хотя виновата была система. Эта книга о другом порядке. О таком,...
Игры взрослых людей. Почему мы обижаемся, спасаем, контролируем и ждём одобрения
Ной Эверт
Я говорю с Вами прямо: здесь Вы узнаете, почему соглашаетесь, когда хотите отказать, почему спорите до хрипоты, почему спасаете взрослых людей, ждете похвалы, молчите из обиды и путаете любовь с контролем. Вы начнете видеть свои старые игры до...
Пока не сорвался. Как остановить вспышку злости до её последствий
Сергей Антонов
Злость уже стоила Вам слишком много? Тогда пора перестать отдавать ей голос, руки, телефон и семейные вечера. Вы узнаете, как ловить первый знак вспышки, как не срываться на детей и близких, как говорить твёрдо без крика, как не тащить рабочую...
Путь Королевы. 15 ритуалов
Гульмира Сагит
Каждая Королева начинается с маленьких ежедневных шагов. «Путь Королевы. 15 ритуалов» — это практический чек-лист, который поможет вам вернуть внутреннее спокойствие, восстановить энергию и сформировать привычки, ведущие к уверенности, любви к...
Фэн-шуй повседневности. Как традиция читает человека и пространство
Итон Блейк
Мы охотно верим, что дом и одежда служат нам, но редко спрашиваем, как они ежедневно формируют наше настроение и поведение. Эта книга проводит через традиционный взгляд фэн-шуй: одежда, цвет, вход, планировка, свет, дороги, растения, вода и даже...
Колода Мило Манары. Психология эротического таро
Светлана Олейник
Светлана Олейник – педагог-психолог, мастер Таро с многолетним опытом, основатель Школы Осознанной Женственности. Книга «Колода Мило Манары. Психология эротического Таро» поможет с проработкой внутренних конфликтов и травм, а также расскажет,...
Детская травма и эмоциональное переедание. Как прошлый опыт влияет на отношения с едой
Олеся Любимова
Книга о том, как опыт детства может влиять на наши отношения с едой уже во взрослом возрасте. Почему после тревоги хочется есть? Почему бывает трудно почувствовать голод и насыщение, понять собственные желания, заметить злость или усталость...
Темная сторона харизмы. Очарование хищника
Григорий Танич
Мы привыкли считать харизму даром богов — ключом к успеху, власти и любви. Но что, если за сияющей улыбкой скрывается безжалостный хищник? Эта книга — беспощадный анатомический атлас тёмной стороны обаяния. Вы узнаете, как работают манипуляции,...
Психосоматика синдрома поликистозных яичников (СПКЯ): гормональные доспехи отличницы
Татьяна Солдатова
Перед вами психологическое руководство-практикум для женщин с диагнозом «синдром поликистозных яичников». Татьяна Солдатова - дипломированный репродуктивный психолог и специалист по клинической психосоматике - утверждает: СПКЯ - это не поломка...
Формула счастья. О достижении гармонии в поэтической форме
Валентин Леонов
В книге «Формула счастья» Валентина Леонова представлены лирические произведения о любви, вере и истинном счастье.
Когда жизнь ломает трижды, а ты - нет
Маргарита Топоркова
Эта книга - честный и тёплый разговор о жизни, о чувствах, потерях и новых началах. Здесь собраны истории, размышления и практики, которые помогут тебе увидеть себя настоящую, научиться беречь свои границы, отпускать боль и выбирать свет даже в...
Разрешение на деньги
Марина Иванова
Ты работаешь, стараешься, но деньги утекают сквозь пальцы. Ты боишься назвать свою цену. Ты устала от долгов, которые висят годами. «Разрешение на деньги» — это 42-дневный практический тренажёр, который поможет тебе: Вернуть контакт с телом и...
Когда мысли плавят мозг
shystrik747
Привет, я Катя, и у меня в голове иногда слишком шумно. Не такой шум, как на вокзале. Не такой, от которого хочется закрыть уши и убежать. Скорее шум из мыслей, догадок, страхов, воспоминаний и бесконечных а вдруг. Он не всегда громкий, но почти...
