похудение и диеты
Путь к стройности, красоте и счастью
Галина Файзуллина
Устали от бесконечных диет и возвращающихся килограммов? Мечтаете о стройной фигуре, сияющей коже и настоящем счастье? Автор книги «Путь к стройности, красоте и счастью», диетолог, нутрициолог, косметолог и психолог, раскрывает системный подход...
Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой
Руслан Степанович Бронников
Автор является специалистом в сфере спортивного и правильного питания, работал консультантом, индивидуально "вёл" спортсменов, выступал с семинарами в школах фитнеса, изучал нутрициологию . Все накопленные знания, изложены в виде краткого...
Manual of Dietetic Practice
Группа авторов
The authoritative guide for dietetic students and both new and experienced dietitians – endorsed by the British Dietetic Association Now in its sixth edition, the bestselling Manual of Dietetic Practice has been thoroughly revised and updated to...
Похудеть с Аюрведой
Ашвани Вишвамитра
Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в...
Худеем без запретов и диет
Феликс Георгиевич Карапетян
Книга, основанная на реальных событиях, произошедших с автором некоторое время назад. Столкнувшись с проблемой лишнего веса, автор перепробовал несколько способов похудения и после двух лет практики и анализа сложившейся ситуации, пришел к...
Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она...
Le R?gime Cretois - L'Art Et La Science Du R?gime Alimentaire M?diterran?en
Fung Anthony
Un r?gime d?licieux et facile ? suivre, qui br?le les graisses plus rapidement? Le r?gime m?diterran?en! Si vous avez d?j? voyag? dans le sud de l’Europe, il est tr?s probable que vous ayez go?t? ? la cuisine m?diterran?enne. Connu dans le monde...
Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana
Fung Anthony
Stanco delle diete che non funzionano? Che cosa crea o distrugge una dieta? Al giorno d'oggi esistono migliaia di diete che offrono tutte lo stesso risultato veloce, ma quando? Ieri! Eppure i risultati non arrivano mai e tutto quello che rimane...
Dieta Antinfiammatoria - La Scienza E L’arte Della Dieta Antinfiammatoria
Fung Anthony
Sapevi che una dieta anti infiammatoria pu?' condurti ad una vita pi?' longeva ed in salute? L'infiammazione e' assolutamente importante nel corpo umano. E' una parte essenziale nel processo di guarigione. Il tuo corpo potrebbe sentire la...
Pequenos H?bitos Para A Perda De Peso: Esque?a As Dietas Keto, Paleo, Mediterr?nea Ou Vegetariana
Fung Anthony
Cansado de dietas que n?o funcionam? O que faz ou acaba com uma dieta? Existem milhares de dietas hoje em dia e todas oferecem o mesmo: resultados r?pidos. E quando? Ontem! Mas os resultados nunca chegam, e tudo o que sobra ? o estresse do...
Dieta Mediterr?nea - A Ci?ncia E A Arte Da Dieta Mediterr?nea
Fung Anthony
Uma dieta deliciosa e f?cil de seguir, que queima gordura mais rapidamente? A dieta Mediterr?nea Se voc? j? viajou para o sul da Europa, ? muito prov?vel que tenha experimentado a comida mediterr?nea. Conhecida mundialmente por ser muito...
A Ci?ncia Da Dieta Vegetariana
Michael M. Sisson
Pode imaginar o quanto a Dieta Vegetariana pode mudar sua vida? A cada dia o n?mero de vegetarianos cresce mais e mais. O que come?ou apenas como uma tend?ncia se tornou em reconhecimento s?lido como um dos estilos de vida mais saud?veis. Mas,...
La Ciencia De La Dieta Mediterr?nea
Michael M. Sisson
?Est? listo para ensayar la mejor dieta de todos los tiempos? Solamente piense en esto: ?Por qu? la gente del Mediterr?neo vive m?s? ?Cu?l es su secreto? ?Ser? que se debe al tibio sol y a las espectaculares playas? La respuesta est? en la dieta...
La Ciencia De La Dieta Antiinflamatoria
Michael M. Sisson
Vivir una vida m?s saludable no tiene que ser un reto. ?Y este libro lo probar?! ?Con tantas dietas que hay es dif?cil encontrar una que nos funcione! Uno se encuentra con falsas promesas, rutinas de ejercicio de locos, batidos imbebibles, lo...
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Елена Санжаровская
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».
Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню,...
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
Юлия Габриэль
Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето...
Энциклопедия женской красоты и здоровья
Наталья Шейко
Великолепно написанное, заботливо составленное, научно-обоснованное и поистине всеобъемлющее пособие для каждой женщины, заботящейся о собственной красоте и здоровье. Тысячи рецептов того, как оставаться здоровой и выглядеть молодой и красивой...
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий Путылин
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех...
Вегетарианство. Шаг за шагом
Татьяна Елисеева
Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой системе питания надо правильно. Эта книга...
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Елена Чернявская
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
...
Какая еда полезна какому органу
Татьяна Елисеева
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию....
Как еда действует на наш организм
Татьяна Елисеева
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Администрация сайта ЛитРес не несет...
Тонкости приготовления капусты: 95 рецептов на каждый день!
Андрей Алексеевич Клименко
Употребление капусты является настоящим трендом. Хочешь увеличить грудь – ешь капусту! Хочешь обновить организм – давай ешь эти кочанчики. Худеешь, тогда капуста твой верный друг. Но, это понятно, но как же ее можно есть постоянно, круглый год и...
Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды
Татьяна Елисеева
В книге подробно описаны наиболее распространённые фрукты и ягоды, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной, и народной). Приведены данные современных научных исследований, указаны лечебные, полезные и...
Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение
Андрей Воронин
Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса – это всё стратегия доведения населения до саморазрушения посредством...
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
Наталья Шульга
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас...
Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс
Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее» помогла...
Первый шаг
Максим Китаев
Книга о похудении основана и написана, исходя из личного опыта и пройденных шагов в стремлении стать лучше. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима...
The Science of Cookery and the Art of Eating Well
Donald Phillip Verene
The Science of Cookery and the Art of Eating Well is a philosophical and historical reflection on food and dining in human culture. It includes discussions of the nature of the first meals as found in Greek literature and the philosophy of...
Сыроедение – 25 советов начинающему
Артем Казанкин
Если вы думаете, какую книгу по сыроедению выбрать, то это эта книга! Это самая умная и полезная книга по сыроедению из всех что есть. Вы можете не купить другие книги, но вы не можете не купить эту. Она должна быть у вас!Книга написана на...
L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso
Michael M. Sisson
Lo sapevate che il 95% delle persone che si mette a dieta riprende di nuovo il suo peso? La risposta a questo problema ? ovvia. Seguire una dieta richiede una grande forza mentale per superare tutte le sfide che affronterete lungo il vostro...
Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto
Anthony Fung
Qual ? la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perch? ci sono cos? tante diete popolari che offrono risultati cos? diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani...
Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto
Anthony Fung
Qual ? la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perch? ci sono cos? tante diete popolari che offrono risultati cos? diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani...
La Dieta Antiinflamatoria – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Antiinflamatoria
Anthony Fung
?Sab?as que la dieta antiinflamatoria puede contribuir a una vida m?s larga y saludable? La inflamaci?n es absolutamente importante para el cuerpo humano. Es una parte esencial del proceso de sanaci?n. Tu cuerpo puede sentir la necesidad de...
Jejum Intermitente – A Ci?ncia E A Arte Do Jejum Intermitente
Anthony Fung
Voc? est? curioso para aprender os verdadeiros segredos da perda de peso? O jejum n?o ? um conceito novo, na verdade ele existe desde o in?cio da Hist?ria Humana. Ele desempenhou um papel importante em muitas culturas e religi?es, e a raz?o por...
生酮饮食的科学
Michael M. Sisson
为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？ 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。 你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。...
Красная таблетка для снижения веса
Игорь Вениаминович Перелыгин
Книга написана врачом-репродуктологом, основателем клиники «Генезис Днепр» Игорем Перелыгиным в соавторстве с Гаей Перелыгиной. В книге представлена авторская концепция снижения веса, основой которой является выполнение 12 законов, направленных...
Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
Оксана Анатольевна Клименко
Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор составила универсальную сбалансированную диету...
Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!
Екатерина Красавина
Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны сверхспособности и фея-крестная. Книга фитнес-тренера с 15-летним стажем Екатерины Красавиной...
НЕ ДИЕТА. К лучшей версии себя посредством образов
Анна Анатолиевна Шумаева
Стремление помочь предотвратить возможные нарушения в пищевом поведении или хотя бы частично избавить вас от тех нарушений, которые уже очевидны в силуэте фигуры, подтолкнуло меня написать это пособие. В общем, если вы успели утвердиться в том,...
Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие
Анастасия Колендо-Смирнова
Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры...
Statistics in Nutrition and Dietetics
Michael Nelson
Statistics in Nutrition and Dietetics is a clear and accessible volume introducing the basic concepts of the scientific method, statistical analysis, and research in the context of the increasingly evidence-based field of nutrition and...
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Либби Уивер
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать.
Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним...
Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть
Хэйли Грэм
Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса...