Как не создавать себе лишнее страдание. Буддизм для современного человека
Алексей Галанов
Мы берём телефон посмотреть время — и через пять минут читаем чужой спор. Ждём ответа на сообщение — и успеваем пережить отказ, которого ещё не было. Получаем желаемое — и почти сразу начинаем хотеть следующего. Почему ум действует раньше, чем...
Жить в голове. Как отделять тревогу от фактов и не позволять тревожным мыслям управлять вашей жизнью
Сергей Антонов
Я не буду обещать вам волшебный порядок. Его не будет. Но вы перестанете ждать дня, когда всё наконец станет удобно, и начнёте жить в том дне, который уже пришёл. Вы узнаете, как не спорить часами с сорванным планом, как не пропускать радость...
Синдром спасателя - личная история освобождения. «Жилетка больше не принимает»
Александр Малышев
Меня зовут Андрей, мне 35, и я — профессиональный Спасатель. Нет, я не владелец плаща и суперспособностей. Моя суперсила в другом: я умею растворятся в чужих проблемах. Я тот самый друг, который в три часа ночи поедет вытаскивать кого-то из...
Когда с тобой легко. Почему мужчина сам тянется к женщине и не хочет уходить
Сергей Антонов
Вы поймете, почему мужчина сам тянется к одной женщине, а от другой постепенно отдаляется, даже если чувства были настоящими. Узнаете, какие слова согревают отношения, а какие незаметно разрушают доверие. Увидите десятки знакомых ситуаций, в...
Истина, которая скрывалась годами
Вера Епишина
Эта книга не призыв действовать определенным образом. Также она не про поиск ответов, которые вы хотите найти. Она о честном и верном пути, где было много проб и ошибок, о бесконечной гонке и невероятном желании изменить реальность. Она об...
Я разговариваю с мамой. Книга о запуске речи
Виолетта Игоревна Гурина
Книга «Я разговариваю с мамой» – это книга о запус-ке речи малыша. Она поможет родителю разобраться в огромном мире маленьких детских разговоров. Здесь мы совместно с родителями поэтапно изучим каждый из периодов речевой коммуникации ребенка и...
Ложная тревога. Практическое руководство по самопсихотерапии панических атак
Татьяна Ширякова
Представьте, что вы в метро и внезапно сердце взрывается ударами, воздух исчезает, ноги становятся ватными. Одна мысль: "Я умираю". Скорая, врачи, анализы — всё в норме. "Это просто нервы", — говорят они. Но...
Вопросы, которые дети хотели бы задать родителям. Ответы психолога
Светлана Джексон
[b]Книга для детей и родителей: психологи разбирают умные и важные вопросы, которые ребёнок часто задаёт, но не всегда получает ответ.[/b] Книга Катерины Мурашовой и Светланы Джексон для детей, у которых, как мы знаем, всегда очень много вопросов...
Там, где не успела начаться жизнь
Оксана Зевалко-Полякова
Свою книгу я адресую тем, кто сейчас переживают пренатальную потерю. Тем, чья жизнь началась не так, как они мечтали. Для тех, кто учится снова доверять миру, себе и своему будущему. Здесь нет пустых утешений и красивых фраз, что все будет...
Как перестать тонуть в хаосе и научиться делать то, что действительно важно
Виктор Кросс
Бывает, за один день на человека сваливается столько всего, что к вечеру он уже не понимает, за что хвататься. На работе новые проблемы, ребёнку срочно нужна помощь, родители звонят, а в почте лежит письмо, которое страшно открыть. Ночью вы не...
Когда молчат мужчины. Что Писание говорит о мужском руководстве
Рон Дейкар
Почему мужчины, которые должны брать ответственность, так часто молчат, отступают или прикрывают бездействие разговорами о главенстве? Эта книга исследует, что Библия действительно говорит о мужском руководстве — в семье, церкви и жизни...
ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ. Страх смерти как источник жизни
И. Л. Коган
Я живу, зная, что однажды умру. Вы тоже. Это знание может парализовать. А может стать самым мощным источником жизни, который у вас есть. Книга «Танец с тенью» - не о том, как победить страх смерти. Она о том, как перестать с ним бороться и начать...
Код и человек: жизнь в мире цифровых решений
Инга Каменская
Вы когда нибудь чувствовали, что кто то принял решение о вас, даже не познакомившись? Банк отказал в кредите — почему? Резюме отсеяли за секунду — на каком основании? Соцсети показывают именно то, от чего вам тревожно, — кто за этим стоит? Мы...
Тихое выгорание. Почему мы откладываем жизнь на потом, и как другие смогли выбраться
Сергей Светлов
Вам кажется, что настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом — после выплаты ипотеки, похудения или в идеальный понедельник? Это главное заблуждение людей, оказавшихся в ловушке тихого выгорания. Книга честно и без самобичевания разбирает синдром...
Не стыдно быть взрослым. Всё, что делает жизнь проще каждый день
Сергей Антонов
После первых глав хочется встать, выбросить лишнее, купить нормальный нож, разобрать одну полку и наконец почувствовать: жизнь не стала проще сама. Вы просто взяли её в руки. Эта книга для тех, кто устал делать вид, что быт сам как-нибудь...
Дом культуры несбывшихся ролей
Алексей Корнелюк
В этом городе человека проще заменить, чем отремонтировать Дом культуры. Через две недели старое здание снесут, подрядчик уже пригнал экскаватор, чиновники готовят торжественную речь, а ночной сторож Павел всё ещё рассказывает, каким великим...
МЫСЛИТЕЛЬ / THE THINKER
JAMES D TOGAWA
«МЫСЛИТЕЛЬ » — это леденящее душу исследование психопатии, художественной одержимости и темной стороны человеческой натуры. Повествование автора представлено с тревожной ясностью, заставляя читателя противостоять его рационализации и его пугающей...
Огненный дракон
Валерия Иванова
Огненное тепловое воздействие .Безупречная инструкция Автор: Валерия Иванова Я не изобретала огненный массаж, но я создала его безупречную техническую инструкцию. Без «воды» — только безопасное знакомство со стихией огня. Это профессиональное...
Больничный покой
Жанна Вандэр
Однажды женщина, привыкшая быть сильной и независимой, оказывается в больнице. Здесь, среди белых стен и капельниц, она впервые замирает. Останавливается. И встречается с собой — той, которую прятала за доспехами десятилетиями. Эта книга —...
Персональная экспериментальная лаборатория: один месяц моей жизни. Том четвертый
Мария Александровна Виниченко
Издание для человека, которому интересен он сам. Этот Том посвящен одному слову – ДЕРЖАТЬ. Психология ДЕРЖАТЬ окружает нас повсюду. В повседневной рутине некогда замечать, что мы постоянно: то держим рот на замке, то держим строй, то держим...
Точка опоры. Практическая психология кризиса смысла
И. Л. Коган
Потеря работы, развод, переезд, выгорание — каждое из этих событий обрушивает старые смыслы. Как жить дальше, когда привычные ориентиры исчезли? Книга «Точка опоры» — тёплая, честная психология для тех, кто застрял между «было» и «стало»....
Я всегда выигрываю в шахматы
Люсьена Честнова
Миниатюра о формировании мышлении. О том как формируется отношение к успеху во время игры в детстве. Какое виляние оказывают обучающие игры.
Когда тревога выбирает сыр. Смешная и честная книга о повседневной панике
Виктор Кросс
Вы можете потратить двадцать минут на выбор сыра. Потом ещё сорок на мысль, что выбрали не тот. Вернуться проверить дверь, хотя помните, как закрывали. Отменить встречу, о которой сами мечтали, потому что внутри уже проиграли все неловкие...
Логоблабия, или Как прото-существо реагирует на наши мысли
Алексей Юрьевич Щинников
Теоретическое исследование, связывающее ГНМ доктора Хамера с теориями Павлова, Быкова и Дамасио. Автор вводит понятие «логоблабия» — логическая ошибка, запускающая биологические программы выживания и вызывающая телесные симптомы. Издание поможет...
Ох да Андерсен. Сборник сказок с культурологическими разборами
Ганс Христиан Андерсен
Андерсен явно что-то недоговаривал. Иначе как объяснить принцессу, которая чувствует горошину через двадцать перин, Дюймовочку, которую постоянно пытаются выдать замуж, и оловянного солдатика, который умудрился попасть в рыбу? В этом сборнике вас...
